本來,小編是為了三小隻而看的《我們的少年時代》,卻意外被劇中的李小璐粉到了。
劇中李小璐清新的妝容,不僅比以前更漂亮了,而且比以前更瘦了,身材也更好了。
話不多說,以圖為證。
但小編翻看李小璐美照後卻意外發現,這腋下的肉肉是什麼鬼?
《我的前半生》中勵志的馬伊琍,這纖瘦的身板也就80來斤吧。
但同樣的地方,還是有贅肉!
小編偏不信了,找來大冪冪的美照,但還是難逃腋下的兩坨小肉肉。
Why?為什麼李小璐、馬伊琍、楊冪個個女神身材,但腋下卻都有贅肉?
今天就讓小編來告訴大家這究竟是腫麼回事吧!
這就是傳說中的“副乳”!
副乳一般可以分為以下兩類:
1、先天性副乳:是病理性的需要到醫院治療。
2、後天性(假性)副乳:是穿衣不當、體脂超標、激素分泌等等各種不健康的後天習慣造成的。
不瞞泥萌說,夏天都已經過去大半了,小編都沒好意思穿吊帶出門,就因為頑固的副乳太辣眼睛!
敲黑板劃重點啦!!!
因為脂肪太多而造成的肉肉情況,可以透過簡單的運動及按摩方法消除。
大家快來學習以下去“副乳”6招,重拾美麗線條吧!
1、強化背肌
▷ 先準備一條具有伸縮力及彈性的拉筋帶,綁在與肩膀同等水平的橫樑上。
▷ 進行此步驟時緊記挺腰收腹,抬頭向望。
▷ 單手拉緊拉筋帶,以向後拉扯的方法打圈,此動作每邊手重複5-10次。
2、強化手臂肌肉
▷ 背向橫樑,單手緊握拉筋帶。
▷ 保持腰背挺直。
▷ 單手由上而下慢慢拉至胸部位置即可停止,每邊重複5-10次。
3、 收緊腋下贅肉
▷保持背向動作。
▷單手朝外大字形打開,慢動作地往胸前拉扯,每邊重複5-10次。
4、收緊手臂贅肉
▷準備兩個啞鈴。
▷ 雙手拿著啞鈴,慢慢地將緊握啞鈴的雙手放在後腦位置,數3秒後慢慢舉起雙手,雙手緊記緊貼耳朵位置。
▷重複動作15次。
5、緊緻三角肌
▷ 雙手各拿一個啞鈴,接著慢慢將雙手朝外,平舉至水平線。
▷ 當感覺上臂二頭肌、三頭肌與胸大肌的位置伸展且肌肉持續拉提時,便可把雙手慢慢往下放,回到大腿外側的位置。
▷ 每次可做15下,重複做三次。
6、拉提副乳
▷雙手各拿一個啞鈴,夾緊背部肌肉,並逆向將啞鈴往後拉提至45度左右。
▷ 感覺後臂的肌肉與副乳得到拉提後,便可把雙手慢慢往下放,回到大腿外側。
▷ 每次可做15下,重複做三次。
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