今天收到一個粉絲的私信說她自己懷孕快3個月了，最近一直孕吐的厲害，基本上是吃什麼吐什麼，有時連喝水都吐。這種情況感覺自己幾乎無法進食，也不知道胎寶寶會不會也吸收不到營養呢？

其實懷孕早期（0~3個月）是準媽媽早孕反應比較嚴重的一個時間段，有些準媽媽會感覺噁心吃不下東西，或者嘔吐現象比較嚴重，吃什麼吐什麼。當然這些一般來說都是正常的現象，這主要是由於懷孕以後準媽媽體內激素變化的影響。

此外，懷孕前3個月，其實胎兒吸收的量並不是很多，有些準媽媽即使吃的很少，其身體也會自動將營養優先提供給寶寶，但需要注意的是：胎兒吸收的營養幾乎全部來自於母體，如果母體缺乏某種營養物質，那胎兒也會跟著缺乏。因此，懷孕早期比起攝入的食物總量，準媽媽應該更注重均衡飲食。

懷孕前3個月孕吐得厲害，準媽媽應該注意什麼

• 1、儘量多吃點，增加營養

懷孕前3個月，為了提供給胎兒更多的營養物質，準媽媽應該儘量多吃一點，如果胃口不是很好，也可以先吃一些開胃的食，如果還是不行，準媽媽也可以根據自己的口味來挑一些自己喜歡吃的食物。

另外，如果準媽媽吃什麼吐什麼，那也要吐了過後再吃一些食物（簡單來說就是吃了吐，吐了吃，吃了吐，吐了繼續吃），相信這樣也能多多少少吸收到一些營養來滿足胎兒發育。

• 2、按時吃葉酸

懷孕前3個月，準媽媽還有一個特別重要的任務，那就是按時吃葉酸，相信大部分懷孕的準媽媽都知道孕早期吃葉酸的好處（吃葉酸可預防胎兒神經管畸形）。

一般早孕反應不是很嚴重的準媽媽要服用葉酸，那孕吐嚴重的準媽媽更應該及時補充葉酸，避免因攝入葉酸的量不足而造成胎兒的發育異常。要知道，懷孕的前3個月，是胎兒器官的發育期，寶寶的神經系統、心臟、眼睛、耳朵、生殖器官和四肢等等都是在這個時期開始初步發育的。

• 3、警惕孕吐反應忽然消失

很多早孕反應比較嚴重的準媽媽可能會比較羨慕幾乎沒什麼早孕反應的準媽媽，其實早孕反應比較嚴重也是有好處的，這說明胎兒的生命力比較旺盛，如果哪一天準媽媽的早孕反應突然消失，那很有可能是胎寶寶停止發育的表現，準媽媽要引起注意，記得及時就醫。

其實一般孕吐反應在懷孕3個月以後就會慢慢好轉，當然了，如果準媽媽孕吐反應十分嚴重，也可以去醫院及時治療。通常醫生都會幫助準媽媽採取相應的措施來補充胎兒所需營養。

最後要說的是：如果經過B超檢查，胎兒的發育與末次月經計算出來的孕周相符，或者差別不大，那準媽媽就不必過於擔心，放鬆心情有利於緩解孕吐哦。

（圖片來源於孕嬰幫及網絡）