女人，最在乎的，恐怕就是自己的容顏了！
所以，女性朋友，往往會迴避關於自己“衰老”的話題。
其實，女性都有一個平均衰老臨界點，即35.09歲。
也就是說，在35.09歲到來之時，之前的巔峰狀態，會轟然下滑。
衰老，也就從這一刻開始！
女人開始衰老，有4個表現，若一個不佔，恭喜你，保養的還不錯
一、絕經提前
女性絕經，意味著其卵巢功能的衰退，一般來說，通常在45-55歲之間絕經。
但是，如果在45歲之前，便開始絕經，很有可能是卵巢早衰，雌激素已經不再分泌了。
這種情況的發生原因，尚不明確，可能與女人生活方式的改變，精神壓力增加有關。
一旦絕經期提前，很容易導致失眠、骨質疏鬆、心血管疾病等。
二、牙齒變長
如果感覺自己的牙齒，變得比以前長了，而且牙縫也開始鬆弛。
出現這種情況，也許並不是牙齒真的增長了，而是牙齦已經開始萎縮了！
這是因為，身體的各個器官逐漸衰老之時，我們的皮膚細胞，也會失去活力，皮膚變得越來越鬆弛，而牙齦也會“鬆弛”，出現萎縮的情況。
三、鼻子變大
女性的鼻子，最挺拔的時候，是20-40歲。
一旦過了這個年齡段，會發現鼻子開始變得有些塌陷，顯得比以往要大。
這是因為，皮膚組織和骨骼都會有萎縮的情況，所以鼻子會塌陷，看起來很大。
因此，如果發現自己的鼻子，明顯變大，那麼，很有可能提早進入了衰老期！
四、皺紋增多
通常來講，年輕的女子，面部皮膚都是細嫩絲滑的，很少有皺紋的出現。
但是，隨著女性逐漸邁向衰老期，皮膚便會缺水鬆弛，出現令人不悅的皺紋。
尤其是法令紋、木偶紋、三八紋、淚溝紋等。
2種飲食方式，3個習慣，會加速女人衰老，若沒有，身體不錯易長壽！
2種飲食方式：
1、不吃早餐
不吃早餐，似乎已經成為一種生活習慣。
其實，你不知道的是，早餐才是一天之中，最為重要的一頓。
女人長期不吃早餐，會持續動用體內儲存的糖原和蛋白質，久而久之，導致皮膚乾燥、起皺和貧血，加速衰老。
2、重口飲食
很多女性朋友，都喜歡吃油炸、麻辣、酸甜等等，這類重口味飲食。
殊不知，這會加重胃腸負擔，增加患腸胃癌的風險。
另外，常吃重口味食品，會導致體內的酸鹼失衡，更容易滋生一些對身體不好的細菌。
進而導致女性內分泌失調，皮膚老化，炎症增加。
3個習慣：
1、愛操心
常言道，笑一笑十年少，愁一愁白了頭。
女人如果煩心事多，平時還愛操心，是很容易造成壓力過大的。
而長期處於高壓狀態，女人自然會越來越顯老！
2、常吸菸
都知道，吸菸有害健康，卻不知，吸菸還會加速女性衰老。
經常吸菸的女性，會使皮膚變得粗糙、沒彈性，皺紋多，尤其是眼角和脣周的皺紋，會明顯增多。
另外，長期吸菸，還會減少性.激素的分泌量，易出現月經失調、經期紊亂，更年期綜合症提前等問題。
3、重妝容
化妝品，是很多女性的最愛，適量使用，確實有很好的延緩衰老作用。
但有切忌不要過度、過重使用化妝品。
研究發現，化妝品中，有某些化學成分，會擾亂體內激素的自然分泌，致使女性更年期提前1-4年。
另外，選擇化妝品時，不要貪圖便宜，選擇一些廉價的、“三無”的產品，最好選擇正規廠家生產的。
女人想要更年輕，謹記：一補、兩通！
補：
補充膠原蛋白。多吃富含膠原蛋白的食物，對皮膚的作用效果是很明顯的，生活中可多吃有營養的東西，例如：銀耳、豆類、魚類，少吃垃圾食品，保持飲食均衡。
兩通：
1、腸道暢通
經常大便燥結難解，腸道不暢的人，皮膚易乾燥、粗糙，以及早衰。
德國科學家曾指出，如果能治療疾病的，都可稱為藥的話，人們的腸道，至少可以製造出100種藥！
這足以說明，腸道的免疫和自愈能力是非常強大的，它不僅是重要的排毒器官，也是人體最大的免疫系統。
所以，腸道是否暢通，決定了女人的容顏，以及身體的健康與否。
2、氣血暢通
中醫認為，皮膚之健美，很大程度上，取決於身體內的氣血暢行流通。
有氣滯血瘀的人，往往會肌膚粗糙、有黑斑、面色暗晦等。
因為，氣血在體內運行，輸送著營養和信息，一旦氣血不通，不僅會影響容貌，還會出現很多疾病。
所以，想要看起來更年輕，一定要保持氣血的暢通。
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