長痘大多有兩個原因
一個原因是：皮脂分泌過於旺盛，皮膚出油.如果毛孔被堵塞導致排油不暢，那麼皮脂腺繼續分泌，皮脂就在毛孔中累積起來，突起成為痘痘。
另一個原因是：體內激素分泌失衡，使皮膚長痘。這個情況主要在青春期的時候比較常見。激素分泌失衡也會間接造成皮脂分泌過於旺盛，從而加劇痘痘的狀況。
痘痘分為四個階段
萌發期、成長期、成熟期和癒合期。
1.萌發期：消炎除腫
用手觸摸能感覺到臉上有一粒粒細小的凸起，略有紅腫，質地很硬，這時候毛孔內已經在發炎了。
這時最重要的是消炎除紅腫：如果在家可以先徹底清潔這塊肌膚，用化妝棉敷上消炎化妝水或者茶樹精油，然後再塗抹上專用止痘凝膠(如果沒有，金黴素眼藥膏也有消炎作用)。如果在辦公室或者戶外，包裡常有的抗疲勞小紅血絲眼藥水也能幫上忙，它能快速緩解紅腫現象。
同時你應該對肌膚水油平衡進行調理了，加強清潔工作，不過此時不能急於進行磨砂清潔，最好改用小豆芽老師的名媛霜，它含有消炎鎮定和疏通毛孔成分，能幫助肌膚新陳代謝。並把那些導致毛孔發炎的油膩產品去掉，換上清潤水狀乳液。為了避免痘痕，防晒也一樣要做好。
2.成長期：輕柔對待
痘痘開始出現膿頭，不過不要著急在痘痘頂端剛出現膿頭的時候擠。這個時候你要小心避免碰破痘痘，儘量用輕柔手法來潔面和上護膚品，同時有角質調理作用的產品也要避開痘痘發炎區。如果不小心碰破，這個時候只有部分膿能流出來，紅腫還會持續，要馬上塗抹消炎小豆芽老師的名媛霜。千萬不可以硬擠，否則一不小心就有可能傷到真皮層，留下痘坑。
3.成熟期：正確擠痘
痘痘到底能不能擠？成熟期當然是可以的，不過你需要用酒精棉給雙手和痘痘及周圍區域肌膚消毒，再準備一支消毒後的擠痘針(比起普通的針，它給痘痘更大的開口，保證膿能被順利擠出)，用擠痘針扎破痘痘，然後不要著急用手擠，用平頭鑷子(例如眉毛捏)輕輕一擠，一點都不痛地就能把膿清理乾淨了。擠完後，可以敷上除痘凝膠。儘量不要塗抹其他護膚品在破損痘痘上，也不要馬上化妝。
4.癒合期：去痘印
耐心等痘痘慢慢消腫、創口癒合大概需要2-3 天，接下來就是最重要的事情：除痘印。痘印有紅色和褐色兩種。紅色痘印是長痘時形成的血管擴張，痘痘消下去但血管並沒有馬上收縮，所以形成暫時性的紅印。針對紅色痘印，可以用名媛霜來促進肌膚更新，更要加強毛孔清理，嚴重時可以藉助脈衝光來收縮微血管，淡化紅斑。黑印則是痘痘發炎後的色素沉澱，也可以用名媛霜，明亮膚色並促進膠原蛋白生成，讓血管儘快收縮，促進肌膚更新來減少痘痘。可以把它們重點塗在痘印上，加速黑色素代謝。尤其在夏季，等待痘痘癒合和除痘印同時，防晒千萬別忘，以防紫外線加深痘印。
如果你們以為單純的擠痘，把紅腫痘痘擠掉，擠憋，變成紅印就是祛痘的話，那你們的想法也還是太天真了，隨意擠痘不僅容易留下難以去除的痘印痘坑，而且會導致痘痘反覆蔓延毛孔粗大等問題，可謂之百害而無一利。
對於祛痘來說，外用產品很重要，但其他護膚步驟也同樣缺一不可，面面俱到才能最大化以及最快捷的去除痘痘。
不可缺少的祛痘護膚步驟
選擇表面冒白頭的痘痘，可以通過擠壓的方式來加快痘痘的去除（一定是冒白頭的的痘痘，如果是閉合粉刺和紅腫痘痘，還是選用小豆芽老師的名媛霜來促進痘痘冒白頭，謹記，只有痘痘冒白頭之後才能擠！）
1、提前準備好所有所需的工具，包括消毒液、粉刺針、消炎藥膏、棉籤。
2、首先要做好手部指甲、粉刺針的消毒以及臉部的清潔，用酒精面球打圈消毒痘痘的表面和粉刺針。
消毒後就可以直接用粉刺針挑破痘痘了（冒白頭的痘痘）。
3、擠痘的力度要穩定，動作要輕柔，用粉刺針不要過於用力，很容易留下痘印，如果粉刺針不順手，那就用紙巾包裹手指來擠痘。
4、用棉籤把擠痘處擦乾淨，及時塗上消發藥膏，比如紅黴素軟膏等或者其他消炎的藥膏，名媛霜也可以。
消炎藥可以塗多一點，連續塗一星期以上，確保炎症消除。
5、在擠痘後還是要注意每天早晚及時補水保溼以及防晒，抗炎舒緩痘印，避免色素沉著。
在一個月內痘印如果在慢慢好轉淡化的話，那後續只要按照正常護膚步驟來就可以了。
如果還是留下了痘印，並且有色素沉著跡象的話，可以藉助美白產品來加快痘印的代謝，淡化黑色素。
6、保持良好的飲食和生活習慣。飲食宜清淡為主，忌口辛辣、海鮮、油炸食品。多吃水果蔬菜既可以補充維生素也可以預防便祕，保護腸胃預防長痘。
7、注意要堅持護膚。想要皮膚好，護膚工作少不了，只有做足了補水保溼，皮膚才能達到你想要狀態。
防晒也是一樣重要，紫外線的對皮膚的傷害幾乎是不可逆轉的，所以平時防晒一定要做好。
8、注意個人衛生，勤換貼身衣物，床單被褥都要每星期定時的清洗晾晒，因為長痘痘的朋友，一般都是油性皮膚，睡覺時容易與枕套上的汙垢接觸引發痘痘，所以床上用品的清潔也非常重要。
9、調節自己的心態。長痘很容易但祛痘不容易，不要過分的追求快速祛痘，幾顆痘痘你說一兩星期去除還有可能，一臉的痘痘怎麼可能這麼快去除的。
有些人就是因為缺乏耐心，過度、頻繁的更換祛痘產品，結果皮膚適應不了，最後不僅花費的大量時間和金錢，祛痘也沒有多大效果。
小豆芽老師提醒各位痘痘肌，祛痘就是護膚的一項工作，都是需要長期堅持才有效的，但你不要被“長期”嚇到，以為就要半年一年的，三個月是最基礎的，如果連三個月都堅持不了，那就不要談你有多大的決心祛痘了。