大家好，今天六六老師帶大家一起來學習黃斑變性。黃斑位於眼底，如果黃斑產生病變，我們的視力就會受到很大的影響。很多人可能聽到黃斑病變是一頭霧水，如果要是有黃斑病變，人在眼前看到的世界是什麼樣的呢？這裡呢我先帶大家來做一個小的測試，請大家能用一個手擋住自己的一隻眼睛，用另外一隻眼睛來看我們屏幕下方的這根線。有沒有哪位朋友看見了這根直線的不是直的，而是中間有些彎曲或者中斷的呢？
有些老年朋友如果出現黃斑病變，那麼在他的視野，中央就會出現變形，直線就不再是直的了，看實體事物也會變形。這是黃斑病變患者的重要的眼部表現，那麼我們臨床上的有一種特殊的檢查方法，叫做阿姆斯勒方格表。
大家好，今天六六老師帶大家一起來學習黃斑變性。黃斑位於眼底，如果黃斑產生病變，我們的視力就會受到很大的影響。很多人可能聽到黃斑病變是一頭霧水，如果要是有黃斑病變，人在眼前看到的世界是什麼樣的呢？這裡呢我先帶大家來做一個小的測試，請大家能用一個手擋住自己的一隻眼睛，用另外一隻眼睛來看我們屏幕下方的這根線。有沒有哪位朋友看見了這根直線的不是直的，而是中間有些彎曲或者中斷的呢？
有些老年朋友如果出現黃斑病變，那麼在他的視野，中央就會出現變形，直線就不再是直的了，看實體事物也會變形。這是黃斑病變患者的重要的眼部表現，那麼我們臨床上的有一種特殊的檢查方法，叫做阿姆斯勒方格表。
他是1945年由一位叫馬克阿姆斯勒的眼科醫生所發明的。我就給大家介紹一下如何進行阿姆斯勒方格表的檢查。那麼請大家能先用一個手擋住自己的一個眼睛，然後呢用另外一個眼睛去盯住視野中央的這個小圓點。在整個檢查過程中，視野也是不可以漂移的。我們保持三十釐米的閱讀距離的同時，用另外一個手拿著筆去描記這些橫線和豎線。如果我要是近視眼或者是遠視眼，要帶著眼鏡去看。
在整個檢查過程中，要點就是一定要盯住。否則的話記錄不準確。如果看見的是曲線就畫線，如果看見是直線就畫直線。我們都可以試一試，然後看看我們畫完之後是什麼效果。通過我們就看一看大家畫出來的，到底有可能會存在什麼樣的問題？
大家好，今天六六老師帶大家一起來學習黃斑變性。黃斑位於眼底，如果黃斑產生病變，我們的視力就會受到很大的影響。很多人可能聽到黃斑病變是一頭霧水，如果要是有黃斑病變，人在眼前看到的世界是什麼樣的呢？這裡呢我先帶大家來做一個小的測試，請大家能用一個手擋住自己的一隻眼睛，用另外一隻眼睛來看我們屏幕下方的這根線。有沒有哪位朋友看見了這根直線的不是直的，而是中間有些彎曲或者中斷的呢？
有些老年朋友如果出現黃斑病變，那麼在他的視野，中央就會出現變形，直線就不再是直的了，看實體事物也會變形。這是黃斑病變患者的重要的眼部表現，那麼我們臨床上的有一種特殊的檢查方法，叫做阿姆斯勒方格表。
他是1945年由一位叫馬克阿姆斯勒的眼科醫生所發明的。我就給大家介紹一下如何進行阿姆斯勒方格表的檢查。那麼請大家能先用一個手擋住自己的一個眼睛，然後呢用另外一個眼睛去盯住視野中央的這個小圓點。在整個檢查過程中，視野也是不可以漂移的。我們保持三十釐米的閱讀距離的同時，用另外一個手拿著筆去描記這些橫線和豎線。如果我要是近視眼或者是遠視眼，要帶著眼鏡去看。
在整個檢查過程中，要點就是一定要盯住。否則的話記錄不準確。如果看見的是曲線就畫線，如果看見是直線就畫直線。我們都可以試一試，然後看看我們畫完之後是什麼效果。通過我們就看一看大家畫出來的，到底有可能會存在什麼樣的問題？
這裡注意真正在臨床上檢查的時候呢。我們會要求患者把所有的線全部畫滿。對於我們臨床醫生，可以根據這個圖來判斷老年黃斑變性患者視物變形的嚴重程度，如果他的變形程度比較輕，那麼偏離原有的這種直線的距離就會比較短。如果是非常嚴重的患者呢，他這個變形的扭曲波浪形的改變的幅度會非常大。
我印象裡非常清楚，我有一個老年的女性患者朋友，她年近八十，他是一位人民教師，他的女兒在國外工作有一年了，後來回國工作。她跟我說，她想看清結果發現怎麼也看不清她女兒的臉。只有用餘光才能少見她的女兒長什麼樣？她跟我當時編了一句順口溜，我印象非常深刻，她說：往哪看哪看不見，只能用餘光掃一遍。眼不見心裡煩，真想少活幾十年。
大家好，今天六六老師帶大家一起來學習黃斑變性。黃斑位於眼底，如果黃斑產生病變，我們的視力就會受到很大的影響。很多人可能聽到黃斑病變是一頭霧水，如果要是有黃斑病變，人在眼前看到的世界是什麼樣的呢？這裡呢我先帶大家來做一個小的測試，請大家能用一個手擋住自己的一隻眼睛，用另外一隻眼睛來看我們屏幕下方的這根線。有沒有哪位朋友看見了這根直線的不是直的，而是中間有些彎曲或者中斷的呢？
有些老年朋友如果出現黃斑病變，那麼在他的視野，中央就會出現變形，直線就不再是直的了，看實體事物也會變形。這是黃斑病變患者的重要的眼部表現，那麼我們臨床上的有一種特殊的檢查方法，叫做阿姆斯勒方格表。
他是1945年由一位叫馬克阿姆斯勒的眼科醫生所發明的。我就給大家介紹一下如何進行阿姆斯勒方格表的檢查。那麼請大家能先用一個手擋住自己的一個眼睛，然後呢用另外一個眼睛去盯住視野中央的這個小圓點。在整個檢查過程中，視野也是不可以漂移的。我們保持三十釐米的閱讀距離的同時，用另外一個手拿著筆去描記這些橫線和豎線。如果我要是近視眼或者是遠視眼，要帶著眼鏡去看。
在整個檢查過程中，要點就是一定要盯住。否則的話記錄不準確。如果看見的是曲線就畫線，如果看見是直線就畫直線。我們都可以試一試，然後看看我們畫完之後是什麼效果。通過我們就看一看大家畫出來的，到底有可能會存在什麼樣的問題？
這裡注意真正在臨床上檢查的時候呢。我們會要求患者把所有的線全部畫滿。對於我們臨床醫生，可以根據這個圖來判斷老年黃斑變性患者視物變形的嚴重程度，如果他的變形程度比較輕，那麼偏離原有的這種直線的距離就會比較短。如果是非常嚴重的患者呢，他這個變形的扭曲波浪形的改變的幅度會非常大。
我印象裡非常清楚，我有一個老年的女性患者朋友，她年近八十，他是一位人民教師，他的女兒在國外工作有一年了，後來回國工作。她跟我說，她想看清結果發現怎麼也看不清她女兒的臉。只有用餘光才能少見她的女兒長什麼樣？她跟我當時編了一句順口溜，我印象非常深刻，她說：往哪看哪看不見，只能用餘光掃一遍。眼不見心裡煩，真想少活幾十年。
其實要說到眼睛上的變化，很多人還是最擔心，說會不會有朝一日啊，就什麼都看不見了。那我們看看黃斑變性會有這樣的問題嗎？這個問題您覺得眼底的黃斑變性會致盲嗎？
答案是是的！黃斑變性了，它是我們眼科常見的一種不可逆的致盲性眼病，已經上升到咱們國家成人致盲性眼病的第三位，它也被稱為眼睛的癌症。據不完全統計，全世界呢至少有二十萬人每年因為黃斑變性而失明。這個怎麼去理解它呢？是這樣的，眼部的視力下降的病變有很多，例如像近視眼，我們戴上眼鏡就可以恢復視力，這種叫可逆性，例如白內障，我們做完了白內障摘除手術之後，視力是可以恢復的。這些能叫可逆性的致盲性眼病。而黃斑病變一旦發生，無論你採用什麼樣的手段，它都很難完全的恢復，所以是屬於不可逆的致盲性眼病。這個名字黃斑變性，它這個變是怎麼個變法？是形狀和功能的改變。
大家好，今天六六老師帶大家一起來學習黃斑變性。黃斑位於眼底，如果黃斑產生病變，我們的視力就會受到很大的影響。很多人可能聽到黃斑病變是一頭霧水，如果要是有黃斑病變，人在眼前看到的世界是什麼樣的呢？這裡呢我先帶大家來做一個小的測試，請大家能用一個手擋住自己的一隻眼睛，用另外一隻眼睛來看我們屏幕下方的這根線。有沒有哪位朋友看見了這根直線的不是直的，而是中間有些彎曲或者中斷的呢？
有些老年朋友如果出現黃斑病變，那麼在他的視野，中央就會出現變形，直線就不再是直的了，看實體事物也會變形。這是黃斑病變患者的重要的眼部表現，那麼我們臨床上的有一種特殊的檢查方法，叫做阿姆斯勒方格表。
他是1945年由一位叫馬克阿姆斯勒的眼科醫生所發明的。我就給大家介紹一下如何進行阿姆斯勒方格表的檢查。那麼請大家能先用一個手擋住自己的一個眼睛，然後呢用另外一個眼睛去盯住視野中央的這個小圓點。在整個檢查過程中，視野也是不可以漂移的。我們保持三十釐米的閱讀距離的同時，用另外一個手拿著筆去描記這些橫線和豎線。如果我要是近視眼或者是遠視眼，要帶著眼鏡去看。
在整個檢查過程中，要點就是一定要盯住。否則的話記錄不準確。如果看見的是曲線就畫線，如果看見是直線就畫直線。我們都可以試一試，然後看看我們畫完之後是什麼效果。通過我們就看一看大家畫出來的，到底有可能會存在什麼樣的問題？
這裡注意真正在臨床上檢查的時候呢。我們會要求患者把所有的線全部畫滿。對於我們臨床醫生，可以根據這個圖來判斷老年黃斑變性患者視物變形的嚴重程度，如果他的變形程度比較輕，那麼偏離原有的這種直線的距離就會比較短。如果是非常嚴重的患者呢，他這個變形的扭曲波浪形的改變的幅度會非常大。
我印象裡非常清楚，我有一個老年的女性患者朋友，她年近八十，他是一位人民教師，他的女兒在國外工作有一年了，後來回國工作。她跟我說，她想看清結果發現怎麼也看不清她女兒的臉。只有用餘光才能少見她的女兒長什麼樣？她跟我當時編了一句順口溜，我印象非常深刻，她說：往哪看哪看不見，只能用餘光掃一遍。眼不見心裡煩，真想少活幾十年。
其實要說到眼睛上的變化，很多人還是最擔心，說會不會有朝一日啊，就什麼都看不見了。那我們看看黃斑變性會有這樣的問題嗎？這個問題您覺得眼底的黃斑變性會致盲嗎？
答案是是的！黃斑變性了，它是我們眼科常見的一種不可逆的致盲性眼病，已經上升到咱們國家成人致盲性眼病的第三位，它也被稱為眼睛的癌症。據不完全統計，全世界呢至少有二十萬人每年因為黃斑變性而失明。這個怎麼去理解它呢？是這樣的，眼部的視力下降的病變有很多，例如像近視眼，我們戴上眼鏡就可以恢復視力，這種叫可逆性，例如白內障，我們做完了白內障摘除手術之後，視力是可以恢復的。這些能叫可逆性的致盲性眼病。而黃斑病變一旦發生，無論你採用什麼樣的手段，它都很難完全的恢復，所以是屬於不可逆的致盲性眼病。這個名字黃斑變性，它這個變是怎麼個變法？是形狀和功能的改變。
視網膜是屬於眼底的重要結構。它的功能呢就像照相機的膠捲一樣感受光線，那麼光線進入到視網膜上了就會轉化為電信號，通過視神經傳導到我們的大腦，從而產生視覺。黃斑位於視網膜的正中央，它是光線聚焦的焦點所在，也是最敏銳的對光線探查的部位。所以呢黃斑的好壞決定了我們的中心視力。它真實的大小隻有一千到一千五百微米，也就是一個毫米左右。我們的角膜黑眼珠是12個毫米，所以它只有不到十分之一個角膜那麼大。
如果我們人缺氧之後肯定會呼救救命。黃斑的細胞一樣，它如果缺氧之後呢就會釋放一種信號，向周圍求援。周圍正常的組織呢就會像黃斑伸出援手，於是這些異常的血管就會產生去供應黃斑這塊缺血缺氧的結構。這些異常的血管本意是好的，可是這些異常的血管它很脆弱，稍微有一點點波動，例如咳嗽、便祕、高血壓會破裂產生出血或者它這些液體會從血管內向外滲漏，黃斑會發生水腫。黃斑的形態一旦發生的變化之後呢，我們的老年朋友就會感到視物變形或者中心暗影以及色覺的丟失，這個就是問題所在，要是發生黃斑變性的話會非常影響我們的視力和生活質量的。
大家好，今天六六老師帶大家一起來學習黃斑變性。黃斑位於眼底，如果黃斑產生病變，我們的視力就會受到很大的影響。很多人可能聽到黃斑病變是一頭霧水，如果要是有黃斑病變，人在眼前看到的世界是什麼樣的呢？這裡呢我先帶大家來做一個小的測試，請大家能用一個手擋住自己的一隻眼睛，用另外一隻眼睛來看我們屏幕下方的這根線。有沒有哪位朋友看見了這根直線的不是直的，而是中間有些彎曲或者中斷的呢？
有些老年朋友如果出現黃斑病變，那麼在他的視野，中央就會出現變形，直線就不再是直的了，看實體事物也會變形。這是黃斑病變患者的重要的眼部表現，那麼我們臨床上的有一種特殊的檢查方法，叫做阿姆斯勒方格表。
他是1945年由一位叫馬克阿姆斯勒的眼科醫生所發明的。我就給大家介紹一下如何進行阿姆斯勒方格表的檢查。那麼請大家能先用一個手擋住自己的一個眼睛，然後呢用另外一個眼睛去盯住視野中央的這個小圓點。在整個檢查過程中，視野也是不可以漂移的。我們保持三十釐米的閱讀距離的同時，用另外一個手拿著筆去描記這些橫線和豎線。如果我要是近視眼或者是遠視眼，要帶著眼鏡去看。
在整個檢查過程中，要點就是一定要盯住。否則的話記錄不準確。如果看見的是曲線就畫線，如果看見是直線就畫直線。我們都可以試一試，然後看看我們畫完之後是什麼效果。通過我們就看一看大家畫出來的，到底有可能會存在什麼樣的問題？
這裡注意真正在臨床上檢查的時候呢。我們會要求患者把所有的線全部畫滿。對於我們臨床醫生，可以根據這個圖來判斷老年黃斑變性患者視物變形的嚴重程度，如果他的變形程度比較輕，那麼偏離原有的這種直線的距離就會比較短。如果是非常嚴重的患者呢，他這個變形的扭曲波浪形的改變的幅度會非常大。
我印象裡非常清楚，我有一個老年的女性患者朋友，她年近八十，他是一位人民教師，他的女兒在國外工作有一年了，後來回國工作。她跟我說，她想看清結果發現怎麼也看不清她女兒的臉。只有用餘光才能少見她的女兒長什麼樣？她跟我當時編了一句順口溜，我印象非常深刻，她說：往哪看哪看不見，只能用餘光掃一遍。眼不見心裡煩，真想少活幾十年。
其實要說到眼睛上的變化，很多人還是最擔心，說會不會有朝一日啊，就什麼都看不見了。那我們看看黃斑變性會有這樣的問題嗎？這個問題您覺得眼底的黃斑變性會致盲嗎？
答案是是的！黃斑變性了，它是我們眼科常見的一種不可逆的致盲性眼病，已經上升到咱們國家成人致盲性眼病的第三位，它也被稱為眼睛的癌症。據不完全統計，全世界呢至少有二十萬人每年因為黃斑變性而失明。這個怎麼去理解它呢？是這樣的，眼部的視力下降的病變有很多，例如像近視眼，我們戴上眼鏡就可以恢復視力，這種叫可逆性，例如白內障，我們做完了白內障摘除手術之後，視力是可以恢復的。這些能叫可逆性的致盲性眼病。而黃斑病變一旦發生，無論你採用什麼樣的手段，它都很難完全的恢復，所以是屬於不可逆的致盲性眼病。這個名字黃斑變性，它這個變是怎麼個變法？是形狀和功能的改變。
視網膜是屬於眼底的重要結構。它的功能呢就像照相機的膠捲一樣感受光線，那麼光線進入到視網膜上了就會轉化為電信號，通過視神經傳導到我們的大腦，從而產生視覺。黃斑位於視網膜的正中央，它是光線聚焦的焦點所在，也是最敏銳的對光線探查的部位。所以呢黃斑的好壞決定了我們的中心視力。它真實的大小隻有一千到一千五百微米，也就是一個毫米左右。我們的角膜黑眼珠是12個毫米，所以它只有不到十分之一個角膜那麼大。
如果我們人缺氧之後肯定會呼救救命。黃斑的細胞一樣，它如果缺氧之後呢就會釋放一種信號，向周圍求援。周圍正常的組織呢就會像黃斑伸出援手，於是這些異常的血管就會產生去供應黃斑這塊缺血缺氧的結構。這些異常的血管本意是好的，可是這些異常的血管它很脆弱，稍微有一點點波動，例如咳嗽、便祕、高血壓會破裂產生出血或者它這些液體會從血管內向外滲漏，黃斑會發生水腫。黃斑的形態一旦發生的變化之後呢，我們的老年朋友就會感到視物變形或者中心暗影以及色覺的丟失，這個就是問題所在，要是發生黃斑變性的話會非常影響我們的視力和生活質量的。
所以看看哪些人更有可能會得上視網膜黃斑病變呢？最為相關的因素--年紀。越大越有可能會得這個問題，它最主要的類型就是老年黃斑變性，是和年齡直接相關的。隨著年齡的增長，它的發病率逐年增加。據我們一項最新的流行病學調查資料顯示呢，在四十歲到44歲這個年齡段的黃斑變性的發病率是百分之零點七五，也就是說，一百個人裡頭不到一個人。而在55到59歲的年齡段的它的發病率是2.18%，而在75歲以上的人群中，它的發病率就增加到4.49%。也就是說，每一百個75歲以上的老年人了，它就有四個多患者，所以呢我們說年齡是黃斑變性最主要的危險因素。
大家好，今天六六老師帶大家一起來學習黃斑變性。黃斑位於眼底，如果黃斑產生病變，我們的視力就會受到很大的影響。很多人可能聽到黃斑病變是一頭霧水，如果要是有黃斑病變，人在眼前看到的世界是什麼樣的呢？這裡呢我先帶大家來做一個小的測試，請大家能用一個手擋住自己的一隻眼睛，用另外一隻眼睛來看我們屏幕下方的這根線。有沒有哪位朋友看見了這根直線的不是直的，而是中間有些彎曲或者中斷的呢？
有些老年朋友如果出現黃斑病變，那麼在他的視野，中央就會出現變形，直線就不再是直的了，看實體事物也會變形。這是黃斑病變患者的重要的眼部表現，那麼我們臨床上的有一種特殊的檢查方法，叫做阿姆斯勒方格表。
他是1945年由一位叫馬克阿姆斯勒的眼科醫生所發明的。我就給大家介紹一下如何進行阿姆斯勒方格表的檢查。那麼請大家能先用一個手擋住自己的一個眼睛，然後呢用另外一個眼睛去盯住視野中央的這個小圓點。在整個檢查過程中，視野也是不可以漂移的。我們保持三十釐米的閱讀距離的同時，用另外一個手拿著筆去描記這些橫線和豎線。如果我要是近視眼或者是遠視眼，要帶著眼鏡去看。
在整個檢查過程中，要點就是一定要盯住。否則的話記錄不準確。如果看見的是曲線就畫線，如果看見是直線就畫直線。我們都可以試一試，然後看看我們畫完之後是什麼效果。通過我們就看一看大家畫出來的，到底有可能會存在什麼樣的問題？
這裡注意真正在臨床上檢查的時候呢。我們會要求患者把所有的線全部畫滿。對於我們臨床醫生，可以根據這個圖來判斷老年黃斑變性患者視物變形的嚴重程度，如果他的變形程度比較輕，那麼偏離原有的這種直線的距離就會比較短。如果是非常嚴重的患者呢，他這個變形的扭曲波浪形的改變的幅度會非常大。
我印象裡非常清楚，我有一個老年的女性患者朋友，她年近八十，他是一位人民教師，他的女兒在國外工作有一年了，後來回國工作。她跟我說，她想看清結果發現怎麼也看不清她女兒的臉。只有用餘光才能少見她的女兒長什麼樣？她跟我當時編了一句順口溜，我印象非常深刻，她說：往哪看哪看不見，只能用餘光掃一遍。眼不見心裡煩，真想少活幾十年。
其實要說到眼睛上的變化，很多人還是最擔心，說會不會有朝一日啊，就什麼都看不見了。那我們看看黃斑變性會有這樣的問題嗎？這個問題您覺得眼底的黃斑變性會致盲嗎？
答案是是的！黃斑變性了，它是我們眼科常見的一種不可逆的致盲性眼病，已經上升到咱們國家成人致盲性眼病的第三位，它也被稱為眼睛的癌症。據不完全統計，全世界呢至少有二十萬人每年因為黃斑變性而失明。這個怎麼去理解它呢？是這樣的，眼部的視力下降的病變有很多，例如像近視眼，我們戴上眼鏡就可以恢復視力，這種叫可逆性，例如白內障，我們做完了白內障摘除手術之後，視力是可以恢復的。這些能叫可逆性的致盲性眼病。而黃斑病變一旦發生，無論你採用什麼樣的手段，它都很難完全的恢復，所以是屬於不可逆的致盲性眼病。這個名字黃斑變性，它這個變是怎麼個變法？是形狀和功能的改變。
視網膜是屬於眼底的重要結構。它的功能呢就像照相機的膠捲一樣感受光線，那麼光線進入到視網膜上了就會轉化為電信號，通過視神經傳導到我們的大腦，從而產生視覺。黃斑位於視網膜的正中央，它是光線聚焦的焦點所在，也是最敏銳的對光線探查的部位。所以呢黃斑的好壞決定了我們的中心視力。它真實的大小隻有一千到一千五百微米，也就是一個毫米左右。我們的角膜黑眼珠是12個毫米，所以它只有不到十分之一個角膜那麼大。
如果我們人缺氧之後肯定會呼救救命。黃斑的細胞一樣，它如果缺氧之後呢就會釋放一種信號，向周圍求援。周圍正常的組織呢就會像黃斑伸出援手，於是這些異常的血管就會產生去供應黃斑這塊缺血缺氧的結構。這些異常的血管本意是好的，可是這些異常的血管它很脆弱，稍微有一點點波動，例如咳嗽、便祕、高血壓會破裂產生出血或者它這些液體會從血管內向外滲漏，黃斑會發生水腫。黃斑的形態一旦發生的變化之後呢，我們的老年朋友就會感到視物變形或者中心暗影以及色覺的丟失，這個就是問題所在，要是發生黃斑變性的話會非常影響我們的視力和生活質量的。
所以看看哪些人更有可能會得上視網膜黃斑病變呢？最為相關的因素--年紀。越大越有可能會得這個問題，它最主要的類型就是老年黃斑變性，是和年齡直接相關的。隨著年齡的增長，它的發病率逐年增加。據我們一項最新的流行病學調查資料顯示呢，在四十歲到44歲這個年齡段的黃斑變性的發病率是百分之零點七五，也就是說，一百個人裡頭不到一個人。而在55到59歲的年齡段的它的發病率是2.18%，而在75歲以上的人群中，它的發病率就增加到4.49%。也就是說，每一百個75歲以上的老年人了，它就有四個多患者，所以呢我們說年齡是黃斑變性最主要的危險因素。
那對於眼底的黃斑病變，到底什麼樣的因素會影響到它？如果我們要想及早的預防的話，應該做到哪些方面呢？那我們就來看一看黃斑的愛與恨。第一個眼保健操。這個是我們的眼睛特別喜歡的，為什麼呢？因為我們長時間的注視這個一個物體，特別是我們伏案工作的時候，我們眼睛周圍的肌肉，很容易疲勞和緊張，那麼用適當的時間放鬆休息一下，特別是閉目緩解一下鬆弛一下我們眼中的這些肌肉，就對我們的眼睛有很好的好處。
那麼接下來的這兩樣東西呢？黃斑可就不那麼愛了，就是我們的電腦和手機。現在不光是年輕人，包括老年人，長時間使用電腦和手機的人也是越來越多。看電視劇或者電影、盯著股票，一看就是一下午肯定對眼睛不好，那麼黃斑也是容易受到損傷的。那麼同時如果是年輕人長時間的對著電腦和手機，還容易造成高度的近視。高度近視也是容易造成黃斑病變的一個因素。所以如果有這個近視眼，特別是在早期的時候，一定要注意佩戴相應的這個近視鏡來進行調節。
大家好，今天六六老師帶大家一起來學習黃斑變性。黃斑位於眼底，如果黃斑產生病變，我們的視力就會受到很大的影響。很多人可能聽到黃斑病變是一頭霧水，如果要是有黃斑病變，人在眼前看到的世界是什麼樣的呢？這裡呢我先帶大家來做一個小的測試，請大家能用一個手擋住自己的一隻眼睛，用另外一隻眼睛來看我們屏幕下方的這根線。有沒有哪位朋友看見了這根直線的不是直的，而是中間有些彎曲或者中斷的呢？
有些老年朋友如果出現黃斑病變，那麼在他的視野，中央就會出現變形，直線就不再是直的了，看實體事物也會變形。這是黃斑病變患者的重要的眼部表現，那麼我們臨床上的有一種特殊的檢查方法，叫做阿姆斯勒方格表。
他是1945年由一位叫馬克阿姆斯勒的眼科醫生所發明的。我就給大家介紹一下如何進行阿姆斯勒方格表的檢查。那麼請大家能先用一個手擋住自己的一個眼睛，然後呢用另外一個眼睛去盯住視野中央的這個小圓點。在整個檢查過程中，視野也是不可以漂移的。我們保持三十釐米的閱讀距離的同時，用另外一個手拿著筆去描記這些橫線和豎線。如果我要是近視眼或者是遠視眼，要帶著眼鏡去看。
在整個檢查過程中，要點就是一定要盯住。否則的話記錄不準確。如果看見的是曲線就畫線，如果看見是直線就畫直線。我們都可以試一試，然後看看我們畫完之後是什麼效果。通過我們就看一看大家畫出來的，到底有可能會存在什麼樣的問題？
這裡注意真正在臨床上檢查的時候呢。我們會要求患者把所有的線全部畫滿。對於我們臨床醫生，可以根據這個圖來判斷老年黃斑變性患者視物變形的嚴重程度，如果他的變形程度比較輕，那麼偏離原有的這種直線的距離就會比較短。如果是非常嚴重的患者呢，他這個變形的扭曲波浪形的改變的幅度會非常大。
我印象裡非常清楚，我有一個老年的女性患者朋友，她年近八十，他是一位人民教師，他的女兒在國外工作有一年了，後來回國工作。她跟我說，她想看清結果發現怎麼也看不清她女兒的臉。只有用餘光才能少見她的女兒長什麼樣？她跟我當時編了一句順口溜，我印象非常深刻，她說：往哪看哪看不見，只能用餘光掃一遍。眼不見心裡煩，真想少活幾十年。
其實要說到眼睛上的變化，很多人還是最擔心，說會不會有朝一日啊，就什麼都看不見了。那我們看看黃斑變性會有這樣的問題嗎？這個問題您覺得眼底的黃斑變性會致盲嗎？
答案是是的！黃斑變性了，它是我們眼科常見的一種不可逆的致盲性眼病，已經上升到咱們國家成人致盲性眼病的第三位，它也被稱為眼睛的癌症。據不完全統計，全世界呢至少有二十萬人每年因為黃斑變性而失明。這個怎麼去理解它呢？是這樣的，眼部的視力下降的病變有很多，例如像近視眼，我們戴上眼鏡就可以恢復視力，這種叫可逆性，例如白內障，我們做完了白內障摘除手術之後，視力是可以恢復的。這些能叫可逆性的致盲性眼病。而黃斑病變一旦發生，無論你採用什麼樣的手段，它都很難完全的恢復，所以是屬於不可逆的致盲性眼病。這個名字黃斑變性，它這個變是怎麼個變法？是形狀和功能的改變。
視網膜是屬於眼底的重要結構。它的功能呢就像照相機的膠捲一樣感受光線，那麼光線進入到視網膜上了就會轉化為電信號，通過視神經傳導到我們的大腦，從而產生視覺。黃斑位於視網膜的正中央，它是光線聚焦的焦點所在，也是最敏銳的對光線探查的部位。所以呢黃斑的好壞決定了我們的中心視力。它真實的大小隻有一千到一千五百微米，也就是一個毫米左右。我們的角膜黑眼珠是12個毫米，所以它只有不到十分之一個角膜那麼大。
如果我們人缺氧之後肯定會呼救救命。黃斑的細胞一樣，它如果缺氧之後呢就會釋放一種信號，向周圍求援。周圍正常的組織呢就會像黃斑伸出援手，於是這些異常的血管就會產生去供應黃斑這塊缺血缺氧的結構。這些異常的血管本意是好的，可是這些異常的血管它很脆弱，稍微有一點點波動，例如咳嗽、便祕、高血壓會破裂產生出血或者它這些液體會從血管內向外滲漏，黃斑會發生水腫。黃斑的形態一旦發生的變化之後呢，我們的老年朋友就會感到視物變形或者中心暗影以及色覺的丟失，這個就是問題所在，要是發生黃斑變性的話會非常影響我們的視力和生活質量的。
所以看看哪些人更有可能會得上視網膜黃斑病變呢？最為相關的因素--年紀。越大越有可能會得這個問題，它最主要的類型就是老年黃斑變性，是和年齡直接相關的。隨著年齡的增長，它的發病率逐年增加。據我們一項最新的流行病學調查資料顯示呢，在四十歲到44歲這個年齡段的黃斑變性的發病率是百分之零點七五，也就是說，一百個人裡頭不到一個人。而在55到59歲的年齡段的它的發病率是2.18%，而在75歲以上的人群中，它的發病率就增加到4.49%。也就是說，每一百個75歲以上的老年人了，它就有四個多患者，所以呢我們說年齡是黃斑變性最主要的危險因素。
那對於眼底的黃斑病變，到底什麼樣的因素會影響到它？如果我們要想及早的預防的話，應該做到哪些方面呢？那我們就來看一看黃斑的愛與恨。第一個眼保健操。這個是我們的眼睛特別喜歡的，為什麼呢？因為我們長時間的注視這個一個物體，特別是我們伏案工作的時候，我們眼睛周圍的肌肉，很容易疲勞和緊張，那麼用適當的時間放鬆休息一下，特別是閉目緩解一下鬆弛一下我們眼中的這些肌肉，就對我們的眼睛有很好的好處。
那麼接下來的這兩樣東西呢？黃斑可就不那麼愛了，就是我們的電腦和手機。現在不光是年輕人，包括老年人，長時間使用電腦和手機的人也是越來越多。看電視劇或者電影、盯著股票，一看就是一下午肯定對眼睛不好，那麼黃斑也是容易受到損傷的。那麼同時如果是年輕人長時間的對著電腦和手機，還容易造成高度的近視。高度近視也是容易造成黃斑病變的一個因素。所以如果有這個近視眼，特別是在早期的時候，一定要注意佩戴相應的這個近視鏡來進行調節。
那麼黃斑喜歡什麼呢？這樣的景物我們都特別喜歡：說旅遊的時候取一些森林啊，戶外啊，在這個高山上極目遠眺啊，眼睛就特別喜歡，黃斑也需要這樣的場景來進行調節，不過我們在進行戶外運動的時候一定要注意要避免強光，特別是比紫外線太強的時候啊，或者是大中午的光線直射太強的時候，強光照射也容易造成這個黃斑病變。那既然我們要想辦法對付強光啊，就是要減少紫外線對眼睛的損害。但是要提醒大家，我們佩戴墨鏡的時候不是兩塊黑乎乎的玻璃片就可以了。我們要找到專業的驗光師，配一副標準的墨鏡才可以起到防止紫外線的作用。
那麼接下來呢？我們就要說到吃了。如果是太油膩的食物，雖然說吃起來，大家可以滿足一下我們的口腹之慾。但是呢，黃斑不喜歡，這是因為在這些特別是像紅肉，還有一些這個油炸呀這樣的一些肥膩的食物當中含有非常多的飽和脂肪酸，那麼飽和脂肪酸，它在代謝的過程當中呢，就會產生很多氧化的物質。那我們有一些研究也表明啊黃斑的病變和這個氧化應激反應是有一定的聯繫。
大家好，今天六六老師帶大家一起來學習黃斑變性。黃斑位於眼底，如果黃斑產生病變，我們的視力就會受到很大的影響。很多人可能聽到黃斑病變是一頭霧水，如果要是有黃斑病變，人在眼前看到的世界是什麼樣的呢？這裡呢我先帶大家來做一個小的測試，請大家能用一個手擋住自己的一隻眼睛，用另外一隻眼睛來看我們屏幕下方的這根線。有沒有哪位朋友看見了這根直線的不是直的，而是中間有些彎曲或者中斷的呢？
有些老年朋友如果出現黃斑病變，那麼在他的視野，中央就會出現變形，直線就不再是直的了，看實體事物也會變形。這是黃斑病變患者的重要的眼部表現，那麼我們臨床上的有一種特殊的檢查方法，叫做阿姆斯勒方格表。
他是1945年由一位叫馬克阿姆斯勒的眼科醫生所發明的。我就給大家介紹一下如何進行阿姆斯勒方格表的檢查。那麼請大家能先用一個手擋住自己的一個眼睛，然後呢用另外一個眼睛去盯住視野中央的這個小圓點。在整個檢查過程中，視野也是不可以漂移的。我們保持三十釐米的閱讀距離的同時，用另外一個手拿著筆去描記這些橫線和豎線。如果我要是近視眼或者是遠視眼，要帶著眼鏡去看。
在整個檢查過程中，要點就是一定要盯住。否則的話記錄不準確。如果看見的是曲線就畫線，如果看見是直線就畫直線。我們都可以試一試，然後看看我們畫完之後是什麼效果。通過我們就看一看大家畫出來的，到底有可能會存在什麼樣的問題？
這裡注意真正在臨床上檢查的時候呢。我們會要求患者把所有的線全部畫滿。對於我們臨床醫生，可以根據這個圖來判斷老年黃斑變性患者視物變形的嚴重程度，如果他的變形程度比較輕，那麼偏離原有的這種直線的距離就會比較短。如果是非常嚴重的患者呢，他這個變形的扭曲波浪形的改變的幅度會非常大。
我印象裡非常清楚，我有一個老年的女性患者朋友，她年近八十，他是一位人民教師，他的女兒在國外工作有一年了，後來回國工作。她跟我說，她想看清結果發現怎麼也看不清她女兒的臉。只有用餘光才能少見她的女兒長什麼樣？她跟我當時編了一句順口溜，我印象非常深刻，她說：往哪看哪看不見，只能用餘光掃一遍。眼不見心裡煩，真想少活幾十年。
其實要說到眼睛上的變化，很多人還是最擔心，說會不會有朝一日啊，就什麼都看不見了。那我們看看黃斑變性會有這樣的問題嗎？這個問題您覺得眼底的黃斑變性會致盲嗎？
答案是是的！黃斑變性了，它是我們眼科常見的一種不可逆的致盲性眼病，已經上升到咱們國家成人致盲性眼病的第三位，它也被稱為眼睛的癌症。據不完全統計，全世界呢至少有二十萬人每年因為黃斑變性而失明。這個怎麼去理解它呢？是這樣的，眼部的視力下降的病變有很多，例如像近視眼，我們戴上眼鏡就可以恢復視力，這種叫可逆性，例如白內障，我們做完了白內障摘除手術之後，視力是可以恢復的。這些能叫可逆性的致盲性眼病。而黃斑病變一旦發生，無論你採用什麼樣的手段，它都很難完全的恢復，所以是屬於不可逆的致盲性眼病。這個名字黃斑變性，它這個變是怎麼個變法？是形狀和功能的改變。
視網膜是屬於眼底的重要結構。它的功能呢就像照相機的膠捲一樣感受光線，那麼光線進入到視網膜上了就會轉化為電信號，通過視神經傳導到我們的大腦，從而產生視覺。黃斑位於視網膜的正中央，它是光線聚焦的焦點所在，也是最敏銳的對光線探查的部位。所以呢黃斑的好壞決定了我們的中心視力。它真實的大小隻有一千到一千五百微米，也就是一個毫米左右。我們的角膜黑眼珠是12個毫米，所以它只有不到十分之一個角膜那麼大。
如果我們人缺氧之後肯定會呼救救命。黃斑的細胞一樣，它如果缺氧之後呢就會釋放一種信號，向周圍求援。周圍正常的組織呢就會像黃斑伸出援手，於是這些異常的血管就會產生去供應黃斑這塊缺血缺氧的結構。這些異常的血管本意是好的，可是這些異常的血管它很脆弱，稍微有一點點波動，例如咳嗽、便祕、高血壓會破裂產生出血或者它這些液體會從血管內向外滲漏，黃斑會發生水腫。黃斑的形態一旦發生的變化之後呢，我們的老年朋友就會感到視物變形或者中心暗影以及色覺的丟失，這個就是問題所在，要是發生黃斑變性的話會非常影響我們的視力和生活質量的。
所以看看哪些人更有可能會得上視網膜黃斑病變呢？最為相關的因素--年紀。越大越有可能會得這個問題，它最主要的類型就是老年黃斑變性，是和年齡直接相關的。隨著年齡的增長，它的發病率逐年增加。據我們一項最新的流行病學調查資料顯示呢，在四十歲到44歲這個年齡段的黃斑變性的發病率是百分之零點七五，也就是說，一百個人裡頭不到一個人。而在55到59歲的年齡段的它的發病率是2.18%，而在75歲以上的人群中，它的發病率就增加到4.49%。也就是說，每一百個75歲以上的老年人了，它就有四個多患者，所以呢我們說年齡是黃斑變性最主要的危險因素。
那對於眼底的黃斑病變，到底什麼樣的因素會影響到它？如果我們要想及早的預防的話，應該做到哪些方面呢？那我們就來看一看黃斑的愛與恨。第一個眼保健操。這個是我們的眼睛特別喜歡的，為什麼呢？因為我們長時間的注視這個一個物體，特別是我們伏案工作的時候，我們眼睛周圍的肌肉，很容易疲勞和緊張，那麼用適當的時間放鬆休息一下，特別是閉目緩解一下鬆弛一下我們眼中的這些肌肉，就對我們的眼睛有很好的好處。
那麼接下來的這兩樣東西呢？黃斑可就不那麼愛了，就是我們的電腦和手機。現在不光是年輕人，包括老年人，長時間使用電腦和手機的人也是越來越多。看電視劇或者電影、盯著股票，一看就是一下午肯定對眼睛不好，那麼黃斑也是容易受到損傷的。那麼同時如果是年輕人長時間的對著電腦和手機，還容易造成高度的近視。高度近視也是容易造成黃斑病變的一個因素。所以如果有這個近視眼，特別是在早期的時候，一定要注意佩戴相應的這個近視鏡來進行調節。
那麼黃斑喜歡什麼呢？這樣的景物我們都特別喜歡：說旅遊的時候取一些森林啊，戶外啊，在這個高山上極目遠眺啊，眼睛就特別喜歡，黃斑也需要這樣的場景來進行調節，不過我們在進行戶外運動的時候一定要注意要避免強光，特別是比紫外線太強的時候啊，或者是大中午的光線直射太強的時候，強光照射也容易造成這個黃斑病變。那既然我們要想辦法對付強光啊，就是要減少紫外線對眼睛的損害。但是要提醒大家，我們佩戴墨鏡的時候不是兩塊黑乎乎的玻璃片就可以了。我們要找到專業的驗光師，配一副標準的墨鏡才可以起到防止紫外線的作用。
那麼接下來呢？我們就要說到吃了。如果是太油膩的食物，雖然說吃起來，大家可以滿足一下我們的口腹之慾。但是呢，黃斑不喜歡，這是因為在這些特別是像紅肉，還有一些這個油炸呀這樣的一些肥膩的食物當中含有非常多的飽和脂肪酸，那麼飽和脂肪酸，它在代謝的過程當中呢，就會產生很多氧化的物質。那我們有一些研究也表明啊黃斑的病變和這個氧化應激反應是有一定的聯繫。
另外還有一個黃斑最大的殺手就是香菸，吸菸史和黃斑病變的關係非常的確切。那麼我們有一些研究資料表明，如果有這個吸菸史的人和不吸菸的人相比，出現這個黃斑病變的機率會增加兩到五倍，這個機率是非常高的。
講了這麼多，涉及到日常生活的，大家是否清楚預防黃斑病變要多吃哪種食物呢？我們的黃斑之所以叫做黃斑，是因為它看起來就是黃顏色的，而且黃顏色的主要是包括了兩種黃色的成分，一種呢就是玉米黃素，還有一種的是葉黃素。玉米含有大量的玉米黃素，所以呢對於我們的黃斑患者的是比較好的。葉黃素是不能人體自我合成的，它必須從外界的食物或者藥物中進行補充。
大家好，今天六六老師帶大家一起來學習黃斑變性。黃斑位於眼底，如果黃斑產生病變，我們的視力就會受到很大的影響。很多人可能聽到黃斑病變是一頭霧水，如果要是有黃斑病變，人在眼前看到的世界是什麼樣的呢？這裡呢我先帶大家來做一個小的測試，請大家能用一個手擋住自己的一隻眼睛，用另外一隻眼睛來看我們屏幕下方的這根線。有沒有哪位朋友看見了這根直線的不是直的，而是中間有些彎曲或者中斷的呢？
有些老年朋友如果出現黃斑病變，那麼在他的視野，中央就會出現變形，直線就不再是直的了，看實體事物也會變形。這是黃斑病變患者的重要的眼部表現，那麼我們臨床上的有一種特殊的檢查方法，叫做阿姆斯勒方格表。
他是1945年由一位叫馬克阿姆斯勒的眼科醫生所發明的。我就給大家介紹一下如何進行阿姆斯勒方格表的檢查。那麼請大家能先用一個手擋住自己的一個眼睛，然後呢用另外一個眼睛去盯住視野中央的這個小圓點。在整個檢查過程中，視野也是不可以漂移的。我們保持三十釐米的閱讀距離的同時，用另外一個手拿著筆去描記這些橫線和豎線。如果我要是近視眼或者是遠視眼，要帶著眼鏡去看。
在整個檢查過程中，要點就是一定要盯住。否則的話記錄不準確。如果看見的是曲線就畫線，如果看見是直線就畫直線。我們都可以試一試，然後看看我們畫完之後是什麼效果。通過我們就看一看大家畫出來的，到底有可能會存在什麼樣的問題？
這裡注意真正在臨床上檢查的時候呢。我們會要求患者把所有的線全部畫滿。對於我們臨床醫生，可以根據這個圖來判斷老年黃斑變性患者視物變形的嚴重程度，如果他的變形程度比較輕，那麼偏離原有的這種直線的距離就會比較短。如果是非常嚴重的患者呢，他這個變形的扭曲波浪形的改變的幅度會非常大。
我印象裡非常清楚，我有一個老年的女性患者朋友，她年近八十，他是一位人民教師，他的女兒在國外工作有一年了，後來回國工作。她跟我說，她想看清結果發現怎麼也看不清她女兒的臉。只有用餘光才能少見她的女兒長什麼樣？她跟我當時編了一句順口溜，我印象非常深刻，她說：往哪看哪看不見，只能用餘光掃一遍。眼不見心裡煩，真想少活幾十年。
其實要說到眼睛上的變化，很多人還是最擔心，說會不會有朝一日啊，就什麼都看不見了。那我們看看黃斑變性會有這樣的問題嗎？這個問題您覺得眼底的黃斑變性會致盲嗎？
答案是是的！黃斑變性了，它是我們眼科常見的一種不可逆的致盲性眼病，已經上升到咱們國家成人致盲性眼病的第三位，它也被稱為眼睛的癌症。據不完全統計，全世界呢至少有二十萬人每年因為黃斑變性而失明。這個怎麼去理解它呢？是這樣的，眼部的視力下降的病變有很多，例如像近視眼，我們戴上眼鏡就可以恢復視力，這種叫可逆性，例如白內障，我們做完了白內障摘除手術之後，視力是可以恢復的。這些能叫可逆性的致盲性眼病。而黃斑病變一旦發生，無論你採用什麼樣的手段，它都很難完全的恢復，所以是屬於不可逆的致盲性眼病。這個名字黃斑變性，它這個變是怎麼個變法？是形狀和功能的改變。
視網膜是屬於眼底的重要結構。它的功能呢就像照相機的膠捲一樣感受光線，那麼光線進入到視網膜上了就會轉化為電信號，通過視神經傳導到我們的大腦，從而產生視覺。黃斑位於視網膜的正中央，它是光線聚焦的焦點所在，也是最敏銳的對光線探查的部位。所以呢黃斑的好壞決定了我們的中心視力。它真實的大小隻有一千到一千五百微米，也就是一個毫米左右。我們的角膜黑眼珠是12個毫米，所以它只有不到十分之一個角膜那麼大。
如果我們人缺氧之後肯定會呼救救命。黃斑的細胞一樣，它如果缺氧之後呢就會釋放一種信號，向周圍求援。周圍正常的組織呢就會像黃斑伸出援手，於是這些異常的血管就會產生去供應黃斑這塊缺血缺氧的結構。這些異常的血管本意是好的，可是這些異常的血管它很脆弱，稍微有一點點波動，例如咳嗽、便祕、高血壓會破裂產生出血或者它這些液體會從血管內向外滲漏，黃斑會發生水腫。黃斑的形態一旦發生的變化之後呢，我們的老年朋友就會感到視物變形或者中心暗影以及色覺的丟失，這個就是問題所在，要是發生黃斑變性的話會非常影響我們的視力和生活質量的。
所以看看哪些人更有可能會得上視網膜黃斑病變呢？最為相關的因素--年紀。越大越有可能會得這個問題，它最主要的類型就是老年黃斑變性，是和年齡直接相關的。隨著年齡的增長，它的發病率逐年增加。據我們一項最新的流行病學調查資料顯示呢，在四十歲到44歲這個年齡段的黃斑變性的發病率是百分之零點七五，也就是說，一百個人裡頭不到一個人。而在55到59歲的年齡段的它的發病率是2.18%，而在75歲以上的人群中，它的發病率就增加到4.49%。也就是說，每一百個75歲以上的老年人了，它就有四個多患者，所以呢我們說年齡是黃斑變性最主要的危險因素。
那對於眼底的黃斑病變，到底什麼樣的因素會影響到它？如果我們要想及早的預防的話，應該做到哪些方面呢？那我們就來看一看黃斑的愛與恨。第一個眼保健操。這個是我們的眼睛特別喜歡的，為什麼呢？因為我們長時間的注視這個一個物體，特別是我們伏案工作的時候，我們眼睛周圍的肌肉，很容易疲勞和緊張，那麼用適當的時間放鬆休息一下，特別是閉目緩解一下鬆弛一下我們眼中的這些肌肉，就對我們的眼睛有很好的好處。
那麼接下來的這兩樣東西呢？黃斑可就不那麼愛了，就是我們的電腦和手機。現在不光是年輕人，包括老年人，長時間使用電腦和手機的人也是越來越多。看電視劇或者電影、盯著股票，一看就是一下午肯定對眼睛不好，那麼黃斑也是容易受到損傷的。那麼同時如果是年輕人長時間的對著電腦和手機，還容易造成高度的近視。高度近視也是容易造成黃斑病變的一個因素。所以如果有這個近視眼，特別是在早期的時候，一定要注意佩戴相應的這個近視鏡來進行調節。
那麼黃斑喜歡什麼呢？這樣的景物我們都特別喜歡：說旅遊的時候取一些森林啊，戶外啊，在這個高山上極目遠眺啊，眼睛就特別喜歡，黃斑也需要這樣的場景來進行調節，不過我們在進行戶外運動的時候一定要注意要避免強光，特別是比紫外線太強的時候啊，或者是大中午的光線直射太強的時候，強光照射也容易造成這個黃斑病變。那既然我們要想辦法對付強光啊，就是要減少紫外線對眼睛的損害。但是要提醒大家，我們佩戴墨鏡的時候不是兩塊黑乎乎的玻璃片就可以了。我們要找到專業的驗光師，配一副標準的墨鏡才可以起到防止紫外線的作用。
那麼接下來呢？我們就要說到吃了。如果是太油膩的食物，雖然說吃起來，大家可以滿足一下我們的口腹之慾。但是呢，黃斑不喜歡，這是因為在這些特別是像紅肉，還有一些這個油炸呀這樣的一些肥膩的食物當中含有非常多的飽和脂肪酸，那麼飽和脂肪酸，它在代謝的過程當中呢，就會產生很多氧化的物質。那我們有一些研究也表明啊黃斑的病變和這個氧化應激反應是有一定的聯繫。
另外還有一個黃斑最大的殺手就是香菸，吸菸史和黃斑病變的關係非常的確切。那麼我們有一些研究資料表明，如果有這個吸菸史的人和不吸菸的人相比，出現這個黃斑病變的機率會增加兩到五倍，這個機率是非常高的。
講了這麼多，涉及到日常生活的，大家是否清楚預防黃斑病變要多吃哪種食物呢？我們的黃斑之所以叫做黃斑，是因為它看起來就是黃顏色的，而且黃顏色的主要是包括了兩種黃色的成分，一種呢就是玉米黃素，還有一種的是葉黃素。玉米含有大量的玉米黃素，所以呢對於我們的黃斑患者的是比較好的。葉黃素是不能人體自我合成的，它必須從外界的食物或者藥物中進行補充。
對於黃斑有好處的物質是一類呢，黃顏色的食物呢是正確的，裡頭的玉米黃素和葉黃素的都是非常豐富的，胡蘿蔔其實主要是胡蘿蔔素，在體內能轉化為維生素A對夜盲好，但對於我們黃班沒有那麼大的功效。獼猴桃也是含有玉米黃素非常豐富的食物，所以呢，我們建議大家可以每天吃一些獼猴桃，蛋黃裡面也含有非常多的玉米黃素，但是蛋黃裡面的除了玉米黃素，它含有膽固醇，所以呢也不好多吃，否則的話也容易加速血管硬化。葡萄酒，菠菜，菠菜裡面含有非常豐富的玉米黃素。
大家好，今天六六老師帶大家一起來學習黃斑變性。黃斑位於眼底，如果黃斑產生病變，我們的視力就會受到很大的影響。很多人可能聽到黃斑病變是一頭霧水，如果要是有黃斑病變，人在眼前看到的世界是什麼樣的呢？這裡呢我先帶大家來做一個小的測試，請大家能用一個手擋住自己的一隻眼睛，用另外一隻眼睛來看我們屏幕下方的這根線。有沒有哪位朋友看見了這根直線的不是直的，而是中間有些彎曲或者中斷的呢？
有些老年朋友如果出現黃斑病變，那麼在他的視野，中央就會出現變形，直線就不再是直的了，看實體事物也會變形。這是黃斑病變患者的重要的眼部表現，那麼我們臨床上的有一種特殊的檢查方法，叫做阿姆斯勒方格表。
他是1945年由一位叫馬克阿姆斯勒的眼科醫生所發明的。我就給大家介紹一下如何進行阿姆斯勒方格表的檢查。那麼請大家能先用一個手擋住自己的一個眼睛，然後呢用另外一個眼睛去盯住視野中央的這個小圓點。在整個檢查過程中，視野也是不可以漂移的。我們保持三十釐米的閱讀距離的同時，用另外一個手拿著筆去描記這些橫線和豎線。如果我要是近視眼或者是遠視眼，要帶著眼鏡去看。
在整個檢查過程中，要點就是一定要盯住。否則的話記錄不準確。如果看見的是曲線就畫線，如果看見是直線就畫直線。我們都可以試一試，然後看看我們畫完之後是什麼效果。通過我們就看一看大家畫出來的，到底有可能會存在什麼樣的問題？
這裡注意真正在臨床上檢查的時候呢。我們會要求患者把所有的線全部畫滿。對於我們臨床醫生，可以根據這個圖來判斷老年黃斑變性患者視物變形的嚴重程度，如果他的變形程度比較輕，那麼偏離原有的這種直線的距離就會比較短。如果是非常嚴重的患者呢，他這個變形的扭曲波浪形的改變的幅度會非常大。
我印象裡非常清楚，我有一個老年的女性患者朋友，她年近八十，他是一位人民教師，他的女兒在國外工作有一年了，後來回國工作。她跟我說，她想看清結果發現怎麼也看不清她女兒的臉。只有用餘光才能少見她的女兒長什麼樣？她跟我當時編了一句順口溜，我印象非常深刻，她說：往哪看哪看不見，只能用餘光掃一遍。眼不見心裡煩，真想少活幾十年。
其實要說到眼睛上的變化，很多人還是最擔心，說會不會有朝一日啊，就什麼都看不見了。那我們看看黃斑變性會有這樣的問題嗎？這個問題您覺得眼底的黃斑變性會致盲嗎？
答案是是的！黃斑變性了，它是我們眼科常見的一種不可逆的致盲性眼病，已經上升到咱們國家成人致盲性眼病的第三位，它也被稱為眼睛的癌症。據不完全統計，全世界呢至少有二十萬人每年因為黃斑變性而失明。這個怎麼去理解它呢？是這樣的，眼部的視力下降的病變有很多，例如像近視眼，我們戴上眼鏡就可以恢復視力，這種叫可逆性，例如白內障，我們做完了白內障摘除手術之後，視力是可以恢復的。這些能叫可逆性的致盲性眼病。而黃斑病變一旦發生，無論你採用什麼樣的手段，它都很難完全的恢復，所以是屬於不可逆的致盲性眼病。這個名字黃斑變性，它這個變是怎麼個變法？是形狀和功能的改變。
視網膜是屬於眼底的重要結構。它的功能呢就像照相機的膠捲一樣感受光線，那麼光線進入到視網膜上了就會轉化為電信號，通過視神經傳導到我們的大腦，從而產生視覺。黃斑位於視網膜的正中央，它是光線聚焦的焦點所在，也是最敏銳的對光線探查的部位。所以呢黃斑的好壞決定了我們的中心視力。它真實的大小隻有一千到一千五百微米，也就是一個毫米左右。我們的角膜黑眼珠是12個毫米，所以它只有不到十分之一個角膜那麼大。
如果我們人缺氧之後肯定會呼救救命。黃斑的細胞一樣，它如果缺氧之後呢就會釋放一種信號，向周圍求援。周圍正常的組織呢就會像黃斑伸出援手，於是這些異常的血管就會產生去供應黃斑這塊缺血缺氧的結構。這些異常的血管本意是好的，可是這些異常的血管它很脆弱，稍微有一點點波動，例如咳嗽、便祕、高血壓會破裂產生出血或者它這些液體會從血管內向外滲漏，黃斑會發生水腫。黃斑的形態一旦發生的變化之後呢，我們的老年朋友就會感到視物變形或者中心暗影以及色覺的丟失，這個就是問題所在，要是發生黃斑變性的話會非常影響我們的視力和生活質量的。
所以看看哪些人更有可能會得上視網膜黃斑病變呢？最為相關的因素--年紀。越大越有可能會得這個問題，它最主要的類型就是老年黃斑變性，是和年齡直接相關的。隨著年齡的增長，它的發病率逐年增加。據我們一項最新的流行病學調查資料顯示呢，在四十歲到44歲這個年齡段的黃斑變性的發病率是百分之零點七五，也就是說，一百個人裡頭不到一個人。而在55到59歲的年齡段的它的發病率是2.18%，而在75歲以上的人群中，它的發病率就增加到4.49%。也就是說，每一百個75歲以上的老年人了，它就有四個多患者，所以呢我們說年齡是黃斑變性最主要的危險因素。
那對於眼底的黃斑病變，到底什麼樣的因素會影響到它？如果我們要想及早的預防的話，應該做到哪些方面呢？那我們就來看一看黃斑的愛與恨。第一個眼保健操。這個是我們的眼睛特別喜歡的，為什麼呢？因為我們長時間的注視這個一個物體，特別是我們伏案工作的時候，我們眼睛周圍的肌肉，很容易疲勞和緊張，那麼用適當的時間放鬆休息一下，特別是閉目緩解一下鬆弛一下我們眼中的這些肌肉，就對我們的眼睛有很好的好處。
那麼接下來的這兩樣東西呢？黃斑可就不那麼愛了，就是我們的電腦和手機。現在不光是年輕人，包括老年人，長時間使用電腦和手機的人也是越來越多。看電視劇或者電影、盯著股票，一看就是一下午肯定對眼睛不好，那麼黃斑也是容易受到損傷的。那麼同時如果是年輕人長時間的對著電腦和手機，還容易造成高度的近視。高度近視也是容易造成黃斑病變的一個因素。所以如果有這個近視眼，特別是在早期的時候，一定要注意佩戴相應的這個近視鏡來進行調節。
那麼黃斑喜歡什麼呢？這樣的景物我們都特別喜歡：說旅遊的時候取一些森林啊，戶外啊，在這個高山上極目遠眺啊，眼睛就特別喜歡，黃斑也需要這樣的場景來進行調節，不過我們在進行戶外運動的時候一定要注意要避免強光，特別是比紫外線太強的時候啊，或者是大中午的光線直射太強的時候，強光照射也容易造成這個黃斑病變。那既然我們要想辦法對付強光啊，就是要減少紫外線對眼睛的損害。但是要提醒大家，我們佩戴墨鏡的時候不是兩塊黑乎乎的玻璃片就可以了。我們要找到專業的驗光師，配一副標準的墨鏡才可以起到防止紫外線的作用。
那麼接下來呢？我們就要說到吃了。如果是太油膩的食物，雖然說吃起來，大家可以滿足一下我們的口腹之慾。但是呢，黃斑不喜歡，這是因為在這些特別是像紅肉，還有一些這個油炸呀這樣的一些肥膩的食物當中含有非常多的飽和脂肪酸，那麼飽和脂肪酸，它在代謝的過程當中呢，就會產生很多氧化的物質。那我們有一些研究也表明啊黃斑的病變和這個氧化應激反應是有一定的聯繫。
另外還有一個黃斑最大的殺手就是香菸，吸菸史和黃斑病變的關係非常的確切。那麼我們有一些研究資料表明，如果有這個吸菸史的人和不吸菸的人相比，出現這個黃斑病變的機率會增加兩到五倍，這個機率是非常高的。
講了這麼多，涉及到日常生活的，大家是否清楚預防黃斑病變要多吃哪種食物呢？我們的黃斑之所以叫做黃斑，是因為它看起來就是黃顏色的，而且黃顏色的主要是包括了兩種黃色的成分，一種呢就是玉米黃素，還有一種的是葉黃素。玉米含有大量的玉米黃素，所以呢對於我們的黃斑患者的是比較好的。葉黃素是不能人體自我合成的，它必須從外界的食物或者藥物中進行補充。
對於黃斑有好處的物質是一類呢，黃顏色的食物呢是正確的，裡頭的玉米黃素和葉黃素的都是非常豐富的，胡蘿蔔其實主要是胡蘿蔔素，在體內能轉化為維生素A對夜盲好，但對於我們黃班沒有那麼大的功效。獼猴桃也是含有玉米黃素非常豐富的食物，所以呢，我們建議大家可以每天吃一些獼猴桃，蛋黃裡面也含有非常多的玉米黃素，但是蛋黃裡面的除了玉米黃素，它含有膽固醇，所以呢也不好多吃，否則的話也容易加速血管硬化。葡萄酒，菠菜，菠菜裡面含有非常豐富的玉米黃素。
另外抗氧化的食物呢，也是對黃斑很有好處。黃斑變性的發生過程中的氧化應激的信號通路是非常重要的一個通路，而抗氧化過程可以將氧化應激可逆，所以對於黃斑變性患者是有預防甚至治療作用，紫紅色的水果，像葡萄，藍莓它們含有的抗氧化物會多一些。還有一種是我們北方人特別愛吃的食物，就是蒜。大蒜中含有大蒜素，它也是一個很重要的抗氧化物質，也對我們的黃斑是有保護作用。
大家好，今天六六老師帶大家一起來學習黃斑變性。黃斑位於眼底，如果黃斑產生病變，我們的視力就會受到很大的影響。很多人可能聽到黃斑病變是一頭霧水，如果要是有黃斑病變，人在眼前看到的世界是什麼樣的呢？這裡呢我先帶大家來做一個小的測試，請大家能用一個手擋住自己的一隻眼睛，用另外一隻眼睛來看我們屏幕下方的這根線。有沒有哪位朋友看見了這根直線的不是直的，而是中間有些彎曲或者中斷的呢？
有些老年朋友如果出現黃斑病變，那麼在他的視野，中央就會出現變形，直線就不再是直的了，看實體事物也會變形。這是黃斑病變患者的重要的眼部表現，那麼我們臨床上的有一種特殊的檢查方法，叫做阿姆斯勒方格表。
他是1945年由一位叫馬克阿姆斯勒的眼科醫生所發明的。我就給大家介紹一下如何進行阿姆斯勒方格表的檢查。那麼請大家能先用一個手擋住自己的一個眼睛，然後呢用另外一個眼睛去盯住視野中央的這個小圓點。在整個檢查過程中，視野也是不可以漂移的。我們保持三十釐米的閱讀距離的同時，用另外一個手拿著筆去描記這些橫線和豎線。如果我要是近視眼或者是遠視眼，要帶著眼鏡去看。
在整個檢查過程中，要點就是一定要盯住。否則的話記錄不準確。如果看見的是曲線就畫線，如果看見是直線就畫直線。我們都可以試一試，然後看看我們畫完之後是什麼效果。通過我們就看一看大家畫出來的，到底有可能會存在什麼樣的問題？
這裡注意真正在臨床上檢查的時候呢。我們會要求患者把所有的線全部畫滿。對於我們臨床醫生，可以根據這個圖來判斷老年黃斑變性患者視物變形的嚴重程度，如果他的變形程度比較輕，那麼偏離原有的這種直線的距離就會比較短。如果是非常嚴重的患者呢，他這個變形的扭曲波浪形的改變的幅度會非常大。
我印象裡非常清楚，我有一個老年的女性患者朋友，她年近八十，他是一位人民教師，他的女兒在國外工作有一年了，後來回國工作。她跟我說，她想看清結果發現怎麼也看不清她女兒的臉。只有用餘光才能少見她的女兒長什麼樣？她跟我當時編了一句順口溜，我印象非常深刻，她說：往哪看哪看不見，只能用餘光掃一遍。眼不見心裡煩，真想少活幾十年。
其實要說到眼睛上的變化，很多人還是最擔心，說會不會有朝一日啊，就什麼都看不見了。那我們看看黃斑變性會有這樣的問題嗎？這個問題您覺得眼底的黃斑變性會致盲嗎？
答案是是的！黃斑變性了，它是我們眼科常見的一種不可逆的致盲性眼病，已經上升到咱們國家成人致盲性眼病的第三位，它也被稱為眼睛的癌症。據不完全統計，全世界呢至少有二十萬人每年因為黃斑變性而失明。這個怎麼去理解它呢？是這樣的，眼部的視力下降的病變有很多，例如像近視眼，我們戴上眼鏡就可以恢復視力，這種叫可逆性，例如白內障，我們做完了白內障摘除手術之後，視力是可以恢復的。這些能叫可逆性的致盲性眼病。而黃斑病變一旦發生，無論你採用什麼樣的手段，它都很難完全的恢復，所以是屬於不可逆的致盲性眼病。這個名字黃斑變性，它這個變是怎麼個變法？是形狀和功能的改變。
視網膜是屬於眼底的重要結構。它的功能呢就像照相機的膠捲一樣感受光線，那麼光線進入到視網膜上了就會轉化為電信號，通過視神經傳導到我們的大腦，從而產生視覺。黃斑位於視網膜的正中央，它是光線聚焦的焦點所在，也是最敏銳的對光線探查的部位。所以呢黃斑的好壞決定了我們的中心視力。它真實的大小隻有一千到一千五百微米，也就是一個毫米左右。我們的角膜黑眼珠是12個毫米，所以它只有不到十分之一個角膜那麼大。
如果我們人缺氧之後肯定會呼救救命。黃斑的細胞一樣，它如果缺氧之後呢就會釋放一種信號，向周圍求援。周圍正常的組織呢就會像黃斑伸出援手，於是這些異常的血管就會產生去供應黃斑這塊缺血缺氧的結構。這些異常的血管本意是好的，可是這些異常的血管它很脆弱，稍微有一點點波動，例如咳嗽、便祕、高血壓會破裂產生出血或者它這些液體會從血管內向外滲漏，黃斑會發生水腫。黃斑的形態一旦發生的變化之後呢，我們的老年朋友就會感到視物變形或者中心暗影以及色覺的丟失，這個就是問題所在，要是發生黃斑變性的話會非常影響我們的視力和生活質量的。
所以看看哪些人更有可能會得上視網膜黃斑病變呢？最為相關的因素--年紀。越大越有可能會得這個問題，它最主要的類型就是老年黃斑變性，是和年齡直接相關的。隨著年齡的增長，它的發病率逐年增加。據我們一項最新的流行病學調查資料顯示呢，在四十歲到44歲這個年齡段的黃斑變性的發病率是百分之零點七五，也就是說，一百個人裡頭不到一個人。而在55到59歲的年齡段的它的發病率是2.18%，而在75歲以上的人群中，它的發病率就增加到4.49%。也就是說，每一百個75歲以上的老年人了，它就有四個多患者，所以呢我們說年齡是黃斑變性最主要的危險因素。
那對於眼底的黃斑病變，到底什麼樣的因素會影響到它？如果我們要想及早的預防的話，應該做到哪些方面呢？那我們就來看一看黃斑的愛與恨。第一個眼保健操。這個是我們的眼睛特別喜歡的，為什麼呢？因為我們長時間的注視這個一個物體，特別是我們伏案工作的時候，我們眼睛周圍的肌肉，很容易疲勞和緊張，那麼用適當的時間放鬆休息一下，特別是閉目緩解一下鬆弛一下我們眼中的這些肌肉，就對我們的眼睛有很好的好處。
那麼接下來的這兩樣東西呢？黃斑可就不那麼愛了，就是我們的電腦和手機。現在不光是年輕人，包括老年人，長時間使用電腦和手機的人也是越來越多。看電視劇或者電影、盯著股票，一看就是一下午肯定對眼睛不好，那麼黃斑也是容易受到損傷的。那麼同時如果是年輕人長時間的對著電腦和手機，還容易造成高度的近視。高度近視也是容易造成黃斑病變的一個因素。所以如果有這個近視眼，特別是在早期的時候，一定要注意佩戴相應的這個近視鏡來進行調節。
那麼黃斑喜歡什麼呢？這樣的景物我們都特別喜歡：說旅遊的時候取一些森林啊，戶外啊，在這個高山上極目遠眺啊，眼睛就特別喜歡，黃斑也需要這樣的場景來進行調節，不過我們在進行戶外運動的時候一定要注意要避免強光，特別是比紫外線太強的時候啊，或者是大中午的光線直射太強的時候，強光照射也容易造成這個黃斑病變。那既然我們要想辦法對付強光啊，就是要減少紫外線對眼睛的損害。但是要提醒大家，我們佩戴墨鏡的時候不是兩塊黑乎乎的玻璃片就可以了。我們要找到專業的驗光師，配一副標準的墨鏡才可以起到防止紫外線的作用。
那麼接下來呢？我們就要說到吃了。如果是太油膩的食物，雖然說吃起來，大家可以滿足一下我們的口腹之慾。但是呢，黃斑不喜歡，這是因為在這些特別是像紅肉，還有一些這個油炸呀這樣的一些肥膩的食物當中含有非常多的飽和脂肪酸，那麼飽和脂肪酸，它在代謝的過程當中呢，就會產生很多氧化的物質。那我們有一些研究也表明啊黃斑的病變和這個氧化應激反應是有一定的聯繫。
另外還有一個黃斑最大的殺手就是香菸，吸菸史和黃斑病變的關係非常的確切。那麼我們有一些研究資料表明，如果有這個吸菸史的人和不吸菸的人相比，出現這個黃斑病變的機率會增加兩到五倍，這個機率是非常高的。
講了這麼多，涉及到日常生活的，大家是否清楚預防黃斑病變要多吃哪種食物呢？我們的黃斑之所以叫做黃斑，是因為它看起來就是黃顏色的，而且黃顏色的主要是包括了兩種黃色的成分，一種呢就是玉米黃素，還有一種的是葉黃素。玉米含有大量的玉米黃素，所以呢對於我們的黃斑患者的是比較好的。葉黃素是不能人體自我合成的，它必須從外界的食物或者藥物中進行補充。
對於黃斑有好處的物質是一類呢，黃顏色的食物呢是正確的，裡頭的玉米黃素和葉黃素的都是非常豐富的，胡蘿蔔其實主要是胡蘿蔔素，在體內能轉化為維生素A對夜盲好，但對於我們黃班沒有那麼大的功效。獼猴桃也是含有玉米黃素非常豐富的食物，所以呢，我們建議大家可以每天吃一些獼猴桃，蛋黃裡面也含有非常多的玉米黃素，但是蛋黃裡面的除了玉米黃素，它含有膽固醇，所以呢也不好多吃，否則的話也容易加速血管硬化。葡萄酒，菠菜，菠菜裡面含有非常豐富的玉米黃素。
另外抗氧化的食物呢，也是對黃斑很有好處。黃斑變性的發生過程中的氧化應激的信號通路是非常重要的一個通路，而抗氧化過程可以將氧化應激可逆，所以對於黃斑變性患者是有預防甚至治療作用，紫紅色的水果，像葡萄，藍莓它們含有的抗氧化物會多一些。還有一種是我們北方人特別愛吃的食物，就是蒜。大蒜中含有大蒜素，它也是一個很重要的抗氧化物質，也對我們的黃斑是有保護作用。
好了，今天的內容你學到了嗎？有收穫嗎？歡迎給我們留言，我是你們的六六老師，感謝各位
健康不僅僅是身體上的滋養調理，同樣也是內心的一種修養，希望大家可以堅持下去。我們下期再見。
大家好，今天六六老師帶大家一起來學習黃斑變性。黃斑位於眼底，如果黃斑產生病變，我們的視力就會受到很大的影響。很多人可能聽到黃斑病變是一頭霧水，如果要是有黃斑病變，人在眼前看到的世界是什麼樣的呢？這裡呢我先帶大家來做一個小的測試，請大家能用一個手擋住自己的一隻眼睛，用另外一隻眼睛來看我們屏幕下方的這根線。有沒有哪位朋友看見了這根直線的不是直的，而是中間有些彎曲或者中斷的呢？
有些老年朋友如果出現黃斑病變，那麼在他的視野，中央就會出現變形，直線就不再是直的了，看實體事物也會變形。這是黃斑病變患者的重要的眼部表現，那麼我們臨床上的有一種特殊的檢查方法，叫做阿姆斯勒方格表。
他是1945年由一位叫馬克阿姆斯勒的眼科醫生所發明的。我就給大家介紹一下如何進行阿姆斯勒方格表的檢查。那麼請大家能先用一個手擋住自己的一個眼睛，然後呢用另外一個眼睛去盯住視野中央的這個小圓點。在整個檢查過程中，視野也是不可以漂移的。我們保持三十釐米的閱讀距離的同時，用另外一個手拿著筆去描記這些橫線和豎線。如果我要是近視眼或者是遠視眼，要帶著眼鏡去看。
在整個檢查過程中，要點就是一定要盯住。否則的話記錄不準確。如果看見的是曲線就畫線，如果看見是直線就畫直線。我們都可以試一試，然後看看我們畫完之後是什麼效果。通過我們就看一看大家畫出來的，到底有可能會存在什麼樣的問題？
這裡注意真正在臨床上檢查的時候呢。我們會要求患者把所有的線全部畫滿。對於我們臨床醫生，可以根據這個圖來判斷老年黃斑變性患者視物變形的嚴重程度，如果他的變形程度比較輕，那麼偏離原有的這種直線的距離就會比較短。如果是非常嚴重的患者呢，他這個變形的扭曲波浪形的改變的幅度會非常大。
我印象裡非常清楚，我有一個老年的女性患者朋友，她年近八十，他是一位人民教師，他的女兒在國外工作有一年了，後來回國工作。她跟我說，她想看清結果發現怎麼也看不清她女兒的臉。只有用餘光才能少見她的女兒長什麼樣？她跟我當時編了一句順口溜，我印象非常深刻，她說：往哪看哪看不見，只能用餘光掃一遍。眼不見心裡煩，真想少活幾十年。
其實要說到眼睛上的變化，很多人還是最擔心，說會不會有朝一日啊，就什麼都看不見了。那我們看看黃斑變性會有這樣的問題嗎？這個問題您覺得眼底的黃斑變性會致盲嗎？
答案是是的！黃斑變性了，它是我們眼科常見的一種不可逆的致盲性眼病，已經上升到咱們國家成人致盲性眼病的第三位，它也被稱為眼睛的癌症。據不完全統計，全世界呢至少有二十萬人每年因為黃斑變性而失明。這個怎麼去理解它呢？是這樣的，眼部的視力下降的病變有很多，例如像近視眼，我們戴上眼鏡就可以恢復視力，這種叫可逆性，例如白內障，我們做完了白內障摘除手術之後，視力是可以恢復的。這些能叫可逆性的致盲性眼病。而黃斑病變一旦發生，無論你採用什麼樣的手段，它都很難完全的恢復，所以是屬於不可逆的致盲性眼病。這個名字黃斑變性，它這個變是怎麼個變法？是形狀和功能的改變。
視網膜是屬於眼底的重要結構。它的功能呢就像照相機的膠捲一樣感受光線，那麼光線進入到視網膜上了就會轉化為電信號，通過視神經傳導到我們的大腦，從而產生視覺。黃斑位於視網膜的正中央，它是光線聚焦的焦點所在，也是最敏銳的對光線探查的部位。所以呢黃斑的好壞決定了我們的中心視力。它真實的大小隻有一千到一千五百微米，也就是一個毫米左右。我們的角膜黑眼珠是12個毫米，所以它只有不到十分之一個角膜那麼大。
如果我們人缺氧之後肯定會呼救救命。黃斑的細胞一樣，它如果缺氧之後呢就會釋放一種信號，向周圍求援。周圍正常的組織呢就會像黃斑伸出援手，於是這些異常的血管就會產生去供應黃斑這塊缺血缺氧的結構。這些異常的血管本意是好的，可是這些異常的血管它很脆弱，稍微有一點點波動，例如咳嗽、便祕、高血壓會破裂產生出血或者它這些液體會從血管內向外滲漏，黃斑會發生水腫。黃斑的形態一旦發生的變化之後呢，我們的老年朋友就會感到視物變形或者中心暗影以及色覺的丟失，這個就是問題所在，要是發生黃斑變性的話會非常影響我們的視力和生活質量的。
所以看看哪些人更有可能會得上視網膜黃斑病變呢？最為相關的因素--年紀。越大越有可能會得這個問題，它最主要的類型就是老年黃斑變性，是和年齡直接相關的。隨著年齡的增長，它的發病率逐年增加。據我們一項最新的流行病學調查資料顯示呢，在四十歲到44歲這個年齡段的黃斑變性的發病率是百分之零點七五，也就是說，一百個人裡頭不到一個人。而在55到59歲的年齡段的它的發病率是2.18%，而在75歲以上的人群中，它的發病率就增加到4.49%。也就是說，每一百個75歲以上的老年人了，它就有四個多患者，所以呢我們說年齡是黃斑變性最主要的危險因素。
那對於眼底的黃斑病變，到底什麼樣的因素會影響到它？如果我們要想及早的預防的話，應該做到哪些方面呢？那我們就來看一看黃斑的愛與恨。第一個眼保健操。這個是我們的眼睛特別喜歡的，為什麼呢？因為我們長時間的注視這個一個物體，特別是我們伏案工作的時候，我們眼睛周圍的肌肉，很容易疲勞和緊張，那麼用適當的時間放鬆休息一下，特別是閉目緩解一下鬆弛一下我們眼中的這些肌肉，就對我們的眼睛有很好的好處。
那麼接下來的這兩樣東西呢？黃斑可就不那麼愛了，就是我們的電腦和手機。現在不光是年輕人，包括老年人，長時間使用電腦和手機的人也是越來越多。看電視劇或者電影、盯著股票，一看就是一下午肯定對眼睛不好，那麼黃斑也是容易受到損傷的。那麼同時如果是年輕人長時間的對著電腦和手機，還容易造成高度的近視。高度近視也是容易造成黃斑病變的一個因素。所以如果有這個近視眼，特別是在早期的時候，一定要注意佩戴相應的這個近視鏡來進行調節。
那麼黃斑喜歡什麼呢？這樣的景物我們都特別喜歡：說旅遊的時候取一些森林啊，戶外啊，在這個高山上極目遠眺啊，眼睛就特別喜歡，黃斑也需要這樣的場景來進行調節，不過我們在進行戶外運動的時候一定要注意要避免強光，特別是比紫外線太強的時候啊，或者是大中午的光線直射太強的時候，強光照射也容易造成這個黃斑病變。那既然我們要想辦法對付強光啊，就是要減少紫外線對眼睛的損害。但是要提醒大家，我們佩戴墨鏡的時候不是兩塊黑乎乎的玻璃片就可以了。我們要找到專業的驗光師，配一副標準的墨鏡才可以起到防止紫外線的作用。
那麼接下來呢？我們就要說到吃了。如果是太油膩的食物，雖然說吃起來，大家可以滿足一下我們的口腹之慾。但是呢，黃斑不喜歡，這是因為在這些特別是像紅肉，還有一些這個油炸呀這樣的一些肥膩的食物當中含有非常多的飽和脂肪酸，那麼飽和脂肪酸，它在代謝的過程當中呢，就會產生很多氧化的物質。那我們有一些研究也表明啊黃斑的病變和這個氧化應激反應是有一定的聯繫。
另外還有一個黃斑最大的殺手就是香菸，吸菸史和黃斑病變的關係非常的確切。那麼我們有一些研究資料表明，如果有這個吸菸史的人和不吸菸的人相比，出現這個黃斑病變的機率會增加兩到五倍，這個機率是非常高的。
講了這麼多，涉及到日常生活的，大家是否清楚預防黃斑病變要多吃哪種食物呢？我們的黃斑之所以叫做黃斑，是因為它看起來就是黃顏色的，而且黃顏色的主要是包括了兩種黃色的成分，一種呢就是玉米黃素，還有一種的是葉黃素。玉米含有大量的玉米黃素，所以呢對於我們的黃斑患者的是比較好的。葉黃素是不能人體自我合成的，它必須從外界的食物或者藥物中進行補充。
對於黃斑有好處的物質是一類呢，黃顏色的食物呢是正確的，裡頭的玉米黃素和葉黃素的都是非常豐富的，胡蘿蔔其實主要是胡蘿蔔素，在體內能轉化為維生素A對夜盲好，但對於我們黃班沒有那麼大的功效。獼猴桃也是含有玉米黃素非常豐富的食物，所以呢，我們建議大家可以每天吃一些獼猴桃，蛋黃裡面也含有非常多的玉米黃素，但是蛋黃裡面的除了玉米黃素，它含有膽固醇，所以呢也不好多吃，否則的話也容易加速血管硬化。葡萄酒，菠菜，菠菜裡面含有非常豐富的玉米黃素。
另外抗氧化的食物呢，也是對黃斑很有好處。黃斑變性的發生過程中的氧化應激的信號通路是非常重要的一個通路，而抗氧化過程可以將氧化應激可逆，所以對於黃斑變性患者是有預防甚至治療作用，紫紅色的水果，像葡萄，藍莓它們含有的抗氧化物會多一些。還有一種是我們北方人特別愛吃的食物，就是蒜。大蒜中含有大蒜素，它也是一個很重要的抗氧化物質，也對我們的黃斑是有保護作用。
好了，今天的內容你學到了嗎？有收穫嗎？歡迎給我們留言，我是你們的六六老師，感謝各位
健康不僅僅是身體上的滋養調理，同樣也是內心的一種修養，希望大家可以堅持下去。我們下期再見。
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