我們今天來聊一個關於幸福的模型，他是哈佛大學的教授，泰勒本薩哈爾提出的，他也是哈佛幸福課的講師。
幸福等於快樂加意義。
所謂的快樂其實就是短期的、當下的一些讓我們自己感到很開心的感受，而意義呢就是長期的對別人、對社會有一種價值觀。
如果把快樂和意義作為兩個要素，可以把人群分為四種類型，自我實現型，還有盲目奔波行，享樂主義型和虛無主義型。
那自我實現型的人群就是有意義也很快樂，這類人呢，他既關注未來的意義和價值，也關注當下的快樂和體驗。所以有的人你會發現他做著自己喜歡的事情，實現著自己想要的生活，那這是關於快樂的。同時呢，做的事情對別人還有幫助還有價值，這是關於意義的，這樣的人呢，她的幸福感就會更強一些，這樣我們就更好理解，成功不僅僅是既定目標的達成，他也是一個你享受達成目標的過程。
那第二類人呢叫忙碌奔波型，就是遵循意義，但是常常忘記了當下的快樂，就被稱為叫忙碌奔波型。中國的很多五零後六零後啊，就屬於這個類型。他們為家庭為孩子付出了一切，但是對自己，連貴一點的衣服都捨不得買。他們的一生那就是為一個又一個的目標去奮鬥，但很少為體驗快樂真正投入什麼，很少去享受生命的快樂。另外職場上有大量的工作狂，也屬於忙碌奔波型，這些人把達成目標或者放鬆心情理解為幸福，但是往往工作和生活容易失去平衡。
第三類人是享樂主義型，就是他只關注當下的快樂，卻不太關注未來的意義。就像我跟有的朋友聊財務自由的時候，就說財務自由的生活方式呢，你的時間是完全由你自己安排的，同時能夠獲得源源不斷的收入。有的人就說了她不喜歡，他不喜歡沒有事情可做的生活。實際上財務自由並不是無事可做，因為如果一個人什麼事情都沒有可以做的，會陷入倦怠和無意義感，會感到非常的空虛。真正的財務自由實際上更容易實現人在生活中快樂和意義一個結合，因為一個人不在單純的為了生存去努力了，往往人為了生存去做的事情的都不是那麼很有趣兒。也就是人多了更多的選擇，你可以選擇做一些更有意義自己更喜歡的事情。同時財務自由意味著我們可以不去做那些我們不喜歡做的事情。
一輩子都在研究高峰體驗的裡哈利，他說人類最好最幸福的時刻是什麼時候呢，通常是在追求某一個有價值有意義的目標的過程中，然後把自身的潛力發揮到淋漓盡致的時候，所以完全的享樂主義呢他的生活完全沒有挑戰，它就不可能獲得真正的幸福。
第四類人叫虛無主義型。因為他既不追求快樂也不追求意義，就是有那麼一類人，他對未來沒有信心，對現在又無能為力。一個人如果長期的虛無主義，那與抑鬱呀焦慮就不遠了。那我們回頭再看一下，忙碌奔波型他信奉的是到達，因為他認為只有達成一個目標之後才有可能得到幸福。那這類人做的事情了，應該加上快樂。
享樂主義型的問題是快樂至上，它們認為那隻要不斷的快樂做快樂的事情，就算沒有目標也可以幸福。那麼他們應該更多地關注夢想和價值。
總之呢，通過加意義和加快樂，每個人都可以更加幸福！