'安以軒懷孕不長妊娠紋，簡直是神仙孕婦，孕媽：漲知識了'

當媽的真的不容易，不知道你們有沒有受到妊娠紋的困惑呢，很多孕媽都是逃不過的吧，但是安以軒懷孕就和開掛一樣，居然沒有長妊娠紋，簡直是神仙孕婦啦~

安以軒結婚之後，生活也一直十分的幸福，有個寵著自己的老公，女神也是嫁給了愛情了，並且迎來了自己幸福的結晶~

剛開始懷孕的她和所有小孕婦一樣，好怕長妊娠紋，於是，安以軒為了護理好自己肚皮，整個孕期都在堅持塗抹護理油，還堅持控制體重

安以軒說：“堅持護理肚皮可以增強皮膚彈性，皮膚彈性足了肚子撐大之後才不會長妊娠紋。”

我們都知道，目前市面上並沒有什麼產品和方法可以直接預防妊娠紋，但是排除遺傳因素，其實是有方法可以有效降低長紋的風險的，比如：

不讓寶寶長大快，就可以減少肚皮被撐開的風險。

不讓皮膚過於乾燥，保持皮膚的彈性，可以增加皮膚的彈性，也可以降低長紋的風險。那具體怎麼做呢？

1、控制體重

這是防紋最重要的一點。整個孕期最好能以平穩的速度增重，特別是到了孕晚期，體重增長過快，會導致皮膚迅速拉開，妊娠紋就出現了。

保持平穩的增長速度，吃健康的飲食，保持正常的運動，控制好體重，是防紋最重要的一步。

2、保持皮膚彈性

懷孕期間，你可以把面霜或油塗抹到容易形成妊娠紋的地方。面霜或油能夠幫助你滋潤皮膚，恢復和癒合皮膚組織，通過按摩的方式幫助你的皮膚吸收它們，刺激血液流動。

含有乳木脂、維生素E和蘆薈的產品可能是最有效的。

你可以在整個懷孕期間都使用這些產品，來防止妊娠紋的出現，越早開始使用護膚產品，預防妊娠紋的效果就會越顯著。

即使已經出現了妊娠紋，也不要中斷，保持足夠的皮膚彈性，才不會讓妊娠紋繼續惡化。

3、保持水分

喝足夠的水可以幫助保持皮膚水分和柔軟。柔軟的皮膚不會像乾性皮膚那樣產生妊娠紋。

每天至少喝10到12杯水，以保持皮膚水分。水能夠使你的皮膚保持柔軟並恢復其彈性。儘量避免喝茶，咖啡和蘇打水。

4、吃營養豐富的飲食

吃可以促進皮膚健康的食物可能對預防妊娠紋有所幫助，確保你的飲食富含：

●維生素C

●維生素D

●維生素E

●鋅

●蛋白

例如，雞蛋，全麥吐司和混合漿果的早餐為您的盤子添加了許多顏色，同時包含了各種營養素。

5、在飲食中加入維生素C

膠原蛋白在保持皮膚彈性方面起著重要作用。它有助於減少皺紋的出現，對預防妊娠紋也很重要。

維生素C是膠原蛋白髮展的重要營養素。維生素C可以在許多水果和蔬菜中找到。柑橘類水果，如橙子和檸檬，是維生素C特別好的來源。

6、吸收一些維生素D

一項研究發現維生素D水平低與妊娠紋發生率之間存在相關性。結果表明維持健康的維生素D水平可以降低妊娠紋的風險。

獲得維生素D的最簡單方法是暴露在陽光下。維生素也常用於麵包，穀物和乳製品，如牛奶或酸奶。

7、吃富含鋅的食物

鋅是皮膚健康的重要營養素。它有助於減少炎症，並在傷口癒合過程中發揮作用。堅果和魚類裡都富含鋅，有助於保持皮膚健康。

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