很多人宣稱自己喜歡閱讀，喜歡寫作，卻總是三分鐘熱度，寫寫停停，很難持續寫下去。

我觀察了這些不敢行動，或者三分鐘熱度的人，其實他們主要是方法不對。

掌握了正確的方法，持續寫作其實是一件比較容易的事情。

該如何做到持續寫作呢？

我總結了一個原則和四大心法。

在講心法之前，要先聲明一個總的原則，那就是：破除完美主義，先完成，再完美，先行動，再提升。

對大部分人來說，寫作最大的障礙是坐在書桌前，開始動筆寫。

為什麼？因為有完美主義情節，擔心萬一寫不好怎麼辦？

雖然我寫作好幾年了，在寫每一篇文章前，也需要心理暗示：先完成，再完美，先開始動筆寫起來。

今年，我寫作的頻率不如之前高，很大的一個原因是完美主義在作祟，萬一寫得不好怎麼辦？

一定程度上，出書，教寫作，也給我一些壓力，下筆前，我就會情不自禁地自我評判，覺得自己寫的文章必須要達到某個標準才行。

所以，有些時候就寧願不寫。

現在回過頭看，不寫作的時候，成長會慢很多。

就像《寫出我心》的娜塔莉說的：寫作時，不要說：“我將寫一首詩。”

這種心態，會使你當場呆掉。

儘量不對自己有所期許，坐在桌前，說：“我有寫出世上最爛的垃圾的自由。”

要是你每一回一坐下，都期待著要寫出偉大作品的話，寫作帶給你的，永遠只有大大的失望。

此外，那份期待也會讓你遲遲無法動筆。

不管是寫作，還是做其他事情，都是先完成，再完美，先行動，再提升。

因為，如果你不開始行動，只是停留在想的階段，你的寫作能力是很難提升的。

一開始寫不好，也是很正常的，通過一段時間的刻意練習，你的寫作能力會越來越好。

介紹完原則，接下來講下持續寫作的四大心法。

第一，想清楚寫作的意義

做事情之前，一定要想清楚自己為什麼做這件事。

很多人，沒有想清楚就直接開始行動，往往三天打魚兩天晒網，做了幾天就放棄。

李笑來在《通往財富自由》的專欄裡，提到當年為了進新東方當英語老師，為了考GRE背單詞的經歷，在背單詞之前，他花了一個下午思考為什麼要背單詞，找到讓自己行動力爆棚的理由。

秋葉大叔說，他做一件事，至少會找到做這件事的三個意義，這樣也可以把做這件事的時間充分發揮。

寫作也是一樣，你也要去思考，為什麼要寫作。

我在《從零開始學寫作》的書中，有列出寫作的十大優勢，這也是自己開始寫作的十大理由，具體我就不贅述了，可以閱讀《從零開始學寫作》這本書。

當我想清楚了寫作的意義，也就明白寫作能帶給我的收穫，所以能夠持續地寫下去。

想清楚意義之後，要進行積極的心理暗示，一定要對自己有信心。

如果你對自己都沒有信心，在執行的時候，就很容易洩氣。

比如，很多人，會在公眾號給我留言，說自己的寫作能力很差。

其實，大家都是從寫得差開始的，要用成長型思維去看待未來的自己。

你要相信，經過一段時間的積累之後，你會寫得越來越好。

要在寫作之前，給自己打氣。

自信心是非常寶貴的，一定要呵護好自己的自信心。

你想清楚了意義，接下來就是要拆解目標。

如果只是設定目標，不去拆解，執行的過程就容易洩氣，或者乾脆無法執行。

比如說，我要完成一本書的書稿，字數大概是10萬字，大綱也已經擬定好了。

那我可以把這本書的任務拆解，比如，每天寫2000字，50天內就可以寫完這本書。

比如，你也可以給自己設定每天寫2000字的任務，無論多忙，都有完成這個任務。

設定好目標後，堅定地執行。

第二，掃除障礙，保護自己的專注力

理想很豐滿，現實很骨感。

即使是設定了目標，在執行的時候，也容易被各種事情分散注意力。

所以，我們要掃除障礙。

阻礙我們寫作的因素有很多，比如，沒有時間，比如不夠專注，注意力很容易被手機裡的資訊吸引。

你要去思考，有哪些事情會阻礙你做這件事，你要掃除障礙，才能專心致志地做事情。

寫作時，手機是一個非常大的分散注意力的障礙。

我的朋友豬先生，他在寫書的時候，會把手機鎖在櫃子裡，完全不看。

我自己在寫作的時候，會關上房門，電腦斷網，或者是用小黑屋的軟件，手機放抽屜裡，遠離一切干擾源，這樣在寫作的過程能倒逼自己集中注意力寫作。

還有一種方式，在寫文章的時候，設定截止時間，比如，寫一篇文章，就設定60分鐘，在這60分鐘內，必須要全力以赴地完成，在鬧鐘響起之前，一定要完成寫作任務。

用倒計時的方式，還可以提高寫作文章的速度。

第三，固定創作時間和空間，建立儀式感

習慣的作用是非常強大的，就像我們每天起床會刷牙，這幾乎是不需要思考的。

寫作也可以成為一種像刷牙一樣輕鬆的習慣。

根據我自己的經驗，當你每天在固定的時間，固定的空間寫作時，更容易執行。

這會成為你的習慣，而不是靠意志力堅持。

我喜歡在早晨起床後就開始寫作，我的寫作空間是我家的小臥室。

當我開始寫作，我會關上房門，在獨立封閉的空間下，更容易進入心流的狀態。

寫作是需要專注力的，你可以形成固定的流程，幫助自己進入寫作的狀態。

比如，我在寫作之前，會先喝水，然後深呼吸3次，這樣可以讓我的心靜下來。

每天在固定的時間，固定的空間創作，在固定的流程下進入創作的狀態，會形成肌肉的記憶，你就不是在堅持寫作，而是把寫作融入了你的生活。

第四，尋找外部的監督機制

靠自己一個人的自律，還是比較難的，你可以為自己尋找外部的監督機制。

我身邊的朋友都在使用這種方式。

豬先生在寫他的第一本書時，他邀請他的好朋友來監督他，只要有一天沒完成，就發200塊錢的紅包。

結果，他一次紅包都沒發。

人都是有惰性的，沒有外部監督，容易放任自由。

有外部的監督機制，在我們偷懶的時候，能夠倒逼我們行動，激發我們的潛能。

加入寫作社群也是一種方式，因為寫作訓練營有老師的指導，有小組的監督機制，有優秀學員的經驗分享，通過這樣的方式來激勵和監督自己寫作。

當然，你也可以採用發紅包的方式來監督自己。

弘丹，終身寫作社群【青橙學院】創始人，《從零開始學寫作》、《時間的格局》作者，樊登、有書等平臺簽約作者，【21天愛上寫作訓練營】創始人，帶領20000+人從零開始寫作。