胎寶寶的成長

本週胎兒坐長有3.8 釐米長，開始能做吸吮、吞嚥和踢腿動作了，胎兒脊柱的輪廓清晰可見，脊神經開始生長。

胎兒的很多細微之處也開始出現，可清晰地看到手指、腳趾和絨毛狀的頭髮等。

從現在開始，胎兒的骨骼細胞發育加快，肢體慢慢變長，逐漸出現鈣鹽的沉積，骨骼變硬。

孕媽媽的變化

本週的子宮上升到骨盆以上，可以不必為流產而過多的擔心了。你的子宮現在看起來象個柚子，藉助多普勒儀器，你可以聽到胎兒心臟快速跳動的聲音。

由於體內激素的變化，你可能發生一些平時想像不到的事情，比如腰變粗了，指(趾)甲增長變快、而且變脆了；平時很漂亮的頭髮，現在可能會發生脫落。不過，這種現象是暫時的，不會持續太久。

現在，胎兒整天忙著在媽媽的肚子裡做伸展運動，一會兒伸伸胳膊，一會兒踢踢腿，你的肚子有時從表面上看上去凹凸不平就像一個水球。不過目前還感覺不到胎動。

營養指導

維生素A

寶寶發育的整個過程都需要維生素A，它尤其能保證胎兒皮膚、胃腸道和肺部的健康。懷孕的頭三個月，寶寶自己並不儲存維生素A，所以一定要供應充足。甘薯、南瓜、菠菜和芒果都含有大量的維生素A哦！

鈣

從本週開始，寶寶在今後的6個月中的主要任務就是讓自己長得又結實又健康，為將來出生後能夠獨立生存做準備，此時胎寶寶就要從孕媽媽體內攝取大量的鈣質，孕婦每天至少需要1000毫克的鈣，如果不喜歡吃奶製品，可以在醫生的指導下服用鈣片。

日常生活

工作

對於工作環境裡面，可能會導致胎兒傷害的因素，如：揮發性化學物質、輻射線等，應保持安全距離。懷孕初期與後期孕婦較易疲累，必須增加休息和睡眠的時間，調整日常工作中體力的負荷程度。從事運動亦不宜太過劇烈，長途旅行則應儘量安排於懷孕中期的三個月內。

準爸爸

對於妻子性情的變化，做丈夫的一定要給予更多的理解和關愛，避免發生家庭衝突。懷孕前三個月，胎兒不太穩定，應儘量避免性生活。

如果你發現自己白天感到疲憊，那麼檢查一下自己是否缺鐵，造成疲憊的原因一般是因為貧血。