作為一名婦產科醫生，同時我也是有兩個孩子的媽媽。這麼多年不管是工作還是生活中，見過很多媽媽懷孕後被各種各樣的“經驗之談”所限制。

媽媽為了自己和寶寶的健康總是小心翼翼的，生怕哪裡做得不對。但是有些流傳的說法其實是不科學。比如以下常見的這5句話！

第一句：一個人要吃兩個人的飯

在我們的習俗裡，一直把吃飯當成頭等大事，懷孕後就更不用說了。

但是要知道補充營養不等於增加飯量。

暴飲暴食不僅會增加孕媽的體重，還有可能會讓寶寶吸收過多營養，增加巨大兒的風險。

只要平時保證魚肉蛋奶、新鮮蔬果都能吃到，每天再喝500毫升牛奶，孕媽媽就可以保證營養均衡了。

第二句：孕吐都正常，誰懷孕都這樣

孕吐是懷孕早期身體保護胎寶寶的一種方式，大部分孕媽媽都會經歷孕吐。但這可不意味著所有的孕吐都是正常的。

如果你體重急速下降的同時小便很少很黃，不解大便，說明你已經到了能量負平衡的狀態。

能量負平衡狀態下身體可能會產生酮體，酮症酸中毒對寶寶是有害的。我們見過孕吐特別嚴重，酮症特別嚴重的情況，甚至會導致胎死宮內

而且劇烈孕吐引起的b族維生素缺乏還可能導致媽媽的智力問題、情緒障礙等。

所以大家別覺得孕吐都是忍過去就好了，情況嚴重時要及時就醫。

第三句：懷孕多吃水果，孩子長得好

女生都愛香香甜甜的水果，有的孕媽媽懷孕後更是不加節制。

其實水果每天250克就足夠了，250克差不多就是一個蘋果的重量。

俗話說得好，猛吃水果一時爽，日後控糖淚兩行。水果中含有很多糖分，吃得過多特別容易增加妊娠期糖尿病的風險。

所以孕期吃水果要控制量，並且多選酸甜口，少吃糖分高的熱帶水果。

第四句：看你這肚子，肯定是男孩

“喲，我看你這肚子有點尖啊，肯定是個兒子！”

“你看隔壁老王媳婦那肚子，估計是個閨女”

類似的言論你也一定聽說過吧，確實孕媽媽的肚子形狀都不一樣，有的尖有的圓。

有科學家研究指出，根據肚子形狀判斷寶寶性別的準確率為43%。

43%？乍一聽概率挺高啊！

你再仔細想想，一共就男和女兩個選項，隨便蒙一個都有50%的成功率呀！

所以看肚子形狀猜男女，準確率還不如瞎蒙！

第五句：順產對寶寶好，打無痛孩子會變傻！

我國無痛分娩普及率並不高，有的孕媽媽想打沒條件，而有一部分有條件的幸運孕婦卻主動放棄了。

原因是：我身邊的人都說，無痛分娩有副作用。

腰硬聯合和硬膜外麻醉法是目前效果最確切、使用最廣泛的方法。藥物幾乎不會入血，濃度也非常的低，對寶寶健康並沒有影響。

中國社會科學院專家李銀河曾說：產婦分娩是否痛苦，反映了一個社會的文明程度，為產婦減輕痛苦，是對生命個體的尊重，也反映出一種生育文明。

無痛分娩並沒有傳說中那麼可怕，如果你分娩的醫院可以打無痛，並且你也想享受這樣的福利，那就放心的選擇吧！

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@協和馬良坤醫生 是產科大夫也是兩個孩子的媽媽，分享孕期、育兒、餵養、護理知識，希望能幫到你！也歡迎大家和我分享育兒經驗，我們一起進步！

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