44歲劉濤努力減肥，三個月從128減到100，方法容易學會，你用也行

我是劉濤，今年44歲。有人說女人的一輩子可以分為兩個階段，前半輩子為了家庭和事業奮鬥，到了後半輩子為了自己付出。此前，我不是太理解這句話，到了這個歲數遇到了一些事後我明白了。因為忙於子女的成長、婚姻的維護以及工作，我們會忽視自己的存在，當自己的體型出現變化的時候我們是感覺不到的，但是我們的生活卻會因為這受到影響。我和大多數朋友一樣接受不了這種變化，所以我決定去改變自己。

女人四十以後體型不好是正常的，因為隨著年齡的增加體質改變了。但是，如果這個問題得不到我們的重視，那就不正常了。我是重視這個問題的，因為我知道這對於我來說是重要的。那段時間，我沒有了以往的自信和氣質，沒有了以往的良好形象，讓我難受的是也沒有了大家的熱情、友善和關心。漸漸地我明白了，體型不好的人表現出來的是不夠自律，是懶散姿態，所以不受他人待見是必然的。

意識到這個問題之後，我就決定了去減肥。減肥是為了擁有令自己滿意的體型，也是為了改變我在他人心中的印象，以及改變他人對我的態度。為了消除身上的贅肉，我嘗試的方法可不少，從節食法到運動法，再到後來的吃減肥藥，知道的減肥方法都試過了，但是結果卻總是失敗。失敗的次數多了，我也就明白了其中的緣由，減肥不成功不是自己不夠努力，而是用的方法不對。

雖然減肥失敗了很多次，但是這並沒有動搖我減肥的決心，我知道只要不放棄就有成功的希望。後來，我得到了一位營養師的指導，用了飲食改變的方法。這個方法是簡單的，我每天需要做的是早晚吃一種特定的食品，中午的時候還是正常飲食。當然，後來我減肥的結果證明了這個方法是有效的、不反彈的。方法對了人自然也就瘦了，所以說不管誰用了這切實可行的方法，都是能夠減肥成功的。

很快，我擁有了苗條的身材、良好的形象、樂觀的心態，因為我減肥成功了，不到三個月的時間我從128斤減到了100斤。值得高興的是，我的體重到現在都沒有反彈，也就是說用這樣的方法減肥是沒有後顧之憂的。大家看到我瘦了下來，也都紛紛開始嘗試這個方法，方法簡單容易堅持，我觀察了一些人，結果是凡是認真執行的人都減肥成功了！