生寶寶不僅是一件讓人疼痛難忍的事情,還是一件非常耗費時間的事情。如果你是生第二胎還好,生產的速度會快一點。但是對於那些初次生產的準媽來說,最少也要耗費2個小時才能生下寶寶。在這個過程中,準媽媽可以帶些零食備著,既能補充身體內的能量,還有助於順利分娩。
一:宮口剛開時吃堅果
堅果的作用可大著呢?懷孕的時候吃堅果對胎寶寶的身體發育有好處,分娩時吃堅果更是能補充能量。有過分娩經驗的人都知道,開宮口是一個很漫長的過程,宮口只有開到7、8指的時候才能進產房準備生產,其他時候只能在待產室待著。這時候吃堅果能很快補充能量,讓孕媽保持體力。
二:陣痛變得頻繁、規律時吃雞蛋和肉
當準媽媽的陣痛開始變得頻繁或者規律,也就是每隔幾分鐘肚子就會痛一下時,這時候說明宮口還在繼續開,但是還沒有開到10指,準媽媽還得繼續等待,這個過程很漫長,準媽媽需要吃些雞蛋或者雞肉、牛肉等高蛋白的食物,這些食物耐消化,吃完後能有效支撐準媽媽度過開宮口的艱難時光。
三:推進產房後吃藕粉
陣痛到一定程度,準媽媽也就離胎寶寶出生更進一步了,如果醫生檢查準媽媽的宮口開得差不多了,就會讓準媽媽進產房準備生產。別以為生產很快就能完成,寶寶的身體完全從媽媽肚子裡出來也需要很長時間。在這個過程中,產婦的體能很容易被消耗完,消耗完後就沒有足夠的力氣生出寶寶,這時候產婦可以吃些藕粉,因為藕粉很容易被人體吸收,然後快速產生能量。準媽媽吃飽了才有力氣生寶寶,這樣寶寶就會更快從肚子裡出來,準媽媽也就少受很多罪。而且藕粉還能排出身體中的淤血,對準媽媽的身體有好處。
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