對於那些不想侷限於某一種揮杆的人來說，有必要了解一下八步揮杆法。美國職業教練吉姆·邁克林創立的八步揮杆法是建立在球手不需要按部就班但必須讓球杆與身體在可接受的路徑中運動的理念之上的。
這些因素能夠讓揮杆以正確的順序在較佳的揮杆平面上運動，並對杆面有一個很好的控制。這種理念也給那些有進步空間的球手。
1.起杆
這關鍵的一步能夠為揮杆節奏定下基調。起杆時雙臂雙手放鬆，作為一個整體與大塊肌肉同步運動。
"對於那些不想侷限於某一種揮杆的人來說，有必要了解一下八步揮杆法。美國職業教練吉姆·邁克林創立的八步揮杆法是建立在球手不需要按部就班但必須讓球杆與身體在可接受的路徑中運動的理念之上的。
這些因素能夠讓揮杆以正確的順序在較佳的揮杆平面上運動，並對杆面有一個很好的控制。這種理念也給那些有進步空間的球手。
1.起杆
這關鍵的一步能夠為揮杆節奏定下基調。起杆時雙臂雙手放鬆，作為一個整體與大塊肌肉同步運動。
2.四分之三上杆
雙手握力一致，重心轉移至身體右側，左臂與地面平行。球杆與左臂成“L”型，左手腕平直，在揮杆平面通道內。
"對於那些不想侷限於某一種揮杆的人來說，有必要了解一下八步揮杆法。美國職業教練吉姆·邁克林創立的八步揮杆法是建立在球手不需要按部就班但必須讓球杆與身體在可接受的路徑中運動的理念之上的。
這些因素能夠讓揮杆以正確的順序在較佳的揮杆平面上運動，並對杆面有一個很好的控制。這種理念也給那些有進步空間的球手。
1.起杆
這關鍵的一步能夠為揮杆節奏定下基調。起杆時雙臂雙手放鬆，作為一個整體與大塊肌肉同步運動。
2.四分之三上杆
雙手握力一致，重心轉移至身體右側，左臂與地面平行。球杆與左臂成“L”型，左手腕平直，在揮杆平面通道內。
3.上杆頂點
上杆的長度由體形與柔韌性決定。許多業餘球手轉體幅度過大，造成平衡感缺失，上杆身體動作太大而下杆時轉體不足。
"對於那些不想侷限於某一種揮杆的人來說，有必要了解一下八步揮杆法。美國職業教練吉姆·邁克林創立的八步揮杆法是建立在球手不需要按部就班但必須讓球杆與身體在可接受的路徑中運動的理念之上的。
這些因素能夠讓揮杆以正確的順序在較佳的揮杆平面上運動，並對杆面有一個很好的控制。這種理念也給那些有進步空間的球手。
1.起杆
這關鍵的一步能夠為揮杆節奏定下基調。起杆時雙臂雙手放鬆，作為一個整體與大塊肌肉同步運動。
2.四分之三上杆
雙手握力一致，重心轉移至身體右側，左臂與地面平行。球杆與左臂成“L”型，左手腕平直，在揮杆平面通道內。
3.上杆頂點
上杆的長度由體形與柔韌性決定。許多業餘球手轉體幅度過大，造成平衡感缺失，上杆身體動作太大而下杆時轉體不足。
4.下杆
上杆頂點後由於下半身運動使得雙臂“自由下落”。右臂肘關節再次接觸身體，球杆積蓄力量被拖曳回“通道槽”。
"對於那些不想侷限於某一種揮杆的人來說，有必要了解一下八步揮杆法。美國職業教練吉姆·邁克林創立的八步揮杆法是建立在球手不需要按部就班但必須讓球杆與身體在可接受的路徑中運動的理念之上的。
這些因素能夠讓揮杆以正確的順序在較佳的揮杆平面上運動，並對杆面有一個很好的控制。這種理念也給那些有進步空間的球手。
1.起杆
這關鍵的一步能夠為揮杆節奏定下基調。起杆時雙臂雙手放鬆，作為一個整體與大塊肌肉同步運動。
2.四分之三上杆
雙手握力一致，重心轉移至身體右側，左臂與地面平行。球杆與左臂成“L”型，左手腕平直，在揮杆平面通道內。
3.上杆頂點
上杆的長度由體形與柔韌性決定。許多業餘球手轉體幅度過大，造成平衡感缺失，上杆身體動作太大而下杆時轉體不足。
4.下杆
上杆頂點後由於下半身運動使得雙臂“自由下落”。右臂肘關節再次接觸身體，球杆積蓄力量被拖曳回“通道槽”。
5.平行送杆
在這一點杆身應該在平面上且與目標線平行。太過靠內（雙手內側）或靠外（雙手外側）意味著下半身移動與上半身轉動不同步。
"對於那些不想侷限於某一種揮杆的人來說，有必要了解一下八步揮杆法。美國職業教練吉姆·邁克林創立的八步揮杆法是建立在球手不需要按部就班但必須讓球杆與身體在可接受的路徑中運動的理念之上的。
這些因素能夠讓揮杆以正確的順序在較佳的揮杆平面上運動，並對杆面有一個很好的控制。這種理念也給那些有進步空間的球手。
1.起杆
這關鍵的一步能夠為揮杆節奏定下基調。起杆時雙臂雙手放鬆，作為一個整體與大塊肌肉同步運動。
2.四分之三上杆
雙手握力一致，重心轉移至身體右側，左臂與地面平行。球杆與左臂成“L”型，左手腕平直，在揮杆平面通道內。
3.上杆頂點
上杆的長度由體形與柔韌性決定。許多業餘球手轉體幅度過大，造成平衡感缺失，上杆身體動作太大而下杆時轉體不足。
4.下杆
上杆頂點後由於下半身運動使得雙臂“自由下落”。右臂肘關節再次接觸身體，球杆積蓄力量被拖曳回“通道槽”。
5.平行送杆
在這一點杆身應該在平面上且與目標線平行。太過靠內（雙手內側）或靠外（雙手外側）意味著下半身移動與上半身轉動不同步。
6.完全收杆
前面幾步如果能完成出色意味著球杆會以正確的平面通道結束動作。左臂彎曲，身體與眼睛繼續轉動。
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