金家拳功法要點，一合一開，共兩個基本姿勢，一氣呵成，合勁要快，開勁要慢。合勁時口發一聲“嗨”，徐徐吸氣入丹田；開勁時呼一聲“噫”，徐徐吐氣。合勁時前足邁步足尖外擺，後足緊跟一步，足踵先著地足尖內扣，鬆肩墜肘，頸前伸後縮，蹲身弓背似猿猴（猴盜桃）， 手腕上提頭上仰，目視額頂勢虛柔，凝神定心不用蠻力，至氣吸滿方換開勁。開勁時再趕一大步，由虛變實成弓步，尾閭內收氣沉下腹，屈膝挺身兩手下落至兩胯側。頭微微上頂繼而迅速低頭下頜貼胸， 此姿勢稱“鵝頂頭”，雙目下視於腹，至氣吐盡方 換合勁。此二式反覆行之至五個開合，謂之開合功。
丹家之要，必知動靜互補，內外兼修之理；如鹿煉精，如龜煉氣，如 鶴煉神，如虎聚陽，如蛇聚陰。血脈未和，莫貪靜 坐，關竅未通，不行既濟。 不可不分清濁，逼氣過關，不明升降，即行採藥；逼成幻境，詭言通神。欲成大道，不妨醫藥、飲食、體育並用，古代丹家不離武術和醫藥，首先牢固色身。金丹大道千門萬派，都只能從色身上修起。病從心起，弱自精衰，邪由氣入，修養精氣神， 色身自然強健。舍色身而得法身，出有入無，有無相通，則大道必成。
文/塵世浪子
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