波姐語錄：練習瑜伽讓你身材完美，變得更加與眾不同
拋開迪麗熱巴的代表作或者演技來說，她的顏值還是非常高的，迪麗熱巴的身材也是特別好的，因為從小練習跳舞和一直堅持運動，她的身材從沒有走樣的時候，所以讓很多人都十分羨慕她。今天的她穿西裝打領帶，讓人有點不習慣！但不得不說，熱巴這次大玩西裝御姐風，妥妥的一枚帥氣女孩！這腰線這氣場看了有點心動，有一種禁慾的感覺，讓人慾罷不能。
迪麗熱巴身穿一身黑色西裝，深V領的領口設計，露出迷人鎖骨，盡顯女人魅力。衣服收腰的裁剪凸顯出迷人纖細的腰線，拉長雙腿的比例，顯得更加苗條，高挑。
波姐語錄：練習瑜伽讓你身材完美，變得更加與眾不同
拋開迪麗熱巴的代表作或者演技來說，她的顏值還是非常高的，迪麗熱巴的身材也是特別好的，因為從小練習跳舞和一直堅持運動，她的身材從沒有走樣的時候，所以讓很多人都十分羨慕她。今天的她穿西裝打領帶，讓人有點不習慣！但不得不說，熱巴這次大玩西裝御姐風，妥妥的一枚帥氣女孩！這腰線這氣場看了有點心動，有一種禁慾的感覺，讓人慾罷不能。
迪麗熱巴身穿一身黑色西裝，深V領的領口設計，露出迷人鎖骨，盡顯女人魅力。衣服收腰的裁剪凸顯出迷人纖細的腰線，拉長雙腿的比例，顯得更加苗條，高挑。
梳著油頭的迪麗熱巴，一改往常的長髮造型，全黑西裝氣場全開，霸氣女王就是她了！黑色顯瘦，很顯然熱巴已經是瘦成了一道閃電啦！
波姐語錄：練習瑜伽讓你身材完美，變得更加與眾不同
拋開迪麗熱巴的代表作或者演技來說，她的顏值還是非常高的，迪麗熱巴的身材也是特別好的，因為從小練習跳舞和一直堅持運動，她的身材從沒有走樣的時候，所以讓很多人都十分羨慕她。今天的她穿西裝打領帶，讓人有點不習慣！但不得不說，熱巴這次大玩西裝御姐風，妥妥的一枚帥氣女孩！這腰線這氣場看了有點心動，有一種禁慾的感覺，讓人慾罷不能。
迪麗熱巴身穿一身黑色西裝，深V領的領口設計，露出迷人鎖骨，盡顯女人魅力。衣服收腰的裁剪凸顯出迷人纖細的腰線，拉長雙腿的比例，顯得更加苗條，高挑。
梳著油頭的迪麗熱巴，一改往常的長髮造型，全黑西裝氣場全開，霸氣女王就是她了！黑色顯瘦，很顯然熱巴已經是瘦成了一道閃電啦！
西裝褲子讓腿顯得筆直，再將白色襯衫塞一點點在褲子裡面，可以讓身材比例更加完美，好身材顯示在眼前一覽無遺。另外襯衫的領口開著，稍微的露出了一點點鎖骨，顯得性感極了。
波姐語錄：練習瑜伽讓你身材完美，變得更加與眾不同
拋開迪麗熱巴的代表作或者演技來說，她的顏值還是非常高的，迪麗熱巴的身材也是特別好的，因為從小練習跳舞和一直堅持運動，她的身材從沒有走樣的時候，所以讓很多人都十分羨慕她。今天的她穿西裝打領帶，讓人有點不習慣！但不得不說，熱巴這次大玩西裝御姐風，妥妥的一枚帥氣女孩！這腰線這氣場看了有點心動，有一種禁慾的感覺，讓人慾罷不能。
迪麗熱巴身穿一身黑色西裝，深V領的領口設計，露出迷人鎖骨，盡顯女人魅力。衣服收腰的裁剪凸顯出迷人纖細的腰線，拉長雙腿的比例，顯得更加苗條，高挑。
梳著油頭的迪麗熱巴，一改往常的長髮造型，全黑西裝氣場全開，霸氣女王就是她了！黑色顯瘦，很顯然熱巴已經是瘦成了一道閃電啦！
西裝褲子讓腿顯得筆直，再將白色襯衫塞一點點在褲子裡面，可以讓身材比例更加完美，好身材顯示在眼前一覽無遺。另外襯衫的領口開著，稍微的露出了一點點鎖骨，顯得性感極了。
練習瑜伽不僅僅可以讓你身材變得苗條，還可以改變氣質，讓你一步步成為女神，那麼今天波姐就給大家帶來一些瑜伽體式，幫助你練出好身材，提升氣質，成為新一代女神。
look1:瑜伽拉伸筋骨
每天堅持練習一會瑜伽，可以拉伸筋骨，緩解一天的疲勞，同時還能讓你的身材看起來更加勻稱，高挑，穿任何衣服都可以輕鬆駕馭。
波姐語錄：練習瑜伽讓你身材完美，變得更加與眾不同
拋開迪麗熱巴的代表作或者演技來說，她的顏值還是非常高的，迪麗熱巴的身材也是特別好的，因為從小練習跳舞和一直堅持運動，她的身材從沒有走樣的時候，所以讓很多人都十分羨慕她。今天的她穿西裝打領帶，讓人有點不習慣！但不得不說，熱巴這次大玩西裝御姐風，妥妥的一枚帥氣女孩！這腰線這氣場看了有點心動，有一種禁慾的感覺，讓人慾罷不能。
迪麗熱巴身穿一身黑色西裝，深V領的領口設計，露出迷人鎖骨，盡顯女人魅力。衣服收腰的裁剪凸顯出迷人纖細的腰線，拉長雙腿的比例，顯得更加苗條，高挑。
梳著油頭的迪麗熱巴，一改往常的長髮造型，全黑西裝氣場全開，霸氣女王就是她了！黑色顯瘦，很顯然熱巴已經是瘦成了一道閃電啦！
西裝褲子讓腿顯得筆直，再將白色襯衫塞一點點在褲子裡面，可以讓身材比例更加完美，好身材顯示在眼前一覽無遺。另外襯衫的領口開著，稍微的露出了一點點鎖骨，顯得性感極了。
練習瑜伽不僅僅可以讓你身材變得苗條，還可以改變氣質，讓你一步步成為女神，那麼今天波姐就給大家帶來一些瑜伽體式，幫助你練出好身材，提升氣質，成為新一代女神。
look1:瑜伽拉伸筋骨
每天堅持練習一會瑜伽，可以拉伸筋骨，緩解一天的疲勞，同時還能讓你的身材看起來更加勻稱，高挑，穿任何衣服都可以輕鬆駕馭。
側板式的衍生式，右腿斜著向下伸直，右臂豎直向下挺直撐地，身體斜著向上伸直，臉部面朝向地面，左腿向下彎曲，左臂向上彎曲且手挨著頭部。
波姐語錄：練習瑜伽讓你身材完美，變得更加與眾不同
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迪麗熱巴身穿一身黑色西裝，深V領的領口設計，露出迷人鎖骨，盡顯女人魅力。衣服收腰的裁剪凸顯出迷人纖細的腰線，拉長雙腿的比例，顯得更加苗條，高挑。
梳著油頭的迪麗熱巴，一改往常的長髮造型，全黑西裝氣場全開，霸氣女王就是她了！黑色顯瘦，很顯然熱巴已經是瘦成了一道閃電啦！
西裝褲子讓腿顯得筆直，再將白色襯衫塞一點點在褲子裡面，可以讓身材比例更加完美，好身材顯示在眼前一覽無遺。另外襯衫的領口開著，稍微的露出了一點點鎖骨，顯得性感極了。
練習瑜伽不僅僅可以讓你身材變得苗條，還可以改變氣質，讓你一步步成為女神，那麼今天波姐就給大家帶來一些瑜伽體式，幫助你練出好身材，提升氣質，成為新一代女神。
look1:瑜伽拉伸筋骨
每天堅持練習一會瑜伽，可以拉伸筋骨，緩解一天的疲勞，同時還能讓你的身材看起來更加勻稱，高挑，穿任何衣服都可以輕鬆駕馭。
側板式的衍生式，右腿斜著向下伸直，右臂豎直向下挺直撐地，身體斜著向上伸直，臉部面朝向地面，左腿向下彎曲，左臂向上彎曲且手挨著頭部。
扭脊式的衍生式，左腿向前彎曲且緊挨在瑜伽墊上，右腿跨過左腿並向前彎曲且不挨地，身體和頭部向後扭轉，左臂向前彎曲且手肘挨著右腿膝蓋，右臂斜著向下伸直。
波姐語錄：練習瑜伽讓你身材完美，變得更加與眾不同
拋開迪麗熱巴的代表作或者演技來說，她的顏值還是非常高的，迪麗熱巴的身材也是特別好的，因為從小練習跳舞和一直堅持運動，她的身材從沒有走樣的時候，所以讓很多人都十分羨慕她。今天的她穿西裝打領帶，讓人有點不習慣！但不得不說，熱巴這次大玩西裝御姐風，妥妥的一枚帥氣女孩！這腰線這氣場看了有點心動，有一種禁慾的感覺，讓人慾罷不能。
迪麗熱巴身穿一身黑色西裝，深V領的領口設計，露出迷人鎖骨，盡顯女人魅力。衣服收腰的裁剪凸顯出迷人纖細的腰線，拉長雙腿的比例，顯得更加苗條，高挑。
梳著油頭的迪麗熱巴，一改往常的長髮造型，全黑西裝氣場全開，霸氣女王就是她了！黑色顯瘦，很顯然熱巴已經是瘦成了一道閃電啦！
西裝褲子讓腿顯得筆直，再將白色襯衫塞一點點在褲子裡面，可以讓身材比例更加完美，好身材顯示在眼前一覽無遺。另外襯衫的領口開著，稍微的露出了一點點鎖骨，顯得性感極了。
練習瑜伽不僅僅可以讓你身材變得苗條，還可以改變氣質，讓你一步步成為女神，那麼今天波姐就給大家帶來一些瑜伽體式，幫助你練出好身材，提升氣質，成為新一代女神。
look1:瑜伽拉伸筋骨
每天堅持練習一會瑜伽，可以拉伸筋骨，緩解一天的疲勞，同時還能讓你的身材看起來更加勻稱，高挑，穿任何衣服都可以輕鬆駕馭。
側板式的衍生式，右腿斜著向下伸直，右臂豎直向下挺直撐地，身體斜著向上伸直，臉部面朝向地面，左腿向下彎曲，左臂向上彎曲且手挨著頭部。
扭脊式的衍生式，左腿向前彎曲且緊挨在瑜伽墊上，右腿跨過左腿並向前彎曲且不挨地，身體和頭部向後扭轉，左臂向前彎曲且手肘挨著右腿膝蓋，右臂斜著向下伸直。
輪式的衍生式，雙腿稍微分開並向下彎曲伸展且雙腳尖點地，身體向下彎曲伸展，面部朝向地面，雙臂挺直向下伸直且支撐在地。
look2:瑜伽緩解壓力
現代人的生活工作壓力非常大，許多人也找不到合適的方式去釋放壓力，久而久之身體就出現一些小問題，其實練習瑜伽可以很好的釋放壓力，放鬆身心，不妨試一試。
波姐語錄：練習瑜伽讓你身材完美，變得更加與眾不同
拋開迪麗熱巴的代表作或者演技來說，她的顏值還是非常高的，迪麗熱巴的身材也是特別好的，因為從小練習跳舞和一直堅持運動，她的身材從沒有走樣的時候，所以讓很多人都十分羨慕她。今天的她穿西裝打領帶，讓人有點不習慣！但不得不說，熱巴這次大玩西裝御姐風，妥妥的一枚帥氣女孩！這腰線這氣場看了有點心動，有一種禁慾的感覺，讓人慾罷不能。
迪麗熱巴身穿一身黑色西裝，深V領的領口設計，露出迷人鎖骨，盡顯女人魅力。衣服收腰的裁剪凸顯出迷人纖細的腰線，拉長雙腿的比例，顯得更加苗條，高挑。
梳著油頭的迪麗熱巴，一改往常的長髮造型，全黑西裝氣場全開，霸氣女王就是她了！黑色顯瘦，很顯然熱巴已經是瘦成了一道閃電啦！
西裝褲子讓腿顯得筆直，再將白色襯衫塞一點點在褲子裡面，可以讓身材比例更加完美，好身材顯示在眼前一覽無遺。另外襯衫的領口開著，稍微的露出了一點點鎖骨，顯得性感極了。
練習瑜伽不僅僅可以讓你身材變得苗條，還可以改變氣質，讓你一步步成為女神，那麼今天波姐就給大家帶來一些瑜伽體式，幫助你練出好身材，提升氣質，成為新一代女神。
look1:瑜伽拉伸筋骨
每天堅持練習一會瑜伽，可以拉伸筋骨，緩解一天的疲勞，同時還能讓你的身材看起來更加勻稱，高挑，穿任何衣服都可以輕鬆駕馭。
側板式的衍生式，右腿斜著向下伸直，右臂豎直向下挺直撐地，身體斜著向上伸直，臉部面朝向地面，左腿向下彎曲，左臂向上彎曲且手挨著頭部。
扭脊式的衍生式，左腿向前彎曲且緊挨在瑜伽墊上，右腿跨過左腿並向前彎曲且不挨地，身體和頭部向後扭轉，左臂向前彎曲且手肘挨著右腿膝蓋，右臂斜著向下伸直。
輪式的衍生式，雙腿稍微分開並向下彎曲伸展且雙腳尖點地，身體向下彎曲伸展，面部朝向地面，雙臂挺直向下伸直且支撐在地。
look2:瑜伽緩解壓力
現代人的生活工作壓力非常大，許多人也找不到合適的方式去釋放壓力，久而久之身體就出現一些小問題，其實練習瑜伽可以很好的釋放壓力，放鬆身心，不妨試一試。
弓式，腹部緊挨著瑜伽墊上，雙腿分開並向上彎曲伸展，身體儘量向上伸展，頭部向上抬起，雙臂向上並向後彎曲且雙手握住雙腳尖。有點不習慣！熱巴大玩西裝御姐風，這腰線這氣場看了有點心動。
波姐語錄：練習瑜伽讓你身材完美，變得更加與眾不同
拋開迪麗熱巴的代表作或者演技來說，她的顏值還是非常高的，迪麗熱巴的身材也是特別好的，因為從小練習跳舞和一直堅持運動，她的身材從沒有走樣的時候，所以讓很多人都十分羨慕她。今天的她穿西裝打領帶，讓人有點不習慣！但不得不說，熱巴這次大玩西裝御姐風，妥妥的一枚帥氣女孩！這腰線這氣場看了有點心動，有一種禁慾的感覺，讓人慾罷不能。
迪麗熱巴身穿一身黑色西裝，深V領的領口設計，露出迷人鎖骨，盡顯女人魅力。衣服收腰的裁剪凸顯出迷人纖細的腰線，拉長雙腿的比例，顯得更加苗條，高挑。
梳著油頭的迪麗熱巴，一改往常的長髮造型，全黑西裝氣場全開，霸氣女王就是她了！黑色顯瘦，很顯然熱巴已經是瘦成了一道閃電啦！
西裝褲子讓腿顯得筆直，再將白色襯衫塞一點點在褲子裡面，可以讓身材比例更加完美，好身材顯示在眼前一覽無遺。另外襯衫的領口開著，稍微的露出了一點點鎖骨，顯得性感極了。
練習瑜伽不僅僅可以讓你身材變得苗條，還可以改變氣質，讓你一步步成為女神，那麼今天波姐就給大家帶來一些瑜伽體式，幫助你練出好身材，提升氣質，成為新一代女神。
look1:瑜伽拉伸筋骨
每天堅持練習一會瑜伽，可以拉伸筋骨，緩解一天的疲勞，同時還能讓你的身材看起來更加勻稱，高挑，穿任何衣服都可以輕鬆駕馭。
側板式的衍生式，右腿斜著向下伸直，右臂豎直向下挺直撐地，身體斜著向上伸直，臉部面朝向地面，左腿向下彎曲，左臂向上彎曲且手挨著頭部。
扭脊式的衍生式，左腿向前彎曲且緊挨在瑜伽墊上，右腿跨過左腿並向前彎曲且不挨地，身體和頭部向後扭轉，左臂向前彎曲且手肘挨著右腿膝蓋，右臂斜著向下伸直。
輪式的衍生式，雙腿稍微分開並向下彎曲伸展且雙腳尖點地，身體向下彎曲伸展，面部朝向地面，雙臂挺直向下伸直且支撐在地。
look2:瑜伽緩解壓力
現代人的生活工作壓力非常大，許多人也找不到合適的方式去釋放壓力，久而久之身體就出現一些小問題，其實練習瑜伽可以很好的釋放壓力，放鬆身心，不妨試一試。
弓式，腹部緊挨著瑜伽墊上，雙腿分開並向上彎曲伸展，身體儘量向上伸展，頭部向上抬起，雙臂向上並向後彎曲且雙手握住雙腳尖。有點不習慣！熱巴大玩西裝御姐風，這腰線這氣場看了有點心動。
戰士三式的衍生式，左腿向下伸直且站立在地，右腿向後並斜著向上伸直，身體斜著向下伸直，臉部朝向地面，雙臂緊挨著身體並斜著向後伸直。
波姐語錄：練習瑜伽讓你身材完美，變得更加與眾不同
拋開迪麗熱巴的代表作或者演技來說，她的顏值還是非常高的，迪麗熱巴的身材也是特別好的，因為從小練習跳舞和一直堅持運動，她的身材從沒有走樣的時候，所以讓很多人都十分羨慕她。今天的她穿西裝打領帶，讓人有點不習慣！但不得不說，熱巴這次大玩西裝御姐風，妥妥的一枚帥氣女孩！這腰線這氣場看了有點心動，有一種禁慾的感覺，讓人慾罷不能。
迪麗熱巴身穿一身黑色西裝，深V領的領口設計，露出迷人鎖骨，盡顯女人魅力。衣服收腰的裁剪凸顯出迷人纖細的腰線，拉長雙腿的比例，顯得更加苗條，高挑。
梳著油頭的迪麗熱巴，一改往常的長髮造型，全黑西裝氣場全開，霸氣女王就是她了！黑色顯瘦，很顯然熱巴已經是瘦成了一道閃電啦！
西裝褲子讓腿顯得筆直，再將白色襯衫塞一點點在褲子裡面，可以讓身材比例更加完美，好身材顯示在眼前一覽無遺。另外襯衫的領口開著，稍微的露出了一點點鎖骨，顯得性感極了。
練習瑜伽不僅僅可以讓你身材變得苗條，還可以改變氣質，讓你一步步成為女神，那麼今天波姐就給大家帶來一些瑜伽體式，幫助你練出好身材，提升氣質，成為新一代女神。
look1:瑜伽拉伸筋骨
每天堅持練習一會瑜伽，可以拉伸筋骨，緩解一天的疲勞，同時還能讓你的身材看起來更加勻稱，高挑，穿任何衣服都可以輕鬆駕馭。
側板式的衍生式，右腿斜著向下伸直，右臂豎直向下挺直撐地，身體斜著向上伸直，臉部面朝向地面，左腿向下彎曲，左臂向上彎曲且手挨著頭部。
扭脊式的衍生式，左腿向前彎曲且緊挨在瑜伽墊上，右腿跨過左腿並向前彎曲且不挨地，身體和頭部向後扭轉，左臂向前彎曲且手肘挨著右腿膝蓋，右臂斜著向下伸直。
輪式的衍生式，雙腿稍微分開並向下彎曲伸展且雙腳尖點地，身體向下彎曲伸展，面部朝向地面，雙臂挺直向下伸直且支撐在地。
look2:瑜伽緩解壓力
現代人的生活工作壓力非常大，許多人也找不到合適的方式去釋放壓力，久而久之身體就出現一些小問題，其實練習瑜伽可以很好的釋放壓力，放鬆身心，不妨試一試。
弓式，腹部緊挨著瑜伽墊上，雙腿分開並向上彎曲伸展，身體儘量向上伸展，頭部向上抬起，雙臂向上並向後彎曲且雙手握住雙腳尖。有點不習慣！熱巴大玩西裝御姐風，這腰線這氣場看了有點心動。
戰士三式的衍生式，左腿向下伸直且站立在地，右腿向後並斜著向上伸直，身體斜著向下伸直，臉部朝向地面，雙臂緊挨著身體並斜著向後伸直。
哈奴曼式的衍生式，雙腿分別向身體的前後伸直且挨著瑜伽墊上，身體向上挺直且稍微向前傾斜，雙臂分別向前後斜著向下伸直且手挨著雙腿的膝蓋處位置。
look3:瑜伽可以強健身體
很多人懶得去健身房鍛鍊，也懶得出去跑步，那就可以選擇練習瑜伽，因為這種運動可以隨時隨地想練就練，不僅可以強身健體，還可以很有效的幫助減肥瘦身。
波姐語錄：練習瑜伽讓你身材完美，變得更加與眾不同
拋開迪麗熱巴的代表作或者演技來說，她的顏值還是非常高的，迪麗熱巴的身材也是特別好的，因為從小練習跳舞和一直堅持運動，她的身材從沒有走樣的時候，所以讓很多人都十分羨慕她。今天的她穿西裝打領帶，讓人有點不習慣！但不得不說，熱巴這次大玩西裝御姐風，妥妥的一枚帥氣女孩！這腰線這氣場看了有點心動，有一種禁慾的感覺，讓人慾罷不能。
迪麗熱巴身穿一身黑色西裝，深V領的領口設計，露出迷人鎖骨，盡顯女人魅力。衣服收腰的裁剪凸顯出迷人纖細的腰線，拉長雙腿的比例，顯得更加苗條，高挑。
梳著油頭的迪麗熱巴，一改往常的長髮造型，全黑西裝氣場全開，霸氣女王就是她了！黑色顯瘦，很顯然熱巴已經是瘦成了一道閃電啦！
西裝褲子讓腿顯得筆直，再將白色襯衫塞一點點在褲子裡面，可以讓身材比例更加完美，好身材顯示在眼前一覽無遺。另外襯衫的領口開著，稍微的露出了一點點鎖骨，顯得性感極了。
練習瑜伽不僅僅可以讓你身材變得苗條，還可以改變氣質，讓你一步步成為女神，那麼今天波姐就給大家帶來一些瑜伽體式，幫助你練出好身材，提升氣質，成為新一代女神。
look1:瑜伽拉伸筋骨
每天堅持練習一會瑜伽，可以拉伸筋骨，緩解一天的疲勞，同時還能讓你的身材看起來更加勻稱，高挑，穿任何衣服都可以輕鬆駕馭。
側板式的衍生式，右腿斜著向下伸直，右臂豎直向下挺直撐地，身體斜著向上伸直，臉部面朝向地面，左腿向下彎曲，左臂向上彎曲且手挨著頭部。
扭脊式的衍生式，左腿向前彎曲且緊挨在瑜伽墊上，右腿跨過左腿並向前彎曲且不挨地，身體和頭部向後扭轉，左臂向前彎曲且手肘挨著右腿膝蓋，右臂斜著向下伸直。
輪式的衍生式，雙腿稍微分開並向下彎曲伸展且雙腳尖點地，身體向下彎曲伸展，面部朝向地面，雙臂挺直向下伸直且支撐在地。
look2:瑜伽緩解壓力
現代人的生活工作壓力非常大，許多人也找不到合適的方式去釋放壓力，久而久之身體就出現一些小問題，其實練習瑜伽可以很好的釋放壓力，放鬆身心，不妨試一試。
弓式，腹部緊挨著瑜伽墊上，雙腿分開並向上彎曲伸展，身體儘量向上伸展，頭部向上抬起，雙臂向上並向後彎曲且雙手握住雙腳尖。有點不習慣！熱巴大玩西裝御姐風，這腰線這氣場看了有點心動。
戰士三式的衍生式，左腿向下伸直且站立在地，右腿向後並斜著向上伸直，身體斜著向下伸直，臉部朝向地面，雙臂緊挨著身體並斜著向後伸直。
哈奴曼式的衍生式，雙腿分別向身體的前後伸直且挨著瑜伽墊上，身體向上挺直且稍微向前傾斜，雙臂分別向前後斜著向下伸直且手挨著雙腿的膝蓋處位置。
look3:瑜伽可以強健身體
很多人懶得去健身房鍛鍊，也懶得出去跑步，那就可以選擇練習瑜伽，因為這種運動可以隨時隨地想練就練，不僅可以強身健體，還可以很有效的幫助減肥瘦身。
幻椅式的變式，兩腿分開並向身體的兩側向外彎曲向下，雙腳尖點地，身體和頭部向上挺直，雙臂向上彎曲且舉過頭頂，雙手互相挨著。有點不習慣！熱巴大玩西裝御姐風，這腰線這氣場看了有點心動。
波姐語錄：練習瑜伽讓你身材完美，變得更加與眾不同
拋開迪麗熱巴的代表作或者演技來說，她的顏值還是非常高的，迪麗熱巴的身材也是特別好的，因為從小練習跳舞和一直堅持運動，她的身材從沒有走樣的時候，所以讓很多人都十分羨慕她。今天的她穿西裝打領帶，讓人有點不習慣！但不得不說，熱巴這次大玩西裝御姐風，妥妥的一枚帥氣女孩！這腰線這氣場看了有點心動，有一種禁慾的感覺，讓人慾罷不能。
迪麗熱巴身穿一身黑色西裝，深V領的領口設計，露出迷人鎖骨，盡顯女人魅力。衣服收腰的裁剪凸顯出迷人纖細的腰線，拉長雙腿的比例，顯得更加苗條，高挑。
梳著油頭的迪麗熱巴，一改往常的長髮造型，全黑西裝氣場全開，霸氣女王就是她了！黑色顯瘦，很顯然熱巴已經是瘦成了一道閃電啦！
西裝褲子讓腿顯得筆直，再將白色襯衫塞一點點在褲子裡面，可以讓身材比例更加完美，好身材顯示在眼前一覽無遺。另外襯衫的領口開著，稍微的露出了一點點鎖骨，顯得性感極了。
練習瑜伽不僅僅可以讓你身材變得苗條，還可以改變氣質，讓你一步步成為女神，那麼今天波姐就給大家帶來一些瑜伽體式，幫助你練出好身材，提升氣質，成為新一代女神。
look1:瑜伽拉伸筋骨
每天堅持練習一會瑜伽，可以拉伸筋骨，緩解一天的疲勞，同時還能讓你的身材看起來更加勻稱，高挑，穿任何衣服都可以輕鬆駕馭。
側板式的衍生式，右腿斜著向下伸直，右臂豎直向下挺直撐地，身體斜著向上伸直，臉部面朝向地面，左腿向下彎曲，左臂向上彎曲且手挨著頭部。
扭脊式的衍生式，左腿向前彎曲且緊挨在瑜伽墊上，右腿跨過左腿並向前彎曲且不挨地，身體和頭部向後扭轉，左臂向前彎曲且手肘挨著右腿膝蓋，右臂斜著向下伸直。
輪式的衍生式，雙腿稍微分開並向下彎曲伸展且雙腳尖點地，身體向下彎曲伸展，面部朝向地面，雙臂挺直向下伸直且支撐在地。
look2:瑜伽緩解壓力
現代人的生活工作壓力非常大，許多人也找不到合適的方式去釋放壓力，久而久之身體就出現一些小問題，其實練習瑜伽可以很好的釋放壓力，放鬆身心，不妨試一試。
弓式，腹部緊挨著瑜伽墊上，雙腿分開並向上彎曲伸展，身體儘量向上伸展，頭部向上抬起，雙臂向上並向後彎曲且雙手握住雙腳尖。有點不習慣！熱巴大玩西裝御姐風，這腰線這氣場看了有點心動。
戰士三式的衍生式，左腿向下伸直且站立在地，右腿向後並斜著向上伸直，身體斜著向下伸直，臉部朝向地面，雙臂緊挨著身體並斜著向後伸直。
哈奴曼式的衍生式，雙腿分別向身體的前後伸直且挨著瑜伽墊上，身體向上挺直且稍微向前傾斜，雙臂分別向前後斜著向下伸直且手挨著雙腿的膝蓋處位置。
look3:瑜伽可以強健身體
很多人懶得去健身房鍛鍊，也懶得出去跑步，那就可以選擇練習瑜伽，因為這種運動可以隨時隨地想練就練，不僅可以強身健體，還可以很有效的幫助減肥瘦身。
幻椅式的變式，兩腿分開並向身體的兩側向外彎曲向下，雙腳尖點地，身體和頭部向上挺直，雙臂向上彎曲且舉過頭頂，雙手互相挨著。有點不習慣！熱巴大玩西裝御姐風，這腰線這氣場看了有點心動。
幻椅式的衍生式，雙腿向身體的外側向下彎曲撐地，且呈半蹲的姿勢，雙腳尖著地，身體向下低，面部朝向地面，雙臂互相交叉向下且雙手握住雙腿的腳踝處。
迪麗熱巴可鹽可甜，依靠的是高顏值，最重要的還是身材非常棒，可以輕鬆駕馭住各種各樣的衣服，成為娛樂圈中首屈一指的演員！作為普通人的我們，如果想要跟熱巴的身材和氣質一樣，那瑜伽的練習必不可少哦！