痰作為呼吸道的分泌物，當呼吸系統發生感染時，痰液就會大量增多，且變得粘稠不易被咳出，滯留在氣管內變成細菌的溫床，危害人體健康，機體處於自我保護的作用，會反射性的出現咳嗽有意識的將痰液排出體外，但當痰液過於黏稠時，就會附著在氣管閉上很難被咳出。下面介紹幾種簡單易行的排痰方法，幫助大家正確的排出痰液。

（1）多喝溫水

多喝溫開水（70℃左右最好）可以溼化氣道，使黏稠的痰液被稀釋，從而容易被咳出，但要注意分段引用，避免短時間大量飲水，導致腹脹，心臟負擔加重，患者應少量緩慢分時間段飲水，尤其晨起時痰液粘稠，此時適量飲水對於排痰有一定的幫助。

（2）有效咳嗽排痰

根據病情采取適當體位，先行5、6次深呼吸後用力深吸氣屏氣2秒鐘，然後收腹，利用腹肌的力量連續淺咳嗽幾次，緩慢深吸氣，重複上述動作，將痰咳至咽部後再將其排出。

（3）叩背排痰

叩背排痰是通過胸壁震動氣道使附著在肺、支氣管內的分泌物脫落，在有他人的協助下，隨時隨地可以進行。根據患者病情采取側臥或坐位，操作者將手指併攏，指關節微屈，手背隆起呈杯狀，利用手腕的力量，有節律的叩擊背部，力量均勻，頻率要快，自下而上，注意避開肩胛骨、脊柱，同時鼓勵患者配合咳嗽，每次5-15分鐘，每日兩次。

（4）服用化痰藥物

經非藥物排痰效果不理想時，也可以考慮使用一些化痰藥物促使痰液排出，如乙酰半胱氨酸、氨溴索、溴己新可以使粘稠的痰液溶解稀釋，從而利於排出；氯化銨、碘化鉀通過刺激胃粘膜引起噁心嘔吐，促使呼吸道腺體分泌物增加，痰液稀釋容易被咳出。

作者：王娜 黑龍江省醫院、藥事網成員

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