鈣是我們身體很重要的一種營養元素，不論是大人還是小孩，缺鈣的話都會影響身體的健康。就連在肚子裡的寶寶，也是需要補鈣的。如果缺鈣不但會影響寶寶的發育，出生後還可能出現一些比較嚴重的問題。
有些人在懷孕的過程中會出現牙齒鬆動的現象，其實這就是缺鈣的表現。所以說孕媽媽們一定要重視補鈣的重要性，那麼我們怎麼來分辨孕期缺鈣呢？今天就來一起看一下吧！
1、孕期出現牙齒鬆動
大家都知道牙齒主要是由鈣元素組成的，如果缺鈣就會出現牙齒鬆動的現象，所以，在懷孕的時候，一定要重視自己的牙齒問題，出現鬆動的情況就要及時補鈣，以免影響到胎兒的發育。因為胎兒在發育的過程中，會消耗掉母體中的鈣，這個時候孕媽媽就要及時補鈣了，不然會影響寶寶的骨骼發育等問題。
2、孕期出現腿腳抽筋現象
在懷孕的後半期，有很多的孕媽媽經常會出現腳抽筋的現象，並且晚上睡覺的時候更嚴重，如果長期發生這樣的症狀，孕媽媽就要注意及時補鈣，以免影響寶寶的健康發育。
以上兩種症狀可能大部分孕媽媽都會出現，如果發現自己有這兩種症狀的，千萬不要不當一回事，因為缺鈣是會影響寶寶的發育的哦，所以啊，為了寶寶的健康發育，孕媽媽要及時補鈣，而且要堅持補鈣。
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