孕期日曆送給備孕和已經懷孕的你：孕後14個身體變化：
孕早期
媽媽的變化：從孕3周開始，媽媽的身體才會有一些明顯變化。一般在懷孕的4--7周就會開始有早孕反應，症狀和程度因人而異，大部分準媽媽的表現就是噁心，嘔吐、食慾減退、頭暈乏力、對不喜歡的味道反應較為明顯。
寶寶變化：胚芽慢慢發育成胚胎了。胚胎也慢慢發育並逐漸分化，心臟、四肢、大腦、眼、耳、鼻等器官開始形成，腸道也在進一步發育。
溫馨提示：這段時間屬於胚胎的器官分化期，準媽媽應該避免一切有毒、有害的物體質。同時還要保持愉快的心情、注意補充水分，繼續吃葉酸，在飲食上儘量選擇清淡易消化的食物，動作幅度也不要過大。前期儘量不要提重物過激運動等。在大概7周的時候，就可以去醫院做早孕檢查了。
媽媽的變化：排尿次數變多，時間間隔變短，部分準媽媽還會有便祕或者腹瀉等症狀。情緒不穩定，容易感到疲勞。
寶寶的變化：慢慢進入了胎兒期，寶寶的各種組織和器官開始發育，手指和腳趾已經發育完全，胎盤和臍帶都慢慢開始形成。
溫馨提示：這個月是最容易導致寶寶畸形的時期，準媽媽在遠離各種有害物質的同時，還要多吃的蛋白質含量豐富凡人水果、蔬菜。每天要保證充足的睡眠和適當的運動、這個月還要按時補充葉酸，禁止性生活。這個時候可以去醫院建檔了，準媽媽初次建檔檢查包括B超、肝、腎的功能，血、血常規、血型等。如果都在正常範圍，下次孕檢時間讓醫生給指導。
媽媽的變化：早孕反應慢慢消失。基礎體溫可能會比平時高，大概在37.0-37.5攝氏度之間波動。食慾會增加，但飯量增加後，可能會有便祕的症狀，因人而異。
寶寶的變化:寶寶開始有吸入和呼出的動作，眼、耳、鼻已經完全形成，胎盤也發育成熟了。
溫馨提示：這個月準媽媽要適量增加營養，保證食物的質量，使營養平衡，適當補充含鈣的食物，切記盲目亂補，防止營養過剩，避免造成營養不均衡。因為懷孕初期眼角膜的敏感度會降低，所以準媽媽還需要避免長時間用眼過度。按照醫生的提示按時產檢，這個階段要做唐氏篩查。
媽媽的變化：有些準媽媽在這期間就能感受到胎動了，肚子也會變得越來越大。有得準媽媽由於激素變化，還會有皮膚瘙癢、牙齦紅腫、出血（我自己就牙齦出血還牙齦增生了，不能洗牙放藥的，當媽不容易啊！）吃清淡些，注意口腔衛生慢慢會自己減輕的。
寶寶的變化：寶寶的皮脂開始形成，保護TA在羊水中的皮膚。運動神經和感覺神經開始發育，出現肌肉的細微活動，開始長頭髮和指甲。
溫馨提示：這個月開始，就要嚴格注意自己的體重變化了，如果準媽媽肥胖，會誘發糖尿病等，還會造成寶寶發育不良。睡覺的時候儘量左側位的姿勢。（反正前期我睡姿比較隨意，一直左側睡不著，不要長期右側睡就好。）嚴格按照醫生要求按時產檢，瞭解寶寶的發育情況。
媽媽的變化：這期間有些準媽媽出現小腿抽筋的現象，尤其是晚上睡覺的時候。也有的準媽媽開始有浮腫的現象，便祕的現象也變得嚴重了。（我孕中期比較便祕，多喝水，多吃蔬菜、水果按時吃飯，慢慢會減輕，還有用小米加香蕉熬粥吃也能緩解便祕，因人而異。）
寶寶的變化：寶寶的脊椎開始發育，肺開始有分泌功能。這時寶寶已經在羊水中自由活動，變換位置了。
溫馨提示：準媽媽的肚子逐漸變大，而且乳房也會漲大，有些準媽媽可能已經有少量的乳汁排出了。這個階段很容易便祕，所以應該常吃富含纖維素的水果和蔬菜。這個階段要給寶寶做系統B超檢查，篩查寶寶是否有部分畸形。（一般產檢醫生會給你提前預約好四維彩超時間。）
媽媽的變化：肚子越來越大，準媽媽的身體重心發生了變化，所以背部、腹部或者大腿會有瘙癢的症狀。
寶寶的變化：寶寶頭髮變得越來越濃密，睫毛和眉毛也開始生長， 同時還會出現大腦溝回。已經形成了自己的睡眠週期，所以胎動也越來也有規律。（可以給寶寶做胎教，多和寶寶說話，增進和寶寶之間的感情哦！）
溫馨提示：準媽媽的新代謝加快，儘量穿透氣、吸溼性好的寬鬆衣服。寶寶的發育需要吸收鈣質，所以有的準媽媽會有牙疼的現象，一定要注意空腔衛生。有的準媽媽現在就出現浮腫現象了，只要不伴隨高血壓、尿蛋白、都是正常現象。
媽媽的變化：子宮變大會影響到周圍的內臟，準媽媽會有輕微的氣喘的現象。動作會感覺越來越吃力，浮腫現象比之前還嚴重。
寶寶分變化：全身的皮下脂肪更加豐富，各個器官繼續發育完善，肺和胃腸功能已經接近成熟，慢慢開始具備呼吸能力和分泌消化功能。
溫馨提示：從28周開始，為了監測寶寶情況，準媽媽就要每天按時數胎動了。由於子宮慢慢變大，所以子宮的肌肉對刺激開始敏感，胎動頻繁，偶爾會有收縮現象。這段時間應該避免激烈的運動，否則會有早產的危險。
媽媽的變化：因為肚子越來越大，很難找到合適的睡姿，所以睡眠質量會變差。而且心慌氣喘的症狀也越來越明顯，消化功能減退，腰疼和腿疼的症狀也變得個更嚴重。
寶寶的變化：胎脂逐漸減少至消失。伴隨寶寶長大，宮內的活動空間變小，這個階段寶寶的位置基本固定了。
溫馨提示：臨近預產期，準媽媽最好提前瞭解一些分娩過程相關知識，緩解心中的緊張。合理的安排飲食，不僅可以讓準媽媽睡得更香，對分娩也有好處。越臨近預產期，越要注意不能動作過猛，更不能有危險的動作。提前準備好待產包。
媽媽的變化：由於胎寶寶的頭部已經入盆，所以子宮對旁邊臟器的壓迫就會越輕，食慾比之前好一些，呼吸也變得舒暢了。放鬆心情迎接和寶寶見面的那一刻吧。見到寶寶時，會覺得一切都值了。
寶寶的變化:清澈透明的羊水由於胎兒身體表面絨毛和胎脂的脫落，及其它分泌物的產生，逐漸變得有些渾濁，呈乳白色，胎盤的功能也從此逐漸退化。準媽媽不要著急哦，準時報到的寶寶只有5%哦！
溫馨提示：這個階段最好每週都去醫院做一次產檢，檢查寶寶的情況。寶寶在預產期前後兩週內出生都是正常的，只要準媽媽感覺到腹部像針扎似的痛，並且這種疼痛間隔時間越來越短，疼痛越來越劇烈，就說明產程已經開始了。一旦症痛間隔時間小於30分鐘，就要到醫院做好待產準備了。
最後預祝大家都能迎接一個健康美麗的小寶寶哦！也祝所有的媽媽都能心想事成哦！