各位寶媽，還記得之前我們採訪過的安鬧鬧一家嗎：
【安鬧鬧一家】簡介
安鬧鬧（爸爸）：浪漫的法國美食家、主持人，有一個美麗的中國妻子，現定居北京~
蟲蟲（媽媽）：親子共讀繪本推廣人，肚皮舞老師，自由設計師~
憨憨（兒子）：5歲中法混血小男孩，家務小能手、逗比小吃貨一枚~
現在，他們家迎來了第四名成員——憨憨的弟弟。
最近，媽媽蟲蟲一邊奶娃，一邊腦殼飛速旋轉，一刻也不喜歡閒著的她，寫了篇文章，分享了她兩次自然分娩的酸甜苦辣。
文：轉自公眾號「安鬧鬧的鬧生活」
作者：蟲蟲 | 編輯：花牛
❶
一胎|公立醫院|自然分娩
12小時劇烈疼痛，家人無法陪
29歲的我，產後抑鬱
01
每次回想我第一次懷孕分娩
都覺得“痛”仍在眼前…
懷孕前三個月因為妊娠反應太嚴重，一點東西都吃不了喝不了，甚至嚴重到站起來就眩暈……然後被診斷出有可能先兆流產，嚇得心驚膽戰，馬上住院，連續7天打營養液觀察。
短短10幾天整個人掉了12斤，我發誓我這輩子也沒這麼瘦過哈哈哈。
想想也是6年前的事兒，爸媽一方面覺得，我保胎成功很不容易；
另一方面，那時候大家都下意識認為公立醫院醫療有保障，為了母子平安，我們選擇了三甲醫院生育。
但是，這讓我吃盡了苦頭···每次孕檢的流程我都能背下來了：
首先我要起的超早、餓著肚子排大隊，然後還要被醫生罵……因為孕中期腿總是抽筋，壓迫神經痛也會被說產婦都這樣不要太嬌氣；
體重長得太快，也會被罵說，小心嬰兒過肥生不下來被拉去剖腹產。
哎，總之整個孕期都是在恐嚇和說教中度過。
生產的當天，我凌晨三點破的水，一家人急匆匆趕到醫院，結果才知道不讓陪產！
被送進待產室後，我開始無法忍受的陣痛，但是這家三甲醫院居然沒有無痛分娩……當時整個人都不好了，疼到變形。
但還是邊哭邊顫抖著手，簽了20多頁文件（手術同意書之類的）。
待產室裡，我隔壁床的孕婦因為順不下直接被拉去剖腹產，無形中讓我更加緊張害怕。
等我順利開到3指時，醫生護士堅持要我下地繞著病房溜達，我的內心真是絕望到無法言說……也沒人攙扶著，我只好一個人扶著杆，承受著一陣比一陣更加劇烈的宮縮，邊哭邊走……
經歷了12個小時非人折磨後，醫生終於宣佈我可以進產房了……
被推進產房後，就是大家電視劇經常看到的，醫生和護士喊著：使勁！使勁！
一通瘋狂努力後，醫生過來看了一眼，說我使勁使的不對，並且說我的眼睛已經已經因為過度用力而出血了。
真的，我也是第一次分娩，聽到這些信息，我非常驚慌無措，瞬間哭了起來。
但是醫生惡狠狠滴說：“別哭，有勁哭就沒勁生孩子了，再生不出來就把你拉去剖！你兩個罪都受了虧不虧？！”
嚇得我趕緊閉上了嘴。
後來我記得醫生直接給我側切了，這時候助產士過來了幫我推了兩下肚子，讓我使勁，我真是用盡全身最後一絲力氣，內心嘶吼著：老孃不要去剖腹產！
孩子終於——呼的一下就出來了。
緊接著我覺得整個人都舒服了，7斤6兩的小憨子哭了兩聲就特別安靜，睜著大眼睛四處看，我的天我終於見到你了！
看著腦袋被擠成了鴨蛋型的大兒子，我激動的再一次熱淚盈眶……如果可以的話我真的要跳起來歡呼！
護士量了一下說這可能是她見過的最長的孩子了，怪不得孕晚期我一直覺得胃頂得慌。
02
產 後 疼 痛
生完孩子，那個時候天真的我，以為最艱難的時刻已經過去了，可以舒舒服服滴躺著，更可怕的事情來了……
縫合傷口和按胎盤、緊接著是按肚子，我發誓剛才宮縮都沒有這個疼！
我被按得疼得嗷嗷叫！
護士說你產後大出血必須使勁按，快別叫了。
我只能忍著疼受著，眼淚嘩嘩滴流。
啊哈哈不過那個時候，心裡無數個電影片段閃過，經歷千辛萬苦產後大出血，見了兒子一面，卒……
倖存下來的我，那時肚子真的被護士按得淤青……以至於產後五天肚子都不能碰。
生孩子的女人真的心理很脆弱，我真的求求那些見多識廣、見怪不怪的醫生和護士真的不要再嚇我們了，畢竟這是我們的第一次生產也可能是人生中唯一的一次，我們是在經歷生死！
03
產 後 抑 鬱
被推回病房見到爸媽和老公的第一眼，我當場爆哭起來，沒有家人的陪伴，天曉得我經歷什麼？
所有的委屈和無助都在瞬間爆發了。
家人只見了一會會，探視時間就到了，又剩下了我孤零零一個人。
當時心裡真的是特別難過，非常需要家人的陪伴。
生理上的劇烈疼痛並沒有結束，我根本就下不了床。
聽到孩子哭了，我只能忍著劇痛，爬到床尾的嬰兒車看看他，試圖換尿布、試圖抱他……
但是每動一下都鑽心疼，無處求助的絕望，那一刻只有自己知道。
第二天，我迫不及待立馬要求出院，因為那個地方全是痛苦的回憶，我只想回到家，和家人在一起。
但因為生產留下的痛苦陰影過重，生理上側切傷口也總是疼，我幾乎生完一週都下不了地。
那個時候動不動就想哭，睡眠不足加上奶水也不足，餵奶又被吸破了乳頭每晚睡覺都鑽心疼……
我是幾個好友裡第一個生完孩子的，那時真找不到人訴說我經歷的事情，感覺說了也沒人真正理解，就一直憋在心裡，有一段時間我得了輕微產後抑鬱。
幸虧，家人和先生的陪伴和寬慰幫我走過了這一關。
所以後來，我有任何朋友生了寶寶，我都會第一時間發短信去祝賀和安慰她們，並且衷心的讚美她，讓她們知道她們並不孤單，我理解她們的感受。
04
好了傷疤忘了疼
5年後我又想生二胎了
有了第一次慘痛的懷孕、生產經歷，在4年之內，我都絕口不提要老二的事情。
雖然我是非常非常非常的喜歡孩子，但是我很害怕再經歷一次那種漫長的折磨。
以至於後來老公跟我說我們要個老二吧，我都會氣哼哼地跟他說要生你自己生！
不過媽媽這種生物，真的是會好了傷疤忘了疼的。
第五年的我動搖了……
一是因為年齡也大了，馬上要35歲了，我真的不想做大齡產婦；
二是鬧鬧真的是一個特別特別特別好的稱職爸爸和貼心老公，經常扭頭看到他和憨憨在一起瘋狂打鬧哈哈大笑。
看到他細心地為愛問十萬個為什麼的憨憨講解宇宙萬物，心裡就會變得特別柔軟！
想再給他生一大堆猴子哈哈哈；
三是我非常喜歡孩子，尤其是女孩子，心裡總想著萬一我生了一個可愛的小女孩呢？
要知道我還在英國讀書單身的時候，就已經攢了一大堆女嬰用品，什麼蕾絲小被子啊～可愛的公主裙啊～
不要問我為什麼，我就是看到可愛的小孩子就走不動路的那種姑娘。
腦中閃過無數個聲音，最終我狠狠滴下了一個決心，我要再生一個娃，這次我要把上次所有踩過的坑都填平！！！
讓自己有一個愉悅的孕期，和一個不那麼痛苦的產程！
❷
二胎|私立醫院|無痛分娩
15分鐘超快速分娩，老公全程陪產
34歲的我 淡定迎接每一天
01
運動、旅行，科學備孕
開心才是最最最重要的
生二胎的我在一開始的備孕階段，我做了十全的準備，比如去口腔醫院檢查了所有的牙齒，看看有沒有潛在的齲齒。
劃重點：懷孕之後不能拔牙、補牙，我上一個孕期智齒差點沒把我疼死，關鍵還不能拔！
哭暈！備孕的媽媽一定要檢查好自己的牙齒。
另外，在運動方面，我還報了孕期瑜伽分娩球課程和雙人瑜伽！
拉著老公一起受虐，絕對是堅持孕期運動的最大動力哈哈哈～
每次看到四肢僵硬的鬧鬧，被老師虐的滋哇亂叫，我就笑得不能自己！
不過最後鬧鬧特別感激我拉著他一起瑜伽，因為對他也好，我心情也一直非常好，甚至還鍛鍊了身體，為迎接小寶貝做好身體上的準備！豈不是一舉三得！
生孩子和帶孩子真的是體力活，孕期光走路是不行滴，小肌肉和靈活性還有耐力要練起來！
還有哦！孕中期帶著全家去旅行～
因為生過老大，我知道懷孕其實相比較“卸貨分娩”真的是最輕鬆自由的階段了。
所以，一定要怎麼開心怎麼來，要創造讓接下來一年都回味無窮的開心的回憶，才能足以撐過生完孩子艱辛的日日夜夜。
所以，我計劃了全家的泰國象島之旅還有陪兒子瘋玩的上海迪斯尼之旅！
最後，關於孕期飲食，我孕期沒少吃大餐，但體重依然控制得很好。整個孕期只增重8kg，二寶比哥哥小了1公斤多，醫生都說很贊～
因為一般二胎會比一胎更大。
多虧了孕期堅持運動和老公健康美味的飲食！
02
喝神奇的樹莓葉子茶，夜裡宮縮
但心大的我居然還去洗了個澡
我朋友給了我一種茶，據說有軟化宮頸、加快產程的效用。
於是我在懷孕37周，寶貝足月後就開始喝啦！
喝的第二天夜裡12點（大年初一的晚上），我見紅了，開始有宮縮的感覺。
因為前兩天也有輕微的宮縮，結果白跑了一趟醫院，所以這次心大的我沒在意，凌晨2點被疼醒了後，還淡定的計算宮縮間隔！
三點的時候，發現宮縮非常有規律了，果斷叫醒老公，然後我還忍著宮縮去洗了一個澡！
因為知道接下來至少有一週不方便洗澡。
洗好澡、吹乾頭髮，宮縮就更頻繁了，老公開車帶我去了離家十分鐘的醫院，在自然分娩與無痛分娩之間我們一直糾結，老公問我有多痛？
嗯哼～我一邊忍著宮縮疼，一邊搜索如何告訴一個男人生孩子有多疼——
“想象有一個人穿鐵鞋踢了你的蛋蛋，你不僅不能叫還要繼續忍受挨踢十幾個小時，踢到一定程度你的蛋蛋就會裂開，嗖的射出一個孩子……”
我老公臉上立馬露出了蛋疼的表情，對醫生說請馬上給我老婆上無痛！
03
打完椎麻
醫生告知我不能吃東西
本來以為無痛就是打麻藥，因為我特別怕打針，平時抽個血都不敢看針頭的那種，沒想到無痛的椎麻針管好粗…… 打得時候真的很疼。
而且我是一個容易出血的人，麻醉師說皮下出血了，面積還很大….
皮下出血的硬疙瘩導致我後來背疼了三天，躺著都疼，只能側著。
打完椎麻，醫生就過來輸營養液和插尿管，並告知我不能吃東西也不能去廁所了，我的內心是崩潰的……
不能吃飯這幾個字擊碎了我的內心….我好後悔剛才沒有吃一頓大餐！
宮縮都沒哭的我聽到少一頓飯，胃裡就開始翻江倒海的餓，悔恨的淚水就奪眶而出了！真想說我不做無痛了，我要吃飯！
可是已經來不及了……老公急忙安慰我，後面會給我補上，並保證不在我面前吃東西。
助產士以為我是害怕，急忙過來安慰我，一邊輕撫著我的額頭一邊說：“沒事的，你這是生二胎，第二產程可快了呢！千萬別擔心，有我們在一起幫你一定會很順利的！”
真的是超級天使有木有！～～～
講真，無痛分娩對我來說怪怪的。
因為屁股和兩條腿全都感覺像有一萬隻螞蟻在爬，這讓我非常抓狂，一點也不舒服還不如干脆的讓我疼個痛快！
而且感覺不到宮縮也很奇怪，就好像大戰之前的死寂，更加讓我毛骨悚然……
於是，我自作主張減輕了麻醉劑量兩次，但是腿上和尾椎不舒服的感覺一點也沒有減輕，也不敢大動因為插著尿管手上還有輸液，那個難受勁兒就別提了。
而且現在回憶當初，還能感受到每一次宮縮的疼，感覺肚子很餓很餓！我真的深深覺得我又一次把自己坑了！
無痛時候，當我開到五指以上，宮縮疼越來越劇烈了，我也慢慢的想起來了上次生孩子有多疼了，即使生過一次娃的人也又開始忍不住的掉眼淚……
不過心大的我，在宮縮的間隙跟老公聊天，你知道嗎肯為你生第二個孩子的女人真的真的是很愛你了，你下半輩子要天天給我做好吃的好好照顧我……淚目……
啊哈哈，我在這種時候滿腦子還想著吃的，妥妥的吃貨沒錯了！
助產士看到我又哭了，也是超級貼心的抱來了瑜伽球，夾在了兩腿中間，讓我側躺，真的舒服了好多。
加上他們的安慰和老公的陪伴我又振作起來了。
04
15分鐘超快速生產
無側切，二寶出生
很快我就宮口全開，醫生助產士各就各位，老公緊張滴一直拉著我的手。
後來，我跟著助產士和醫生的指導，才第一次使勁，老公就說已經可以看到頭。
醫生說：“非常好哦！憋住一口氣別鬆掉，把你全身的力氣集中在盆骨的區域往外推！”
這個時候真的是考驗孕婦肌肉力量和肺活量！
我配合我10年肚皮舞的胯和小腹還有腿部的的力量，還有孕期堅持的力量訓練的分娩球，深深地吸一口氣，然後用盡全身的力氣，呼的一下，我整個人都輕鬆了
居然！我聽到了響亮的哭聲，老公的眼淚也出來了：“老婆你真棒！你做到了！”
老公親自去剪的臍帶，他跟醫生溝通延遲了一分多鐘再剪的臍帶～
因為前期我們做了一個調查，這樣做的寶貝，可以在最後時間更多的從媽媽的身體裡汲取營養，也有時間和媽媽的肚子告別，這樣的寶寶性格會格外的平靜好帶。
05
產後超快恢復，第二天就可以下地走
不過二胎產後宮縮疼真的很要命
私立醫院的月子餐，一天有五頓真的超級豐富而且很好吃，還每餐都配了生化湯。
我下午生完娃三點多就給送了加餐，美美的睡了一覺睜眼晚餐就來了！簡直不要太幸福！～～～
不像第一胎生完了連翻身的力氣都沒有，第二胎生完了就可以斜坐著吃飯了。
休息了一晚上，第二天就可以下地走路了。
不過二胎真的比一胎疼，疼的冒汗：除了插尿管的地方上廁所很疼，還有背上皮下出血的地方也很疼，還有各種子宮收縮的疼痛，其他倒是都沒什麼大礙了～
月子裡也是屋裡到處溜達，沒事收拾屋子做點輕量的家務。
這次真心特別感慨，身心都恢復的很好！
❸
助你順產一臂之力～
親測小tips
1、樹莓葉子茶（軟化宮頸的神奇茶）
如果怕孩子太大不好生，可以在足月後喝神奇的樹莓葉子茶軟化宮頸，尤其是對於宮頸較深較硬的媽媽。
這個真的會減少很多痛苦，而且它是一個草本茶沒有副作用。
2、關於爸爸陪產
如果爸爸心理素質夠強大還是建議爸爸陪產的！
當然陪產之前請確認你的老公：不暈針不暈血沒有密恐症狀，我真有一朋友老公暈倒在產房裡，一半的人手分散去救她老公了……
讓爸爸陪產，是因為這會讓媽媽心裡好受很多，尤其是在公立醫院生產的媽媽們。
老公在旁邊幫忙真的蠻好的，如果實在怕血，可以最後生的時候不進產房，開指的的階段還是可以在旁邊照顧鼓勵。
3、關於去公立還是去私立醫院
經濟條件允許的情況下，我真心希望大家全程產檢都在私立醫院。
其實前期產檢，私立醫院並沒有想象中那麼貴，公立的產檢費用也是報銷不了只能報銷手術費。
另外，一則私立醫院態度真的特別好，照顧也非常細心；
二是私立醫院不用排隊，還提供早餐，減少孕媽媽很多煩躁感；
三是私立醫院有很多免費的課程，運動課知識課。
最後的生產，私立醫院確實比較貴，經濟條件有限的媽媽們，可以去好一點的公立醫院國際部生寶寶，一定提前問清家人可不可以陪產，怕疼的媽媽問一下有沒有無痛分娩。
4、自然分娩還是無痛分娩
這個也真的是要看個人情況，一胎的話，因為開指時間大都很長，建議可以考慮無痛，這樣可以減少很多痛苦。
我是真的受不了麻藥的難受勁，所以如果我生老三我絕對不要無痛！
我寧可痛痛快快滴疼…….
5、孕期運動
按照個人情況，量力而為哦。
我自己二胎分娩，最開心的經歷就是參加了孕期運動課，不僅強身健體，緩解了孕期各種疼痛，還交到了很多同為孕媽媽的好朋友。
大家聊聊天，互相交流一下真的是抱團取暖啊！
謝謝用心看完這篇吐血長文的你，真心希望每一個媽媽都能快樂地回憶自己懷孕到分娩全過程。
——愛你們的蟲蟲
