6月將至，又到了炎熱的夏季。這名60歲剛退休的劉先生，早上吃完飯準備點上一根菸抽菸的時候，手中的打火機突然掉下，準備去撿打火機的時候發現，自己的右側肢體已經麻木不聽使喚了，四肢明顯的出現乏力的現象，正準備喊自己家人的時候，突然昏倒在地。
幸虧家人發現得及時，將老頭子送往醫院。幸虧送來的比較及時，醫生稱如果再晚一會可能就錯過了最佳搶救時間了。
經過醫生診斷後：劉先生的舌頭偏右，右側的鼻脣溝變淺，右側的肢體肌肉情況低於正常的狀況，查完CT後發現患者已經出現了腦梗死，劉先生是因為腦梗而出現的昏迷暈倒。
醫生告誡1:香菸有害人體的健康，對心腦血管有著非常不利的影響
眾所周知，抽菸有害身體健康，但是很多人還是堅持天天抽菸，切記千萬不要在飯後抽菸，這樣極易誘發腦梗。
飯後，人體食入的食物需要經過消化，人腦的氧氣會供應不足，會造成很多人飯後出現犯困的現象。如果在這時抽菸，香菸中的有害成分會進入人體中，進入人體的血液中，對人體造成大量的負擔，並且香菸中的有害成分會消耗血液中的氧氣，並且會堵塞住血管，對影響人體的血液循環，最終會導致腦梗的產生。
醫生告誡2：血壓高者，一定要注意自己的飲食生活習慣
60歲的劉先生平時非常愛吃肉，每天無肉不歡，因此血壓也高出正常人，但是自己的身體並沒有什麼明顯的改變和疼痛，老劉就沒有把它當回事，每天還是吃著肉。
血壓高者長期食用肉類食物會使自己體內的脂肪升高，血液粘稠度變高，極易堵住血管，血液無法正常的循環流通。肉類中含有大量的脂肪，這些脂肪會使人體發胖，血壓升高，極易引發心腦血管疾病。
醫生提醒：當出現以下情況時，十有八九是腦梗襲來
1、頭暈、頭痛
當出現頭暈頭痛的現象時，很多人都以為是件小事情，可能是自己沒有休息好導致的。但是如果是突然加重或者由間斷性的頭痛變為持續性的頭痛，那麼這些現象可能就是缺血性腦梗塞的前兆，伴有劇烈頭痛、噁心、嘔吐的症狀則為出血性腦梗塞前兆。
2、說話不暢
當出現說話困難，不愛說話，情緒變得不穩定時，這時一定要注意不單單是精神上的變化，人腦可能也會因此受到危害。
人的各個行為都是由人腦來進行控制的，一旦出現行為的異常，那麼人腦也會因此而受到影響。當出現以上現象時，一定要注意及時去醫院進行檢查，保障自己的身體健康安全，預防心腦血管疾病的發生。
3、短暫性視力障礙
當視力突然出現模糊而不是近視的時候，很有可能就是腦梗的信號。
人腦供血不足，會影響到眼部的供血，當眼部的供血量不足時，視網膜也會因此受到影響，從而出現看東西不清楚的現象，而此時就是腦梗出現的徵兆。
4、經常犯困
很多老年人經常會出現犯困的呃現象，哈欠連連，每天嗜睡，這很有可能是由於呼吸中樞缺氧導致的反應。當出現動脈粥樣硬化時，動脈的血管會越來越窄，使人腦的供血量不足，腦缺血嚴重。
根據臨床研究表明，80%的人在腦梗發作前，會出現犯困的現象，並且經常打哈欠。
生活中以上五種情況一定要注意，尤其是一些上了年紀的人。此外，生活中我們該如何預防腦梗的發生呢？
1、多喝水，飲茶
經常喝水有利於疏通人腦的血管，促進人體的血液循環，防止血栓的形成，有效預防動脈粥樣硬化。在喝水的同時也可添加一下功能性的植物泡茶喝，有利於人體的健康。
桑葉蕎子茶：蕎麥15克、桑葉8克、枸杞6克、槐米8克、菊花5克、決明子8克搭配而成。
桑葉含有大量的生物鹼，有利於強化毛細血管，降低血液的粘稠度，提高人體的血液循環。
蕎子中有豐富的膳食纖維，有利於保護血管，促進人體的新陳代謝，可以有效預防動脈硬化。
2、適量運動
運動可以使人的身體變得更加強壯，增強人體的免疫力。堅持經常運動，可以有效的預防各種疾病的發生。
運動可以選擇對人身體有益，有益於身心的有氧運動，例如慢跑、游泳、瑜伽等等，對人體有著非常良好的好處。運動能夠提高人的心肺功能，降低血管組織的耗氧量，能夠有效的預防腦梗的發生，對人體有著非常良好的作用。
3、早點睡覺，不熬夜
現在很多人娛樂方式多了，晚上的夜生活也很豐富，加班的加班，出去嗨的嗨到通宵，其實對身體是一種非常不好的透支。
經常熬夜對人體的消耗是致命性的，人的大腦得不到休息，腦血管極易出現堵塞的現象，人腦的血液循環不流通，所需的氧氣也慢慢變少，極有可能會導致腦梗死。
所以在日常生活中，一定要注重休息，每天保持良好的睡眠習慣，早睡早起，保護自己的心腦血管健康。
4、積極向上的心態
身體的健康不是生理上單獨決定的，心理也能起到很大的作用！學會自我調節生活中的壓力，保持精神狀態的放鬆和樂觀，是預防疾病的良好選擇。
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