小黃今年24歲，連續出現右腹疼痛幾天後，被家人送到醫院，最後在腫瘤醫院被確診為肝癌晚期。

“她平時不抽菸也不喝酒，這麼年輕怎麼會得這樣的病呢！”家人想不通。小黃平時就有噁心嘔吐的症狀，一直都當胃病犯了，每次都自己買藥吃。誰也沒想到，竟然是肝病。

據瞭解，小黃是一家金融機構的主管，管理十多名員工，平時上班比較忙，經常不能按時吃飯，熬夜加班也是家常便飯。而且，引起醫生注意的是，小黃雖然沒有肝癌家族史，但媽媽是乙肝病毒攜帶者，病毒通過母嬰垂直傳播到小黃體內，小黃從生下來便是“小三陽”。

所以，醫生分析，小黃患肝癌，主要離不開三點原因。

1、小黃是“小三陽”

小黃可能有肝癌易感基因這樣 的基因背景，處於活動期的乙肝病毒會激活癌基因，引起正常肝組織癌變，這就是肝癌發病的內因。

2、工作忙碌、壓力大導致過度疲勞

從事金融職業，節奏快，工作壓力大，她睡眠不足，過度疲勞和飲食不規律等外因會導致體內激素代謝失調，神經系統功能紊亂，免疫力下降，這就是誘發肝癌的外因。

中醫講，“肝藏血”、“人臥則血歸於肝”。據中醫理論，在夜間23:00-3:00是肝膽經所在。此時人不能進入睡眠狀態，便錯過了養肝血的最佳時間，久而久之容易出現肝膽疾病。

而對已經感染乙肝病毒的人來講，已受損的肝細胞將難以修復，並有加劇惡化的可能。經常熬夜既會導致睡眠不足，身體抵抗力下降，又會影響肝臟夜間的自我修復。

3、飲食不規律

小黃經常加班加點的工作，時常忘記吃飯。偶爾想起來，就定個外賣，這些都非常不利於肝臟的健康。

暴飲暴食會使身體吸收的食物中有營養的，沒有營養的，肝臟需要分解有毒無毒，這樣會給肝臟造成巨大的負擔，毒素就會清理不乾淨，就會一直積累，使肝臟受損。

吃飯時間不要過：一是早餐一定要吃，建議在9點之間吃完，因為早上7-9點之間是小腸經所在時間，此時吃早餐易身體吸收營養。二是晚上吃飯時間不要超過8點，太晚吃飯易增加肝臟負擔，也會增加腸胃負擔。

專家介紹“肝癌發病的隱蔽性十分強”，在門診，絕大部分患者是出現腹脹、腹痛時才會來就診，而這個時候，70%以上的患者都到了中晚期。

乙肝需謹慎

很多人認為乙肝只要沒有什麼明顯的不適，就沒必要治療，對“小三陽”更加不重視。事實上，不管是“大三陽”，還是“小三陽”，這隻能反映體內乙肝病毒的存在狀態，並不能反映肝損傷的嚴重程度和病毒複製的水平高低。不能僅據此決定是否需要採取治療。

年輕人患肝癌，惡化速度更快

目前也有醫學研究表明，對於肝癌，年輕患者的惡性化程度比老年患者高。這是因為年輕人由於細胞活力強，一旦罹患肝癌，癌細胞的增長速度會很快，肝癌的惡性化程度也就會比老年人更高。

專家說：“肝癌早期發現並及時手術，患者5年生存率可達到50%。因此一定要重視肝癌的早期篩查，特別是高危人群。”

以下肝癌高風險人群每半年去醫院檢查一次：

有慢性肝炎病史（乙肝、丙肝）；

長期酗酒者；

長期食用醃臘、煙燻、黴變等食品者；

長期工作壓力過大、經常熬夜或長期精神壓抑者等。

保護肝臟，你可以這樣做：

1、喝護肝排毒茶

多喝水可補充體液，增強血液循環，促進新陳代謝，多喝水還有利於消化吸收和排除廢物，減少代謝產物和毒素對肝臟的損害。

肝臟喜歡苦：蒲公英紅茶、玉蘭根茶最適宜

肝喜歡“苦味”，用蒲公英葉泡水喝，有益肝臟健康，蒲公英入肝經，具有卓越的肝潔淨和增強效力，對肝和膽囊有補益，可排肝毒，預防肝損傷。

因為蒲公英性寒，正值秋冬季，脾胃虛寒的人可以用蒲公英葉紅茶或者蒲公英和枸杞、大棗、薑片一起泡水喝，可以減少寒性。也可以常喝蒲公英刺玫茶，刺玫花是一種藥食同源的溫性植物，既可以疏肝解鬱，還能中和蒲公英的寒性。

玉蘭根茶

科學證實，玉蘭根提取物有可以加速磷脂合成的膽鹼，可以加速細胞修復速度，對肝臟細胞有明顯的保護作用。每天用3~5g的玉蘭根茶泡水喝，對肝臟非常有益。

五味子

平時也可以用五味子一起泡水喝，經實驗研究證明:五味子及其種仁提取物對CCl4所致動物肝臟損傷引起谷-丙轉氨酶升高可明顯降低;五味子多種成分顯著，有增強肝臟的解毒功能。

2、肝喜歡笑

中醫認為，“七情”過度會導致氣滯血瘀而發生癌症，“百病皆生於氣”、“萬病皆源於心”。

從中醫五行上來講，肝和木對應，就有樹木的屬性。

什麼屬性呢？就是喜歡舒展的生長，不喜歡被壓抑著，所以有個詞叫做“肝喜條達”，講的就是這個意思。

如果你的心裡總是不痛快，或是發脾氣，就會讓肝氣橫逆，肝火旺盛，這些都會傷害到肝臟的健康，打破身體陰陽平衡的狀態。

3、肝喜歡好睡眠

肝膽在晚上11點開始進行新陳代謝，這時進入夢鄉能讓肝臟進行自我修復，將不良影響降到最低。

在睡姿方面，中醫認為側身睡覺更有利於養肝造血。因為肝經分佈在人體軀幹兩側，不管是左側臥還是右側臥，血都更容易歸入肝經，使人安靜入睡，並開始一天的造血功能。為了讓側臥更舒適，並減少對身體的壓力，可以找一個枕頭放在兩膝蓋之間，有利於放鬆腰背部。

每日護肝保健操

1、揉大敦穴

盤腿端坐，用左手拇指按壓右腳大敦穴(大腳趾靠第二趾一側的甲根邊緣約2毫米處)，左旋按壓15次，右旋按壓15次。然後用右手按壓左腳大敦穴，手法同前。

2、按太沖穴

盤腿端坐，用左手拇指按右腳太沖穴(腳背第一、二趾骨之間)，沿骨縫的間隙按壓並前後滑動，做20次。然後用右手按壓左腳太沖穴，手法同前。

3、揉三陰交穴

盤腿端坐，用左手拇指按壓右三陰交穴(小腿內側，足內踝尖上3寸，脛骨後緣處)，左旋按壓30次，右旋按壓30次。然後用右手按壓左三陰交穴，手法同前。