相比於男人，女人總是更為願意打理自己，做這些不只是為了給別人看，還是為了成為更好的自己，當你發現你已經堅持下來很多好習慣的時候，無形之中外表也好內心也罷，都已經比曾經的層次更高了，遇見最好的自己不是很美妙麼？
而所謂的好習慣到底有沒有有用呢？當然有，前提是你堅持下來了，其實無論是女星還是生活中那些優雅女人，從頭到下都精緻得體，讓人敬佩，所以無論奔幾的女人，不曾擁有下面的這30個好習慣的話，那就很難達到她們的水準了。
- ①不熬夜能保證氣色好。
- 我們先從內說起，一個人的精神面貌給人的感受很明顯，如果熬夜很傷肝，也對心臟還有新陳代謝功能有影響，所以容易導致人臉色蠟黃，已經黑眼圈顯著，所以不熬夜的習慣可以讓你的精神還有氣色都比常人好很多很多。
- ②每週都要空出兩天的時間健身。
- 每天都要上班其實也很難保持精力去運動，所以不妨把週末睡懶覺的時間給自己空出來，讓自己活動活動手腳，事實證明，長期的運動能保證心情的開闊，還有精神的充沛，這樣一週的工作時間也不會那麼疲憊了。
- ③每天腿部保持90°貼牆躺。
這個習慣很輕鬆就能完成，躺在穿上看手機的時候將腿往牆上一靠就ok了，但是要保持90°角度，這樣才能很好的促進血循環，消除腿部水腫。
- ④早起喝一杯水，睡前喝一杯牛奶。
睡前喝牛奶是因為可以促進睡眠質量，而早上喝一杯水可以促進腸胃流動，預防便祕。
- ⑤保持口氣清新。
這個真的很重要！因為很多人或因牙齒問題或因腸胃問題，多多少少都有些口氣，而且這個一般自己平時並不知道，可以選擇用手捂著呼氣或者問問親近的人測試一下。如果是牙齒問題可以去洗牙以及用漱口水做食後清潔工作，如果是腸胃問題則可以考慮去醫院做個幽門螺旋桿菌檢查，確保健康問題。
- ⑥保持脣部滋潤。
許多人可能會有撕嘴皮的習慣，這對嘴巴相當不好嚴重的可能會得脣炎，對於嘴巴乾燥起皮的問題，有條件的建議每天睡前用脣膜，如果不喜歡脣膜就換成一層厚厚的脣膏，平時還要記得多喝水，時刻保持嘴巴的水分補充。
- ⑦每天花半個小時做全身拉伸
拉伸可以釋放緊繃的身體，也可以對脊背僵硬，頸椎痛等問題有很好的緩解作用，不至於腰痠背痛。
至於穿搭類雖說因個人而異，但是優雅精緻的人還是有共通點的。
各種顏色的堆砌不是個性而是愈發顯得嚴肅，不是不能用亮色，而是亮色的種類不要太多，不然就讓人看著很難受了。
- ⑨衣服質地不要沒型。
衣服的材質比起款式更為重要，如果容易變形的那種建議大家不要圖便宜買，畢竟一件質量好的衣服為你的形象加分不少。
- ⑩佩戴一隻手錶。
手錶是體現一個人氣質的很重要的一個配飾，雖說手機可以代替，但畢竟不是，而且時不時掏手機也很麻煩，抬手一直是一秒的事，而且手錶也不乏搭配物件。
- ⑪鞋子要保持乾淨
不是噌亮也不要有明顯的汙漬在上面。
- ⑫包包款式不要太過軟塌
這樣搭配起來氣質和氣場都很提升很多。
- ⑬不要穿厚重鞋底的鞋
很顯土氣也很顯笨重，並不能增高反倒容易凸顯腿短的問題，細高跟和小粗跟都是不錯的選擇。
- ⑭頭髮保持柔順
如果頭髮燙染壞了的女生不妨試試在洗頭前用發膜幹抹一層在頭髮上，過個20分鐘在去洗淨，然後按正常洗頭順序來，這樣能讓頭髮更垂順些，且不會打結。
- ⑮保持塗防晒霜
防晒霜除了保持不被晒黑還可以緩解皮膚快速老化的程度。
- ⑯每天洗完澡記得塗身體乳
身體乳可以幫助保持身體肌膚的細膩，尤其是乾燥的氣候，及時補充肌膚水分，有香味的還可以自帶體香。
- ⑰洗完手記得用護手霜
手部護理也很重要，防止變粗糙，多塗護手霜防皺。
- ⑱面膜不要天天敷，隔幾天敷最好
每天都敷面膜容易對臉部造成負擔，營養過剩，隔幾天更安全保險。
- ⑲記得打太陽傘
遮太陽防止紫外線照射傷皮膚。
- ⑳甜食不多吃，尤其是奶茶
糖分對皮膚的衰老起到很大的作用，所以要儘量少吃甜食，如果可以能夠戒掉最好，尤其是奶茶，少喝為妙還易造成心跳加速。
- ㉑每天要記得用眼霜
不要讓魚尾紋出來影響凸顯年齡感
- ㉒每天保持基礎打底
不需要化很濃的妝，只需做個打底，譬如臉部皮膚的均勻，還有眉毛畫好，嘴巴脣色不用太豔，適合自己顯氣色的就好。
- ㉓包包裡的小物什要備好
譬如一包紙巾，創可貼等等。
- ㉔每天看半個小時的書
可以緩解一天的疲憊，尤其是睡前看，促進入睡時間
- ㉕每天看看自然的綠色
保護眼睛也能保持心情的廣闊
- ㉖對親人和朋友都寬容一些
這樣能維護友好的生活環境，讓自己保持身心愉悅
- ㉗說話儘量降低音量
不影響別人的同時還能保護自己的喉嚨
- ㉘說話語速儘量放慢
防止說錯話可以也可以幫助調節語序邏輯感
- ㉙說話時要看別人的眼睛
這樣能以示尊重，給別人更好的印象
- ㉚不要含胸駝背
顯得人很虛弱，儀態也不端莊，還容易造成脖子前傾，對身體也不好。
堅持了這30個好習慣，保證你想不精緻都難。
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