三種不正常的健身疼痛，你別肌肉沒長大，反倒落了一身病
文字數： 561閱讀時間： 2 分鐘肌肉痠痛確實可以作為判斷訓練是否到位的一個依據，比如肌肉延遲性痠痛就可以判斷肌纖維被破壞的程度。延遲性痠痛越強烈，代表...
跟正太兵哥哥學健身，練就一身肌肉還有公狗腰
健康
2017-03-28
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