新婚燕爾不久發現自己有“孕吐”情形時──恭喜你，可能已經成為一位準寶媽了！不過，迎接孩子到來的心情固然喜悅，但懷孕初期的孕吐，常常令孕媽咪食慾不振，一早起床就湧現一股噁心感，甚至影響到夜晚的睡眠質量，生活工作大受影響！下面我們一起來了解一下孕吐的相關知識，讓你輕鬆的度過孕吐期！
大多數人不知道孕吐怎麼辦 看了這個你就明白了
什麼是孕吐
孕吐是早孕反應的一種，大部分孕婦都會經歷孕吐。開始妊娠後，大約從懷孕第5周開始（也有更早些開始的）會發生孕吐。特別在早晚會出現噁心，沒有任何原因就發生嘔吐。有少數孕婦早孕反應嚴重，噁心嘔吐頻繁，不能進食，嘔吐物除食物外，甚至可能還有血性物或膽汁，影響身體健康，甚至威脅孕婦生命，這被稱之為妊娠劇吐。這樣的話就必須去醫院進行治療了。所以說，每個女人孕吐的臨床表現差異很大。
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孕吐的原因
目前為止，還沒有人知道孕吐的確切原因，但這很可能是孕媽媽體內發生多種變化的共同結果，其中可能包括懷孕早期，人絨毛膜促性腺激素（hCG）水平的迅速升高。嗅覺和對氣味的敏感度提高了。
1、懷孕早期，人絨毛膜促性腺激素（HCG）水平的迅速升高。人們不知道人絨毛膜促性腺激素是否會直接導致噁心，但從時間上來看是非常吻合的：噁心最嚴重的時候，也是人絨毛膜促性腺激素水平最高的時候。
2、研究表明，備孕期和孕早期服用複合維生素可緩解嚴重的孕吐，也有孕婦服用維生素B6補充劑後噁心得到緩解，但並沒有明確的證據表明是體內缺乏維生素導致的孕吐。。
3、懷孕期間嗅覺和對氣味的敏感度提高了。比如，有人在隔好幾個房間的地方煎香腸，一個剛剛懷孕的婦女竟然能聞得到這種氣味，並立刻引起噁心反應，這種現象並不少見。這種敏感性也可能是雌激素水平升高所導致的。
4、懷孕時，體內會分泌大量黃體素，這些激素會讓孕媽咪感到疲倦不適，甚至影響到食慾，大部分的孕媽咪會需要3～4個月的時間來適應這些高濃度的荷爾蒙，這段期間就會產生「孕吐」的症狀。
5、女性懷孕時，身體會變得較為敏感，用意上雖然是形成防衛組織，避免某些刺激性物質干擾到寶寶的生長，以達到防護效果，但也因此讓孕媽咪對以往能接受的食物或物品（例如：薄荷、樟腦油等等），產生強烈的排斥反應。
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懷孕多少天開始孕吐
孕吐是早孕反應的一種。妊娠以後，大約從第5周開始（也有更早些開始的）會發生孕吐。特別在早晚會出現噁心，沒有任何原因就發生嘔吐。本來正在安穩地吃飯，可一聞到味道就噁心。食慾徹底消失了，體重也下降了，大都有各種類型的頭痛。這時就會擔心會不會影響胎兒。因孕吐使胎兒致死的情況是沒有的。到第16周，孕吐即可痊癒。也不會因為營養不良而生下一個很小的孩子。
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出現孕吐怎麼辦？
目前還沒有明確的預防方法，孕婦對妊娠孕吐應順其自然，區別對待：輕的、可以耐受的，儘量保持樂觀情緒，調節飲食，少吃多餐，保證營養，就可滿足母親和胎兒的身體需要;嚴重的，自己不能耐受的，就要到醫院接受治療。
有6種方法可以避免孕婦孕吐，或是將孕吐症狀減輕到最低：
1.充分休息。 壓力過大，很可能會加劇孕吐症狀。可以使用一種孕婦枕頭來保護背部和胃，並保證擁有一個充足的睡眠。
2.要少吃多餐，餓了的時候就吃，身邊常備蘇打餅乾、話梅等小零食，噁心的時候喝點薑茶，對預防、緩解嘔吐有一定的效果。
3.適量運動，躺著休息是必要的，但適當起來活動活動，和家人聊聊天散散步，或許可以讓你更舒服一點，並能讓你身心放鬆，轉移對噁心嘔吐的注意力。
4.補充B族，維生素B族維生素是個好東西。VB1可以改善胃腸道功能，緩解早孕嘔吐反應。VB6具有良好的鎮吐效果，美國食品藥品管理局(FDA)在2013年將VB6列為孕吐治療的合法藥物。
5.喝水時加些蘋果汁和蜂蜜，有助於保護胃。……姜可以緩解孕媽咪孕吐。
6.還有7種水果被稱為拯救孕吐的神器：烏梅、柚子、柿子、梨、芒果、櫻桃、葡萄，大多數孕婦表示食用這些水果會感覺好受些。
另外不要因為三天兩頭的嘔吐而心煩氣躁或者擔心焦慮。只要是正常輕度的嘔吐，是不會對孕媽媽和寶寶產生多大的影響的。而且孕吐常發生在早孕期，8-9周最嚴重，13-14周之後就會緩解，所以再忍忍，堅持一下，這段時間過去後，就是和寶寶合體的幸福日子啦。
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孕吐什麼時候結束
孕吐什麼時候結束？雖然孕吐的感覺的確不太好受，但好在對大多數準媽媽來說，它一般不會持續太長時間。孕吐通常在懷孕6周左右開始，在此後的1個多月裡，這種症狀會越來越嚴重。大約有一半的孕婦到孕14周時，就不再感到噁心了。剩下的大多數人則還需要1個月左右的時間，才會感到噁心症狀慢慢減退。不過，此後孕吐還有可能會捲土重來，貫穿你的整個懷孕期間。也有些孕婦持續整個孕期都有孕吐症狀，這與個人身體素質差異有關。
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發生孕吐飲食注意事項
孕媽咪應避免食用發酵食品，例如麵包，因麵包中含有高糖和高油脂，容易引起反胃，不過孕媽咪可以切邊吐司代替，切邊吐司除了熱量較低，還具有吸收胃酸的效果。除了發酵食品，像是油炸物、過甜的零食或水果，也會增加胃酸分泌，平時也要儘量避免；較適合孕媽咪的則是含有膳食纖維的食物，例如：西洋芹、玉米及筍類等，這些蔬菜都有助於腸胃蠕動，能幫助體內排出胃酸。
結束語：作為一個了不起的胎寶寶的媽媽，我們應該充滿信心，相信不管怎樣胎寶寶都會在媽媽的子宮裡茁壯的成長著，值得我們用所有的愛深深地珍惜著。