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正常來說，孕婦在懷孕的時候，隨著孕周的增加，寶寶會越來越大，肚子也會越來越大的，這也說明了胎寶寶在媽媽的肚子裡發育得好。但是有的孕婦卻不是，甚至出現了孕周在長，但是肚圍在縮小的情況。對此很多準媽媽們都很疑惑，也很擔心。

懷孕34周，肚子卻“見小”了

小雨和老公是大學同學，兩人因為愛走到了一起，同時也解決了關於地域差距的問題。在畢業之後，兩人就火速結婚了，婚後婆婆就想讓小雨早點生孩子，趁著自己還年輕，可以幫小雨帶帶。小雨和婆婆的想法也是不謀而合，小雨也覺得趁著年輕，趕緊把寶寶生下來，這樣身材恢復得也會比較快，於是結婚還不到一年，小雨就懷孕了。

小雨懷孕後，婆婆就搬過來照顧小雨的衣食起居了，在很多懷孕的問題上，小雨也是細心地向婆婆請教，深怕孩子有什麼問題。不過婆婆也安慰小雨說醫院也離家近，有什麼問題，隨時都可以去。一轉眼已經懷孕34周了，也快生了， 這天小雨照著鏡子，突然覺得肚子似乎變小了，就開始對自己的肚圍進行測量。

小雨量完都懵住了，怎麼肚子比前兩週小了？婆婆過來一看，也覺得是這樣，但是究竟為什麼，婆婆也不知道，於是小雨就打電話給老公，讓老公帶他去醫院。去了醫院之後，醫生看到緊張的小雨，又摸了摸小雨的肚子，笑著說：“之前可能有脹氣和便祕，現在好了，所以肚子看起來就小了。”對此，一旁的小雨有些尷尬，而老公和婆婆卻低著頭偷偷地笑起來。

孕婦便祕的原因

很多孕婦在懷孕的時候，都容易出現便祕的情況，這是一個普遍的現象。那麼究竟是什麼原因，造成孕婦便祕呢？

1、子宮壓迫

在懷孕的過程中，寶寶隨著孕周的增加，一天天地在長大，這就迫使子宮不斷地擴大，而肚子為了給寶寶騰出更多的生長的空間，就將腸道越壓越緊，從而造成腸道沒有辦法正常地運轉，最終出現便祕的現象。

2、激素

孕婦在懷孕之後，身體內的孕激素水平，會隨著孕周的增大而增高。黃體酮增多，以及子宮肌肉的鬆弛，都會導致腸道蠕動慢，從而造成孕婦的便祕。

3、飲食

懷孕期間，家人對孕婦的飲食方面照顧得都比較周到，但是吃的食物過於精細，同樣也不利於產婦正常的大便，另外還和孕婦愛不愛喝水有關，有些孕婦一天都喝不到一杯水，都可能造成便祕。

怎麼緩解產婦便祕的現象

如果產婦在懷孕的時候，已經有了便祕的情況，可以從飲食和運動上適當的進行調整。

1、空腹喝杯淡鹽水

每天早上起床，空腹喝杯淡鹽水，有利於清除食物的殘渣，可以讓腸道變得更柔軟，平時也可以多喝水，來緩解和避免便祕。

2、飲食均衡

其次，孕婦在飲食方面，可以多吃點含有膳食纖維的食物，就是所謂的粗糧。粗糧有助於通便。另外，孕婦的飲食也要注意葷素搭配，營養均衡。

3、適當運動

產婦即使懷孕的時候很辛苦，也必須要進行適當的運動。在前期，孕婦可以靜養，但是到中期的時候，孕婦就必須邁開自己的大腿了。畢竟食量上來了，運動也必須跟上來，適當的運動，也有利於順產，但是一定要量力而行。

每個孕婦，在懷孕的時候，都擔驚受怕，各種緊張，但是總會有苦盡甘來的一天，各位準媽媽們，加油！

我是錦鯉媽咪，家庭教育指導師，高級孕嬰師，多平臺簽約作者。關注我，為您帶來實用的孕產、育兒知識，有困惑和疑問，歡迎發私信，我會及時回覆。希望我的一點建議，能讓身為家長的你豁然開朗，在育兒的路上不再孤獨。