立秋過了，就預示著秋天到來了。秋天真是就到了一個亂穿衣、亂蓋被子的季節了，到了這樣子的季節，媽媽們最頭疼的是要怎麼給寶寶蓋被子才是對的，既不會讓寶寶著涼，又不會熱到寶寶了。下面，小果君就來分享自己的經驗吧~

如果你不想看長篇大論那就記住下面的要點吧：

1、爸媽們可以根據寶寶的手腳、後頸、後背的位置來判斷寶寶的冷熱，溫熱是最好的；

2、給寶寶穿上合適的睡衣或者睡袋能夠避免寶寶著涼了；

3、千萬不要給寶寶蓋上太厚、太硬的被子，更不要跟大人蓋同一條被子；

4、被子捂得太熱；周圍環境太吵了；寶寶睡前過於興奮都會導致寶寶踢被子；

5、用夾子、釦子、鬆緊帶固定的方法能夠很好的防止寶寶踢被子（具體方法見文末）。

如果你還想了解更多細節那麼接著往下看吧：

一、被子蓋多少足夠？

寶寶還是太小，還沒有辦法想爸爸媽媽表達自己是冷了還是熱了，那家長們要通過什麼方法來判斷寶寶的衣服是否適中呢？

1、記住下面3個方法吧：

（1）摸手腳：摸摸寶寶的手腳，要是寶寶的手腳摸起來不會涼，那就說明寶寶的衣服厚度是可以的。

（2）摸後頸：寶寶的後頸是會反映出全身的平均溫度的，要是寶寶的後頸溫溫的並且沒有流汗的話，就表示衣服的厚度是適中的。

（3）摸後背：寶寶要是衣服穿多了，後背就很容易會出汗的，所以家長們就可以摸摸寶寶的後背，要是寶寶沒有流汗並且是溫熱的，那衣服的厚薄是合適的，不用擔心。

二、寶寶被子有哪些要求？

1、單獨的小被子

美國兒科學會（AAP）建議，嬰兒與父母同室不同床，可以把小朋友的床放在離爸媽比較近的位置，能夠互相看到、摸到。所以，寶寶應該有自己的小被子。

就算是有必要讓寶寶和大人同床睡覺的話，也要讓寶寶自己蓋一條被子，因為大人蓋的被子對孩子來說太過沉了，就會有造成寶寶缺氧和高熱的危險。

2、尺碼材質要求

寶寶被子最好要跟嬰兒床差不多，不要過大或者過小，並且厚薄也要適中，不能太厚避免引起寶寶體溫過高，對身體代謝有影響。

寶寶的床單、床套等等床上床上用品要選擇柔軟、舒適、耐洗、淺色、無刺激、透氣性好的純棉面料，用開水洗燙再在陽光下晒乾後給寶寶使用。為了方便換洗，至少需要準備2~3個被套。

棉胎應以柔軟、通氣性強的新棉胎為主。如果棉被或毯子有脫線，一定要將線頭剪掉，防止寶寶手腳被纏住。另外包裹寶寶的毯子應該選擇較薄的棉毯，既透氣又輕薄，寶寶才會舒服。

3、睡袋毯子不能少

寶寶被子是隨著天氣跟季節的變化而更換的，天氣較熱的時候可以給寶寶蓋上小毯子就好了，慢慢轉涼了的話就幫寶寶準備一條薄被，到冬天冷了的話就多加一層就好。

除了給寶寶蓋被子和毯子之外，可以準備一款袖子可以拆卸的睡袋，寶寶再怎麼睡怎麼踢都不會擔心寶寶著涼了，睡袋的材質也要選擇柔軟的，純棉的，透氣性好的就行。

三、預防踢被小妙招

1、用小夾子或安全別針固定被子。

寶寶在睡著了之後，就可以用平夾子或者是安全別針跟床墊、床欄固定住寶寶蓋的被子的四個角，但是要有足夠的空間，讓寶寶能夠翻身哦。

2、給被子上訂個小釦子

和睡袋其實是一樣的，可以把寶寶蓋的小毯子捲起來，給寶寶留夠空間之後，只要把重合的地方釘起來就好了。

3、巧用鬆緊帶（這個沒試過），教程在下面，但是注意別綁的一定要越鬆越好。

給寶寶一個好的睡眠條件有助於寶寶擁有一個好的睡眠質量，睡眠質量好了對於寶寶大腦和身體的發育都是有好處的。所以對於孩子的睡眠一定要重視，儘量為寶寶創造一個良好的睡眠環境和條件哦。

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