痤瘡反反覆覆是很多青春期人群都面臨的問題，皮膚科專家指出痤瘡的反覆和我們自身的激素平、生活習慣等等有著密切的關聯。在痤瘡高發的青春期，除了做好痤瘡的治療工作，在預防痤瘡復發工作方面我們也不能掉以輕心，下面我們就一起來看看預防痤瘡反覆我們需要做好哪些工作？

痤瘡反覆在於預防，不是根治

在治療痤瘡方面不能只一味的講究根治，而應該更加重視減輕痤瘡的症狀，避免痤瘡出現反覆的發作，這樣才能有效的提高我們的生活質量。

預防工作1、講究個人衛生

痤瘡患者必須做好早晚的清潔洗臉工作，建議大家最好用溫熱的水進行洗臉，如果是油性皮膚的話可以適當的使用一些祛脂香皂；如果屬於乾性皮膚的患者則可以使用硼酸皁進行清潔工作。

但是磨砂膏和收斂水一類的建議大家還是最好不要使用，這一類的物品會激化我們的皮脂腺分泌功能，出現更嚴重的痘痘。這裡皮膚科專家建議大家最好選擇不含或者少喊油脂、粉質類比較少的化妝品，並建議使用單一的化妝品，以免造成皮膚的過度敏感。

預防工作2、調整飲食結構

對於痤瘡對患者來說話飲食結構也是顯得尤為的重要，在飲食方面我們主要總結為“三多四少”的原則。

三多主要包括：

多吃一些含有鋅元素的食物，比如說玉米、扁豆、蘑菇等一些食物；

還有多吃含有維生素比較多的食物，如胡蘿蔔、新鮮蔬菜、動物的肝臟等等；

最後要多吃富含粗纖維的食物，常見的有全麥麵包、竹筍、芹菜等等，這些鋅元素、維生素對我們預防痤瘡有著重要的意義。

四少：

1、少吃辛辣並且具有刺激性的食物，比如南方人喜歡吃的辣椒、蔥、還有北方人酷愛的大蒜等等。

2、少吃脂肪含量比較高的食物，比如動物油、花生、花生等等。

3、少吃像巧克力、蛋糕這一類的甜食。

4、儘量避免吃海鮮、牛肉，尤其在冬天來了大家不要一時嘴饞多吃了羊肉，這些都是屬於發物，都可能誘發我們的痤瘡。

預防工作3、養成良好的生活習慣

規律的日常作息習慣，早睡早起保證充足的睡眠，每天定時進行排便工作，都可以有效防止痤瘡復發，此外一定要戒掉吸菸喝酒的習慣，才能讓我們擁有美麗的肌膚。

痤瘡的治療過程比較漫長，除了科學正確的治療外，有效的預防措施也是必不可少的，希望還處於痤瘡困擾的朋友們能做好以上的工作，遠離痤瘡的困擾。