✎高考考試結束了，但“高考”還沒完。
首先恭喜各位家長和高考考生，煎熬的高考終於考完了，但是高考並沒有結束，接下來的估算分數、填報志願、分數公佈、學校錄取......依然讓人忐忐忑忑。而在高考結束後的這段時間，家長更該關心的卻不是成績，而是孩子們的心理狀態。
自殺已經成為了青少年第二大死因，而每年的高考之後又是一波自殺高峰期，每一年都有令人窒息的壞消息。
2012年6月9日，烏魯木齊市西山西街南一巷雅山新天地小區，19歲的高三女生小芳呆立窗前從5樓樓道的陽臺上跳下。
2013年6月9日，在高考標準答案揭曉的當晚，遼寧營口市大石橋一復讀考生離家出走後，抱著兩塊大石頭跳河自殺。
2014年6月24日，合肥一名考生在查詢完分數後幾小時內，因成績不理想而從27樓跳下自殺。
2015年6月24日，海口一高三女生同樣因為高考成績不理想而在龍昆北路某小區內墜樓身亡。
2016年6月7日，剛考完上午的語文科目考試，下午一名高三女生在在紫東建材城跳樓自殺。
2017年6月17日，一位17歲高考考生，留下一段古文遺言“吾去也，莫尋骸......”,在華山結束了自己的生命。
2018年6月23日，考後成績公佈，重慶高三女生小蔡因為高考發揮失利，分數不理想，留下遺言跳河輕生。
雖然新聞報道只是寥寥數語，但這些報道的背後該是多麼心碎悲痛的家人，這場考試對他們來說實在是太過沉重。儘管我們都知道，高考雖然重要，但是遠遠重要不過孩子的性命，而把孩子們送上這條“死路”的卻往往就是家長。
大部分導致考後自殺的導火索大都是“沒考好”，但把孩子推向死亡的本質原因可能是家長過高的期待與孩子實力之間的固有差距，可能是孩子在高壓狀態下的扛壓能力和抗挫能力不足，可能是感受不到父母關愛的絕望，也可能是對未來的迷茫無措......這場“考試”考得不但是孩子，其實也是家長。
❶關心孩子大於關心成績
高考考試結束後，無論家長還是孩子最關心的就是成績了，這當然是無可厚非，但是無論關心與否，成績已經是板上釘釘的事情，不會因為我們是否關切而有所改變，但是對於孩子來說，是否得到父母對自己的關心卻大有不同。
而高考之後，無論是出於關心還是社交需要，七大姑八大姨、老師同學、街坊領居等一大波群眾都會來過問孩子的成績，家長更是窮追不捨地試探“考得怎麼樣啊？”，其實對大部分考生來說，心中還是很沒底的，過度關心成績只會徒增孩子的煩躁焦慮情緒。
所以這個時候，即便家長內心十分關心成績，也要佯裝得瀟灑一些，儘量不去追問孩子，也儘可能減少在這段時間帶著孩子走親訪友，給孩子製造“尷尬會面”，回答“最不想回答的問題”。
而針對孩子的這段考後敏感期，家長要更加關心孩子，不要讓孩子感覺自己只是給家長爭面子的考試工具，考後就被冷落了。此刻他們的心理狀態或許比考前更為複雜，某些極端的情緒波動甚至是致命的，家長務必要多關注孩子的身心變化。
❷引導孩子放鬆但不放縱
緊張的高考結束後，大部分孩子都會釋放掉主要壓力，迎來相對輕鬆一些的心理狀態，但是有兩種極端情況是需要家長警惕的。
第一種孩子覺得高考結束，所有的苦日子就到頭了，於是開始毫無節制地放縱自己，和朋友喝酒、打遊戲，熬夜、通宵然後睡懶覺，生活作息一片混亂，隨之而來的有可能就是極度的空虛無聊，不但會因為生物鐘紊亂破壞生活節奏，影響健康還會影響進入大學後的學習、生活狀態，嚴重的還容易因此染上惡習。
第二種孩子高考後，精神卻仍然處於高度緊張的狀態，吃睡不佳，情緒低落，患得患失，因為成績的不確定性而極度焦慮，甚至出現抑鬱。
高考考試結束，當然應該安排適當的放鬆，讓孩子的緊張神經放鬆下來，轉移他們對成績的過度關注，可以聽聽孩子的放鬆計劃，或者和孩子一起討論下，適當地給孩子一些經濟支持，友好地提出我們的意見建議，比如帶著孩子出門旅行，或者在保證安全的前提下允許他們和同學朋友結伴出行，鼓勵他們進行適當的體育鍛煉，針對孩子的興趣或者特長進行適度的練習放鬆，或者和他們一起進行家庭勞動。在作息上允許孩子有段時間的小“放縱”，但長時間來看必須要有節制。
❸陪伴孩子的考後程序
高考考試結束並不是高考結束了，接下來孩子要面對估算分數、填報志願、分數公佈、學校錄取，每一道程序都是會成為孩子內心的煎熬，家長的陪考不僅僅是體現在高考現場在考場外的苦苦等候，更體現在陪伴孩子考後的每一道程序。
並不是每一個家長都能夠給孩子提出專業的意見，但是陪伴卻依然必不可少，每一個新階段，孩子都可能發生不同的心理變化，陪伴是關心瞭解的前提，如果可以，提供必要的支持，比如幫忙蒐集一些相關信息，保證孩子掌握充分信息的前提下，把最終的選擇權交給孩子，讓他們開始對自己的人生負責。
❹和孩子討論未來
高考之前，不少孩子的唯一目標就是把高考考好，隨著高考結束，壓力全然釋放，心裡空落落的，容易無所適從。尤其是對於自我感覺考得不理想的孩子來說，對未來是很迷茫的。藉此機會，和孩子探討下未來，順便也能疏導孩子對於成績的糾結。
討論下不同的成績下不同的應對方案，比如考得好假期怎麼安排既能放鬆也能銜接好大學生活；如果考得不好，是否要高復，還是在不理想的成績下儘可能選擇一個相對合適的學校和專業。溫和的討論和不同的應對方案是讓孩子知道，無論考得好考得不好，我們都能應對，也都能接受，孩子有後路才不會輕易走向絕路。
高考是人生的一個分水嶺，所有人都在這個點上發力，確實是千軍萬馬過獨木橋的感覺，但是大學同樣是一個分水嶺，而這時候千軍萬馬卻停下了奔騰的腳步，當很多人以為高考就是學習的終點，而選擇在大學混文憑，有規劃有目標，持續學習的大學生活卻可以贏得相對輕鬆，跟孩子探討大學的規劃，不僅僅是學習，更重要的是為就業甚至是為夢想做的一些準備，這些或許比高考成績更加重要。
孩子高考後的脆弱不是短時間造成的，而是在從小的意識灌輸中養成的，給孩子最好的心理建設應該始於出生，融於日常，尤其是家長經常強調的一些想法會對孩子產生很深遠的影響，面對高考，積極的態度至關重要。
❶無條件的愛
感受到被愛是對抗失落和絕望最有力的武器，很多時候並不是我們不愛孩子，而是我們傳遞給孩子的感覺是我們愛他們的成績勝過愛他們，只有他們考得好才可以得到我們的愛，但是給孩子的愛應該不是一場交易而是一份禮物，無論他考得如何，無論他是否聽話，他們都會擁有這份禮物，要讓他們知道，我們期待他考得好是希望他有更多的人生選擇，希望他可以獲得能夠讓他高興的一場勝利，我們在乎成績本質上是在乎他們，不要羞於向孩子表達我們的愛意，而造成不必要的誤解，促成難以補救的悲劇。
❷多元的成功觀
高考是最公平的選拔，但它的優勝劣汰也顯得格外殘酷，高考成績是對一所高中的至高標準，也是考察一名學生的關鍵指標，在這個層面，社會用太固定單一的標準去定位人才和名校了，而事實上，好的教育應該給孩子更為寬鬆的學習環境，幫助他們挖掘出個性化的潛力，找到實現自我價值的途徑。
在社會還做不到的時候，我想家長應該先有這個意識，不要把高考成績看得過重，贏得了高考只是贏得了人生的一種可能，而輸掉了高考，還有人生的無限可能等著孩子去贏，用包容的心態去接納孩子在應試這件事上的短板，讓孩子以更開闊的視野去理解人生的成功。
❸人生的意義
人生的意義是很豐富的，追求成功也僅僅是一小部分人的訴求，更多人的追求在本質上是愛和幸福，無論是獨善其身的”小愛“和“小幸福”，還是兼濟天下的“大愛”和“大幸福”，孩子作為一個獨立的個體，都應該有追求自己幸福的權利，這無關我們的面子，不要把我們沒能實現的夢想變成對孩子的精神虐待，摧毀他們對未來美好的想象，孩子考得好，我們為他們高興，孩子沒考好，他們依然可以是我們的驕傲，因為對比於人生的意義，高考實在不值得以命相搏。
❹為人的責任
一直以來，我都認為孩子是一個獨立的個體，我從來不認為母愛是一種需要回報的施捨，我覺得孩子完全可以自主地選擇怎麼度過他的一生，但是這條命是我帶到這個世界的，他的生死需要對我負責，這是我對孩子唯一的“自私”，他可以有萬般任性，唯有此事，是我對他的底線約定，要放棄，定要經過我的允許。
❺熱愛生命
我相信每個人只能活一次，每個能夠體驗生命的個體都是極大的幸運，無論痛苦還是快樂，一定要在這僅有的一輩子裡乘興而來盡興而去，去體驗失敗的痛苦和成功的喜悅，這是人生不同的味道，不要因為口味不佳而提前退場，因為離開了就永遠失去了品嚐的資格。
旺妞
我高考的時候也沒有考好，雖然糾結但是最後也沒有選擇高復，其實回顧高考、大學四年、研究生兩年半，我最後悔的不是高考沒考好，也不是沒去高復，我最後悔的就是在大學荒廢的那許多時光，哪怕只要用上高中一半的努力，我的人生或許會很不一樣。
現在的我更願意告訴親戚家的孩子，保持一點對虛度時光的罪惡感，把高考的勁頭繼續用到此後的時光裡，你一定會贏回高考輸掉的差距，相比於漫長的未來，高考這件事，你輸得起。