懷孕對於一名女性以及一個家庭來說，都是十分幸福開心的一件事情，新的生命就意味著新的希望，是血脈香火的傳承，家族的延續。但是懷孕看似是一個平常的事情，孕媽們卻無法以平常心安靜的度過這個過程。許多的孕媽自發現懷孕之後，做所有事情都會變的小心，因為孕期的失誤導致流產的事件在身邊的新聞或生活中層出不窮，於是孕媽生怕因為自己的一個不小心或是自己的貪嘴影響到腹中胎兒的生長髮育，所以在孕期內過度謹慎，非常小心，但是這樣的做法也是不正確的，這樣的謹慎行事可能會導致產下的胎兒發育不完全或者發育緩慢，從而影響孩子的成長。
王女士最近的生活可謂是雙喜臨門，因為她嫁給了全世界最愛護她最寵愛她的丈夫，接著便是結婚後才一年便迎來了自己的寶寶，可是孩子的降臨對於這個處在幸福中的家庭確實一記沉重打擊，為什麼呢？原來是王女士的寶寶根據胎齡計算明明是一個足月兒，出生後卻是隻有五斤重，而且伴隨孩子而來的還有黃疸，這讓王女士苦不堪言，王女士認為自己與丈夫在孕前體檢都十分健康，自己在孕期內又十分小心，為什麼寶寶一出生就遭受這麼重的罪？在醫生分析完原因後，發現是由於王女士在孕期內過於謹慎，本身身體偏瘦，孕期內吃的少，而且不經常運動，所以出現胎兒發育緩慢與新生兒疾病的狀況。其實孕期的一些禁忌往往都被誇大宣傳，尤其在謠言盛行的今天，孕媽對於孕期知識要主動學習並注意分辨，下面介紹幾項孕期注意事項，孕媽們要注意看了，避免盲從耽誤孩子。
1、 關於孕期中不能做的事情
第一次懷孕對於每個準媽媽來說都是十分重要的一件事，所以許多孕媽在懷孕的時時刻刻都十分的謹慎小心，生怕影響到了孩子，其實孕媽們在孕期中應適當做些運動，加強給胎兒的供氧，促進胎兒身體與大腦的發育。那麼又有哪些事情是懷孕期間不能做的呢？首先是不能提重物或做工作量大的家務，做這些家務無疑會加重孕媽的身體負擔，不利於胎兒成長。其次就是注意做家務要少彎腰，雖然建議孕媽做運動，但是經常彎腰容易壓迫腹中胎兒，使胎兒血液循環受阻，甚者還會引起嬰兒早產。還有就是懷孕期間孕媽最好不要吸菸或是聞煙味，煙中含有尼古丁、焦油等有害物質，煙對人體的危害十分巨大，不注意的話可能會引起胎兒發育不良。最後就是孕媽不要穿高跟鞋走路，女人愛美，可是在懷孕期間，孕媽本身體重就有所增加，再穿高跟鞋就很容易摔倒扭傷，碰撞擠壓影響到腹中胎兒。
2、 關於睡眠
懷孕期間孕媽會更容易產生疲勞感，為了孕媽的自身以及胎兒的生長髮育，孕媽一定要注意休息，保持每天睡眠的充足，當然沒有刻意規定的睡眠時間，睡眠時間因人而異，最好是孕媽在晚上感覺到疲勞困倦就可以入睡，懷孕期間儘量在12點之前入睡，避免熬夜。這樣早晨也就可以早起，尤其是在懷孕的前3個月，每天早晨還有晨吐的現象，有這類症狀的孕媽一定要保持睡眠的充足。午間睡眠同晚間睡眠一樣重要，在條件允許的情況下，孕媽最好能在午間小憩一段時間。最後就是睡姿的問題，因為腹中有胎兒因此許多孕媽還喜歡側臥式睡姿，這樣其實會壓迫腿部，阻礙腿部血液循環，長期保持這樣的睡姿就會引起腿部痙攣，尤其是在夜晚極其容易引發腿抽筋，這就會使孕媽們的睡眠質量大大折扣，睡姿的問題一定不能忘記。
3、 關於飲食
孕媽們在懷孕期間是在孕育新的生命，所以需要大量的營養補充，但是這也不代表就需要無節制的補充營養，孕期飲食會直接影響到胎兒出生後的體質和智力，因此要合理的膳食營養搭配才能真正起到促進胎兒的生長髮育。首先是孕期需要忌口的飲食，這類飲食的食用會影響到孕婦的身體也不利於體內胎兒的生長，分別是高糖類、高蛋白、高脂肪、發生黴變和高鈣的食物，這類食物主要會加重孕婦的體重，以及身體各個器官的負擔，並且影響到嬰兒的器官發育。還有要切忌暴飲暴食，暴飲暴食會使孕媽食慾下降，而且大量進食，營養大部分還是會被孕媽吸收，胎兒反而無法獲取足夠營養。最後就是要注意營養的搭配，千萬不要因為自己的貪嘴而忘記了膳食搭配哦。
總而言之，孕期中的孕媽們做事固然是要注意，但是不需要過度謹慎，否則會得不償失。那麼各位孕媽們在孕期中的你們又是如何做的呢？你們在孕期中有什麼好用的經驗分享出來嗎？