女僕健身房
2017-06-14
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'健身房裡的潛規則，你中招了嗎？'
"01 約人辦卡，別自己半途而廢。明明說好一起來健身的，轉眼人都看不見了...02 問教練問題之前先上網查查。"大兄弟，你愛健身問問題這沒毛病""可是同一個問題問N次還不去練啊！"03 別人鍛鍊之時不要大聲交談。"帶著耳機都能聽見..."你們雲淡風輕在健身房裡高談闊論的樣子...
'健身房裡的身體成份測試儀，真的準確嗎？'
"適合人群：所有人內容標籤：身體成分測試儀 效果 健身房裡的身體成份測試儀，真的有用嗎？真的準確嗎？ ——如果說這些儀器完全沒用，有點太過了。畢竟，它或多或少能顯示出一個人大致的身體狀況。但是，它們在某些方面總是不太準確，而且有時候可能與真實情況差距離譜。 我見過不少15%...
'每天晚上在健身房訓練2個小時，堅持2年，肌肉會變什麼樣？'
"現在國內的健身行業已經日漸成熟，每日去健身房進行健身訓練，已經成為了當下人們在業餘生活中最喜歡的項目之一，健身能夠帶來的好處，是每個人都能夠看在眼裡的，沒人會去質疑健身的好處，長期不懈的健身訓練不僅僅是能夠得到更好的身材，健身最初的目的就是讓人們提升身體素質的，當然現在很...
健身
2019-08-20
'身材出眾的女生健身喜歡練臀，看她在健身房的練臀日，不妨學習下'
"擁有美好身材的人往往都有自己最滿意的身體部位，儘管可能會有所區別，但一些共性的特點也同樣存在。比如高挺的臀部絕對能讓你的身材增色不少。這個女生的身材就相當不一般，特別是臀部顯得尤為出眾，整體看起來也是很有曲線感。比如在落日的餘暉下顯得別有一番韻味，對此你怎麼看？她叫奧琳娜...
'每週訓練計劃詳解：在健身房一次訓練幾個肌肉最合適？'
"本文由FitEmpire健身領域原創，未經授權轉載健身領域有權追究法律責任。最常見的訓練計劃編排方法有3種：【局部分化】基本上你每天只練一個肌肉群，比如：第一天：胸部第二天：腿部第三天：手臂第四天：休息第五天：肩部第六天：背部第七天：休息局部分化並不是什麼神奇的玩意，你可...
'健身房裡的肌肉猛男們，當他們老了會變什麼樣？'
"如果說時間上最強的武器是什麼，肯定就是時間了，無論曾經多麼輝煌的過去，都會被時間的流逝，所慢慢淹沒，對於健身也是，有人問健身什麼時間開始是最好的，雖然標準的答案是，不管什麼時候都不晚，但事實情況是老年人健身，他們的身體素質真的比不上一些年輕人。但是健身同樣又是能夠堅持一輩...
'健身房最尷尬的器械—史密斯機，未來它將何去何從，前景堪憂'
"史密斯機幾乎是每個健身房都具備的器械，它的模樣是一個高高的門型架，並在當中橫放著一根只能上下移動的槓鈴，這模樣怎麼看都像是深蹲架的親兄弟，於是有些不那麼專業的健身房直接用史密斯機替代了深蹲架，並且很多健身愛好者也更傾向於使用史密斯，原因是這種器械安全、容易上手。圖1基於這...
'沒有免費的健身房，卻有隨處可見的牆，夠你玩了'
"越來越多的時尚女人加入到了健身的行列，很多女子去健身中心跳健美操、練瑜伽、跆拳道，雖然每個人選擇運動的方式有所不同，但目的只有一個，那就是鍛鍊身體，可健美運動與劇中，力量訓練是不同的額，主要的關鍵不是你每天練多久，練多重，而是你怎麼練，健美最重要的就是刺激強度。1、抱腳踝...
為啥自重健身的人背部更好看？健身房健身者沒有注意的事情...
為什麼一些自重健身者的背部細節比健身房健身者更好看？因為引體向上！你一定還會問“健身房也練引體向上啊，為什麼不一樣？”源於專注力與強度不同，自重或街健愛好...
健身
2019-06-25
推薦中...