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上次剛跟大家分享完“哈佛大學研究出9個讓你變窮的原因，改掉一個就能走上人生巔峰”
這次院長再跟大家分享這20個快樂習慣：
1.Be grateful. 要學會感恩。
2. Choose your friends wisely。明智的選擇自己的朋友。
3. Cultivate compassion。培養同情心。
4. Keep learning。不斷學習。
5. Become a problem solver。學會解決問題。
6. Do what you love。做你想做的事情。
7. Live in the present。活在當下。
8. Laugh often。要經常笑。
9. Practice forgiveness。學會原諒。
10. Say thanks often. 要經常說謝謝。
11. Create deeper connections. 學會深交。
12. Keep your agreement。守承諾。
13. Meditate。冥想。
14. Focus on what you’re doing。關注你在做的事情。
15. Be optimistic. 要樂觀。
16. Love unconditionally。無條件的愛。
17. Don’t give up。不要放棄。
18. Do your best and then let go。做最好的自己，然後放手。
19. Take care of yourself. 好好照顧自己。
20. Give back. 學會給予。
圖片來源樂乎
院長點評：白巖鬆寫過一本書《幸福了嗎》，大冰（不是說相聲的那個）寫過一本書《他們很幸福》。在院長曾經以為，幸福=快樂，兩者可以劃等號，實際是不然的，幸福由快樂來組成，但快樂不一定幸福，幸福必定是溫暖的堅實的長久的快樂，而快樂是強烈的迅猛的甚至短暫。院長認為快樂要低幸福一個層次。但長久的持續的快樂肯定會轉化為幸福，一時的快樂只是情緒小小的波瀾。
圖片來源樂乎
但快樂和幸福都可以培養，提升幸福感和快樂感的事情很多，院長就做了很多盲目甚至“迷信”的事讓自己快樂，比如不知從哪聽來香蕉可以使人快樂，我就死命吃香蕉，說整理家務，收拾東西，使家變得整潔乾淨會提升幸福感，就收拾家，打掃衛生。果然做完以後挺幸福快樂，香蕉是香甜的，吃到嘴裡味覺是好的，大腦很喜歡，容易釋放快樂積極的信號。同樣收拾東西，讓家變得整潔乾淨，也會使人幸福，一是勞動的成果，自己充實，二是人畢竟是審美性的動物，見到整齊劃一，見到乾淨整潔，心情會舒暢，大腦也會釋放快樂因子。
圖片來源樂乎
放到整個社會中來說就是，社會的人際關係很複雜，工作很繁重，需要處理很多東西，所以會感覺累，但是一堆事情，總會有辦法抽絲剝繭，本文提到的這20個習慣就是給咱們用的,這是理論，需要大家去找尋適合自己的那些，20條太多，就挑幾個順眼的來培養吧。
最後祝願在大城市生活的你更加優秀與堅強。
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