統計數字顯示，我國超過1.8億老年人患慢性病，患有一種及以上慢性病的比例高達75%。這些人群需要長期服藥，定期治療，如果出現併發症，還需要更多的治療、康復和護理。
我國常見的慢性病有高血壓、糖尿病、冠心病、高血脂、腦卒中等，除了遺傳因素之外，大部分跟不良的生活習慣相關，比如愛吃油膩、高鹽的食物，不喜歡運動，頻繁吸菸、喝酒等等。
統計數字顯示，我國超過1.8億老年人患慢性病，患有一種及以上慢性病的比例高達75%。這些人群需要長期服藥，定期治療，如果出現併發症，還需要更多的治療、康復和護理。
我國常見的慢性病有高血壓、糖尿病、冠心病、高血脂、腦卒中等，除了遺傳因素之外，大部分跟不良的生活習慣相關，比如愛吃油膩、高鹽的食物，不喜歡運動，頻繁吸菸、喝酒等等。
不少人在剛聽說自己得了高血壓或者糖尿病等慢性疾病之後，會覺得天都塌了，以後該怎麼辦？還能不能治好？其實之所以稱這些疾病為慢性病，主要是因為該類該類疾病一旦得上，很有可能是治不好了，會跟隨自己一輩子。
這些疾病在剛開始得上的時候是不嚴重的，而我們所要做的除了正常看醫生吃藥之外，其他的時間都是自己做主的，那麼此時，自己就是自己最好的醫生。不信，我們來看兩個真實的例子。
她：隨便停藥，愛生氣，突發兩次腦溢血
她是一個50歲左右的高血壓患者，在得病之前身體一直都很健康，而且整個人很乾練。長時間頭暈、頭痛後去醫院檢查出了高血壓，拿了一些要吃的藥便回家了。
醫生的建議是清淡飲食，按時服藥，並且保持豁達開朗的心態，這個病控制住了也就沒啥大不了的。吃了幾天藥，她覺得頭不疼也不暈了，於是便擅自停了藥。正好那兩天因為瑣事和鄰居吵架，氣的血壓升高，突發腦溢血，幸好救助及時，但是四肢和語言器官也都受到了不同程度的損壞。
回家之後也並沒有因此安靜下來好好養病，依舊是一副急脾氣，依舊因為瑣事和別人吵架，等再次突發腦溢血，卻很遺憾沒有救回來。
統計數字顯示，我國超過1.8億老年人患慢性病，患有一種及以上慢性病的比例高達75%。這些人群需要長期服藥，定期治療，如果出現併發症，還需要更多的治療、康復和護理。
我國常見的慢性病有高血壓、糖尿病、冠心病、高血脂、腦卒中等，除了遺傳因素之外，大部分跟不良的生活習慣相關，比如愛吃油膩、高鹽的食物，不喜歡運動，頻繁吸菸、喝酒等等。
不少人在剛聽說自己得了高血壓或者糖尿病等慢性疾病之後，會覺得天都塌了，以後該怎麼辦？還能不能治好？其實之所以稱這些疾病為慢性病，主要是因為該類該類疾病一旦得上，很有可能是治不好了，會跟隨自己一輩子。
這些疾病在剛開始得上的時候是不嚴重的，而我們所要做的除了正常看醫生吃藥之外，其他的時間都是自己做主的，那麼此時，自己就是自己最好的醫生。不信，我們來看兩個真實的例子。
她：隨便停藥，愛生氣，突發兩次腦溢血
她是一個50歲左右的高血壓患者，在得病之前身體一直都很健康，而且整個人很乾練。長時間頭暈、頭痛後去醫院檢查出了高血壓，拿了一些要吃的藥便回家了。
醫生的建議是清淡飲食，按時服藥，並且保持豁達開朗的心態，這個病控制住了也就沒啥大不了的。吃了幾天藥，她覺得頭不疼也不暈了，於是便擅自停了藥。正好那兩天因為瑣事和鄰居吵架，氣的血壓升高，突發腦溢血，幸好救助及時，但是四肢和語言器官也都受到了不同程度的損壞。
回家之後也並沒有因此安靜下來好好養病，依舊是一副急脾氣，依舊因為瑣事和別人吵架，等再次突發腦溢血，卻很遺憾沒有救回來。
他：控制飲食，按時運動，病情很穩定
剛查出來2型糖尿病的時候，這個38歲的小夥子當場崩潰，自己還很年輕，為什麼偏偏得了糖尿病，老天似乎也太不公平了。
隨後在醫生的解答中弄明白了自己患病的原因，主要跟不良的生活習慣相關，如果能夠好好控制，不出現糖尿病併發症，是沒有想象中那麼嚴重的。
於是回家之後嚴格按照醫生的要求來，少食多餐，影響均衡，飲食清淡，並且戒掉了自己吸菸喝酒的毛病，也愛上了運動，現在的血糖保持的特別穩定。
統計數字顯示，我國超過1.8億老年人患慢性病，患有一種及以上慢性病的比例高達75%。這些人群需要長期服藥，定期治療，如果出現併發症，還需要更多的治療、康復和護理。
我國常見的慢性病有高血壓、糖尿病、冠心病、高血脂、腦卒中等，除了遺傳因素之外，大部分跟不良的生活習慣相關，比如愛吃油膩、高鹽的食物，不喜歡運動，頻繁吸菸、喝酒等等。
不少人在剛聽說自己得了高血壓或者糖尿病等慢性疾病之後，會覺得天都塌了，以後該怎麼辦？還能不能治好？其實之所以稱這些疾病為慢性病，主要是因為該類該類疾病一旦得上，很有可能是治不好了，會跟隨自己一輩子。
這些疾病在剛開始得上的時候是不嚴重的，而我們所要做的除了正常看醫生吃藥之外，其他的時間都是自己做主的，那麼此時，自己就是自己最好的醫生。不信，我們來看兩個真實的例子。
她：隨便停藥，愛生氣，突發兩次腦溢血
她是一個50歲左右的高血壓患者，在得病之前身體一直都很健康，而且整個人很乾練。長時間頭暈、頭痛後去醫院檢查出了高血壓，拿了一些要吃的藥便回家了。
醫生的建議是清淡飲食，按時服藥，並且保持豁達開朗的心態，這個病控制住了也就沒啥大不了的。吃了幾天藥，她覺得頭不疼也不暈了，於是便擅自停了藥。正好那兩天因為瑣事和鄰居吵架，氣的血壓升高，突發腦溢血，幸好救助及時，但是四肢和語言器官也都受到了不同程度的損壞。
回家之後也並沒有因此安靜下來好好養病，依舊是一副急脾氣，依舊因為瑣事和別人吵架，等再次突發腦溢血，卻很遺憾沒有救回來。
他：控制飲食，按時運動，病情很穩定
剛查出來2型糖尿病的時候，這個38歲的小夥子當場崩潰，自己還很年輕，為什麼偏偏得了糖尿病，老天似乎也太不公平了。
隨後在醫生的解答中弄明白了自己患病的原因，主要跟不良的生活習慣相關，如果能夠好好控制，不出現糖尿病併發症，是沒有想象中那麼嚴重的。
於是回家之後嚴格按照醫生的要求來，少食多餐，影響均衡，飲食清淡，並且戒掉了自己吸菸喝酒的毛病，也愛上了運動，現在的血糖保持的特別穩定。
得了慢性病，自己才是自己最好的醫生
一般來說，我們生病之後，醫生在醫患關係中佔據主導地位，需要根據他的要求進行治療，但是相對於慢性病來說，解鈴還須繫鈴人，想讓自己的病情得到緩解，最終靠的還是自己。
有一句話叫人生得一知己足矣，沒有哪一位知己能夠像自己一樣24小時陪在自己身邊。醫生交代完一些事項之後，是否遵守，遵守的程度如何，都是靠自己。
曾經聽一位醫生抱怨，給三個病人下達了要減肥10斤的任務，只有一個人嚴格按照要求完成了，病情也康復的特別快，剩下的兩個人依舊在吃藥的生活中頹廢著，明知道自己的疾病是因為肥胖引起的，卻不想減肥，那麼就算是再高明的醫生也是沒辦法治療好身上的疾病的。
統計數字顯示，我國超過1.8億老年人患慢性病，患有一種及以上慢性病的比例高達75%。這些人群需要長期服藥，定期治療，如果出現併發症，還需要更多的治療、康復和護理。
我國常見的慢性病有高血壓、糖尿病、冠心病、高血脂、腦卒中等，除了遺傳因素之外，大部分跟不良的生活習慣相關，比如愛吃油膩、高鹽的食物，不喜歡運動，頻繁吸菸、喝酒等等。
不少人在剛聽說自己得了高血壓或者糖尿病等慢性疾病之後，會覺得天都塌了，以後該怎麼辦？還能不能治好？其實之所以稱這些疾病為慢性病，主要是因為該類該類疾病一旦得上，很有可能是治不好了，會跟隨自己一輩子。
這些疾病在剛開始得上的時候是不嚴重的，而我們所要做的除了正常看醫生吃藥之外，其他的時間都是自己做主的，那麼此時，自己就是自己最好的醫生。不信，我們來看兩個真實的例子。
她：隨便停藥，愛生氣，突發兩次腦溢血
她是一個50歲左右的高血壓患者，在得病之前身體一直都很健康，而且整個人很乾練。長時間頭暈、頭痛後去醫院檢查出了高血壓，拿了一些要吃的藥便回家了。
醫生的建議是清淡飲食，按時服藥，並且保持豁達開朗的心態，這個病控制住了也就沒啥大不了的。吃了幾天藥，她覺得頭不疼也不暈了，於是便擅自停了藥。正好那兩天因為瑣事和鄰居吵架，氣的血壓升高，突發腦溢血，幸好救助及時，但是四肢和語言器官也都受到了不同程度的損壞。
回家之後也並沒有因此安靜下來好好養病，依舊是一副急脾氣，依舊因為瑣事和別人吵架，等再次突發腦溢血，卻很遺憾沒有救回來。
他：控制飲食，按時運動，病情很穩定
剛查出來2型糖尿病的時候，這個38歲的小夥子當場崩潰，自己還很年輕，為什麼偏偏得了糖尿病，老天似乎也太不公平了。
隨後在醫生的解答中弄明白了自己患病的原因，主要跟不良的生活習慣相關，如果能夠好好控制，不出現糖尿病併發症，是沒有想象中那麼嚴重的。
於是回家之後嚴格按照醫生的要求來，少食多餐，影響均衡，飲食清淡，並且戒掉了自己吸菸喝酒的毛病，也愛上了運動，現在的血糖保持的特別穩定。
得了慢性病，自己才是自己最好的醫生
一般來說，我們生病之後，醫生在醫患關係中佔據主導地位，需要根據他的要求進行治療，但是相對於慢性病來說，解鈴還須繫鈴人，想讓自己的病情得到緩解，最終靠的還是自己。
有一句話叫人生得一知己足矣，沒有哪一位知己能夠像自己一樣24小時陪在自己身邊。醫生交代完一些事項之後，是否遵守，遵守的程度如何，都是靠自己。
曾經聽一位醫生抱怨，給三個病人下達了要減肥10斤的任務，只有一個人嚴格按照要求完成了，病情也康復的特別快，剩下的兩個人依舊在吃藥的生活中頹廢著，明知道自己的疾病是因為肥胖引起的，卻不想減肥，那麼就算是再高明的醫生也是沒辦法治療好身上的疾病的。
要從心裡真正意識到，以前的不良生活習慣就是導致自己生病的原因，如果繼續堅持那種安逸的生活，疾病會一直如影隨形。如果不能自己改變，那麼再好的空談也是毫無意義的。上面的兩個例子就是很生動形象的對比，生命只有一次，不要讓他輕易在自己手中香消玉殞，而且是在我們明明可以的情況下。
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