作者：王叮噹
實力帶貨文案作者/多平臺講書稿簽約作者/維度先鋒工作室聯合創始人
語寫開始時間：2019年3月14日
目前語寫累計完成102萬字
注意力在哪裡，時間用在哪裡，價值產出就在哪裡。——王叮噹
（導師劍飛）
作者：王叮噹
實力帶貨文案作者/多平臺講書稿簽約作者/維度先鋒工作室聯合創始人
語寫開始時間：2019年3月14日
目前語寫累計完成102萬字
注意力在哪裡，時間用在哪裡，價值產出就在哪裡。——王叮噹
（導師劍飛）
在公開場合，別人侃侃而談，自己什麼都表達不出來時，你會不會著急？當別人風格犀利地展示自己的思想，你會不會因為畏懼上臺而落寞？當別人1小時流暢寫出來3000字，你只憋了300個字，你會不會不開心？當別人利用寫作變現，而你連發個朋友圈都要斟酌再三，你會不會攻擊自己？
總結一下，不過就是表達、寫作等問題，這些基本功說起來簡單，但真正能堅持練的人少之又少。
想想演講，要表達穩定，有個人思想深度，風格鮮明，還要有合適的肢體語言。再想想寫作，更不是一朝一夕就可以練就，素材從哪兒來，每天都要寫點什麼？
如果現在告訴你，有一種方法用同樣一段時間，可以一起練習兩種技能，你會不會心動？
什麼是語寫？
提起寫作，大多數人熟悉的都是電腦寫作或書面寫作。
但隨著技術和網絡的發展，現在的4G網絡完全可以支持，用語音輸入法進行語音寫作，比如訊飛輸入法、搜狗輸入法等。
利用語音輸入的工具，記錄自己的想法就是語音寫作，簡稱：語寫。語寫是一種生活方式，是生活的平衡器，是一種刻意練習。
劍飛老師曾在他的《極速寫作》一書當中，寫到『說話即創作』，隨著自己的實踐越來越多，感受也越來越深。
為什麼要學語寫？
現在我們已經有很多工具或者方法來進行寫作了，各種寫作培訓課程也層出不窮，為什麼還要學語寫？
其實，以前我也是這麼想。
但是，自從開始語音寫作之後，我發現實踐和想的完全不是一個套路。
自由自在
一般我在電腦進行寫作時，都要按照既定的流程來。
比如定選題--->查資料--->列大綱--->修改--->初稿--->修改--->終稿。
但語音寫作就完全不一樣，在語寫當中，沒有什麼套路可言。
打開手機文檔，隨便說。
我就像是一個編劇，可以隨意給哪個角色安排劇情。
所有的細節和劇情走向，只有我一個人說了算。
這種自由自在的感覺，讓人的壓力驟減，而且很容易進入心流狀態。
有時候如果拿到一個選題，實在不知道應該寫點什麼，就用語音寫作梳理思路。
說個幾千字，裡面總有能用的內容，在沙礫裡發現黃金。
提高效率
語寫，可以大大提高輸出效率。
比如之前我寫一篇6k-7k字左右的講書稿，在看完全書的情況下，也要6-7個小時才能寫完。
現在用語音寫作寫初稿，再進行改稿，大概3-4個小時就可以完成。
反思覆盤
語音寫作有多樣化的用途，比如反思覆盤。
利用語寫可以及時記錄想法，還能通過提問的方式，不斷理清思路。
覺察自我
更厲害的是，用語寫創造更多時間和機會，提高覺察力。
人很多時候覺得不幸福，往往是沒有重視自己的感受。
前段時間，我已經連續高強度工作兩週，但沒有好好休息，一直處在精神高度集中的狀態，而且天天被各種甲方摩擦。
這時候的心態難免崩塌和煩躁。
我把這段時間的感受，都通過語音寫作記錄下來，在最短的時間裡，有效撫平情緒的波動。
不管是開心收到稿費，還是被摩擦到崩潰，這些情緒波動都成為非常寶貴的原始資料。
隨著年齡的增長，好像已經很難對什麼事情，生氣超過10分鐘了。
從這些狀態裡，覺察自己的內在模式，不斷髮現、反思，調整往更好的方向，而不是在內耗上浪費時間。
我持續語寫的改變
- 首先，練習語寫大概不到一個月的時間，就糾正了我稍微帶一點點口音的塑料普通話，使得口齒更加清晰。
而且，語寫極大改正了我說話語速快的問題。
記得大概幾年前，我媽就已經說過我很多次，講話太快，快到讓別人聽不清。
那時我還覺得別人聽不清，是別人有問題。後來發現，別人聽不清就是我的問題。
別人聽不清，代表表達無效。
- 其次，語寫幫助我從負面情緒中，快速解脫出來。
以前，我是個對某些負面情緒特別敏感的人，不僅敏感，而且當負面情緒來的時候，完全無法處理。但通過語寫，慢慢地找到了解決負面情緒的方法。
用語寫或者書面記錄的方式，把整件事情記錄下來，然後對事情本身進行分析。對整個過程覆盤，最後給自己反饋。
用覺察的視角，從高維給出解決問題的方法，跳到局外去解決局內的問題。
- 最後，語音寫作幫我記錄生活，沙礫中也有金子。
生活中，總是有很多有意思的事情。但如果沒有進行記錄，很多事情幾天就忘了。如果有記錄，以後再回看，會發現『原來當時我還經歷過這個！』
文字具有長久記錄的價值，僅靠大腦是無法替代的。
- 還有最重要一點，提高思維的速度和質量。
- 這個價值，自己實踐體會吧，哈哈哈哈哈~
我的體驗和收穫
什麼時候寫？
抓住碎片時間進行語寫，比如買菜的路上，公交車上，陪朋友逛街等他們試衣服的時候寫。
在劍飛老師看來，要豐富寫作的場景，場景越豐富，寫得越順手。
可以在有靈感、有想法的時候進行語寫，讓你把新發現的價值放大，收穫更深度的思考，點石成金。
可以在情緒非常好，或者非常差時語寫，幫你梳理情緒，記錄生活。
可以拿出來固定1小時的整段時間語寫，鍛鍊你在固定時間內的專注力和進入心流的能力。
可以命題寫，隨機寫，培養你的隨機應變能力，發散思維。
可以記錄過往，暢想未來，說不定你現在想的事情，在未來幾年就實現了。
可以寫內心的衝突、原生家庭給你帶來的影響，慢慢你就可以解決這些問題，當然也可以讓本教練來幫你。
從統計數據中發現問題
每天寫完語寫之後，進行字數統計，日積月累，你會發現看數據也是一件非常有趣的事情。
如果現在什麼都寫不出來，問問最近在幹什麼？
如果現在沒有時間寫，問問最近在忙什麼？
那些天天玩遊戲農藥吃雞的人，也不能說浪費時間，他們收穫了遊戲帶來的快感和排位上分的成就感。
那些天天語寫的人，更多地記錄了生活和時間，讓自己的生活更有秩序。
那些天天鑽研教練的人，不僅可以不斷糾正內在模式，還可以讓自己活在平和的能量層級上。
注意力在哪裡，時間用在哪裡，價值產出就在哪裡。
每天穩定輸出，沒那麼簡單
劍飛老師說每天持續語寫的人，是有強大時間掌控力的人。
起初我還覺得輕鬆，但後來就發現，事情不是想的那麼簡單。
我們每天都堅持做的事情有什麼？也不過就是吃喝拉撒睡。
除了這些，還真想不到，自己有什麼事情可以堅持每天都做。
在開始語寫三個月時，我還保持每天1w。最近一個月已經垮掉了。
但我在100萬字當中，收穫還是巨大的。在未來的時間裡，我會繼續調整時間安排，及時解決問題，向200萬和300萬努力！
最後，普通人如何練習語音寫作？關鍵是開始寫。
實踐+刻意練習+反饋迭代，才是習得一個新技能的標準動作。