如今，一些有錢有閒的愛美女士，不惜花重本在護理皮膚上。在她們的觀念裡，肌膚最好是水嫩、白皙、飽滿、緊緻。因此，每週都會去高級私人會所美容中心頻繁做臉部美容、在家祛角質、用高濃度的美白祛斑產品，等等。這些"人為的行為"不但沒有讓人變得更美，反而使肌膚越弄越糟，抵禦外界刺激的能力下降。
一、六大過度護膚行為
專家說，目前流行的護膚手段有很多，在臨床上，發現很多女性最愛使用以下方法：
- 用激光祛斑、緊膚。 在醫院的皮膚科或在整形醫院採用強脈衝光（IPL，即所謂的"彩光"或"光子嫩膚"）祛除淺表色素和紅血絲和細小皺紋，用傳統激光或點陣激光縮小毛孔和去除小皺紋，讓肌膚變得光滑細膩；
- 用果酸換膚、祛除角質。用果酸換膚來祛除皮膚表面的角質層，讓肌膚變得光滑而細緻。
- 去美容院做面部護理。這其中常見的是用磨砂類洗面奶或去角質的產品洗面，然後按摩皮膚以祛除角質層。
適當地採用上述皮膚護理的方法和手段，確實能很好地改善皮膚的狀況，使肌膚維持在良好的狀態，精心護理過的肌膚看起來會顯得光滑、白皙、緊緻。但是，任何事情都有個度，過了就會適得其反。
作為皮膚科醫生就會經常遇到因為過度護膚而導致的皮膚敏感、痘痘、長色斑等問題，面對這些情況，醫生往往建議先停止"過度護膚行為"，然後再慢慢調理肌膚，讓其恢復到正常的狀態。那麼，哪些屬於"過度護膚"的行為呢？
1、到美容整形醫院或美容院頻率過高，同時採用的各種器械美容的手段過多，間隔時間過短。比如激光祛斑，第一次治療之後，必須在2-3個月之後色素顆粒排洩完美之後再做第二次治療。而如果短於這個時間就頻繁做激光就"過度"。
2、到美容院做各種美容項目過多、過密，特別是所謂祛"死皮"、祛"色斑"等美容項目（一週去一次，肯定是過多了）。
3、日常使用磨砂洗面產品或含果酸等具有表皮剝脫作用成分的產品頻率過高。
4、用濃度高的美白祛斑產品。一來破壞皮膚的屏障功能，導致各種問題皮膚的出現；二來由於炎症的產生使皮膚原來的色斑加重或出現新的色斑；三則過度破壞皮膚的黑色細胞，導致皮膚色素脫失，出現白癜風樣的白斑。
5、不管產品的成分、功效，盲目選擇和使用各種護膚產品，生怕不用護膚品，就會立即老掉。
6、沒有選擇正規的皮膚美容機構，胡亂選擇醫療美容機構和普通生活美容院，盲信美容產品導購人員的推薦，一時衝動，使用了不適合自己肌膚特質的產品。過度護膚會削弱肌膚自身原有的新陳代謝修復能力，引發肌膚的"富貴病"。
面部美容按摩後，如果出現皮膚髮紅、結節、粉刺、刺痛、發癢、皮膚敏感等皮膚問題，就很有可能會含剝脫和去"死皮"成分的產品使用濃度過高、按摩時間過長、力度過大、間隔時間過短，造成皮膚屏障功能的損害。可見，只要你的皮膚出現了新問題，你就應該考慮一下，是不是自己護膚品選擇不對，或者就是自己過度護膚所致。
二、正常護膚只需3個步驟
市面上的護膚產品五花八門，有的人是一刻不能離開，早、午、晚都還使用不同的產品，其實，肌膚的日常護理並不需要那麼複雜，越簡單越好。
正確的方法是每天給自己肌膚適當的"機會"發揮其分泌保護功能，比如晚間潔面後暫時不用任何護膚品，讓自己皮膚趕緊"乾燥"，然後其附屬器官和表皮會通過自身調節作用來發揮分泌功能形成一個完好的脂質保護膜，如果40分鐘過後依舊感覺乾燥，就該提醒自己是不是飲水不足，適當補充水分，而乾性皮膚避免使用含有水楊酸或酒精的清潔爽膚水。
第1步：清潔
正確的清潔可祛除面部多餘的油脂、灰塵和殘留的化妝品，選擇pH值為弱酸性的清潔品可徹底清潔的同時不破壞皮膚的皮脂膜和天然保溼因子。
第2步：滋潤
專業的保溼產品可提高角質層含水量，使皮膚滋潤光澤，透明有質感，選擇有修護皮膚屏障的潤膚產品，可以從根本上解決肌膚問題。
第3步：防晒
很多肌膚問題與紫外線照射有關，所以我們的皮膚每受到一次紫外線的傷害，就離衰老更近一步。所以每天防晒是保護肌膚最重要的一步。
三、專家正解過度行為
全職主婦柳小姐：每週都要去小區的美容會所去做面部按摩。自己在家洗臉，很難徹底祛除臉上的黑頭、油 脂等，而去美容會所，技師的溫柔手法可以解決自己平常累積的面部垃圾，按摩穴位還能促進皮膚的新陳代謝。所以，每週都要去做一做臉，一次都沒有耽誤。然而，近來發現臉部乾澀失去光澤，且很容易過敏，愛發紅，難受得很。
醫生分析：皮膚表皮的修復平均要28天，如果太過頻繁地做按摩面部、祛角質等，會導致肌膚的屏障膜受損，因而皮膚對外界的刺激物抵抗力低，所以，長期頻繁做面部護理的人，反而更容易長痘痘、肌膚還容易瘙癢、發紅、色素沉著等。
外企白領吳小姐：女人最愛白，最怕斑，所以常常會使用美白祛斑產品。自己臉上長了幾粒斑，於是便在網上購買了一些美白祛斑產品，還專挑濃度高的產品，怕低濃度的祛斑產品沒效果，只有高濃度的效果才好。
醫生分析：我們人體的面部皮膚分泌有70多種抗菌肽，而這些美白祛斑的產品對肌膚有很大的刺激性，破壞了天然皮膚脂質保護膜,皮膚不能正常分泌這些抗菌肽，容易產生紅斑、丘疹、瘙癢、痘痘等問題。
某企業董事長曹太太：對激光祛斑、緊膚的效果深信不疑，用過一次之後感覺效果明顯，就一發不可收拾，時不時去做激光來"換膚"。
醫生分析：如果光子嫩膚過於頻繁，損傷的皮膚得不到有效的恢復（表皮的修復平均要28天時間），皮膚會越來越薄，還容易被太陽照射之後長色斑。
瞭解你的皮膚，遠離錯誤的護膚方式，不給你的皮膚增添負擔。