女，28歲，應該怎樣延緩皮膚衰老？保持這7點美容習慣，早做早好 - 資訊定製

女，28歲，應該怎樣延緩皮膚衰老？保持這7點美容習慣，早做早好

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分手後的彩虹心語

1/11 01 早點睡早點睡早點睡！這真是老生常談的一句話了，雖然很難每天都做得到，但是隻要堅持個一個月十一點前入睡，早上7，8點起來的話，皮膚狀態真的會改善很多！

2/11 02 定期汗蒸。我現在基本每星期一次，50度左右蒸半小時到一小時，這個溫度時間依照個人。汗蒸最簡單的作用就是可以出汗啊~ 洗完澡順便一蒸，出出汗後緩緩然後衝一澡，最後貼個面膜，皮膚真的巨嫩。

3/11 03 運動。我這個人屬於特別懶的那種，跑步對我來說就太費勁了，我一般選擇騎車和跳繩。跳繩是最省錢最簡單的有氧運動了，而且耗時少，耗能大。我曾經靠跳繩瘦了十五斤，剛開始是每天300下，一天300跳了五六天後每天再加一百下，到後來平均一天800-1000，跳了一個半月，每次跳都會出特別多的汗，持續運動會讓你看起來很有氣色，不僅是臉，身上的皮膚也會顯而易見的變好

4/11 04 喝水。我不僅喝白開水，我還時不時喝點礦泉水。女孩子可以加點紅棗枸杞薑片這樣的，還可以買個榨汁機自己打果汁喝，我經常榨獼猴桃汁，總之多喝水是沒有錯的。

5/11 05 痘痘。痘痘的種類真的太多了，導致長痘的原因也真的太多了，如果你突然爆痘還很嚴重，真的不要聽信任何，馬上停用化妝品去正規醫院看醫生。我建議不僅看皮膚科，女生的話，還可以去看一下婦科。

6/11 06 痘印。我覺得痘印分三類，紅印黑印還有就是永久性痘坑和色斑。前兩者都很容易去除，後者就真的有點慘了，可能是已經傷到皮層的情況，建議轉戰醫美。

7/11 07 保持皮膚乾淨。早晚兩次氨基酸洗面奶洗臉，回家第一件事就是卸妝，絕不帶妝睡覺或者過夜，定期清洗美妝工具。而且不要總用手摸臉，保持頭髮乾淨，並且在你的日常行程中，一定一定要加入護膚的環節，時間長了真的很容易看出護膚的重要性！

8/11 面部清潔最忌諱的就是清潔不到位，但用硅膠刷頭清潔的話，就不用擔心這一點了。用刷頭清潔面部，更能清潔到毛孔底層的垃圾，讓皮膚呼吸順暢，皮膚自然也就好了。

9/11 面膜可以不用每天敷，一週一到兩次就夠了，上面也提到汗蒸完敷張面膜也非常不錯哦！

10/11 對付痘印就要用專門祛痘印的面霜，這款面霜就能幫助皮膚瓦解底層的黑色素，讓皮膚恢復原本的膚色，同時消除炎症還能補水哦

11/11 這款是我入的第一款祛痘膏，因為當時工作忙總熬夜就會爆出個小痘痘，白色的膏狀，在有痘痘的地方厚厚的塗上一層，感覺清清涼涼的很舒服，而且它的吸收效果很好，塗完後沒過多久就會講膏體吸收，第二天會發現痘痘消下去，使用個4-5天痘印也沒有啦。

2017-10-23

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