夏天這個季節一來，就意味著我們要做好準備，和強烈的紫外線作鬥爭了。夏天一晒黑，就需要整個冬天白回來。看著別人白嫩的肌膚，再對比自己黝黑的皮膚，立刻被秒殺。不管是現實還是合照，黑皮的人存在感最弱，如果再被太陽晒黑，真的要變成非洲人了。誰都想變白，不想被紫外線晒黑，那就聽聽小喵這5個護膚技巧，想變黑都不容易。

1.防晒到位

任何事情從根源上解決才是最有效的，所以美白的第一道防線就是要防晒。防晒是一場持久的攻堅戰，其實並不僅僅是夏天，一年四季的紫外線都不會停，所以防晒工作也不能懈怠。防晒是最好的美白，我們要全副武裝。太陽傘要選擇黑膠的，防晒霜要參照相對應的場景，選購對應的防晒指數。在海邊和日常出門就是兩種防晒場景，就需要不同防晒係數的產品。防晒做到位，一年四季都晒不黑，白到發光。

2.護膚品要有美白精華

美白就和防晒一樣，不是一朝一夕就能變白的，絕對不能掉以輕心。加了美白精華的護膚品可以在睡前或者是出門的時候，就在慢慢讓我們的肌膚變白。而美白精華可以參照成分表，是否有維生素C、煙酰胺、熊果苷等美白成分。維生素C比較適合晚間塗，不妨它的光敏性會讓你變得更黑。而煙酰胺這個成分很有可能會不耐受，它在控油方面還是做的不錯的。白嫩的臉部肌膚，提升的顏值可不止一點點。

3.美白身體乳

身體乳需要常年累月的塗用，才能顯示出明顯的作用，美白身體乳也是一樣。在洗完澡以後，給全身塗抹身體乳，一方面是滋潤皮膚，不至於起皮乾燥，另一方面就是能夠美白。夏天的時候洗澡次數比較頻繁，但每次都不要忘了美白身體乳。美白不僅僅是在臉上，身體的其他部位也值得，美白精華的滋潤。光光臉上白，身上卻很黑，別人一眼就能看出來，這就很尷尬了。做好美白工作，才能不會越來越黑。

4.多吃維C含量高的蔬果

蔬果的維C含量高，進入人體後能夠儘量減少黑色素的生成和沉澱，在選擇的時候要有針對性。常見的水果就比如鮮棗、柚子和獼猴桃，其次就是番茄黃花、菜花這些，維生素C含量都比較高。平時在做菜的時候，可以選擇含量比較高的，將美白工作落實到日常當中去。美白除了外在的工作，也可以是吃出來的，每天一個番茄，一個月絕對白好幾個度。

5.晒後修復

很多時候來不及做防晒工作就出門，導致自己的皮膚髮紅最後慢慢變黑，這就需要事後補救。如果晒後修復不到位，就相當於自暴自棄，很難在恢復以前的皮膚色號了。在修復產品的選擇上，我們可以選擇蘆薈，能夠起到鎮靜修復的作用，還有神經酰胺、積雪草等。這些最好要常備，才能滿足不時之需。及時晒後修復還是有用的，依舊能夠白到發光，而不至於晒黑好幾個度。

在這裡還是要告誡大家，任何能夠快速美白的東西都是騙人的，甚至很有可能會傷害人體，到時候就悔之晚矣。美白是一個長久的話題，而夏天的到來也讓美白和防晒成了熱門。明星們的白很多都要靠全身塗粉，所以想要立馬就白是很難的。但如果養成一些日常技巧，變成生活習慣，才有很大的可能白到發光。美白措施做得好，想晒黑都難。