恐懼症是一種害怕牴觸心理，一旦患上一種，那麼就會像毒液一樣蔓延，越來越多，根據墨菲定律，你越害怕的事情越可能發生，最終將進入一種惡性循環。
而超過6種，這將是換上抑鬱症的前兆，所謂的抑鬱來源於恐懼和逃避，當恐懼的事物太多，而無法逃避事，將封閉自己，形成抑鬱閉環，現代社會人都有輕微的抑鬱，大部分時間可以及時調整，但是如果一旦患有超過6種恐懼症，那麼就不得不注意了，需要尋求自我治療或尋求專業幫助。
1.社交恐懼症
不僅害怕與陌生說話陌生人，連已經認識的人也一樣。總是想方設法找藉口，拒絕參加種類聚會。平時極少與人閒聊和攀談，甚至不願主動與人通電話。性格偏內向，自幼有膽怯，過分注重自身在別人心中的形象，常常感到自卑。
2.對視恐懼症
當你與別人對視時心情慌亂，腦子一片空白，說不出話，目光不能集中，感覺對方的目光流露出疑惑、生氣、反感或仇視的意思，心中猜忌多，害怕別人看破到你的弱點。
3.幽閉恐懼症
總是擔心在此場所中，出現無限焦慮，感覺呼吸困難，手腳乏力，抓狂，嚴重會昏倒、發作某種病症、失去控制，而又無法逃離現場。
4.婚前恐懼症
在談婚論嫁階段，主要是對婚姻持久性的懷疑、恐懼。結婚的前一個月出現的恐懼、緊張、焦慮等症狀，忙於打拼事業，無暇承擔婚姻中的責任；及時行樂的信念價值觀系統；有過失敗的婚姻史，怕再次受到傷害，或是擔心由於雙方子女，引發再婚糾紛等。
5.單一恐懼症
你對某一具體的物件、動物等有一種不合理的恐懼。病人對某些特定的對象，產生強烈、不必要的恐懼，伴有迴避行為。病人知道這種害怕是過分、不應該、不合理的，這種認識仍不可以防止恐懼發作。恐懼的對象可能是單一的、多種的，如動物、廣場、閉室、登高或社交活動等。病人明知其反應不合理，卻難以控制而反覆出現。青年期與老年期發病者居多，女性更多見。
6.密集恐懼症
密集物體恐懼症（Trypophobia）其真正恐懼的原因是將密集物體跟人類或者其它生物體聯繫起來，將不符合正常人體規律的密集物體跟強加到類人和人體身上，並且網絡上的對密集物體的恐懼症加重了此類恐懼的發展與傳播，所謂的蓮蓬圖正是利用的是這一點嚇到不少人，圖片本身並不噁心，只是一種心理反應而已，類似於有人恐高症，有人有尖銳物體恐懼症等。輕度的可以通過慢慢從輕到重的熟悉嘗試面對法剋制，重度的就要看醫生了，會造成人心理不適，精神緊張，重要的是看見周圍類似的物體就會產生過敏反應。
7.赤面恐懼症
赤面恐懼症又叫臉紅恐懼症指在人前易臉紅。赤面恐懼症患者的身體裡常常經歷著兩個不同自我的戰爭：一個害羞、懦弱、缺乏自信，一個則強迫自己去改變自己。所以感到生活真是太沉重、太累了，這是患上了一種叫“赤面恐怖症”的心理疾病。赤面恐懼症是一種兼具社交恐懼症和強迫症的心理障礙。往往同當事人的敏感的性格習慣有關。
8.深海恐懼症
“深海恐懼症”其實就是恐懼症的一種，同樣產生的原因有很多，但總的來說與患者過去的恐懼經歷有很大的關係。這樣的恐懼症患者往往是因為害怕無法逃離所處的情況而感到恐懼。患有恐懼症的人有一個共同的特點，即患者明知自己的恐懼與焦慮是過分的、沒有必要的、不合理的，但卻無法控制，從而影響正常的生活和工作，內心有痛苦感。恐懼發作時往往伴隨有明顯的植物神經症狀。
9.空間恐懼症
空間恐懼症空間恐懼症是指：都市生活節奏越來越快，人會對狹窄的空間（如電梯、浴室、儲物間）產生莫名的恐懼，也將其稱為“狹窄空間恐懼症”。
10.交通工具恐懼症
是以恐怖症狀為主要臨床表現的神經症。所害怕的特定事物或處境是外在的，儘管當時並無危險。恐怖發作時往往伴有顯著的植物神經症狀。當事人極力迴避所害怕的處境，恐懼反應與引起恐懼的對象極不相稱，他本人也知道害怕是過分的、不應該的或不合理的，但並不能防止恐怖發作。
11.蔬菜恐懼症
“蔬菜恐懼症”是一種以恐怖症狀為臨床表現的神經症，儘管所害怕的特定事物或處境並無危險，患者還是會出現過分恐懼反應。
12.週末恐懼症
“週末恐懼症”，一種小心新型“病毒”，正在城市裡悄悄蔓延。患者的主要問題：他們並不是喜歡工作，而是除了工作之外什麼都做不好。他們可能是某個崗位上的業務精英，但在如何過好自己的生活上卻一直只是個業餘選手。所以，工作的時候大家在一起集體興奮，週末的閒暇時光如何度過反而成為難以作答的問題。
13.電話恐懼症
人在情況明朗的社交環境中，最容易做出正確決定，而電話中很多情況不明，可控制因素變少，人往往採取保守的態度。而電話的另一方，就是一個情況不明的“未知”。因此作為主動期望用電話聯繫的一方，就會對未知的人際環境產生顧慮和猜測，尤其當電話是打給重要客戶或上司時，這種潛在的憂慮更讓人猶豫不決，生怕時機不對撞在槍口上。
14.飯局恐懼症
飯局恐懼症，是指上班族因為公關應酬、飯局過多而產生的不適應症。不少飯局讓人頭疼，有的需要送紅包，有的是為了還人情，有的則是工作需要，還免不了喝酒傷身。為此，很多人感嘆自己患上了“飯局焦慮症”。雖然不少人焦慮飯局，也不願參加飯局，但調查發現，66.0%的人認為飯局在生活中存在一定積極作用。為什麼人們熱衷組織飯局？85.2%的人認為飯局有助於建立人際關係網；66.5%的人覺得很多人組織飯局是為了還人情；49.6%的人感覺目的是收紅包。
15.口齒恐懼症
口齒大家都知道是說話不流暢，往往這樣的人在一個人時候，閱讀文章就沒有種現象。在社交場合和其他人交談中就有發音障礙的現象出現，這是心理作用所致造成的心理障礙。
16.異性恐懼症
異性恐懼症不知是從目光上或在說話都能體現出來，有這樣症狀的人對異性都是採取遠離的措施，儘量避免和異性交往和說話的機會。在這樣的情況下有的能說上一句、有的乾脆不說或扭頭就走也大有人在。
17.尖物恐懼症
比如說菜刀、剪刀、針甚至是筆尖、圓規，對於尖物恐懼症患者來說都是可怕的東西。尖物恐懼症患者之所以對尖銳物體感到恐懼，不敢接觸尖銳物體，一方面是害怕自己被刺傷，另一方面是擔心自己會拿它們來傷人。
18.小丑恐懼症
小丑恐懼症自從20世紀80年代開始被人提及，隨後成為恐怖小說和電影常用的素材。小丑恐懼症通常出現在兒童中，嚴重的話這種恐懼會持續到成年。小丑本該是讓人們開心的，可是為什麼有人對它感到恐懼呢？也許就像一個患有小丑恐懼症的名人、小丑臉上用油彩畫出的微笑，使我不知道他們是真的高興還是要咬我的臉。
19.過街恐懼症
有很多人都害怕穿越街道、公路等交通要道，總覺得這會對自己的生命造成威脅，哪怕實際根本不存在這種威脅。這種恐懼症包含有幾種類型，有的害怕寬闊的馬路，有的則害怕穿過街道上的任何地方，甚至是有紅綠燈的路口。這種恐懼症與對汽車的恐懼不是一回事。
20.無手機恐懼症
這幾年出現了一種新的恐懼症，叫做無手機恐懼症，又稱為“手機依賴症”或是“無手機焦慮症”。患者的症狀主要表現為，對手機產生很強的依賴心理，若手機不在身邊就會產生焦慮症狀，手機信號中斷或者手機電池沒電也令其感到不安。一些性格比較孤僻、自卑和缺乏自信的人，通常希望通過手機來減輕自己的孤獨感或者獲取重要信息，一旦失去這種聯繫最容易心理不適，症狀也體現得最明顯。