到了秋季是痘痘的高發期，會影響人們的容貌，增加了心理上的壓力，同時也有可能會留下暫時性或者永久性的疤痕。尤其是下巴容易長痘，要找出其原因並且對症調理。

下巴長痘的原因有哪些？

1、沒有徹底的洗臉

對於油性皮膚來說皮脂腺分泌比較旺盛，尤其是T區，一部分人群洗臉時只是注重於T區的清潔卻沒有重視下巴部位，隨便的清洗會導致大量的汙垢堵塞下巴的毛孔，從而引起痘痘和粉刺。儘量選擇溫和的洗面奶來洗臉，並且使用手輕輕地對下巴按摩，能徹底的清除下巴毛孔裡面的汙垢，洗臉時儘量選擇37℃的溫水。

2、身體裡面有太多的毒素

秋燥會入侵身體，可能會導致身體上火，導致人們大便乾結和皮膚乾燥等，身體上會堆積大量的毒素，再加上大量的吃油炸以及辛辣刺激性的食物會讓毒素越來越多，損害了肝臟及腎臟等，從而在皮膚上展現出來，導致下巴長痘。飲食方面要以清淡為主，多吃應季的蔬菜水果、海帶以及綠豆等來幫助排毒。多吃富含膳食纖維的食物刺激大便的排出。另外每天有30分鐘的時間來跑步或者快步走等，幫助身體排汗。

3、腎陰虛

從中醫的角度上來說，腎陰虛的人群上額頭以及下巴容易滋生痤瘡，不容易被清除。此類人群可以在醫生的指導下選擇專門祛痘的護膚產品，儘量選擇含有水楊酸成分的護膚品。

4、使用劣質的化妝品

若是貪圖便宜選擇劣質的化妝品或者護膚品，裡面會含有大量的汞和鉛等重金屬，會對皮膚帶來嚴重的傷害。另外一些油膩的化妝品會堵塞毛孔，從而滋生大量的痘痘。對於油性皮膚來說，儘量減少化妝的次數，如果必須化妝的話要做好補水和隔離工作，選擇清爽並且不含任何油脂的。下班後第1件事就是徹底的卸妝，選擇正規廠家所生產的化妝品。

5、內分泌失調

沒有注意飲食、總是加班熬夜或者情緒不穩定的話會導致內分泌失調，從而引起下巴長痘以及滋生色斑等。尤其是女性月經前後黃體素和雄性激素上升，雌性激素下降，因為激素分泌出現了失衡而讓皮脂分泌過於旺盛，加劇了痘痘的產生。要保持良好的心態，才能夠促進皮膚正常代謝，保持規律的作息和飲食，減少熬夜的次數，避免暴飲暴食，月經期間不能吃生冷的食物。

溫馨提示

每天晚上睡覺前必須要做好卸妝工作，徹底的清除毛孔裡面的汙垢和垃圾，不能使用劣質的護膚品以及化妝品等。