體內有溼氣，是很難去除的。溼氣重的人，不僅舌苔較為厚重，身體也比較疲憊，睡不好，影響人們的日常生活。特別是初秋梅雨季節，最能感受到體內的溼氣重，一般大家都會用拔火罐的方式來去溼氣，可是要想除乾淨體內的溼氣，拔罐還不夠，今天小編就來教大家更有效的方法祛溼排毒。
用雞蛋就可以去除溼氣，是不是沒有想過？先要將雞蛋用開水煮熟，之後去除快速的剝殼，然後趁熱將雞蛋在全身滾一次就可以了。開始會有點燙或有刺痛感，這都是正常的。一般眼睛和額頭的溼氣比較重，可以把雞蛋在這些區域重點地多滾幾下。
等雞蛋冷卻下來後，你再剝開蛋白，就會看到蛋黃上會有許多小點點，就這就是雞蛋吸出來的體內溼氣，效果是看得見的好，一身輕鬆。除了這個方法，平時的飲食習慣也需要注意，很多人都喜歡吃冷飲食物，有溼氣的人這個千萬要控制，也要減少高油高糖的食物，多食用清淡性平的食物，健康飲食，保證身體的代謝功能，就不會產生所謂溼毒。
秋天陰雨天氣多比較潮溼，就更要注意祛溼排毒了，所謂“萬病不離溼”，我們要少吃高油高糖的食物，多吃清淡性平的食物，小編還給大家推薦幾個能幫助你排除體內溼氣的食物，讓你祛溼消水腫，一身輕鬆。
紅豆薏米粉對人體的益處十分之多，像補血養顏就是其中一種，紅豆薏米粥中的紅豆富含膳食纖維，可以促進腸胃蠕動，幫助排便，防止便祕的現象。同時具有降血壓、降血脂、調節血糖、抗癌防癌、預防結石以及減肥的作用。紅豆中豐富的鐵質可以讓人氣色紅潤，女性們經常吃紅豆的話，可以促進血液循環，有增強體力，提高身體免疫力的功效。
這款芡實薏仁茶中的芡實、薏仁都是祛溼的食材，每天喝一杯，能有效幫助人體把體內多餘的溼氣排出體外，消除水腫，還能改善情緒，對因溼氣重水腫造成的肥胖有一定的緩解治療作用，還能排毒養顏，讓你身體更輕盈。
黑芝麻核桃粉有“脂肪殺手”的美譽，是因為它具有排毒解毒，提高礦物質的吸收，阻礙脂肪的積聚的功效。此外，它還可以調理脾胃，促進消化和吸收，長期食物對祛溼也是有一定療效的。每天喝一杯，腸道健康，溼氣也被排出了。
蜂蜜在我們日常生活中經常食用，我們都知道蜂蜜有潤腸治便祕的作用。但蜂蜜的功效遠遠不只這些，蜂蜜含有蛋白質、無機鹽、有機酸、多種維生素，以及鈣、鎂、鉀、磷等物質。蜂蜜的營養價值極為豐富，而且易消化，早晨7點是腸道蠕動最快的時候，這時候在空腹，大口喝一杯加了2勺的蜂蜜水，能清掃腸道，將體內堆積宿便一掃而空。
常生活中，燕麥是很多人早餐必用的一種能夠滿足身體營養需求還能起到減肥作用的食物，事實上，人們如果想要通過吃燕麥片而實現減肥目的的話，是需要掌握一定的吃法方能實現的。燕麥能滑腸通便，促使糞便體積變大、水分增加，配合纖維促進腸胃蠕動，發揮通便排毒的作用。把燕麥片熬成粥效果更好。
薏仁主要成分為蛋白質、維生素B1、B2有使皮膚光滑，減少皺紋，而且它能促進體內血液和水分的新陳代謝，有利尿、消水腫的作用，薏仁的眾多食用方法中，喝薏仁茶祛溼效果更有保證，因為喝茶利尿，而利尿對祛溼大有好處。而且茶還能讓口舌生津，溼氣重的人痰特別多，總是堵在嗓子眼，茶最大的作用就是生津潤喉，喝了茶嗓子也可以清清爽爽的。
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