敏感是護膚常被唸叨的問題。大部分人都知道幹敏皮，但敏感中還有一類叫“油敏皮”。經常聽到很多油敏皮的小夥伴叫苦不迭：敏感修復要注重保溼，可皮膚出油這麼嚴重怎麼保溼？到底怎麼辦？
敏感是護膚常被唸叨的問題。大部分人都知道幹敏皮，但敏感中還有一類叫“油敏皮”。經常聽到很多油敏皮的小夥伴叫苦不迭：敏感修復要注重保溼，可皮膚出油這麼嚴重怎麼保溼？到底怎麼辦？
今天就跟大家一起聊聊油敏皮到底該如何護理。
敏感是護膚常被唸叨的問題。大部分人都知道幹敏皮，但敏感中還有一類叫“油敏皮”。經常聽到很多油敏皮的小夥伴叫苦不迭：敏感修復要注重保溼，可皮膚出油這麼嚴重怎麼保溼？到底怎麼辦？
今天就跟大家一起聊聊油敏皮到底該如何護理。
按照萊斯利.褒曼醫生關於皮膚OSPT（油性-敏感性-色素沉澱-緊緻）的分類法。其中有一類皮膚的前兩個維度被分為油性-敏感。
油敏皮的特點：
這一類皮膚本身肌膚自愈機制較好，但在護理過程中稍有懈怠便會陷入出油-炎症/敏感-色素沉著的惡性循環。同時，不論是素顏還是上妝後皮膚都容易看起來髒兮兮的（容易出油，油脂接觸空氣氧化，顯得皮膚暗沉）。
但這一類皮膚只要找到問題癥結和使用正確的護膚方法依然能有效改善和解決。
敏感是護膚常被唸叨的問題。大部分人都知道幹敏皮，但敏感中還有一類叫“油敏皮”。經常聽到很多油敏皮的小夥伴叫苦不迭：敏感修復要注重保溼，可皮膚出油這麼嚴重怎麼保溼？到底怎麼辦？
今天就跟大家一起聊聊油敏皮到底該如何護理。
按照萊斯利.褒曼醫生關於皮膚OSPT（油性-敏感性-色素沉澱-緊緻）的分類法。其中有一類皮膚的前兩個維度被分為油性-敏感。
油敏皮的特點：
這一類皮膚本身肌膚自愈機制較好，但在護理過程中稍有懈怠便會陷入出油-炎症/敏感-色素沉著的惡性循環。同時，不論是素顏還是上妝後皮膚都容易看起來髒兮兮的（容易出油，油脂接觸空氣氧化，顯得皮膚暗沉）。
但這一類皮膚只要找到問題癥結和使用正確的護膚方法依然能有效改善和解決。
皮膚是人體最大的器官，之前我們也說到皮膚的屏障功能。在皮膚屏障功能的保護下，我們的內在器官能正常運行。同時也確保我們能適應不同環境的生存。油敏皮的關鍵依舊是皮膚屏障受損。
皮膚屏障是什麼？
皮膚屏障包含3重概念：物理屏障、化學屏障以及生物屏障。
敏感是護膚常被唸叨的問題。大部分人都知道幹敏皮，但敏感中還有一類叫“油敏皮”。經常聽到很多油敏皮的小夥伴叫苦不迭：敏感修復要注重保溼，可皮膚出油這麼嚴重怎麼保溼？到底怎麼辦？
今天就跟大家一起聊聊油敏皮到底該如何護理。
按照萊斯利.褒曼醫生關於皮膚OSPT（油性-敏感性-色素沉澱-緊緻）的分類法。其中有一類皮膚的前兩個維度被分為油性-敏感。
油敏皮的特點：
這一類皮膚本身肌膚自愈機制較好，但在護理過程中稍有懈怠便會陷入出油-炎症/敏感-色素沉著的惡性循環。同時，不論是素顏還是上妝後皮膚都容易看起來髒兮兮的（容易出油，油脂接觸空氣氧化，顯得皮膚暗沉）。
但這一類皮膚只要找到問題癥結和使用正確的護膚方法依然能有效改善和解決。
皮膚是人體最大的器官，之前我們也說到皮膚的屏障功能。在皮膚屏障功能的保護下，我們的內在器官能正常運行。同時也確保我們能適應不同環境的生存。油敏皮的關鍵依舊是皮膚屏障受損。
皮膚屏障是什麼？
皮膚屏障包含3重概念：物理屏障、化學屏障以及生物屏障。
1⃣️物理屏障：
角質層是皮膚物理結構的最外層，在身體內部和外部環境之間起著屏障的作用。
角質層主要包含三部分：
角化細胞：其實就是死亡的角質。角質層由7-10層的角化細胞堆疊而成。角化細胞富含角蛋白和天然保溼因子（甘油、尿素、乳酸鹽、以及多種氨基酸）。
細胞間脂質：只要包含神經酰胺、膽固醇、各種脂肪酸等。
皮脂：由皮脂腺分泌出的皮脂，排布在角質層表面。
角質層每天都在更新，有非常強的適應能力。角質層的這三部分被破壞，角質層就會出現損傷。皮膚內的水分和營養物質會流失，同時，外界的刺激性物質也會容易侵入體內。皮膚自然就會出現各種問題。
敏感是護膚常被唸叨的問題。大部分人都知道幹敏皮，但敏感中還有一類叫“油敏皮”。經常聽到很多油敏皮的小夥伴叫苦不迭：敏感修復要注重保溼，可皮膚出油這麼嚴重怎麼保溼？到底怎麼辦？
今天就跟大家一起聊聊油敏皮到底該如何護理。
按照萊斯利.褒曼醫生關於皮膚OSPT（油性-敏感性-色素沉澱-緊緻）的分類法。其中有一類皮膚的前兩個維度被分為油性-敏感。
油敏皮的特點：
這一類皮膚本身肌膚自愈機制較好，但在護理過程中稍有懈怠便會陷入出油-炎症/敏感-色素沉著的惡性循環。同時，不論是素顏還是上妝後皮膚都容易看起來髒兮兮的（容易出油，油脂接觸空氣氧化，顯得皮膚暗沉）。
但這一類皮膚只要找到問題癥結和使用正確的護膚方法依然能有效改善和解決。
皮膚是人體最大的器官，之前我們也說到皮膚的屏障功能。在皮膚屏障功能的保護下，我們的內在器官能正常運行。同時也確保我們能適應不同環境的生存。油敏皮的關鍵依舊是皮膚屏障受損。
皮膚屏障是什麼？
皮膚屏障包含3重概念：物理屏障、化學屏障以及生物屏障。
1⃣️物理屏障：
角質層是皮膚物理結構的最外層，在身體內部和外部環境之間起著屏障的作用。
角質層主要包含三部分：
角化細胞：其實就是死亡的角質。角質層由7-10層的角化細胞堆疊而成。角化細胞富含角蛋白和天然保溼因子（甘油、尿素、乳酸鹽、以及多種氨基酸）。
細胞間脂質：只要包含神經酰胺、膽固醇、各種脂肪酸等。
皮脂：由皮脂腺分泌出的皮脂，排布在角質層表面。
角質層每天都在更新，有非常強的適應能力。角質層的這三部分被破壞，角質層就會出現損傷。皮膚內的水分和營養物質會流失，同時，外界的刺激性物質也會容易侵入體內。皮膚自然就會出現各種問題。
2⃣️化學屏障：
化學屏障是由皮脂腺分泌的皮脂、汗腺分泌的汗水以及皮膚顆粒層分泌的乳酸等形成的一層保護膜。
正常情況下皮脂膜是親水又親油的。也就是健康皮膚我們摸上去不會感覺油膩膩的，也不會覺得很乾澀（可以參考嬰兒或者兒童的皮膚）。
皮脂膜雖然不是皮膚生理結構的一部分，但和角質層一樣，共同承擔著皮膚屏障的功能。
敏感是護膚常被唸叨的問題。大部分人都知道幹敏皮，但敏感中還有一類叫“油敏皮”。經常聽到很多油敏皮的小夥伴叫苦不迭：敏感修復要注重保溼，可皮膚出油這麼嚴重怎麼保溼？到底怎麼辦？
今天就跟大家一起聊聊油敏皮到底該如何護理。
按照萊斯利.褒曼醫生關於皮膚OSPT（油性-敏感性-色素沉澱-緊緻）的分類法。其中有一類皮膚的前兩個維度被分為油性-敏感。
油敏皮的特點：
這一類皮膚本身肌膚自愈機制較好，但在護理過程中稍有懈怠便會陷入出油-炎症/敏感-色素沉著的惡性循環。同時，不論是素顏還是上妝後皮膚都容易看起來髒兮兮的（容易出油，油脂接觸空氣氧化，顯得皮膚暗沉）。
但這一類皮膚只要找到問題癥結和使用正確的護膚方法依然能有效改善和解決。
皮膚是人體最大的器官，之前我們也說到皮膚的屏障功能。在皮膚屏障功能的保護下，我們的內在器官能正常運行。同時也確保我們能適應不同環境的生存。油敏皮的關鍵依舊是皮膚屏障受損。
皮膚屏障是什麼？
皮膚屏障包含3重概念：物理屏障、化學屏障以及生物屏障。
1⃣️物理屏障：
角質層是皮膚物理結構的最外層，在身體內部和外部環境之間起著屏障的作用。
角質層主要包含三部分：
角化細胞：其實就是死亡的角質。角質層由7-10層的角化細胞堆疊而成。角化細胞富含角蛋白和天然保溼因子（甘油、尿素、乳酸鹽、以及多種氨基酸）。
細胞間脂質：只要包含神經酰胺、膽固醇、各種脂肪酸等。
皮脂：由皮脂腺分泌出的皮脂，排布在角質層表面。
角質層每天都在更新，有非常強的適應能力。角質層的這三部分被破壞，角質層就會出現損傷。皮膚內的水分和營養物質會流失，同時，外界的刺激性物質也會容易侵入體內。皮膚自然就會出現各種問題。
2⃣️化學屏障：
化學屏障是由皮脂腺分泌的皮脂、汗腺分泌的汗水以及皮膚顆粒層分泌的乳酸等形成的一層保護膜。
正常情況下皮脂膜是親水又親油的。也就是健康皮膚我們摸上去不會感覺油膩膩的，也不會覺得很乾澀（可以參考嬰兒或者兒童的皮膚）。
皮脂膜雖然不是皮膚生理結構的一部分，但和角質層一樣，共同承擔著皮膚屏障的功能。
3⃣️生物屏障：
人體的微生物細胞數量佔57%超過了人體細胞數量47%。每一平方釐米皮膚上有6-8萬個正常微生物菌株。微生物細胞主要存在於皮膚表面及毛囊皮脂腺開口處。
皮膚表面的細菌分為常駐菌群和暫住菌群，這些微生物大部分是有益的。微生物與微生物之間會相互抑制，形成一個平衡的系統。
一旦皮膚的微生物系統平衡被打破，皮膚就會出現感染、敏感等問題。就像我們常見的痘痘，其實就是皮膚菌群失調的一種反應。毛孔被堵塞後痤瘡丙酸桿菌在營養豐富的厭氧環境下迅速繁殖就形成了粉刺、痘痘。
敏感是護膚常被唸叨的問題。大部分人都知道幹敏皮，但敏感中還有一類叫“油敏皮”。經常聽到很多油敏皮的小夥伴叫苦不迭：敏感修復要注重保溼，可皮膚出油這麼嚴重怎麼保溼？到底怎麼辦？
今天就跟大家一起聊聊油敏皮到底該如何護理。
按照萊斯利.褒曼醫生關於皮膚OSPT（油性-敏感性-色素沉澱-緊緻）的分類法。其中有一類皮膚的前兩個維度被分為油性-敏感。
油敏皮的特點：
這一類皮膚本身肌膚自愈機制較好，但在護理過程中稍有懈怠便會陷入出油-炎症/敏感-色素沉著的惡性循環。同時，不論是素顏還是上妝後皮膚都容易看起來髒兮兮的（容易出油，油脂接觸空氣氧化，顯得皮膚暗沉）。
但這一類皮膚只要找到問題癥結和使用正確的護膚方法依然能有效改善和解決。
皮膚是人體最大的器官，之前我們也說到皮膚的屏障功能。在皮膚屏障功能的保護下，我們的內在器官能正常運行。同時也確保我們能適應不同環境的生存。油敏皮的關鍵依舊是皮膚屏障受損。
皮膚屏障是什麼？
皮膚屏障包含3重概念：物理屏障、化學屏障以及生物屏障。
1⃣️物理屏障：
角質層是皮膚物理結構的最外層，在身體內部和外部環境之間起著屏障的作用。
角質層主要包含三部分：
角化細胞：其實就是死亡的角質。角質層由7-10層的角化細胞堆疊而成。角化細胞富含角蛋白和天然保溼因子（甘油、尿素、乳酸鹽、以及多種氨基酸）。
細胞間脂質：只要包含神經酰胺、膽固醇、各種脂肪酸等。
皮脂：由皮脂腺分泌出的皮脂，排布在角質層表面。
角質層每天都在更新，有非常強的適應能力。角質層的這三部分被破壞，角質層就會出現損傷。皮膚內的水分和營養物質會流失，同時，外界的刺激性物質也會容易侵入體內。皮膚自然就會出現各種問題。
2⃣️化學屏障：
化學屏障是由皮脂腺分泌的皮脂、汗腺分泌的汗水以及皮膚顆粒層分泌的乳酸等形成的一層保護膜。
正常情況下皮脂膜是親水又親油的。也就是健康皮膚我們摸上去不會感覺油膩膩的，也不會覺得很乾澀（可以參考嬰兒或者兒童的皮膚）。
皮脂膜雖然不是皮膚生理結構的一部分，但和角質層一樣，共同承擔著皮膚屏障的功能。
3⃣️生物屏障：
人體的微生物細胞數量佔57%超過了人體細胞數量47%。每一平方釐米皮膚上有6-8萬個正常微生物菌株。微生物細胞主要存在於皮膚表面及毛囊皮脂腺開口處。
皮膚表面的細菌分為常駐菌群和暫住菌群，這些微生物大部分是有益的。微生物與微生物之間會相互抑制，形成一個平衡的系統。
一旦皮膚的微生物系統平衡被打破，皮膚就會出現感染、敏感等問題。就像我們常見的痘痘，其實就是皮膚菌群失調的一種反應。毛孔被堵塞後痤瘡丙酸桿菌在營養豐富的厭氧環境下迅速繁殖就形成了粉刺、痘痘。
總結來說，皮膚的屏障功能主要由皮膚的角質層、皮脂膜以及皮膚表面的微生物菌群構成。正常情況下，皮膚有一定的自我修復能力，不會出現大問題。
但大多數人在使用護膚品或者護膚過程中存在大量的錯誤方式，導致角質層和皮脂膜過度損傷，以及皮膚菌群失衡。因此，皮膚問題就出現了。
敏感是護膚常被唸叨的問題。大部分人都知道幹敏皮，但敏感中還有一類叫“油敏皮”。經常聽到很多油敏皮的小夥伴叫苦不迭：敏感修復要注重保溼，可皮膚出油這麼嚴重怎麼保溼？到底怎麼辦？
今天就跟大家一起聊聊油敏皮到底該如何護理。
按照萊斯利.褒曼醫生關於皮膚OSPT（油性-敏感性-色素沉澱-緊緻）的分類法。其中有一類皮膚的前兩個維度被分為油性-敏感。
油敏皮的特點：
這一類皮膚本身肌膚自愈機制較好，但在護理過程中稍有懈怠便會陷入出油-炎症/敏感-色素沉著的惡性循環。同時，不論是素顏還是上妝後皮膚都容易看起來髒兮兮的（容易出油，油脂接觸空氣氧化，顯得皮膚暗沉）。
但這一類皮膚只要找到問題癥結和使用正確的護膚方法依然能有效改善和解決。
皮膚是人體最大的器官，之前我們也說到皮膚的屏障功能。在皮膚屏障功能的保護下，我們的內在器官能正常運行。同時也確保我們能適應不同環境的生存。油敏皮的關鍵依舊是皮膚屏障受損。
皮膚屏障是什麼？
皮膚屏障包含3重概念：物理屏障、化學屏障以及生物屏障。
1⃣️物理屏障：
角質層是皮膚物理結構的最外層，在身體內部和外部環境之間起著屏障的作用。
角質層主要包含三部分：
角化細胞：其實就是死亡的角質。角質層由7-10層的角化細胞堆疊而成。角化細胞富含角蛋白和天然保溼因子（甘油、尿素、乳酸鹽、以及多種氨基酸）。
細胞間脂質：只要包含神經酰胺、膽固醇、各種脂肪酸等。
皮脂：由皮脂腺分泌出的皮脂，排布在角質層表面。
角質層每天都在更新，有非常強的適應能力。角質層的這三部分被破壞，角質層就會出現損傷。皮膚內的水分和營養物質會流失，同時，外界的刺激性物質也會容易侵入體內。皮膚自然就會出現各種問題。
2⃣️化學屏障：
化學屏障是由皮脂腺分泌的皮脂、汗腺分泌的汗水以及皮膚顆粒層分泌的乳酸等形成的一層保護膜。
正常情況下皮脂膜是親水又親油的。也就是健康皮膚我們摸上去不會感覺油膩膩的，也不會覺得很乾澀（可以參考嬰兒或者兒童的皮膚）。
皮脂膜雖然不是皮膚生理結構的一部分，但和角質層一樣，共同承擔著皮膚屏障的功能。
3⃣️生物屏障：
人體的微生物細胞數量佔57%超過了人體細胞數量47%。每一平方釐米皮膚上有6-8萬個正常微生物菌株。微生物細胞主要存在於皮膚表面及毛囊皮脂腺開口處。
皮膚表面的細菌分為常駐菌群和暫住菌群，這些微生物大部分是有益的。微生物與微生物之間會相互抑制，形成一個平衡的系統。
一旦皮膚的微生物系統平衡被打破，皮膚就會出現感染、敏感等問題。就像我們常見的痘痘，其實就是皮膚菌群失調的一種反應。毛孔被堵塞後痤瘡丙酸桿菌在營養豐富的厭氧環境下迅速繁殖就形成了粉刺、痘痘。
總結來說，皮膚的屏障功能主要由皮膚的角質層、皮脂膜以及皮膚表面的微生物菌群構成。正常情況下，皮膚有一定的自我修復能力，不會出現大問題。
但大多數人在使用護膚品或者護膚過程中存在大量的錯誤方式，導致角質層和皮脂膜過度損傷，以及皮膚菌群失衡。因此，皮膚問題就出現了。
我們說：所有的皮膚問題首先是從屏障受損開始的，油敏皮也不例外。因此，改善油敏皮的關鍵還是要先從皮膚屏障修復開始。
一、皮膚屏障修復
我們一直說，基礎護膚其實就三件事：清潔-保溼-防晒。咱們一件一件地說：
1⃣️清潔；
常見錯誤：
油敏皮在清潔方面最重要的問題就是你過度清潔。大多數油皮都喜歡追求清爽。清潔的過程中喜歡使用清潔力強的潔面產品，喜歡清潔後瑟瑟的感覺。
但這樣的清潔方式會洗掉皮膚表面正常的角質層和皮脂膜。沒有了皮脂膜和角質層的屏障作用，皮膚水分會流失。同時還會因為清潔後皮膚乾乾澀澀的而刺激皮脂腺分泌更多的油脂。
敏感是護膚常被唸叨的問題。大部分人都知道幹敏皮，但敏感中還有一類叫“油敏皮”。經常聽到很多油敏皮的小夥伴叫苦不迭：敏感修復要注重保溼，可皮膚出油這麼嚴重怎麼保溼？到底怎麼辦？
今天就跟大家一起聊聊油敏皮到底該如何護理。
按照萊斯利.褒曼醫生關於皮膚OSPT（油性-敏感性-色素沉澱-緊緻）的分類法。其中有一類皮膚的前兩個維度被分為油性-敏感。
油敏皮的特點：
這一類皮膚本身肌膚自愈機制較好，但在護理過程中稍有懈怠便會陷入出油-炎症/敏感-色素沉著的惡性循環。同時，不論是素顏還是上妝後皮膚都容易看起來髒兮兮的（容易出油，油脂接觸空氣氧化，顯得皮膚暗沉）。
但這一類皮膚只要找到問題癥結和使用正確的護膚方法依然能有效改善和解決。
皮膚是人體最大的器官，之前我們也說到皮膚的屏障功能。在皮膚屏障功能的保護下，我們的內在器官能正常運行。同時也確保我們能適應不同環境的生存。油敏皮的關鍵依舊是皮膚屏障受損。
皮膚屏障是什麼？
皮膚屏障包含3重概念：物理屏障、化學屏障以及生物屏障。
1⃣️物理屏障：
角質層是皮膚物理結構的最外層，在身體內部和外部環境之間起著屏障的作用。
角質層主要包含三部分：
角化細胞：其實就是死亡的角質。角質層由7-10層的角化細胞堆疊而成。角化細胞富含角蛋白和天然保溼因子（甘油、尿素、乳酸鹽、以及多種氨基酸）。
細胞間脂質：只要包含神經酰胺、膽固醇、各種脂肪酸等。
皮脂：由皮脂腺分泌出的皮脂，排布在角質層表面。
角質層每天都在更新，有非常強的適應能力。角質層的這三部分被破壞，角質層就會出現損傷。皮膚內的水分和營養物質會流失，同時，外界的刺激性物質也會容易侵入體內。皮膚自然就會出現各種問題。
2⃣️化學屏障：
化學屏障是由皮脂腺分泌的皮脂、汗腺分泌的汗水以及皮膚顆粒層分泌的乳酸等形成的一層保護膜。
正常情況下皮脂膜是親水又親油的。也就是健康皮膚我們摸上去不會感覺油膩膩的，也不會覺得很乾澀（可以參考嬰兒或者兒童的皮膚）。
皮脂膜雖然不是皮膚生理結構的一部分，但和角質層一樣，共同承擔著皮膚屏障的功能。
3⃣️生物屏障：
人體的微生物細胞數量佔57%超過了人體細胞數量47%。每一平方釐米皮膚上有6-8萬個正常微生物菌株。微生物細胞主要存在於皮膚表面及毛囊皮脂腺開口處。
皮膚表面的細菌分為常駐菌群和暫住菌群，這些微生物大部分是有益的。微生物與微生物之間會相互抑制，形成一個平衡的系統。
一旦皮膚的微生物系統平衡被打破，皮膚就會出現感染、敏感等問題。就像我們常見的痘痘，其實就是皮膚菌群失調的一種反應。毛孔被堵塞後痤瘡丙酸桿菌在營養豐富的厭氧環境下迅速繁殖就形成了粉刺、痘痘。
總結來說，皮膚的屏障功能主要由皮膚的角質層、皮脂膜以及皮膚表面的微生物菌群構成。正常情況下，皮膚有一定的自我修復能力，不會出現大問題。
但大多數人在使用護膚品或者護膚過程中存在大量的錯誤方式，導致角質層和皮脂膜過度損傷，以及皮膚菌群失衡。因此，皮膚問題就出現了。
我們說：所有的皮膚問題首先是從屏障受損開始的，油敏皮也不例外。因此，改善油敏皮的關鍵還是要先從皮膚屏障修復開始。
一、皮膚屏障修復
我們一直說，基礎護膚其實就三件事：清潔-保溼-防晒。咱們一件一件地說：
1⃣️清潔；
常見錯誤：
油敏皮在清潔方面最重要的問題就是你過度清潔。大多數油皮都喜歡追求清爽。清潔的過程中喜歡使用清潔力強的潔面產品，喜歡清潔後瑟瑟的感覺。
但這樣的清潔方式會洗掉皮膚表面正常的角質層和皮脂膜。沒有了皮脂膜和角質層的屏障作用，皮膚水分會流失。同時還會因為清潔後皮膚乾乾澀澀的而刺激皮脂腺分泌更多的油脂。
改善建議：
潔面產品：依舊建議選擇溫和的潔面產品。近呢個清潔掉皮膚表面的灰塵、細菌也能保留皮膚角質層和皮脂膜。
清潔次數：不要一出油就洗臉。每天清潔次數控制在2-3次以內。要儘量減少使用清潔產品的次數。要試著忍受一下出油，也可以使用吸油紙吸走皮膚表面油分。
清潔方法：不要過度疊加清潔產品使用。一般來說，一次清潔使用一款產品即可。晨間如果出油不嚴重可以直接用清水沖洗。
晚間有化妝時使用無需二次清潔的卸妝產品，卸妝後無需在用潔面乳清洗。未化妝只使用防晒只使用潔面乳清潔即可。
敏感是護膚常被唸叨的問題。大部分人都知道幹敏皮，但敏感中還有一類叫“油敏皮”。經常聽到很多油敏皮的小夥伴叫苦不迭：敏感修復要注重保溼，可皮膚出油這麼嚴重怎麼保溼？到底怎麼辦？
今天就跟大家一起聊聊油敏皮到底該如何護理。
按照萊斯利.褒曼醫生關於皮膚OSPT（油性-敏感性-色素沉澱-緊緻）的分類法。其中有一類皮膚的前兩個維度被分為油性-敏感。
油敏皮的特點：
這一類皮膚本身肌膚自愈機制較好，但在護理過程中稍有懈怠便會陷入出油-炎症/敏感-色素沉著的惡性循環。同時，不論是素顏還是上妝後皮膚都容易看起來髒兮兮的（容易出油，油脂接觸空氣氧化，顯得皮膚暗沉）。
但這一類皮膚只要找到問題癥結和使用正確的護膚方法依然能有效改善和解決。
皮膚是人體最大的器官，之前我們也說到皮膚的屏障功能。在皮膚屏障功能的保護下，我們的內在器官能正常運行。同時也確保我們能適應不同環境的生存。油敏皮的關鍵依舊是皮膚屏障受損。
皮膚屏障是什麼？
皮膚屏障包含3重概念：物理屏障、化學屏障以及生物屏障。
1⃣️物理屏障：
角質層是皮膚物理結構的最外層，在身體內部和外部環境之間起著屏障的作用。
角質層主要包含三部分：
角化細胞：其實就是死亡的角質。角質層由7-10層的角化細胞堆疊而成。角化細胞富含角蛋白和天然保溼因子（甘油、尿素、乳酸鹽、以及多種氨基酸）。
細胞間脂質：只要包含神經酰胺、膽固醇、各種脂肪酸等。
皮脂：由皮脂腺分泌出的皮脂，排布在角質層表面。
角質層每天都在更新，有非常強的適應能力。角質層的這三部分被破壞，角質層就會出現損傷。皮膚內的水分和營養物質會流失，同時，外界的刺激性物質也會容易侵入體內。皮膚自然就會出現各種問題。
2⃣️化學屏障：
化學屏障是由皮脂腺分泌的皮脂、汗腺分泌的汗水以及皮膚顆粒層分泌的乳酸等形成的一層保護膜。
正常情況下皮脂膜是親水又親油的。也就是健康皮膚我們摸上去不會感覺油膩膩的，也不會覺得很乾澀（可以參考嬰兒或者兒童的皮膚）。
皮脂膜雖然不是皮膚生理結構的一部分，但和角質層一樣，共同承擔著皮膚屏障的功能。
3⃣️生物屏障：
人體的微生物細胞數量佔57%超過了人體細胞數量47%。每一平方釐米皮膚上有6-8萬個正常微生物菌株。微生物細胞主要存在於皮膚表面及毛囊皮脂腺開口處。
皮膚表面的細菌分為常駐菌群和暫住菌群，這些微生物大部分是有益的。微生物與微生物之間會相互抑制，形成一個平衡的系統。
一旦皮膚的微生物系統平衡被打破，皮膚就會出現感染、敏感等問題。就像我們常見的痘痘，其實就是皮膚菌群失調的一種反應。毛孔被堵塞後痤瘡丙酸桿菌在營養豐富的厭氧環境下迅速繁殖就形成了粉刺、痘痘。
總結來說，皮膚的屏障功能主要由皮膚的角質層、皮脂膜以及皮膚表面的微生物菌群構成。正常情況下，皮膚有一定的自我修復能力，不會出現大問題。
但大多數人在使用護膚品或者護膚過程中存在大量的錯誤方式，導致角質層和皮脂膜過度損傷，以及皮膚菌群失衡。因此，皮膚問題就出現了。
我們說：所有的皮膚問題首先是從屏障受損開始的，油敏皮也不例外。因此，改善油敏皮的關鍵還是要先從皮膚屏障修復開始。
一、皮膚屏障修復
我們一直說，基礎護膚其實就三件事：清潔-保溼-防晒。咱們一件一件地說：
1⃣️清潔；
常見錯誤：
油敏皮在清潔方面最重要的問題就是你過度清潔。大多數油皮都喜歡追求清爽。清潔的過程中喜歡使用清潔力強的潔面產品，喜歡清潔後瑟瑟的感覺。
但這樣的清潔方式會洗掉皮膚表面正常的角質層和皮脂膜。沒有了皮脂膜和角質層的屏障作用，皮膚水分會流失。同時還會因為清潔後皮膚乾乾澀澀的而刺激皮脂腺分泌更多的油脂。
改善建議：
潔面產品：依舊建議選擇溫和的潔面產品。近呢個清潔掉皮膚表面的灰塵、細菌也能保留皮膚角質層和皮脂膜。
清潔次數：不要一出油就洗臉。每天清潔次數控制在2-3次以內。要儘量減少使用清潔產品的次數。要試著忍受一下出油，也可以使用吸油紙吸走皮膚表面油分。
清潔方法：不要過度疊加清潔產品使用。一般來說，一次清潔使用一款產品即可。晨間如果出油不嚴重可以直接用清水沖洗。
晚間有化妝時使用無需二次清潔的卸妝產品，卸妝後無需在用潔面乳清洗。未化妝只使用防晒只使用潔面乳清潔即可。
2⃣️保溼；
常見錯誤：
油皮因為出油更偏愛使用清爽、帶有控油功效的乳液。但乳液清爽一方面是因為有大量水分，水分蒸發帶給皮膚的清爽感。另一方面，大部分適合油皮的乳液中都含有酒精、氯化鋁等刺激毛孔收縮及短暫抑制油脂分泌的成分。
這類成分雖然暫時性使用會舒適但並不能解決出油問題，反而會擾亂皮膚表面菌群。
敏感是護膚常被唸叨的問題。大部分人都知道幹敏皮，但敏感中還有一類叫“油敏皮”。經常聽到很多油敏皮的小夥伴叫苦不迭：敏感修復要注重保溼，可皮膚出油這麼嚴重怎麼保溼？到底怎麼辦？
今天就跟大家一起聊聊油敏皮到底該如何護理。
按照萊斯利.褒曼醫生關於皮膚OSPT（油性-敏感性-色素沉澱-緊緻）的分類法。其中有一類皮膚的前兩個維度被分為油性-敏感。
油敏皮的特點：
這一類皮膚本身肌膚自愈機制較好，但在護理過程中稍有懈怠便會陷入出油-炎症/敏感-色素沉著的惡性循環。同時，不論是素顏還是上妝後皮膚都容易看起來髒兮兮的（容易出油，油脂接觸空氣氧化，顯得皮膚暗沉）。
但這一類皮膚只要找到問題癥結和使用正確的護膚方法依然能有效改善和解決。
皮膚是人體最大的器官，之前我們也說到皮膚的屏障功能。在皮膚屏障功能的保護下，我們的內在器官能正常運行。同時也確保我們能適應不同環境的生存。油敏皮的關鍵依舊是皮膚屏障受損。
皮膚屏障是什麼？
皮膚屏障包含3重概念：物理屏障、化學屏障以及生物屏障。
1⃣️物理屏障：
角質層是皮膚物理結構的最外層，在身體內部和外部環境之間起著屏障的作用。
角質層主要包含三部分：
角化細胞：其實就是死亡的角質。角質層由7-10層的角化細胞堆疊而成。角化細胞富含角蛋白和天然保溼因子（甘油、尿素、乳酸鹽、以及多種氨基酸）。
細胞間脂質：只要包含神經酰胺、膽固醇、各種脂肪酸等。
皮脂：由皮脂腺分泌出的皮脂，排布在角質層表面。
角質層每天都在更新，有非常強的適應能力。角質層的這三部分被破壞，角質層就會出現損傷。皮膚內的水分和營養物質會流失，同時，外界的刺激性物質也會容易侵入體內。皮膚自然就會出現各種問題。
2⃣️化學屏障：
化學屏障是由皮脂腺分泌的皮脂、汗腺分泌的汗水以及皮膚顆粒層分泌的乳酸等形成的一層保護膜。
正常情況下皮脂膜是親水又親油的。也就是健康皮膚我們摸上去不會感覺油膩膩的，也不會覺得很乾澀（可以參考嬰兒或者兒童的皮膚）。
皮脂膜雖然不是皮膚生理結構的一部分，但和角質層一樣，共同承擔著皮膚屏障的功能。
3⃣️生物屏障：
人體的微生物細胞數量佔57%超過了人體細胞數量47%。每一平方釐米皮膚上有6-8萬個正常微生物菌株。微生物細胞主要存在於皮膚表面及毛囊皮脂腺開口處。
皮膚表面的細菌分為常駐菌群和暫住菌群，這些微生物大部分是有益的。微生物與微生物之間會相互抑制，形成一個平衡的系統。
一旦皮膚的微生物系統平衡被打破，皮膚就會出現感染、敏感等問題。就像我們常見的痘痘，其實就是皮膚菌群失調的一種反應。毛孔被堵塞後痤瘡丙酸桿菌在營養豐富的厭氧環境下迅速繁殖就形成了粉刺、痘痘。
總結來說，皮膚的屏障功能主要由皮膚的角質層、皮脂膜以及皮膚表面的微生物菌群構成。正常情況下，皮膚有一定的自我修復能力，不會出現大問題。
但大多數人在使用護膚品或者護膚過程中存在大量的錯誤方式，導致角質層和皮脂膜過度損傷，以及皮膚菌群失衡。因此，皮膚問題就出現了。
我們說：所有的皮膚問題首先是從屏障受損開始的，油敏皮也不例外。因此，改善油敏皮的關鍵還是要先從皮膚屏障修復開始。
一、皮膚屏障修復
我們一直說，基礎護膚其實就三件事：清潔-保溼-防晒。咱們一件一件地說：
1⃣️清潔；
常見錯誤：
油敏皮在清潔方面最重要的問題就是你過度清潔。大多數油皮都喜歡追求清爽。清潔的過程中喜歡使用清潔力強的潔面產品，喜歡清潔後瑟瑟的感覺。
但這樣的清潔方式會洗掉皮膚表面正常的角質層和皮脂膜。沒有了皮脂膜和角質層的屏障作用，皮膚水分會流失。同時還會因為清潔後皮膚乾乾澀澀的而刺激皮脂腺分泌更多的油脂。
改善建議：
潔面產品：依舊建議選擇溫和的潔面產品。近呢個清潔掉皮膚表面的灰塵、細菌也能保留皮膚角質層和皮脂膜。
清潔次數：不要一出油就洗臉。每天清潔次數控制在2-3次以內。要儘量減少使用清潔產品的次數。要試著忍受一下出油，也可以使用吸油紙吸走皮膚表面油分。
清潔方法：不要過度疊加清潔產品使用。一般來說，一次清潔使用一款產品即可。晨間如果出油不嚴重可以直接用清水沖洗。
晚間有化妝時使用無需二次清潔的卸妝產品，卸妝後無需在用潔面乳清洗。未化妝只使用防晒只使用潔面乳清潔即可。
2⃣️保溼；
常見錯誤：
油皮因為出油更偏愛使用清爽、帶有控油功效的乳液。但乳液清爽一方面是因為有大量水分，水分蒸發帶給皮膚的清爽感。另一方面，大部分適合油皮的乳液中都含有酒精、氯化鋁等刺激毛孔收縮及短暫抑制油脂分泌的成分。
這類成分雖然暫時性使用會舒適但並不能解決出油問題，反而會擾亂皮膚表面菌群。
改善建議：
很多油皮說：皮膚出油太嚴重，一用面霜就爆痘。其實，問題的根本是面霜選擇錯誤。
一般來說，修復皮膚的邏輯分為三種：
1、補充皮膚確實的細胞間質（使用角鯊烷、神經酰胺以及遊離脂肪酸）；
2、模擬皮膚天然皮脂結構作為一層透氣保護膜來保護已經受損的屏障功能（使用油類成分的封閉作用）；
3、利用維生素和天然保溼因子來調節皮膚自身代謝功能，間接修復皮膚屏障。
敏感是護膚常被唸叨的問題。大部分人都知道幹敏皮，但敏感中還有一類叫“油敏皮”。經常聽到很多油敏皮的小夥伴叫苦不迭：敏感修復要注重保溼，可皮膚出油這麼嚴重怎麼保溼？到底怎麼辦？
今天就跟大家一起聊聊油敏皮到底該如何護理。
按照萊斯利.褒曼醫生關於皮膚OSPT（油性-敏感性-色素沉澱-緊緻）的分類法。其中有一類皮膚的前兩個維度被分為油性-敏感。
油敏皮的特點：
這一類皮膚本身肌膚自愈機制較好，但在護理過程中稍有懈怠便會陷入出油-炎症/敏感-色素沉著的惡性循環。同時，不論是素顏還是上妝後皮膚都容易看起來髒兮兮的（容易出油，油脂接觸空氣氧化，顯得皮膚暗沉）。
但這一類皮膚只要找到問題癥結和使用正確的護膚方法依然能有效改善和解決。
皮膚是人體最大的器官，之前我們也說到皮膚的屏障功能。在皮膚屏障功能的保護下，我們的內在器官能正常運行。同時也確保我們能適應不同環境的生存。油敏皮的關鍵依舊是皮膚屏障受損。
皮膚屏障是什麼？
皮膚屏障包含3重概念：物理屏障、化學屏障以及生物屏障。
1⃣️物理屏障：
角質層是皮膚物理結構的最外層，在身體內部和外部環境之間起著屏障的作用。
角質層主要包含三部分：
角化細胞：其實就是死亡的角質。角質層由7-10層的角化細胞堆疊而成。角化細胞富含角蛋白和天然保溼因子（甘油、尿素、乳酸鹽、以及多種氨基酸）。
細胞間脂質：只要包含神經酰胺、膽固醇、各種脂肪酸等。
皮脂：由皮脂腺分泌出的皮脂，排布在角質層表面。
角質層每天都在更新，有非常強的適應能力。角質層的這三部分被破壞，角質層就會出現損傷。皮膚內的水分和營養物質會流失，同時，外界的刺激性物質也會容易侵入體內。皮膚自然就會出現各種問題。
2⃣️化學屏障：
化學屏障是由皮脂腺分泌的皮脂、汗腺分泌的汗水以及皮膚顆粒層分泌的乳酸等形成的一層保護膜。
正常情況下皮脂膜是親水又親油的。也就是健康皮膚我們摸上去不會感覺油膩膩的，也不會覺得很乾澀（可以參考嬰兒或者兒童的皮膚）。
皮脂膜雖然不是皮膚生理結構的一部分，但和角質層一樣，共同承擔著皮膚屏障的功能。
3⃣️生物屏障：
人體的微生物細胞數量佔57%超過了人體細胞數量47%。每一平方釐米皮膚上有6-8萬個正常微生物菌株。微生物細胞主要存在於皮膚表面及毛囊皮脂腺開口處。
皮膚表面的細菌分為常駐菌群和暫住菌群，這些微生物大部分是有益的。微生物與微生物之間會相互抑制，形成一個平衡的系統。
一旦皮膚的微生物系統平衡被打破，皮膚就會出現感染、敏感等問題。就像我們常見的痘痘，其實就是皮膚菌群失調的一種反應。毛孔被堵塞後痤瘡丙酸桿菌在營養豐富的厭氧環境下迅速繁殖就形成了粉刺、痘痘。
總結來說，皮膚的屏障功能主要由皮膚的角質層、皮脂膜以及皮膚表面的微生物菌群構成。正常情況下，皮膚有一定的自我修復能力，不會出現大問題。
但大多數人在使用護膚品或者護膚過程中存在大量的錯誤方式，導致角質層和皮脂膜過度損傷，以及皮膚菌群失衡。因此，皮膚問題就出現了。
我們說：所有的皮膚問題首先是從屏障受損開始的，油敏皮也不例外。因此，改善油敏皮的關鍵還是要先從皮膚屏障修復開始。
一、皮膚屏障修復
我們一直說，基礎護膚其實就三件事：清潔-保溼-防晒。咱們一件一件地說：
1⃣️清潔；
常見錯誤：
油敏皮在清潔方面最重要的問題就是你過度清潔。大多數油皮都喜歡追求清爽。清潔的過程中喜歡使用清潔力強的潔面產品，喜歡清潔後瑟瑟的感覺。
但這樣的清潔方式會洗掉皮膚表面正常的角質層和皮脂膜。沒有了皮脂膜和角質層的屏障作用，皮膚水分會流失。同時還會因為清潔後皮膚乾乾澀澀的而刺激皮脂腺分泌更多的油脂。
改善建議：
潔面產品：依舊建議選擇溫和的潔面產品。近呢個清潔掉皮膚表面的灰塵、細菌也能保留皮膚角質層和皮脂膜。
清潔次數：不要一出油就洗臉。每天清潔次數控制在2-3次以內。要儘量減少使用清潔產品的次數。要試著忍受一下出油，也可以使用吸油紙吸走皮膚表面油分。
清潔方法：不要過度疊加清潔產品使用。一般來說，一次清潔使用一款產品即可。晨間如果出油不嚴重可以直接用清水沖洗。
晚間有化妝時使用無需二次清潔的卸妝產品，卸妝後無需在用潔面乳清洗。未化妝只使用防晒只使用潔面乳清潔即可。
2⃣️保溼；
常見錯誤：
油皮因為出油更偏愛使用清爽、帶有控油功效的乳液。但乳液清爽一方面是因為有大量水分，水分蒸發帶給皮膚的清爽感。另一方面，大部分適合油皮的乳液中都含有酒精、氯化鋁等刺激毛孔收縮及短暫抑制油脂分泌的成分。
這類成分雖然暫時性使用會舒適但並不能解決出油問題，反而會擾亂皮膚表面菌群。
改善建議：
很多油皮說：皮膚出油太嚴重，一用面霜就爆痘。其實，問題的根本是面霜選擇錯誤。
一般來說，修復皮膚的邏輯分為三種：
1、補充皮膚確實的細胞間質（使用角鯊烷、神經酰胺以及遊離脂肪酸）；
2、模擬皮膚天然皮脂結構作為一層透氣保護膜來保護已經受損的屏障功能（使用油類成分的封閉作用）；
3、利用維生素和天然保溼因子來調節皮膚自身代謝功能，間接修復皮膚屏障。
咱們仔細說說這三種：
第一種：角鯊烷、神經酰胺及遊離脂肪酸對油敏皮的修復存在一定風險。本身油皮表面的油酸含量比其他膚質高。且馬拉色真菌的飲食習慣酷愛油脂，所以角鯊灣+神經酰胺+遊離脂肪酸並不適合油敏皮。
第二種：油脂類可能會引起皮膚表面菌群失調風險，加重油敏皮本身易產生的買囊炎和發紅痘痘的炎症程度。這種方式更適合幹敏皮修復。
第三種：維生素B（泛醇）在進入皮膚後會轉化為泛酸，有一定抗炎作用。同時能抓住皮膚內部水分，防止水分流失。
敏感是護膚常被唸叨的問題。大部分人都知道幹敏皮，但敏感中還有一類叫“油敏皮”。經常聽到很多油敏皮的小夥伴叫苦不迭：敏感修復要注重保溼，可皮膚出油這麼嚴重怎麼保溼？到底怎麼辦？
今天就跟大家一起聊聊油敏皮到底該如何護理。
按照萊斯利.褒曼醫生關於皮膚OSPT（油性-敏感性-色素沉澱-緊緻）的分類法。其中有一類皮膚的前兩個維度被分為油性-敏感。
油敏皮的特點：
這一類皮膚本身肌膚自愈機制較好，但在護理過程中稍有懈怠便會陷入出油-炎症/敏感-色素沉著的惡性循環。同時，不論是素顏還是上妝後皮膚都容易看起來髒兮兮的（容易出油，油脂接觸空氣氧化，顯得皮膚暗沉）。
但這一類皮膚只要找到問題癥結和使用正確的護膚方法依然能有效改善和解決。
皮膚是人體最大的器官，之前我們也說到皮膚的屏障功能。在皮膚屏障功能的保護下，我們的內在器官能正常運行。同時也確保我們能適應不同環境的生存。油敏皮的關鍵依舊是皮膚屏障受損。
皮膚屏障是什麼？
皮膚屏障包含3重概念：物理屏障、化學屏障以及生物屏障。
1⃣️物理屏障：
角質層是皮膚物理結構的最外層，在身體內部和外部環境之間起著屏障的作用。
角質層主要包含三部分：
角化細胞：其實就是死亡的角質。角質層由7-10層的角化細胞堆疊而成。角化細胞富含角蛋白和天然保溼因子（甘油、尿素、乳酸鹽、以及多種氨基酸）。
細胞間脂質：只要包含神經酰胺、膽固醇、各種脂肪酸等。
皮脂：由皮脂腺分泌出的皮脂，排布在角質層表面。
角質層每天都在更新，有非常強的適應能力。角質層的這三部分被破壞，角質層就會出現損傷。皮膚內的水分和營養物質會流失，同時，外界的刺激性物質也會容易侵入體內。皮膚自然就會出現各種問題。
2⃣️化學屏障：
化學屏障是由皮脂腺分泌的皮脂、汗腺分泌的汗水以及皮膚顆粒層分泌的乳酸等形成的一層保護膜。
正常情況下皮脂膜是親水又親油的。也就是健康皮膚我們摸上去不會感覺油膩膩的，也不會覺得很乾澀（可以參考嬰兒或者兒童的皮膚）。
皮脂膜雖然不是皮膚生理結構的一部分，但和角質層一樣，共同承擔著皮膚屏障的功能。
3⃣️生物屏障：
人體的微生物細胞數量佔57%超過了人體細胞數量47%。每一平方釐米皮膚上有6-8萬個正常微生物菌株。微生物細胞主要存在於皮膚表面及毛囊皮脂腺開口處。
皮膚表面的細菌分為常駐菌群和暫住菌群，這些微生物大部分是有益的。微生物與微生物之間會相互抑制，形成一個平衡的系統。
一旦皮膚的微生物系統平衡被打破，皮膚就會出現感染、敏感等問題。就像我們常見的痘痘，其實就是皮膚菌群失調的一種反應。毛孔被堵塞後痤瘡丙酸桿菌在營養豐富的厭氧環境下迅速繁殖就形成了粉刺、痘痘。
總結來說，皮膚的屏障功能主要由皮膚的角質層、皮脂膜以及皮膚表面的微生物菌群構成。正常情況下，皮膚有一定的自我修復能力，不會出現大問題。
但大多數人在使用護膚品或者護膚過程中存在大量的錯誤方式，導致角質層和皮脂膜過度損傷，以及皮膚菌群失衡。因此，皮膚問題就出現了。
我們說：所有的皮膚問題首先是從屏障受損開始的，油敏皮也不例外。因此，改善油敏皮的關鍵還是要先從皮膚屏障修復開始。
一、皮膚屏障修復
我們一直說，基礎護膚其實就三件事：清潔-保溼-防晒。咱們一件一件地說：
1⃣️清潔；
常見錯誤：
油敏皮在清潔方面最重要的問題就是你過度清潔。大多數油皮都喜歡追求清爽。清潔的過程中喜歡使用清潔力強的潔面產品，喜歡清潔後瑟瑟的感覺。
但這樣的清潔方式會洗掉皮膚表面正常的角質層和皮脂膜。沒有了皮脂膜和角質層的屏障作用，皮膚水分會流失。同時還會因為清潔後皮膚乾乾澀澀的而刺激皮脂腺分泌更多的油脂。
改善建議：
潔面產品：依舊建議選擇溫和的潔面產品。近呢個清潔掉皮膚表面的灰塵、細菌也能保留皮膚角質層和皮脂膜。
清潔次數：不要一出油就洗臉。每天清潔次數控制在2-3次以內。要儘量減少使用清潔產品的次數。要試著忍受一下出油，也可以使用吸油紙吸走皮膚表面油分。
清潔方法：不要過度疊加清潔產品使用。一般來說，一次清潔使用一款產品即可。晨間如果出油不嚴重可以直接用清水沖洗。
晚間有化妝時使用無需二次清潔的卸妝產品，卸妝後無需在用潔面乳清洗。未化妝只使用防晒只使用潔面乳清潔即可。
2⃣️保溼；
常見錯誤：
油皮因為出油更偏愛使用清爽、帶有控油功效的乳液。但乳液清爽一方面是因為有大量水分，水分蒸發帶給皮膚的清爽感。另一方面，大部分適合油皮的乳液中都含有酒精、氯化鋁等刺激毛孔收縮及短暫抑制油脂分泌的成分。
這類成分雖然暫時性使用會舒適但並不能解決出油問題，反而會擾亂皮膚表面菌群。
改善建議：
很多油皮說：皮膚出油太嚴重，一用面霜就爆痘。其實，問題的根本是面霜選擇錯誤。
一般來說，修復皮膚的邏輯分為三種：
1、補充皮膚確實的細胞間質（使用角鯊烷、神經酰胺以及遊離脂肪酸）；
2、模擬皮膚天然皮脂結構作為一層透氣保護膜來保護已經受損的屏障功能（使用油類成分的封閉作用）；
3、利用維生素和天然保溼因子來調節皮膚自身代謝功能，間接修復皮膚屏障。
咱們仔細說說這三種：
第一種：角鯊烷、神經酰胺及遊離脂肪酸對油敏皮的修復存在一定風險。本身油皮表面的油酸含量比其他膚質高。且馬拉色真菌的飲食習慣酷愛油脂，所以角鯊灣+神經酰胺+遊離脂肪酸並不適合油敏皮。
第二種：油脂類可能會引起皮膚表面菌群失調風險，加重油敏皮本身易產生的買囊炎和發紅痘痘的炎症程度。這種方式更適合幹敏皮修復。
第三種：維生素B（泛醇）在進入皮膚後會轉化為泛酸，有一定抗炎作用。同時能抓住皮膚內部水分，防止水分流失。
透明質酸是皮膚種天然成分，起分子能攜帶自身500倍以上的水分。也是公認的最理想的天然保溼因子。
這兩種成分的產品使用起來對油敏皮十分友好，並且有很好的修復作用。因此，油敏皮不是不能保溼，只要選對產品即可。
敏感是護膚常被唸叨的問題。大部分人都知道幹敏皮，但敏感中還有一類叫“油敏皮”。經常聽到很多油敏皮的小夥伴叫苦不迭：敏感修復要注重保溼，可皮膚出油這麼嚴重怎麼保溼？到底怎麼辦？
今天就跟大家一起聊聊油敏皮到底該如何護理。
按照萊斯利.褒曼醫生關於皮膚OSPT（油性-敏感性-色素沉澱-緊緻）的分類法。其中有一類皮膚的前兩個維度被分為油性-敏感。
油敏皮的特點：
這一類皮膚本身肌膚自愈機制較好，但在護理過程中稍有懈怠便會陷入出油-炎症/敏感-色素沉著的惡性循環。同時，不論是素顏還是上妝後皮膚都容易看起來髒兮兮的（容易出油，油脂接觸空氣氧化，顯得皮膚暗沉）。
但這一類皮膚只要找到問題癥結和使用正確的護膚方法依然能有效改善和解決。
皮膚是人體最大的器官，之前我們也說到皮膚的屏障功能。在皮膚屏障功能的保護下，我們的內在器官能正常運行。同時也確保我們能適應不同環境的生存。油敏皮的關鍵依舊是皮膚屏障受損。
皮膚屏障是什麼？
皮膚屏障包含3重概念：物理屏障、化學屏障以及生物屏障。
1⃣️物理屏障：
角質層是皮膚物理結構的最外層，在身體內部和外部環境之間起著屏障的作用。
角質層主要包含三部分：
角化細胞：其實就是死亡的角質。角質層由7-10層的角化細胞堆疊而成。角化細胞富含角蛋白和天然保溼因子（甘油、尿素、乳酸鹽、以及多種氨基酸）。
細胞間脂質：只要包含神經酰胺、膽固醇、各種脂肪酸等。
皮脂：由皮脂腺分泌出的皮脂，排布在角質層表面。
角質層每天都在更新，有非常強的適應能力。角質層的這三部分被破壞，角質層就會出現損傷。皮膚內的水分和營養物質會流失，同時，外界的刺激性物質也會容易侵入體內。皮膚自然就會出現各種問題。
2⃣️化學屏障：
化學屏障是由皮脂腺分泌的皮脂、汗腺分泌的汗水以及皮膚顆粒層分泌的乳酸等形成的一層保護膜。
正常情況下皮脂膜是親水又親油的。也就是健康皮膚我們摸上去不會感覺油膩膩的，也不會覺得很乾澀（可以參考嬰兒或者兒童的皮膚）。
皮脂膜雖然不是皮膚生理結構的一部分，但和角質層一樣，共同承擔著皮膚屏障的功能。
3⃣️生物屏障：
人體的微生物細胞數量佔57%超過了人體細胞數量47%。每一平方釐米皮膚上有6-8萬個正常微生物菌株。微生物細胞主要存在於皮膚表面及毛囊皮脂腺開口處。
皮膚表面的細菌分為常駐菌群和暫住菌群，這些微生物大部分是有益的。微生物與微生物之間會相互抑制，形成一個平衡的系統。
一旦皮膚的微生物系統平衡被打破，皮膚就會出現感染、敏感等問題。就像我們常見的痘痘，其實就是皮膚菌群失調的一種反應。毛孔被堵塞後痤瘡丙酸桿菌在營養豐富的厭氧環境下迅速繁殖就形成了粉刺、痘痘。
總結來說，皮膚的屏障功能主要由皮膚的角質層、皮脂膜以及皮膚表面的微生物菌群構成。正常情況下，皮膚有一定的自我修復能力，不會出現大問題。
但大多數人在使用護膚品或者護膚過程中存在大量的錯誤方式，導致角質層和皮脂膜過度損傷，以及皮膚菌群失衡。因此，皮膚問題就出現了。
我們說：所有的皮膚問題首先是從屏障受損開始的，油敏皮也不例外。因此，改善油敏皮的關鍵還是要先從皮膚屏障修復開始。
一、皮膚屏障修復
我們一直說，基礎護膚其實就三件事：清潔-保溼-防晒。咱們一件一件地說：
1⃣️清潔；
常見錯誤：
油敏皮在清潔方面最重要的問題就是你過度清潔。大多數油皮都喜歡追求清爽。清潔的過程中喜歡使用清潔力強的潔面產品，喜歡清潔後瑟瑟的感覺。
但這樣的清潔方式會洗掉皮膚表面正常的角質層和皮脂膜。沒有了皮脂膜和角質層的屏障作用，皮膚水分會流失。同時還會因為清潔後皮膚乾乾澀澀的而刺激皮脂腺分泌更多的油脂。
改善建議：
潔面產品：依舊建議選擇溫和的潔面產品。近呢個清潔掉皮膚表面的灰塵、細菌也能保留皮膚角質層和皮脂膜。
清潔次數：不要一出油就洗臉。每天清潔次數控制在2-3次以內。要儘量減少使用清潔產品的次數。要試著忍受一下出油，也可以使用吸油紙吸走皮膚表面油分。
清潔方法：不要過度疊加清潔產品使用。一般來說，一次清潔使用一款產品即可。晨間如果出油不嚴重可以直接用清水沖洗。
晚間有化妝時使用無需二次清潔的卸妝產品，卸妝後無需在用潔面乳清洗。未化妝只使用防晒只使用潔面乳清潔即可。
2⃣️保溼；
常見錯誤：
油皮因為出油更偏愛使用清爽、帶有控油功效的乳液。但乳液清爽一方面是因為有大量水分，水分蒸發帶給皮膚的清爽感。另一方面，大部分適合油皮的乳液中都含有酒精、氯化鋁等刺激毛孔收縮及短暫抑制油脂分泌的成分。
這類成分雖然暫時性使用會舒適但並不能解決出油問題，反而會擾亂皮膚表面菌群。
改善建議：
很多油皮說：皮膚出油太嚴重，一用面霜就爆痘。其實，問題的根本是面霜選擇錯誤。
一般來說，修復皮膚的邏輯分為三種：
1、補充皮膚確實的細胞間質（使用角鯊烷、神經酰胺以及遊離脂肪酸）；
2、模擬皮膚天然皮脂結構作為一層透氣保護膜來保護已經受損的屏障功能（使用油類成分的封閉作用）；
3、利用維生素和天然保溼因子來調節皮膚自身代謝功能，間接修復皮膚屏障。
咱們仔細說說這三種：
第一種：角鯊烷、神經酰胺及遊離脂肪酸對油敏皮的修復存在一定風險。本身油皮表面的油酸含量比其他膚質高。且馬拉色真菌的飲食習慣酷愛油脂，所以角鯊灣+神經酰胺+遊離脂肪酸並不適合油敏皮。
第二種：油脂類可能會引起皮膚表面菌群失調風險，加重油敏皮本身易產生的買囊炎和發紅痘痘的炎症程度。這種方式更適合幹敏皮修復。
第三種：維生素B（泛醇）在進入皮膚後會轉化為泛酸，有一定抗炎作用。同時能抓住皮膚內部水分，防止水分流失。
透明質酸是皮膚種天然成分，起分子能攜帶自身500倍以上的水分。也是公認的最理想的天然保溼因子。
這兩種成分的產品使用起來對油敏皮十分友好，並且有很好的修復作用。因此，油敏皮不是不能保溼，只要選對產品即可。
3⃣️防晒；
常見錯誤：
大多數油皮因為皮膚出油喜歡使用輕薄、清爽的產品。選擇防晒同樣也更偏好輕薄的化學防晒。但化學防晒之所以輕薄是因為使用了酒精等成分。這一點對於油敏皮來說並不友好。
改善建議：
不論如何，防晒都是很重要的。能躲避的時候儘量躲避，在紫外線強烈的時候避免外出。不能躲避的時候首選硬防晒。使用遮陽傘、遮陽帽、墨鏡、口罩等。
敏感是護膚常被唸叨的問題。大部分人都知道幹敏皮，但敏感中還有一類叫“油敏皮”。經常聽到很多油敏皮的小夥伴叫苦不迭：敏感修復要注重保溼，可皮膚出油這麼嚴重怎麼保溼？到底怎麼辦？
今天就跟大家一起聊聊油敏皮到底該如何護理。
按照萊斯利.褒曼醫生關於皮膚OSPT（油性-敏感性-色素沉澱-緊緻）的分類法。其中有一類皮膚的前兩個維度被分為油性-敏感。
油敏皮的特點：
這一類皮膚本身肌膚自愈機制較好，但在護理過程中稍有懈怠便會陷入出油-炎症/敏感-色素沉著的惡性循環。同時，不論是素顏還是上妝後皮膚都容易看起來髒兮兮的（容易出油，油脂接觸空氣氧化，顯得皮膚暗沉）。
但這一類皮膚只要找到問題癥結和使用正確的護膚方法依然能有效改善和解決。
皮膚是人體最大的器官，之前我們也說到皮膚的屏障功能。在皮膚屏障功能的保護下，我們的內在器官能正常運行。同時也確保我們能適應不同環境的生存。油敏皮的關鍵依舊是皮膚屏障受損。
皮膚屏障是什麼？
皮膚屏障包含3重概念：物理屏障、化學屏障以及生物屏障。
1⃣️物理屏障：
角質層是皮膚物理結構的最外層，在身體內部和外部環境之間起著屏障的作用。
角質層主要包含三部分：
角化細胞：其實就是死亡的角質。角質層由7-10層的角化細胞堆疊而成。角化細胞富含角蛋白和天然保溼因子（甘油、尿素、乳酸鹽、以及多種氨基酸）。
細胞間脂質：只要包含神經酰胺、膽固醇、各種脂肪酸等。
皮脂：由皮脂腺分泌出的皮脂，排布在角質層表面。
角質層每天都在更新，有非常強的適應能力。角質層的這三部分被破壞，角質層就會出現損傷。皮膚內的水分和營養物質會流失，同時，外界的刺激性物質也會容易侵入體內。皮膚自然就會出現各種問題。
2⃣️化學屏障：
化學屏障是由皮脂腺分泌的皮脂、汗腺分泌的汗水以及皮膚顆粒層分泌的乳酸等形成的一層保護膜。
正常情況下皮脂膜是親水又親油的。也就是健康皮膚我們摸上去不會感覺油膩膩的，也不會覺得很乾澀（可以參考嬰兒或者兒童的皮膚）。
皮脂膜雖然不是皮膚生理結構的一部分，但和角質層一樣，共同承擔著皮膚屏障的功能。
3⃣️生物屏障：
人體的微生物細胞數量佔57%超過了人體細胞數量47%。每一平方釐米皮膚上有6-8萬個正常微生物菌株。微生物細胞主要存在於皮膚表面及毛囊皮脂腺開口處。
皮膚表面的細菌分為常駐菌群和暫住菌群，這些微生物大部分是有益的。微生物與微生物之間會相互抑制，形成一個平衡的系統。
一旦皮膚的微生物系統平衡被打破，皮膚就會出現感染、敏感等問題。就像我們常見的痘痘，其實就是皮膚菌群失調的一種反應。毛孔被堵塞後痤瘡丙酸桿菌在營養豐富的厭氧環境下迅速繁殖就形成了粉刺、痘痘。
總結來說，皮膚的屏障功能主要由皮膚的角質層、皮脂膜以及皮膚表面的微生物菌群構成。正常情況下，皮膚有一定的自我修復能力，不會出現大問題。
但大多數人在使用護膚品或者護膚過程中存在大量的錯誤方式，導致角質層和皮脂膜過度損傷，以及皮膚菌群失衡。因此，皮膚問題就出現了。
我們說：所有的皮膚問題首先是從屏障受損開始的，油敏皮也不例外。因此，改善油敏皮的關鍵還是要先從皮膚屏障修復開始。
一、皮膚屏障修復
我們一直說，基礎護膚其實就三件事：清潔-保溼-防晒。咱們一件一件地說：
1⃣️清潔；
常見錯誤：
油敏皮在清潔方面最重要的問題就是你過度清潔。大多數油皮都喜歡追求清爽。清潔的過程中喜歡使用清潔力強的潔面產品，喜歡清潔後瑟瑟的感覺。
但這樣的清潔方式會洗掉皮膚表面正常的角質層和皮脂膜。沒有了皮脂膜和角質層的屏障作用，皮膚水分會流失。同時還會因為清潔後皮膚乾乾澀澀的而刺激皮脂腺分泌更多的油脂。
改善建議：
潔面產品：依舊建議選擇溫和的潔面產品。近呢個清潔掉皮膚表面的灰塵、細菌也能保留皮膚角質層和皮脂膜。
清潔次數：不要一出油就洗臉。每天清潔次數控制在2-3次以內。要儘量減少使用清潔產品的次數。要試著忍受一下出油，也可以使用吸油紙吸走皮膚表面油分。
清潔方法：不要過度疊加清潔產品使用。一般來說，一次清潔使用一款產品即可。晨間如果出油不嚴重可以直接用清水沖洗。
晚間有化妝時使用無需二次清潔的卸妝產品，卸妝後無需在用潔面乳清洗。未化妝只使用防晒只使用潔面乳清潔即可。
2⃣️保溼；
常見錯誤：
油皮因為出油更偏愛使用清爽、帶有控油功效的乳液。但乳液清爽一方面是因為有大量水分，水分蒸發帶給皮膚的清爽感。另一方面，大部分適合油皮的乳液中都含有酒精、氯化鋁等刺激毛孔收縮及短暫抑制油脂分泌的成分。
這類成分雖然暫時性使用會舒適但並不能解決出油問題，反而會擾亂皮膚表面菌群。
改善建議：
很多油皮說：皮膚出油太嚴重，一用面霜就爆痘。其實，問題的根本是面霜選擇錯誤。
一般來說，修復皮膚的邏輯分為三種：
1、補充皮膚確實的細胞間質（使用角鯊烷、神經酰胺以及遊離脂肪酸）；
2、模擬皮膚天然皮脂結構作為一層透氣保護膜來保護已經受損的屏障功能（使用油類成分的封閉作用）；
3、利用維生素和天然保溼因子來調節皮膚自身代謝功能，間接修復皮膚屏障。
咱們仔細說說這三種：
第一種：角鯊烷、神經酰胺及遊離脂肪酸對油敏皮的修復存在一定風險。本身油皮表面的油酸含量比其他膚質高。且馬拉色真菌的飲食習慣酷愛油脂，所以角鯊灣+神經酰胺+遊離脂肪酸並不適合油敏皮。
第二種：油脂類可能會引起皮膚表面菌群失調風險，加重油敏皮本身易產生的買囊炎和發紅痘痘的炎症程度。這種方式更適合幹敏皮修復。
第三種：維生素B（泛醇）在進入皮膚後會轉化為泛酸，有一定抗炎作用。同時能抓住皮膚內部水分，防止水分流失。
透明質酸是皮膚種天然成分，起分子能攜帶自身500倍以上的水分。也是公認的最理想的天然保溼因子。
這兩種成分的產品使用起來對油敏皮十分友好，並且有很好的修復作用。因此，油敏皮不是不能保溼，只要選對產品即可。
3⃣️防晒；
常見錯誤：
大多數油皮因為皮膚出油喜歡使用輕薄、清爽的產品。選擇防晒同樣也更偏好輕薄的化學防晒。但化學防晒之所以輕薄是因為使用了酒精等成分。這一點對於油敏皮來說並不友好。
改善建議：
不論如何，防晒都是很重要的。能躲避的時候儘量躲避，在紫外線強烈的時候避免外出。不能躲避的時候首選硬防晒。使用遮陽傘、遮陽帽、墨鏡、口罩等。
其次選擇物理防晒，使用物理防晒要忍耐一下暫時的泛白。物理防晒泛白是因為防晒劑和乳化劑複合作用形成的起泡和顆粒折射現象。一旦水分蒸發，泛白問題就會小時。
當然，大多數油皮會覺得物理防晒厚重。我們一直在說膚感和功效到底如何抉擇？如果你皮膚沒有任何問題，可以首選膚感。但已經是油敏皮了，要改善，膚感不好暫時忍耐一下吧。
爛臉和膚感不好二選一，你選什麼？估計大多數人都會選擇暫時的不感不好吧。
敏感是護膚常被唸叨的問題。大部分人都知道幹敏皮，但敏感中還有一類叫“油敏皮”。經常聽到很多油敏皮的小夥伴叫苦不迭：敏感修復要注重保溼，可皮膚出油這麼嚴重怎麼保溼？到底怎麼辦？
今天就跟大家一起聊聊油敏皮到底該如何護理。
按照萊斯利.褒曼醫生關於皮膚OSPT（油性-敏感性-色素沉澱-緊緻）的分類法。其中有一類皮膚的前兩個維度被分為油性-敏感。
油敏皮的特點：
這一類皮膚本身肌膚自愈機制較好，但在護理過程中稍有懈怠便會陷入出油-炎症/敏感-色素沉著的惡性循環。同時，不論是素顏還是上妝後皮膚都容易看起來髒兮兮的（容易出油，油脂接觸空氣氧化，顯得皮膚暗沉）。
但這一類皮膚只要找到問題癥結和使用正確的護膚方法依然能有效改善和解決。
皮膚是人體最大的器官，之前我們也說到皮膚的屏障功能。在皮膚屏障功能的保護下，我們的內在器官能正常運行。同時也確保我們能適應不同環境的生存。油敏皮的關鍵依舊是皮膚屏障受損。
皮膚屏障是什麼？
皮膚屏障包含3重概念：物理屏障、化學屏障以及生物屏障。
1⃣️物理屏障：
角質層是皮膚物理結構的最外層，在身體內部和外部環境之間起著屏障的作用。
角質層主要包含三部分：
角化細胞：其實就是死亡的角質。角質層由7-10層的角化細胞堆疊而成。角化細胞富含角蛋白和天然保溼因子（甘油、尿素、乳酸鹽、以及多種氨基酸）。
細胞間脂質：只要包含神經酰胺、膽固醇、各種脂肪酸等。
皮脂：由皮脂腺分泌出的皮脂，排布在角質層表面。
角質層每天都在更新，有非常強的適應能力。角質層的這三部分被破壞，角質層就會出現損傷。皮膚內的水分和營養物質會流失，同時，外界的刺激性物質也會容易侵入體內。皮膚自然就會出現各種問題。
2⃣️化學屏障：
化學屏障是由皮脂腺分泌的皮脂、汗腺分泌的汗水以及皮膚顆粒層分泌的乳酸等形成的一層保護膜。
正常情況下皮脂膜是親水又親油的。也就是健康皮膚我們摸上去不會感覺油膩膩的，也不會覺得很乾澀（可以參考嬰兒或者兒童的皮膚）。
皮脂膜雖然不是皮膚生理結構的一部分，但和角質層一樣，共同承擔著皮膚屏障的功能。
3⃣️生物屏障：
人體的微生物細胞數量佔57%超過了人體細胞數量47%。每一平方釐米皮膚上有6-8萬個正常微生物菌株。微生物細胞主要存在於皮膚表面及毛囊皮脂腺開口處。
皮膚表面的細菌分為常駐菌群和暫住菌群，這些微生物大部分是有益的。微生物與微生物之間會相互抑制，形成一個平衡的系統。
一旦皮膚的微生物系統平衡被打破，皮膚就會出現感染、敏感等問題。就像我們常見的痘痘，其實就是皮膚菌群失調的一種反應。毛孔被堵塞後痤瘡丙酸桿菌在營養豐富的厭氧環境下迅速繁殖就形成了粉刺、痘痘。
總結來說，皮膚的屏障功能主要由皮膚的角質層、皮脂膜以及皮膚表面的微生物菌群構成。正常情況下，皮膚有一定的自我修復能力，不會出現大問題。
但大多數人在使用護膚品或者護膚過程中存在大量的錯誤方式，導致角質層和皮脂膜過度損傷，以及皮膚菌群失衡。因此，皮膚問題就出現了。
我們說：所有的皮膚問題首先是從屏障受損開始的，油敏皮也不例外。因此，改善油敏皮的關鍵還是要先從皮膚屏障修復開始。
一、皮膚屏障修復
我們一直說，基礎護膚其實就三件事：清潔-保溼-防晒。咱們一件一件地說：
1⃣️清潔；
常見錯誤：
油敏皮在清潔方面最重要的問題就是你過度清潔。大多數油皮都喜歡追求清爽。清潔的過程中喜歡使用清潔力強的潔面產品，喜歡清潔後瑟瑟的感覺。
但這樣的清潔方式會洗掉皮膚表面正常的角質層和皮脂膜。沒有了皮脂膜和角質層的屏障作用，皮膚水分會流失。同時還會因為清潔後皮膚乾乾澀澀的而刺激皮脂腺分泌更多的油脂。
改善建議：
潔面產品：依舊建議選擇溫和的潔面產品。近呢個清潔掉皮膚表面的灰塵、細菌也能保留皮膚角質層和皮脂膜。
清潔次數：不要一出油就洗臉。每天清潔次數控制在2-3次以內。要儘量減少使用清潔產品的次數。要試著忍受一下出油，也可以使用吸油紙吸走皮膚表面油分。
清潔方法：不要過度疊加清潔產品使用。一般來說，一次清潔使用一款產品即可。晨間如果出油不嚴重可以直接用清水沖洗。
晚間有化妝時使用無需二次清潔的卸妝產品，卸妝後無需在用潔面乳清洗。未化妝只使用防晒只使用潔面乳清潔即可。
2⃣️保溼；
常見錯誤：
油皮因為出油更偏愛使用清爽、帶有控油功效的乳液。但乳液清爽一方面是因為有大量水分，水分蒸發帶給皮膚的清爽感。另一方面，大部分適合油皮的乳液中都含有酒精、氯化鋁等刺激毛孔收縮及短暫抑制油脂分泌的成分。
這類成分雖然暫時性使用會舒適但並不能解決出油問題，反而會擾亂皮膚表面菌群。
改善建議：
很多油皮說：皮膚出油太嚴重，一用面霜就爆痘。其實，問題的根本是面霜選擇錯誤。
一般來說，修復皮膚的邏輯分為三種：
1、補充皮膚確實的細胞間質（使用角鯊烷、神經酰胺以及遊離脂肪酸）；
2、模擬皮膚天然皮脂結構作為一層透氣保護膜來保護已經受損的屏障功能（使用油類成分的封閉作用）；
3、利用維生素和天然保溼因子來調節皮膚自身代謝功能，間接修復皮膚屏障。
咱們仔細說說這三種：
第一種：角鯊烷、神經酰胺及遊離脂肪酸對油敏皮的修復存在一定風險。本身油皮表面的油酸含量比其他膚質高。且馬拉色真菌的飲食習慣酷愛油脂，所以角鯊灣+神經酰胺+遊離脂肪酸並不適合油敏皮。
第二種：油脂類可能會引起皮膚表面菌群失調風險，加重油敏皮本身易產生的買囊炎和發紅痘痘的炎症程度。這種方式更適合幹敏皮修復。
第三種：維生素B（泛醇）在進入皮膚後會轉化為泛酸，有一定抗炎作用。同時能抓住皮膚內部水分，防止水分流失。
透明質酸是皮膚種天然成分，起分子能攜帶自身500倍以上的水分。也是公認的最理想的天然保溼因子。
這兩種成分的產品使用起來對油敏皮十分友好，並且有很好的修復作用。因此，油敏皮不是不能保溼，只要選對產品即可。
3⃣️防晒；
常見錯誤：
大多數油皮因為皮膚出油喜歡使用輕薄、清爽的產品。選擇防晒同樣也更偏好輕薄的化學防晒。但化學防晒之所以輕薄是因為使用了酒精等成分。這一點對於油敏皮來說並不友好。
改善建議：
不論如何，防晒都是很重要的。能躲避的時候儘量躲避，在紫外線強烈的時候避免外出。不能躲避的時候首選硬防晒。使用遮陽傘、遮陽帽、墨鏡、口罩等。
其次選擇物理防晒，使用物理防晒要忍耐一下暫時的泛白。物理防晒泛白是因為防晒劑和乳化劑複合作用形成的起泡和顆粒折射現象。一旦水分蒸發，泛白問題就會小時。
當然，大多數油皮會覺得物理防晒厚重。我們一直在說膚感和功效到底如何抉擇？如果你皮膚沒有任何問題，可以首選膚感。但已經是油敏皮了，要改善，膚感不好暫時忍耐一下吧。
爛臉和膚感不好二選一，你選什麼？估計大多數人都會選擇暫時的不感不好吧。
二、控油；
油敏皮的修復講完了，咱們接著說控油。其實第一步昨晚，第二部真的不值得一談。
在大多數情況下，第一步修復昨晚，皮膚的出油問題也能得到改善。如果出油還嚴重，可以嘗試使用水楊酸等疏通毛孔、控油類的產品。但大前提還是要修復。
敏感是護膚常被唸叨的問題。大部分人都知道幹敏皮，但敏感中還有一類叫“油敏皮”。經常聽到很多油敏皮的小夥伴叫苦不迭：敏感修復要注重保溼，可皮膚出油這麼嚴重怎麼保溼？到底怎麼辦？
今天就跟大家一起聊聊油敏皮到底該如何護理。
按照萊斯利.褒曼醫生關於皮膚OSPT（油性-敏感性-色素沉澱-緊緻）的分類法。其中有一類皮膚的前兩個維度被分為油性-敏感。
油敏皮的特點：
這一類皮膚本身肌膚自愈機制較好，但在護理過程中稍有懈怠便會陷入出油-炎症/敏感-色素沉著的惡性循環。同時，不論是素顏還是上妝後皮膚都容易看起來髒兮兮的（容易出油，油脂接觸空氣氧化，顯得皮膚暗沉）。
但這一類皮膚只要找到問題癥結和使用正確的護膚方法依然能有效改善和解決。
皮膚是人體最大的器官，之前我們也說到皮膚的屏障功能。在皮膚屏障功能的保護下，我們的內在器官能正常運行。同時也確保我們能適應不同環境的生存。油敏皮的關鍵依舊是皮膚屏障受損。
皮膚屏障是什麼？
皮膚屏障包含3重概念：物理屏障、化學屏障以及生物屏障。
1⃣️物理屏障：
角質層是皮膚物理結構的最外層，在身體內部和外部環境之間起著屏障的作用。
角質層主要包含三部分：
角化細胞：其實就是死亡的角質。角質層由7-10層的角化細胞堆疊而成。角化細胞富含角蛋白和天然保溼因子（甘油、尿素、乳酸鹽、以及多種氨基酸）。
細胞間脂質：只要包含神經酰胺、膽固醇、各種脂肪酸等。
皮脂：由皮脂腺分泌出的皮脂，排布在角質層表面。
角質層每天都在更新，有非常強的適應能力。角質層的這三部分被破壞，角質層就會出現損傷。皮膚內的水分和營養物質會流失，同時，外界的刺激性物質也會容易侵入體內。皮膚自然就會出現各種問題。
2⃣️化學屏障：
化學屏障是由皮脂腺分泌的皮脂、汗腺分泌的汗水以及皮膚顆粒層分泌的乳酸等形成的一層保護膜。
正常情況下皮脂膜是親水又親油的。也就是健康皮膚我們摸上去不會感覺油膩膩的，也不會覺得很乾澀（可以參考嬰兒或者兒童的皮膚）。
皮脂膜雖然不是皮膚生理結構的一部分，但和角質層一樣，共同承擔著皮膚屏障的功能。
3⃣️生物屏障：
人體的微生物細胞數量佔57%超過了人體細胞數量47%。每一平方釐米皮膚上有6-8萬個正常微生物菌株。微生物細胞主要存在於皮膚表面及毛囊皮脂腺開口處。
皮膚表面的細菌分為常駐菌群和暫住菌群，這些微生物大部分是有益的。微生物與微生物之間會相互抑制，形成一個平衡的系統。
一旦皮膚的微生物系統平衡被打破，皮膚就會出現感染、敏感等問題。就像我們常見的痘痘，其實就是皮膚菌群失調的一種反應。毛孔被堵塞後痤瘡丙酸桿菌在營養豐富的厭氧環境下迅速繁殖就形成了粉刺、痘痘。
總結來說，皮膚的屏障功能主要由皮膚的角質層、皮脂膜以及皮膚表面的微生物菌群構成。正常情況下，皮膚有一定的自我修復能力，不會出現大問題。
但大多數人在使用護膚品或者護膚過程中存在大量的錯誤方式，導致角質層和皮脂膜過度損傷，以及皮膚菌群失衡。因此，皮膚問題就出現了。
我們說：所有的皮膚問題首先是從屏障受損開始的，油敏皮也不例外。因此，改善油敏皮的關鍵還是要先從皮膚屏障修復開始。
一、皮膚屏障修復
我們一直說，基礎護膚其實就三件事：清潔-保溼-防晒。咱們一件一件地說：
1⃣️清潔；
常見錯誤：
油敏皮在清潔方面最重要的問題就是你過度清潔。大多數油皮都喜歡追求清爽。清潔的過程中喜歡使用清潔力強的潔面產品，喜歡清潔後瑟瑟的感覺。
但這樣的清潔方式會洗掉皮膚表面正常的角質層和皮脂膜。沒有了皮脂膜和角質層的屏障作用，皮膚水分會流失。同時還會因為清潔後皮膚乾乾澀澀的而刺激皮脂腺分泌更多的油脂。
改善建議：
潔面產品：依舊建議選擇溫和的潔面產品。近呢個清潔掉皮膚表面的灰塵、細菌也能保留皮膚角質層和皮脂膜。
清潔次數：不要一出油就洗臉。每天清潔次數控制在2-3次以內。要儘量減少使用清潔產品的次數。要試著忍受一下出油，也可以使用吸油紙吸走皮膚表面油分。
清潔方法：不要過度疊加清潔產品使用。一般來說，一次清潔使用一款產品即可。晨間如果出油不嚴重可以直接用清水沖洗。
晚間有化妝時使用無需二次清潔的卸妝產品，卸妝後無需在用潔面乳清洗。未化妝只使用防晒只使用潔面乳清潔即可。
2⃣️保溼；
常見錯誤：
油皮因為出油更偏愛使用清爽、帶有控油功效的乳液。但乳液清爽一方面是因為有大量水分，水分蒸發帶給皮膚的清爽感。另一方面，大部分適合油皮的乳液中都含有酒精、氯化鋁等刺激毛孔收縮及短暫抑制油脂分泌的成分。
這類成分雖然暫時性使用會舒適但並不能解決出油問題，反而會擾亂皮膚表面菌群。
改善建議：
很多油皮說：皮膚出油太嚴重，一用面霜就爆痘。其實，問題的根本是面霜選擇錯誤。
一般來說，修復皮膚的邏輯分為三種：
1、補充皮膚確實的細胞間質（使用角鯊烷、神經酰胺以及遊離脂肪酸）；
2、模擬皮膚天然皮脂結構作為一層透氣保護膜來保護已經受損的屏障功能（使用油類成分的封閉作用）；
3、利用維生素和天然保溼因子來調節皮膚自身代謝功能，間接修復皮膚屏障。
咱們仔細說說這三種：
第一種：角鯊烷、神經酰胺及遊離脂肪酸對油敏皮的修復存在一定風險。本身油皮表面的油酸含量比其他膚質高。且馬拉色真菌的飲食習慣酷愛油脂，所以角鯊灣+神經酰胺+遊離脂肪酸並不適合油敏皮。
第二種：油脂類可能會引起皮膚表面菌群失調風險，加重油敏皮本身易產生的買囊炎和發紅痘痘的炎症程度。這種方式更適合幹敏皮修復。
第三種：維生素B（泛醇）在進入皮膚後會轉化為泛酸，有一定抗炎作用。同時能抓住皮膚內部水分，防止水分流失。
透明質酸是皮膚種天然成分，起分子能攜帶自身500倍以上的水分。也是公認的最理想的天然保溼因子。
這兩種成分的產品使用起來對油敏皮十分友好，並且有很好的修復作用。因此，油敏皮不是不能保溼，只要選對產品即可。
3⃣️防晒；
常見錯誤：
大多數油皮因為皮膚出油喜歡使用輕薄、清爽的產品。選擇防晒同樣也更偏好輕薄的化學防晒。但化學防晒之所以輕薄是因為使用了酒精等成分。這一點對於油敏皮來說並不友好。
改善建議：
不論如何，防晒都是很重要的。能躲避的時候儘量躲避，在紫外線強烈的時候避免外出。不能躲避的時候首選硬防晒。使用遮陽傘、遮陽帽、墨鏡、口罩等。
其次選擇物理防晒，使用物理防晒要忍耐一下暫時的泛白。物理防晒泛白是因為防晒劑和乳化劑複合作用形成的起泡和顆粒折射現象。一旦水分蒸發，泛白問題就會小時。
當然，大多數油皮會覺得物理防晒厚重。我們一直在說膚感和功效到底如何抉擇？如果你皮膚沒有任何問題，可以首選膚感。但已經是油敏皮了，要改善，膚感不好暫時忍耐一下吧。
爛臉和膚感不好二選一，你選什麼？估計大多數人都會選擇暫時的不感不好吧。
二、控油；
油敏皮的修復講完了，咱們接著說控油。其實第一步昨晚，第二部真的不值得一談。
在大多數情況下，第一步修復昨晚，皮膚的出油問題也能得到改善。如果出油還嚴重，可以嘗試使用水楊酸等疏通毛孔、控油類的產品。但大前提還是要修復。
OK，以上就是今天的內容，總結一下：
1、油敏皮的根本是皮膚屏障受損，解決油敏首先要做好皮膚修復；
2、皮膚修復重點是是清潔-保溼-防晒；
3、油敏皮不是不能保溼，選對產品最重要（使用維生素B、透明質酸成分的保溼產品）；
4、油敏皮防晒建議使用物理防晒和硬防晒。
我是認真聊護膚的Miya，希望我的內容對你有幫助！請關注我，跟我一起理性護膚～
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