除了肺癌，二手菸還有這些無法想象的危害
周杰倫有一首禁菸歌曲，叫做《二手菸》，歌詞如下：
”抽啊抽啊抽啊抽，我像只鳥一樣快樂的飛翔，手就不會無處可放、腿就不會發抖緊張，
我們投靠了黑暗之神，神啊神啊，帶我去想象黃飛鴻的降龍十八掌 。
從你嘴巴吐出，從我鼻孔進入，我何情無故，看你一直一直受苦， 莫名其妙，力呼力吸，殺人不過頭點地，那麼輕易，你竟然可以燒燬我交換在你死期。”
很明顯，這說的就是二手菸的危害了。5月31日是世界無煙日，我們今天來聊聊菸草。
中國是世界上第一大煙草生產國和消費國。1996年有一項調查顯示，在全國範圍內，15歲以上的人群中，67%的中國男性和4%的中國女性有吸菸史。而在不吸菸的女性中，有54%經常接觸二手菸（即被動吸菸）。更多的近期研究數據顯示，這種情況並沒有好轉，雖然中國女性吸菸比例低於男性，但更多的不吸菸女性仍然深受二手菸的危害。
菸草危害是當今世界最嚴重的公共衛生問題之 一，據 WHO統計，全球約有11億吸菸者，其中我國佔近30％，全世界每年死於吸菸相關疾病的患者約有600萬人，我國佔近16.7％，均居世界首位。此外，全世界有40％的青少年， 33％的成年男性和35％的成年女性遭受二手菸暴露的危害，每年因二手菸致死人數約60萬人，其中64％為女性。
二手菸就像黑暗之神，不僅吞噬吸菸者的健康，也會吞噬被動吸菸者的健康。
除了肺癌，二手菸還有這些壞處
菸草燃燒後，產生7000餘種化學成分，包括尼古丁、 一氧化碳及芳香胺類等有害物質，會引起急慢性氣道炎症，使肺癌的發生概率增加。此外，吸菸還會增加口腔癌、鼻咽癌、膀胱癌等發生概率。出現骨質疏鬆、心血管疾病、精神心理異常的概率也遠遠高於正常人。
主動吸菸對於人體健康是有害的，這一點大家都知道。但被動吸菸，即二手菸呢？對於它的認識就遠遠不夠了。有人在上海居民中做了調查，結果顯示，上海居民對吸菸引起肺癌的認知較高，但是對被動吸菸引起其他疾病的認知較低，與其他較為發達的沿海城市調查研究結果一致，說明人們對二手菸危害的認知存在片面性。
吸菸時，只有30％的煙霧吸入吸菸者本人體內，70％的煙霧則汙染環境。吸菸人群所呼出的氣體和香菸本身燃燒時產生的煙霧叫“二手菸”。研究證實二手菸霧中也含有幾百種已知的有毒或者致癌物質， 包括甲醛、苯、氯乙烯、砷、氨和氫氰酸等，且一些對人體有巨大危害的化學成分在二手菸中的含量要遠遠高於主流菸草煙霧。
根據世界衛生組織( WHO) 的相關定義，不吸菸者每週平均有1天以上吸入菸草煙霧15分鐘以上，即為二手菸暴露或被動吸菸，仔細回憶一下，今天的你被動吸菸了嗎？
二手菸，在子宮內就已經開始產生影響
二手菸會引起人體很多疾病，包括各種癌症、心腦血管疾病、消化系統疾病等，但很多女性都不知道，女性的生理特徵決定了她們比男性更容易罹患菸草引起的各種疾病。受同樣菸草影響，女性患肺癌的概率是男性的3倍，肺功能的衰退也比男人厲害，發生心肌梗死的危險性幾乎是男性的2倍.
其次，菸草對女性的內分泌系統、輸卵管功能、免疫功能也有影響，有導致不孕的可能。
再者，懷孕後，二手菸對胎盤功能、胎兒心血管系統及胎兒組織器官發育均會造成不良影響。二手菸的危害，在子宮內就已經開始了：
孕20周前自然流產，宮外孕，胎死宮內。
引起胎盤異常，前置胎盤和胎盤早剝，都是凶險的產科疾病，容易造成大出血，危及母親和胎兒生命。
胎兒宮內發育遲緩，早產。
孩子出生後，體重低於正常兒童，體型偏小，1歲前容易發生不明原因的突然死亡，叫做“突發性嬰兒死亡綜合徵”。
如果一年中有大約1679萬孕婦，那麼可能有653萬孕婦被動吸菸，危害不言而喻。
兒童吸二手菸，危害超乎你想象……
吸菸會傷害自身健康，毋庸置疑，二手菸也給周圍的人帶來傷害，其中處於生長髮育期的兒童已成為最大受害人群。據調查，我國暴露於二手煙的人群高達50%～60%，按照總人口計算，說明有5.4億人在被二手菸毒害，其中15歲以下的兒童數量為1.8億。
兒童處於生長髮育期，生理特點決定了對二手菸的易感性高於成人，因此更受到的危害也更嚴重。二手菸可增加兒童出現下列健康問題的概率：
【影響呼吸系統】
菸草中的有害物質作用於兒童的呼吸系統，導致肺部異常發育，也會減低呼吸道過濾、清除、免疫、防禦等功能，引起咳嗽、喘鳴、咳痰等呼吸道症狀。同時出現肺部感染和肺部疾病的概率升高，如感冒、支氣管、肺炎、哮喘等。
【影響聽力】
二手菸不僅可能使孩子患上急、慢性鼻炎、上呼吸道感染概率上升。香菸中的煙霧有害物質對兒童的耳粘膜也有刺激作用，可使中耳內分泌的粘液增多、變稠，誘發中耳炎。時間一長，鼓膜穿孔、增厚、鈣化粘連、內陷使聽力下降，甚至喪失聽力。
【致癌主要因素】
二手菸也是兒童癌症的主要因素。據統計，在二手菸環境中長大的兒童，白血病發病風險增加1倍，成年以後發生肺癌的風險增加70%，引起其他癌症的風險概率也顯著上升。
兒童被動吸菸的危害貫穿一生，對各個階段都有影響，除了上述疾病，二手菸也會導致兒童記憶力、神經系統、智力發育受影響，發生多動、焦慮等精神疾病的概率上升。
戒菸刻不容緩
WHO指出，二手菸使肺癌發生的危險增加了20%～30%。表面看吸菸僅僅是個人的生活習慣，其實，煙霧間接損害了公眾健康。無論出於個人健康考慮，還是為了保護身邊親近的人，戒菸都應該成為每一個吸菸者的當務之急。
【戒菸該怎麼做？】
戒菸是一個艱難的過程，國際上建議戒菸時採取''START“的方法，一共五個步驟：
S=設定（set）戒菸日期
T=告訴（tell）家人、朋友和周圍的人，有戒菸計劃。
A=預想（Aticipate）或提前計劃好如何應對戒菸期間會出現的艱難時期。
R=清除（Remove）家中、車內和工作場所的香菸和其他菸草產品。
T=與醫生討論（Talk）有關獲取戒菸幫助的事情。
【還有哪些措施可以增加戒菸的成功機率？】
運動，可以增加活力，改善身體的血液循環功能，讓人更有活力。
最好建議周圍的人群一起戒菸。如果做不到，遠離身邊的吸菸者和能夠聯想到吸菸的場所，不給自己抽菸的機會。
隨身攜帶一些口香糖、硬糖或可以口含的零食，想抽菸的時候，用來做替代。
最後一點很重要，即使一次戒菸失敗，也不要放棄，可以再次開始戒菸計劃，很多人都需要嘗試很多次才能成功戒菸。
黎明前的黑暗痛苦，卻也短暫，跨過黑暗，就能見到光明。
無論年紀多大，吸菸多久或多大量，戒菸都會改善身體狀況，有益於健康，這也是在保護家人和朋友的健康。禁菸、戒菸、無煙行動刻不容緩。
