有哪些護理腰椎病患者的好辦法

腰椎病並非是一種易康復的疾病，所以患者要想確保病情不再復發，除了要積極的進行治療外，日常生活中的護理工作，也是患者必須去認真對待的事情。那麼，有哪些護理腰椎病患者的好辦法？

有哪些護理腰椎病患者的好辦法

1、保持正確的姿勢：如果在日常生活或工作中，保持正確的坐姿，能有效的減輕腰椎的負荷，延緩腰椎的退行性改變的程度，從而達到有效的預防腰椎病復發的效果。

2、避免腰部外傷：根據多年的臨床觀察，發現腰部的扭傷及外傷是導致腰椎疾病發生及復發的直接原因，在日常生活中，儘量避免腰部的外傷及扭傷的發生，能有效的預防腰椎病的復發。

3、堅持鍛鍊：在日常閒暇時間，一定要堅持鍛鍊，尤其是腰背部的功能及前屈、後伸、旋轉運動的鍛鍊，就能增加腰部肌肉、韌帶等軟組織的韌性及強度等，達到有效的預防腰椎疾病復發的效果。

4、腰部的保暖：如果腰背部受到潮溼、寒冷等不良因素環境，很容易導致腰背部肌肉發生痙攣、緊張等，而導致的腰椎病的復發。尤其是在秋冬兩季，應隨著天氣的變化增加衣服，注意腰背部及下肢的保暖。

做好腰椎病患者的護理工作，對於病情的康復是十分有利的。除此之外，瞭解腰椎病患者的鍛鍊方法，也是有助於患者的早日康復，那麼以下就給大家介紹腰椎病的鍛鍊方法：

1、兩腿併攏站定，使勁將腰部、臀部往前拱動、擠壓，直到極限，然後收回。如此反覆十五次。

1、捶擊腰部。取站式，兩腿稍分開，左右手半握拳，輪流朝後捶擊腰椎間盤突出之處。做五十次，力度以能忍受為宜。

3、腰椎間盤突出症病人應睡較硬的床墊，仰臥時膝微屈，全身放鬆，腰部自然落在床上。側臥時屈膝屈髖，一側上肢自然放在枕頭上。

4、從臥位改為俯臥位，雙上肢用力撐起，腰部伸殿，身體重心慢慢移向床邊，一側下肢先著地，然後 另一下肢再移下，手扶慶頭站起。

5、坐位進腰部挺直，椅子要有較硬的靠背。椅子腿搞度與病人膝到足認錯的高度相等。坐位時，膝部略高於髖部，若椅面太高，可在足下墊一踏板。

文章總結：以上內容均為骨病常識，不針對任何患者的病情，所以不論是預防、護理、治療還是飲食，都應聽從專業人士的安排，不可偏聽偏信，以免危及自身。溫馨提示：我國每年都有不少人被骨病侵害，所以做好預防骨病的工作，已經是一件刻不容緩事情，大家千萬不可掉以輕心，以免造成難以挽回的遺憾。