我在愛爾樂美獲得的，第一，改變心態；第二認識很多孕媽，互相交流；第三，會讓心情愉悅；第四，控制了體重；第五，訓練了分娩肌肉群。
首先，必須要說一下，我是意外懷孕，一直不是很想要孩子，也沒備孕，所以前期很多指標都有問題。在我第一次產檢12周，在上海中國福利會國際和平婦幼保健院，產檢醫生是郭玉娜。第一次產檢我提出了需求，想去我婆婆家待一段時間，醫生拒絕了。說我這個情況就在家好好待著，少去公共場合。需要嚴格控制體重，前三個月已經漲了12斤了，太多了。
我這個情況，在我自己看來沒有什麼很大問題。在剛知道懷孕，做了一份基因檢測，數據顯示得妊娠糖尿病概率比較高，媽媽家遺傳糖耐病，我爸，奶奶也都有糖尿病，所以，醫生讓我嚴格控制體重和飲食。
第二個問題，就是在20年前做過開胸手術，先天性心臟病。是所有先天性心臟病病中最輕的一類。做完手術後兩年病毒性心肌炎，一直伴隨早搏。
醫生都是非常謹慎的，說的也比較嚴重，思考了一段時間，看了很多資料和紀錄片，並和我老公商量了，也諮詢了其他三甲醫院醫生。準備在年前做羊水穿刺檢查，我喜歡把所有風險都前置。
過完年，大概在20多周的時間，已經胖了26斤了。產檢醫生都急了，強烈建議去游泳或者做孕產瑜伽，並給我約了營養科主任孫文廣醫生進行諮詢，做飲食調整。
在此之前都是住在我爸媽家，老公說我有點抑鬱的症狀，希望我回家住，我爸媽捨不得，自己住沒人照顧我，老公上班非常忙，在爸媽家有阿姨可以給我天天做飯。經過第三次產檢，醫生說，我不運動和調整狀態及飲食，體重控制不了，後期問題非常多。
爸媽才同意，第三次產檢後，老公和我一起看游泳館，專注做孕產瑜伽的瑜伽館，家附近都看了一圈，那些五星級酒店的游泳池也沒有做非常好的防滑保護，老公說，還是去上瑜伽課吧。找了一圈，發現離家不是特別遠的長壽路有一家愛爾樂美，看圖片是專門做孕產瑜伽的瑜伽館。我那天從醫院出來，預約了一下，想去看看實地情況。
過來的時候孕媽媽們正好下課，我看她們圍在一起在聊天，個個都神采奕奕，身材都還很纖細，把我羨慕的。和那裡的老師聊了一下，我也說了，本來是沒準備要孩子的，但她來了，就必須對她負責，對自己負責。老師讓我先體驗一節課，我想的也不急這幾天，還有一週羊水穿刺報告就出來了，沒有問題那天下午來體驗，沒問題就報班。慶幸，羊水穿刺結果很好。
我老公是一個很細心很耐心的人，他已經算特別能理解我的各種情緒，只要有時間都拿來陪我了，但是他畢竟沒把法做到感同身受。他沒法理解孕期我的食量是之前的一半，但是還是不停漲體重，他會說吃一點沒事的。我就發脾氣，怎麼就沒事了，這體重一直漲。
來上課後，孕媽媽坐在一起聊天后才知道，原來不是隻有我這樣，也有其他一位孕媽媽和我一樣的情況，我們就不停的吐槽。你能理解有人和你一樣的心理，一樣的不爽，那種感同身受，會讓你一下子心情舒暢。來了一個懂我的人，這個真的很重要。不是家人那樣說吃一點沒事的，那位孕媽把她經歷和我說了一下，就是不能吃，不然糖耐就過不了。
每天能和一群和你有同樣經歷的孕媽媽在一起聊天，運動，吐槽，是一件很開心的事。我以前買了健身卡，就去了三次，但是現在，即使是下雨，每天都會去。
週末開展的夫妻瑜伽活動，肚皮彩繪，準爸爸訓練，我老公都是非常積極參與。
孕媽媽們一起運動，一起互相監督體重，我們也會相約看電影吃飯。老師有空也會和我們約著吃飯，相互分享，這樣的氛圍非常好。我回家會和老公分享孕媽媽一起的趣事，大家一起吐槽老公，吐槽的也非常開心。和我關係非常好的孕媽媽cici，她和我一樣意外懷孕，各種難受，心情不好，我兩互相監督，基本做到了每天都去上課，在2月23日後，我倆的體重基本沒有漲過。我們也饞，她老公會說要不領你們兩吃頓火鍋吧，我們也會去吃，真的就是嘗一下，解饞。
愛爾樂美不僅僅是專注孕產瑜伽的機構，是一個孕媽媽交流的平臺，是女性特殊時期的一個社群，這個階段真的只有孕媽媽才能理解孕媽媽的酸甜苦辣。
現在已經37周了，沒有妊娠糖尿病，沒有恥骨聯合痛，也沒有水腫，23周至今體重增加了1公斤。每天開開心心去上課。產前課程畢業在即，最近看到好多產後媽媽，她們又風風火火來上產後課程了，之前一起上課的孕媽媽，個個又恢復到了孕前水平。這些還真的是要感謝愛爾樂美的每位老師都特別細心，針對每位孕媽媽，教一些可以在家做的動作。
這是一次不後悔的選擇！！！