自控力，說的通俗一點就是自律。
這應該是很多家長都希望孩子能夠儘早擁有的能力。（話說，我們做家長的自控力普遍都不是很好啊！）
自控力的發展對個人形成良好的性格極為重要，自我控制能力並非生來就有，它是孩子在後天的環境中，隨著認知的發展和教育的影響而不斷形成和發展起來的。美國一項研究證明：在兒童期就能顯示出良好自控力的孩子，在成人期極少成癮或犯罪，並比那些衝動的孩子更健康更富有。
可是，有的時候我們刻意去訓練孩子自控力其實是不正確的。
擁有好的自控力的第一步，其實是對自己情緒的瞭解，尤其是對那些負面情緒的瞭解。這種瞭解不僅讓孩子能夠分辨自己的情感，還能在被巨大情感支配的時候慢慢學會控制。
今天，我們就來介紹2個情緒小遊戲，平時家長可以帶著孩子一起邊玩邊學。
盤子上的emoji圖譜
這個遊戲比較適合小年齡段的孩子來玩。
emoji應該算是網絡世界的情緒圖譜代碼，這次我們用的主要材料是家中常備的一次性紙盤和雪糕棒，其他材料見下圖。
首先，必須把盤子改造成emoji標準的黃色
別忘了棍子需要塗成黑色
再用彩色的卡紙剪一些五官。
現在我們可以開始粘貼了，先貼嘴巴。
再貼上“心心”眼睛，一個可愛的開心表情就誕生了。
你也可以發揮成別的樣子。
現在，讓我們把“開心”寫在臉上。
會變化表情的套杯娃娃
這款遊戲適合大一點的，動手能力強一點的孩子。
說到套娃，大家是不是第一個想到的是俄羅斯的套娃。這個遊戲和它有異曲同工之妙哦，不過比那個更靈活和生動。
這個遊戲的主要材料是一次性紙杯，其他材料如下：
首先，在其中一個紙杯上畫圖案。（我們拿小女孩為例）
這個圖案可以在同軸的位置上畫2個，畫好了以後就上色吧。
把嘴巴和眼睛部位鏤空
從裡面看是這樣的
準備另外一個紙杯，連續畫上幾個有意思的表情。請注意位置的高度需要和前一個紙杯鏤空部位吻合。
畫好了以後，就把2個杯子套起來。
現在我們的情緒套娃就完成了，快來看看吧。
是不是很有趣呢？
其實，除了孩子我們自己也應該多留意自己的情緒，畢竟我們是孩子最好的老師。
（圖片來自網絡）
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