嗨，寶貝們，最近這麼暖和，不知道你們是否已經開啟了“戰痘”模式？有小寶貝給海豚君留言說：
“爆痘患者在線等攻略！”“痘印臉，是否還可以搶救一下？”“痘坑怎麼破？醫美有用嗎？”
海豚君作為寵粉狂魔，火速為寶貝們準備了這片專治痘痘、痘印、痘坑超全攻略！
在治理它們之前，我們需要先搞清楚自己目前面臨的是什麼樣的問題。
常見的痤瘡類型主要分成粉刺和痘痘↓↓↓
▲粉刺
粉刺有好幾種類型：閉口粉刺、白頭粉刺、黑頭粉刺。
如何分辨它們呢？
閉口：表面不明顯，在光線下比較容易看出來，成片而明顯的粗糙和凹凸不平。用手可以直接摸到凸出的小包。
白頭粉刺：表面有白色or黃色小膿包的粉刺，這個很常見啦~
黑頭粉刺：萬惡的黑頭最常見於鼻頭、鼻翼！對應的解決法寶測評可以參考海豚君之前的文章：滾蛋吧！黑頭君！90位草莓鼻重災患者親測6款網紅祛黑頭神器！
以上幾種粉刺，多數是因為毛孔堵塞，只需要清淡飲食、加強清潔，基本都會很快好轉。
▲痘痘
痘痘——萬惡之源！油光滿面、紅腫刺痛都是它！
除了青春期的激素問題，成年人的痘痘多數是因為粉刺沒被正確處理，肌膚自主修復能力、抵抗力不足，導致進一步發炎、紅腫後，變成丘疹、膿包，甚至是結節和囊腫。
痘痘必須要好好處理，使用錯誤的處理方式（擠痘痘）或放縱不管，都可能會造成痘印和痘坑。
1.作息混亂導致內分泌紊亂
大家都知道多數的肌膚問題都是因為飲食、熬夜和日晒！而導致痘痘的最大元凶熬夜絕對是巨頭！
特別是女生，如果生活作息不規律，很容易導致內分泌紊亂。不僅會導致月經不調，臉色蠟黃，痘痘也會接踵而至。如果你的作息十分規律，但痘痘卻依然頑強，那極有可能是內分泌紊亂，這時最好去醫院做一個內分泌檢查哦！月經不規律的寶寶更應該去做相關檢查，查明病因，避免影響自己的美貌和身體！
2.不忌口吃貨
如果你喜歡吃火鍋、甜品、奶茶……那不僅容易導致肥胖，而且甜食、辛辣食品都非常容易導致皮膚出油和發炎。
如果你無糖不歡（比如海豚君），那就嘗試戒糖一段時間，或者是控制一下每日的糖分攝入量，一段時間之後就會明顯發現：皮膚變穩定，長痘頻率降低，最最明顯的是皮膚暗黃的問題也會得到改善！
3.皮膚清潔方式不對
痘痘肌、敏感肌，最禁不起過度清潔的蹂躪！雖然剛剛說到，長痘是因為毛孔堵塞，但是也要注意凡事把握度！
每天早晚使用一次洗面奶，1-2周使用一次去角質產品即可，千萬不要因為臉上油膩就一天洗個四五次！而且還混用不同功效的潔面奶！
過度的清潔會損傷皮膚角質層，導致肌膚屏障受損哦！
4.細菌滋生
長痘的寶寶一定要剋制自己的手！沒洗手的時候不要老是觸摸自己的臉部肌膚（特別是痘痘患部），毛巾要定期更換（海豚君建議寶貝門使用一次性潔面巾）！如果不聽海豚君的勸解，那當這些東西頻繁和臉接觸，你的皮膚就會變成細菌的溫床了，那就不要怪痘痘君天天纏著你！
任何的皮膚問題都是需要內調+外養，全面圍剿，才能讓它們斷子絕孫（這個成語用的好）！
所以，要治理痘痘首先要堅持三個原則：規律作息，清淡飲食；合理護膚
【護膚小貼士：除了做好基礎面部清潔，還要儘量選擇溫和無刺激的護膚品，痘痘嚴重的時候減少化妝，並儘量選擇輕薄底妝】
另外，海豚君還非常貼心的為大家整理了一波祛痘神器，供大家參考選擇！
海豚君溫馨提醒：如果痘痘情況非常嚴重，就不要指望靠護膚品拯救，最好是到三甲醫院諮詢專業的皮膚科醫生，謹遵醫囑，好好治療哦！
1.阿達帕林凝膠
（參考價：30RMB）
阿達帕林是國際皮膚科醫生普遍推薦用於治療痤瘡的基礎用藥，到皮膚科去，醫生多數情況下會開這樣一直藥膏，叮囑患者長期用阿達帕林。
長期使用是可以慢慢消除粉刺黑頭，甚至是丘疹和結節類的痘痘。但是剛開始使用時，皮膚比較敏感的仙女會覺得過於刺激，甚至還有發紅起皮的現象。海豚君建議可以先點塗痘痘，看看肌膚耐受性。
特別提示：阿達帕林凝膠具有光敏性，所以最好不要白天使用！
2.獅王祛痘膏
（參考價：69RMB/24g）
獅王的祛痘膏基本人手一支！海豚君上次就特意託朋友從日本給帶了兩支回來。不得不說它對紅腫大痘真的非常有效！臉上長痘的時候，在睡前點塗在痘痘上，第二天基本不會再惡化！
3.Dr.wu杏仁酸
（參考價：70RMB/5ml）
敏感肌的寶貝們，海豚君建議用強度和濃度比較低的杏仁酸。它能夠有效疏通毛孔。Dr.wu的這款杏仁酸對於去閉口和黑頭效果非常好~
3.Mario Badescu瞬間淨痘精華
（參考價：119RMB/29ml）
非常mini的一瓶，但針對閉口粉刺和紅腫大痘的效果，真的是立竿見影！
但是這個精華里面含有異丙醇，皮膚比較敏感or痘痘上有破口的時候，塗這款精華會有輕微刺痛感。
熬過青春期的油皮們多會有這樣一種痛，名字叫——痘印！
痘印一般有兩種：
一種是紅色痘印，這說明炎症還沒完全消除。針對這種痘印需要先消除炎症，然後再考慮去痘印的問題。
另一種是棕色、暗色的痘印，這種痘印基本都是皮膚色素沉著的結果。最佳方法就是用去痘印（主要是美白功效）的產品。
這種痘印十分頑固，即時針對性使用調理產品，也需要大半年的時間才能消除。
如果防晒不到位，還會加重痘印！所以無論何時一定要注意防晒！
1.樂敦CC
（參考價：85RMB/20ml）
樂敦CC+獅王祛痘膏=最強祛痘印組合。
這款樂敦CC富含大量的VC、VE成分，能夠有效淡化黑色素，美白皮膚，從而達到減輕痘印的作用。而且價格也非常美麗！是海豚君無限回購清單中必不可少的一份子！
2.杜克色修精華
（參考價：380RMB/30ml）
作為一款去痘印精華價格略高，但是海豚君參考網上大量網友、博主推薦證明其祛紅痘印、紅血絲的效果很剛，經濟條件允許的寶貝可以入手一試！
3.Dr Sebagh賽貝格VC粉
（參考價：165RMB/1.95g）
這款VC粉特別適合對付那些陳年老痘印，一般情況下是針對痘印進行點塗，如果捨得塗全臉的話，對於膚色提亮效果也很不錯。
肌膚有自己的修復能力，一般情況下經過皮膚代謝和修復，痘痘會自然消退。可惜的是很多小可愛（比如海豚君）就是很喜歡摳痘痘，擠痘痘。
對於已經成熟、冒白頭的痘痘，擠掉的話是能夠加快痘痘的癒合的（保證乾淨、衛生的前提下）。但是擠痘手法不當，擠痘痘工具沒有消毒，都會造成痘痘進一步發炎，還有痘疤痘坑的產生。
對於這種情況，海豚君只能扼腕嘆息！市面上的去疤產品真的救不了！醫美祛痘印瞭解一下~~
今日祛痘心得分享就到此結束！寶貝們還有什麼想了解的？歡迎給海豚君君留言！
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