小時候胖不是胖!兩年瘦300斤,他通過健身蛻變成肌肉男神

健身 汽水 減肥 碳酸水 汗水俱樂部 2017-03-30

根據英國《每日快報》報道,在美國有一名男子名叫查理(Richard Branscum),他14歲時,因為家人的過世讓他傷心不已,於是開始暴飲暴食將體重帶到445磅(約223公斤)這麼重,當時被醫生宣判說不能活到21歲,他不僅因為外形肥胖而被同學嘲笑,還被喜歡的女生拒表白絕,最後他下定決心要改變他的人生。

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現年26歲的查理回憶當時說:“從小就身材較胖的我,時常在學校受到同學的欺負、嘲笑,被喜歡的女生拒絕告白,而當時我的爸爸身體一直不好,還罹患肺炎。有一天放學回家後我發現我的爸爸突然倒在地上沒有心跳跟呼吸,我立刻打電話給醫院,後來發現是心臟病突然發作所以死亡。當時爸爸的過世讓我非常難過,於是我為了要阻止傷心一直蔓延,我開始暴飲暴食,我開始每天吃上許多高熱量食物與甜食,比如披薩、曲奇餅乾跟許多碳酸飲料。”

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就這樣一直渾渾噩噩過了三年,有天我發現身體活動越來越慢,連走路都非常有困難,當時到了醫院檢查身體,才發現自己的體重居然有223公斤了,當時醫生還宣判我說,我再這樣下去,不到21歲就會躺在床上過世,或是直接暴斃死亡。當時,想到父親也是突然過世,我就覺得不可以跟他一樣,從那天起,我就聽從醫生的建議,開始決定改變自己。

當時的查理,開始尋求他最好的朋友幫助他一起減肥,並控制他的體重。查理開始早上每天上健身房花上1小時在跑步機上健走,然後一小時的有氧運動,在飲食方面控制嚴格,食物量都變成以前的一半,再也不喝許多碳酸飲料,開始喝蘇打水。兩年下來後,他的體重只有165磅(約83公斤),在瘦下來之後,查理開始做一些重量訓練,並讓他增添了許多肌肉。

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在進行增肌的過程中,他也開始一天攝取6餐,主要都是以雞蛋、雞胸肉、起司、蔬菜、高蛋白等食物來進行分配。

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現在的查理,不僅充滿自信,還想將自己關於健身勵志的故事帶給大家。

這一路堅持了兩年多健身運動的查理,因為外形的改變讓他找到了女朋友,不僅如此,他還在不斷往自己的夢想衝刺,就是變成專業的健美運動員,不只是小健身房的教練。

“如果你想要改變你自己,永遠都不要嫌晚,看看我以前,再看看現在的我,你會發現,沒有任何事情是你做不到的,除非你不想!”這是我覺得查理說過最帥氣的話了,是的,我們還年輕,路還很長,如果你選定了一個目標,那就去努力吧,行動吧。

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