“青春痘”即痤瘡，這是一種毛囊皮脂腺單位的慢性炎症性皮膚病，各年齡段人群均可患病，但是在青少年人群中發病率較高，因此也被稱為“青春痘”。
1.不是隻有青少年才會長痤瘡
正確。青少年比較容易得痤瘡，80%的青少年都有此困擾。青少年時期，人體內的荷爾蒙會發生變化，毛囊皮脂腺將會被激活，長出體毛。在荷爾蒙的作用下，毛囊皮脂腺會產生過多的皮脂，這會讓我們的皮膚看起來很油膩，也會導致皮膚毛孔阻塞，從而出現痘痘。一般來說，青春期過後，這種皮膚病會逐漸消失。但有一些成年人還是會受到痘痘的困擾。
2.吃巧克力會長痤瘡
錯誤。父母總說：“別再吃豬肉、巧克力、甜點……你會長痘痘的!”但很少有青少年能夠管住自己的嘴。油膩食品是否會致痘或是使痘痘更加嚴重，這一點尚無定論，目前並沒有科學依據表明巧克力、飽和脂肪或鹽與痤瘡有關。但另一方面，部分研究表明，食用乳製品，特別是脫脂乳製品，與痤瘡的嚴重程度存在一定關聯。一項研究表明，富含糖類的食物也與痤瘡有關。但目前尚未達成科學共識。南特大學皮膚腫瘤科主任布麗吉特 德黑諾(Brigitte Dréno)表示，目前食物和痤瘡的關係還在研究中。但能夠確定的是，食用含糖量高的食物會加快胰島素的分泌，同時還會產生一種加重阻塞毛囊皮脂腺的激素。部分痤瘡患者採用低糖飲食後能夠明顯發現痤瘡減少。目前來看，還不能夠建議患者採用某些特定飲食來改善痤瘡。
“青春痘”即痤瘡，這是一種毛囊皮脂腺單位的慢性炎症性皮膚病，各年齡段人群均可患病，但是在青少年人群中發病率較高，因此也被稱為“青春痘”。
1.不是隻有青少年才會長痤瘡
正確。青少年比較容易得痤瘡，80%的青少年都有此困擾。青少年時期，人體內的荷爾蒙會發生變化，毛囊皮脂腺將會被激活，長出體毛。在荷爾蒙的作用下，毛囊皮脂腺會產生過多的皮脂，這會讓我們的皮膚看起來很油膩，也會導致皮膚毛孔阻塞，從而出現痘痘。一般來說，青春期過後，這種皮膚病會逐漸消失。但有一些成年人還是會受到痘痘的困擾。
2.吃巧克力會長痤瘡
錯誤。父母總說：“別再吃豬肉、巧克力、甜點……你會長痘痘的!”但很少有青少年能夠管住自己的嘴。油膩食品是否會致痘或是使痘痘更加嚴重，這一點尚無定論，目前並沒有科學依據表明巧克力、飽和脂肪或鹽與痤瘡有關。但另一方面，部分研究表明，食用乳製品，特別是脫脂乳製品，與痤瘡的嚴重程度存在一定關聯。一項研究表明，富含糖類的食物也與痤瘡有關。但目前尚未達成科學共識。南特大學皮膚腫瘤科主任布麗吉特 德黑諾(Brigitte Dréno)表示，目前食物和痤瘡的關係還在研究中。但能夠確定的是，食用含糖量高的食物會加快胰島素的分泌，同時還會產生一種加重阻塞毛囊皮脂腺的激素。部分痤瘡患者採用低糖飲食後能夠明顯發現痤瘡減少。目前來看，還不能夠建議患者採用某些特定飲食來改善痤瘡。
“青春痘”即痤瘡，這是一種毛囊皮脂腺單位的慢性炎症性皮膚病，各年齡段人群均可患病，但是在青少年人群中發病率較高，因此也被稱為“青春痘”。
1.不是隻有青少年才會長痤瘡
正確。青少年比較容易得痤瘡，80%的青少年都有此困擾。青少年時期，人體內的荷爾蒙會發生變化，毛囊皮脂腺將會被激活，長出體毛。在荷爾蒙的作用下，毛囊皮脂腺會產生過多的皮脂，這會讓我們的皮膚看起來很油膩，也會導致皮膚毛孔阻塞，從而出現痘痘。一般來說，青春期過後，這種皮膚病會逐漸消失。但有一些成年人還是會受到痘痘的困擾。
2.吃巧克力會長痤瘡
錯誤。父母總說：“別再吃豬肉、巧克力、甜點……你會長痘痘的!”但很少有青少年能夠管住自己的嘴。油膩食品是否會致痘或是使痘痘更加嚴重，這一點尚無定論，目前並沒有科學依據表明巧克力、飽和脂肪或鹽與痤瘡有關。但另一方面，部分研究表明，食用乳製品，特別是脫脂乳製品，與痤瘡的嚴重程度存在一定關聯。一項研究表明，富含糖類的食物也與痤瘡有關。但目前尚未達成科學共識。南特大學皮膚腫瘤科主任布麗吉特 德黑諾(Brigitte Dréno)表示，目前食物和痤瘡的關係還在研究中。但能夠確定的是，食用含糖量高的食物會加快胰島素的分泌，同時還會產生一種加重阻塞毛囊皮脂腺的激素。部分痤瘡患者採用低糖飲食後能夠明顯發現痤瘡減少。目前來看，還不能夠建議患者採用某些特定飲食來改善痤瘡。
3.女性在經期前和經期時更容易長痤瘡
正確。部分女性在經期前會爆發痤瘡。因為經期來臨前，雌性荷爾蒙(即雌激素)水平達到最低。此時，女性的卵巢和腎上腺分泌出的雄性激素——睪酮的濃度高於雌激素。睪酮會通過毛囊皮脂腺促進皮脂分泌，這就是痤瘡爆發的原因。
4.化妝會導致痤瘡更加嚴重
正確。毫無疑問，使用油性和閉塞性化妝品會導致痤瘡滋生和惡化。德黑諾教授表示，這並不意味著不能夠化妝，但儘量不要使用粉底等化妝品，它們會阻塞毛孔。去藥妝店買化妝品時要“擦亮雙眼”，有一些化妝品會標記“不致痘”，如果你的皮膚比較容易致痘，則可選擇這些產品。
5.衛生習慣差會導致痤瘡滋生
正確，但也是錯誤的。德黑諾教授表示，這個答案不是絕對的。人每天必須至少清潔一次皮膚，但也不能過度清潔，因為過度清潔會刺激皮膚，從而導致皮脂分泌增加。
長痘痘的人往往是錯誤使用衛生用品的人。德黑諾教授表示，有時人們用了潔面乳，卻忘了把臉洗乾淨。結果，潔面乳阻塞了毛囊，導致痤瘡滋生。她建議不要使用含酒精或防腐劑的產品，因為它們會刺激皮膚。
雷恩大學醫院皮膚科醫生馬克 佩呂塞爾(Marc Perrussel)博士表示，清潔皮膚時不能夠刺激皮膚，使用的清洗產品越多，越容易刺激皮膚，引起皮脂溢出。德黑諾教授建議每天使用溫和的清潔凝膠洗臉一到兩次，而且要衝洗乾淨。此外，不要使用精油，因為它會刺激皮膚。
“青春痘”即痤瘡，這是一種毛囊皮脂腺單位的慢性炎症性皮膚病，各年齡段人群均可患病，但是在青少年人群中發病率較高，因此也被稱為“青春痘”。
1.不是隻有青少年才會長痤瘡
正確。青少年比較容易得痤瘡，80%的青少年都有此困擾。青少年時期，人體內的荷爾蒙會發生變化，毛囊皮脂腺將會被激活，長出體毛。在荷爾蒙的作用下，毛囊皮脂腺會產生過多的皮脂，這會讓我們的皮膚看起來很油膩，也會導致皮膚毛孔阻塞，從而出現痘痘。一般來說，青春期過後，這種皮膚病會逐漸消失。但有一些成年人還是會受到痘痘的困擾。
2.吃巧克力會長痤瘡
錯誤。父母總說：“別再吃豬肉、巧克力、甜點……你會長痘痘的!”但很少有青少年能夠管住自己的嘴。油膩食品是否會致痘或是使痘痘更加嚴重，這一點尚無定論，目前並沒有科學依據表明巧克力、飽和脂肪或鹽與痤瘡有關。但另一方面，部分研究表明，食用乳製品，特別是脫脂乳製品，與痤瘡的嚴重程度存在一定關聯。一項研究表明，富含糖類的食物也與痤瘡有關。但目前尚未達成科學共識。南特大學皮膚腫瘤科主任布麗吉特 德黑諾(Brigitte Dréno)表示，目前食物和痤瘡的關係還在研究中。但能夠確定的是，食用含糖量高的食物會加快胰島素的分泌，同時還會產生一種加重阻塞毛囊皮脂腺的激素。部分痤瘡患者採用低糖飲食後能夠明顯發現痤瘡減少。目前來看，還不能夠建議患者採用某些特定飲食來改善痤瘡。
3.女性在經期前和經期時更容易長痤瘡
正確。部分女性在經期前會爆發痤瘡。因為經期來臨前，雌性荷爾蒙(即雌激素)水平達到最低。此時，女性的卵巢和腎上腺分泌出的雄性激素——睪酮的濃度高於雌激素。睪酮會通過毛囊皮脂腺促進皮脂分泌，這就是痤瘡爆發的原因。
4.化妝會導致痤瘡更加嚴重
正確。毫無疑問，使用油性和閉塞性化妝品會導致痤瘡滋生和惡化。德黑諾教授表示，這並不意味著不能夠化妝，但儘量不要使用粉底等化妝品，它們會阻塞毛孔。去藥妝店買化妝品時要“擦亮雙眼”，有一些化妝品會標記“不致痘”，如果你的皮膚比較容易致痘，則可選擇這些產品。
5.衛生習慣差會導致痤瘡滋生
正確，但也是錯誤的。德黑諾教授表示，這個答案不是絕對的。人每天必須至少清潔一次皮膚，但也不能過度清潔，因為過度清潔會刺激皮膚，從而導致皮脂分泌增加。
長痘痘的人往往是錯誤使用衛生用品的人。德黑諾教授表示，有時人們用了潔面乳，卻忘了把臉洗乾淨。結果，潔面乳阻塞了毛囊，導致痤瘡滋生。她建議不要使用含酒精或防腐劑的產品，因為它們會刺激皮膚。
雷恩大學醫院皮膚科醫生馬克 佩呂塞爾(Marc Perrussel)博士表示，清潔皮膚時不能夠刺激皮膚，使用的清洗產品越多，越容易刺激皮膚，引起皮脂溢出。德黑諾教授建議每天使用溫和的清潔凝膠洗臉一到兩次，而且要衝洗乾淨。此外，不要使用精油，因為它會刺激皮膚。
6.痤瘡可能是遺傳性的
正確。部分研究表明，家族有痤瘡病史的青少年更容易患上嚴重的痤瘡。德黑諾教授表示，據估計，約60%的痤瘡與遺傳有關，如果家中有兩人以上患有痤瘡，那麼孩子在青少年時期很有可能會患上痤瘡。
7.不能戳破痘痘
正確。佩呂塞爾博士表示，戳破痘痘會造成感染，從而導致皮膚炎症，此外還可能導致皮脂腺纖維化，沉入皮膚深處並形成一個小結節。戳破痘痘也可能會留疤或者炎症後色素沉著。
8.壓力和痤瘡無關
錯誤。雖然尚無科學證明，但痤瘡一定與壓力有關。佩呂塞爾博士稱，壓力較大的青少年會釋放腎上腺素，這種激素在化學上很接近痤瘡的激素。壓力也可能會通過神經細胞作用於痤瘡，大量存在與皮脂腺的周圍。這些神經細胞在壓力的作用下會釋放一種物質，刺激皮脂的產生。
“青春痘”即痤瘡，這是一種毛囊皮脂腺單位的慢性炎症性皮膚病，各年齡段人群均可患病，但是在青少年人群中發病率較高，因此也被稱為“青春痘”。
1.不是隻有青少年才會長痤瘡
正確。青少年比較容易得痤瘡，80%的青少年都有此困擾。青少年時期，人體內的荷爾蒙會發生變化，毛囊皮脂腺將會被激活，長出體毛。在荷爾蒙的作用下，毛囊皮脂腺會產生過多的皮脂，這會讓我們的皮膚看起來很油膩，也會導致皮膚毛孔阻塞，從而出現痘痘。一般來說，青春期過後，這種皮膚病會逐漸消失。但有一些成年人還是會受到痘痘的困擾。
2.吃巧克力會長痤瘡
錯誤。父母總說：“別再吃豬肉、巧克力、甜點……你會長痘痘的!”但很少有青少年能夠管住自己的嘴。油膩食品是否會致痘或是使痘痘更加嚴重，這一點尚無定論，目前並沒有科學依據表明巧克力、飽和脂肪或鹽與痤瘡有關。但另一方面，部分研究表明，食用乳製品，特別是脫脂乳製品，與痤瘡的嚴重程度存在一定關聯。一項研究表明，富含糖類的食物也與痤瘡有關。但目前尚未達成科學共識。南特大學皮膚腫瘤科主任布麗吉特 德黑諾(Brigitte Dréno)表示，目前食物和痤瘡的關係還在研究中。但能夠確定的是，食用含糖量高的食物會加快胰島素的分泌，同時還會產生一種加重阻塞毛囊皮脂腺的激素。部分痤瘡患者採用低糖飲食後能夠明顯發現痤瘡減少。目前來看，還不能夠建議患者採用某些特定飲食來改善痤瘡。
3.女性在經期前和經期時更容易長痤瘡
正確。部分女性在經期前會爆發痤瘡。因為經期來臨前，雌性荷爾蒙(即雌激素)水平達到最低。此時，女性的卵巢和腎上腺分泌出的雄性激素——睪酮的濃度高於雌激素。睪酮會通過毛囊皮脂腺促進皮脂分泌，這就是痤瘡爆發的原因。
4.化妝會導致痤瘡更加嚴重
正確。毫無疑問，使用油性和閉塞性化妝品會導致痤瘡滋生和惡化。德黑諾教授表示，這並不意味著不能夠化妝，但儘量不要使用粉底等化妝品，它們會阻塞毛孔。去藥妝店買化妝品時要“擦亮雙眼”，有一些化妝品會標記“不致痘”，如果你的皮膚比較容易致痘，則可選擇這些產品。
5.衛生習慣差會導致痤瘡滋生
正確，但也是錯誤的。德黑諾教授表示，這個答案不是絕對的。人每天必須至少清潔一次皮膚，但也不能過度清潔，因為過度清潔會刺激皮膚，從而導致皮脂分泌增加。
長痘痘的人往往是錯誤使用衛生用品的人。德黑諾教授表示，有時人們用了潔面乳，卻忘了把臉洗乾淨。結果，潔面乳阻塞了毛囊，導致痤瘡滋生。她建議不要使用含酒精或防腐劑的產品，因為它們會刺激皮膚。
雷恩大學醫院皮膚科醫生馬克 佩呂塞爾(Marc Perrussel)博士表示，清潔皮膚時不能夠刺激皮膚，使用的清洗產品越多，越容易刺激皮膚，引起皮脂溢出。德黑諾教授建議每天使用溫和的清潔凝膠洗臉一到兩次，而且要衝洗乾淨。此外，不要使用精油，因為它會刺激皮膚。
6.痤瘡可能是遺傳性的
正確。部分研究表明，家族有痤瘡病史的青少年更容易患上嚴重的痤瘡。德黑諾教授表示，據估計，約60%的痤瘡與遺傳有關，如果家中有兩人以上患有痤瘡，那麼孩子在青少年時期很有可能會患上痤瘡。
7.不能戳破痘痘
正確。佩呂塞爾博士表示，戳破痘痘會造成感染，從而導致皮膚炎症，此外還可能導致皮脂腺纖維化，沉入皮膚深處並形成一個小結節。戳破痘痘也可能會留疤或者炎症後色素沉著。
8.壓力和痤瘡無關
錯誤。雖然尚無科學證明，但痤瘡一定與壓力有關。佩呂塞爾博士稱，壓力較大的青少年會釋放腎上腺素，這種激素在化學上很接近痤瘡的激素。壓力也可能會通過神經細胞作用於痤瘡，大量存在與皮脂腺的周圍。這些神經細胞在壓力的作用下會釋放一種物質，刺激皮脂的產生。
9.長痤瘡意味著身體隱藏著其他疾病
正確。對於成人女性而言，痤瘡會伴隨著毛髮生長、脫髮、月經或體重增加等現象，這意味著雄性激素分泌過多。有時為了找到原因，會進行卵巢超聲檢查。有很小的概率會發現多囊卵巢綜合徵。這種疾病是因卵巢過多分泌雄性激素而造成的，會阻止卵子發育成熟。但大多數情況下，痤瘡和激素異常無關，但與雄性激素過敏有關。
10.晒太陽能夠使痤瘡消退
正確，但也是錯誤的。一開始，陽光確實能夠改善痤瘡問題，尤其是背部的痤瘡問題。但過度暴晒的人反而會有痤瘡滋生的風險。德黑諾教授表示，越是不加任何保護措施在太陽下暴晒，皮膚就會粗厚。這會引起皮脂腺機械閉合，從而阻塞毛孔。每當夏天過去，秋天到來，痤瘡患者就會增加。所以要在夏天保護好皮膚，不要在陽光下暴晒，避免痤瘡發作。
11、牛奶和奶製品會提高體內胰島素和IGF-1的含量，從而打開雄激素受體。
糖類也能提高體內胰島素和IGF-1的含量，因此，糖類在打開雄激素受體的過程中發揮更重要的作用。一些能迅速轉化為糖類的食物(高血糖指數的食物)也能提高胰島素水平。另外，牛奶和奶製品中含有雄激素，並且還含有一些能轉變成雄激素的激素。而奶製品和糖類的完美結合——奶茶，更會加重痘痘的發展。
12、合理生活習慣防治“青春痘”
日常生活中，正確的飲食及護理對於痤瘡的預防和治療是很重要的。飲食：儘量減少攝入甜食、油膩或油炸食品、辛辣刺激性食物等；建議在營養均衡的基礎上適當多吃一些富含維生素的新鮮蔬菜水果。起居：避免熬夜，保證休息；避免長期接觸電腦、曝晒等；適當運動，避免久坐；保持大便通暢，治療便祕。護理：注意面部皮膚清潔、保溼和減少皮脂分泌，保持毛囊口通暢，選擇合適的面部清潔及護理產品。但注意不要過度清潔，以免破壞皮膚的屏障功能。忌用手擠壓、搔抓粉刺和炎性丘疹等皮損，否則容易留下瘢痕，影響容貌。
“青春痘”即痤瘡，這是一種毛囊皮脂腺單位的慢性炎症性皮膚病，各年齡段人群均可患病，但是在青少年人群中發病率較高，因此也被稱為“青春痘”。
1.不是隻有青少年才會長痤瘡
正確。青少年比較容易得痤瘡，80%的青少年都有此困擾。青少年時期，人體內的荷爾蒙會發生變化，毛囊皮脂腺將會被激活，長出體毛。在荷爾蒙的作用下，毛囊皮脂腺會產生過多的皮脂，這會讓我們的皮膚看起來很油膩，也會導致皮膚毛孔阻塞，從而出現痘痘。一般來說，青春期過後，這種皮膚病會逐漸消失。但有一些成年人還是會受到痘痘的困擾。
2.吃巧克力會長痤瘡
錯誤。父母總說：“別再吃豬肉、巧克力、甜點……你會長痘痘的!”但很少有青少年能夠管住自己的嘴。油膩食品是否會致痘或是使痘痘更加嚴重，這一點尚無定論，目前並沒有科學依據表明巧克力、飽和脂肪或鹽與痤瘡有關。但另一方面，部分研究表明，食用乳製品，特別是脫脂乳製品，與痤瘡的嚴重程度存在一定關聯。一項研究表明，富含糖類的食物也與痤瘡有關。但目前尚未達成科學共識。南特大學皮膚腫瘤科主任布麗吉特 德黑諾(Brigitte Dréno)表示，目前食物和痤瘡的關係還在研究中。但能夠確定的是，食用含糖量高的食物會加快胰島素的分泌，同時還會產生一種加重阻塞毛囊皮脂腺的激素。部分痤瘡患者採用低糖飲食後能夠明顯發現痤瘡減少。目前來看，還不能夠建議患者採用某些特定飲食來改善痤瘡。
3.女性在經期前和經期時更容易長痤瘡
正確。部分女性在經期前會爆發痤瘡。因為經期來臨前，雌性荷爾蒙(即雌激素)水平達到最低。此時，女性的卵巢和腎上腺分泌出的雄性激素——睪酮的濃度高於雌激素。睪酮會通過毛囊皮脂腺促進皮脂分泌，這就是痤瘡爆發的原因。
4.化妝會導致痤瘡更加嚴重
正確。毫無疑問，使用油性和閉塞性化妝品會導致痤瘡滋生和惡化。德黑諾教授表示，這並不意味著不能夠化妝，但儘量不要使用粉底等化妝品，它們會阻塞毛孔。去藥妝店買化妝品時要“擦亮雙眼”，有一些化妝品會標記“不致痘”，如果你的皮膚比較容易致痘，則可選擇這些產品。
5.衛生習慣差會導致痤瘡滋生
正確，但也是錯誤的。德黑諾教授表示，這個答案不是絕對的。人每天必須至少清潔一次皮膚，但也不能過度清潔，因為過度清潔會刺激皮膚，從而導致皮脂分泌增加。
長痘痘的人往往是錯誤使用衛生用品的人。德黑諾教授表示，有時人們用了潔面乳，卻忘了把臉洗乾淨。結果，潔面乳阻塞了毛囊，導致痤瘡滋生。她建議不要使用含酒精或防腐劑的產品，因為它們會刺激皮膚。
雷恩大學醫院皮膚科醫生馬克 佩呂塞爾(Marc Perrussel)博士表示，清潔皮膚時不能夠刺激皮膚，使用的清洗產品越多，越容易刺激皮膚，引起皮脂溢出。德黑諾教授建議每天使用溫和的清潔凝膠洗臉一到兩次，而且要衝洗乾淨。此外，不要使用精油，因為它會刺激皮膚。
6.痤瘡可能是遺傳性的
正確。部分研究表明，家族有痤瘡病史的青少年更容易患上嚴重的痤瘡。德黑諾教授表示，據估計，約60%的痤瘡與遺傳有關，如果家中有兩人以上患有痤瘡，那麼孩子在青少年時期很有可能會患上痤瘡。
7.不能戳破痘痘
正確。佩呂塞爾博士表示，戳破痘痘會造成感染，從而導致皮膚炎症，此外還可能導致皮脂腺纖維化，沉入皮膚深處並形成一個小結節。戳破痘痘也可能會留疤或者炎症後色素沉著。
8.壓力和痤瘡無關
錯誤。雖然尚無科學證明，但痤瘡一定與壓力有關。佩呂塞爾博士稱，壓力較大的青少年會釋放腎上腺素，這種激素在化學上很接近痤瘡的激素。壓力也可能會通過神經細胞作用於痤瘡，大量存在與皮脂腺的周圍。這些神經細胞在壓力的作用下會釋放一種物質，刺激皮脂的產生。
9.長痤瘡意味著身體隱藏著其他疾病
正確。對於成人女性而言，痤瘡會伴隨著毛髮生長、脫髮、月經或體重增加等現象，這意味著雄性激素分泌過多。有時為了找到原因，會進行卵巢超聲檢查。有很小的概率會發現多囊卵巢綜合徵。這種疾病是因卵巢過多分泌雄性激素而造成的，會阻止卵子發育成熟。但大多數情況下，痤瘡和激素異常無關，但與雄性激素過敏有關。
10.晒太陽能夠使痤瘡消退
正確，但也是錯誤的。一開始，陽光確實能夠改善痤瘡問題，尤其是背部的痤瘡問題。但過度暴晒的人反而會有痤瘡滋生的風險。德黑諾教授表示，越是不加任何保護措施在太陽下暴晒，皮膚就會粗厚。這會引起皮脂腺機械閉合，從而阻塞毛孔。每當夏天過去，秋天到來，痤瘡患者就會增加。所以要在夏天保護好皮膚，不要在陽光下暴晒，避免痤瘡發作。
11、牛奶和奶製品會提高體內胰島素和IGF-1的含量，從而打開雄激素受體。
糖類也能提高體內胰島素和IGF-1的含量，因此，糖類在打開雄激素受體的過程中發揮更重要的作用。一些能迅速轉化為糖類的食物(高血糖指數的食物)也能提高胰島素水平。另外，牛奶和奶製品中含有雄激素，並且還含有一些能轉變成雄激素的激素。而奶製品和糖類的完美結合——奶茶，更會加重痘痘的發展。
12、合理生活習慣防治“青春痘”
日常生活中，正確的飲食及護理對於痤瘡的預防和治療是很重要的。飲食：儘量減少攝入甜食、油膩或油炸食品、辛辣刺激性食物等；建議在營養均衡的基礎上適當多吃一些富含維生素的新鮮蔬菜水果。起居：避免熬夜，保證休息；避免長期接觸電腦、曝晒等；適當運動，避免久坐；保持大便通暢，治療便祕。護理：注意面部皮膚清潔、保溼和減少皮脂分泌，保持毛囊口通暢，選擇合適的面部清潔及護理產品。但注意不要過度清潔，以免破壞皮膚的屏障功能。忌用手擠壓、搔抓粉刺和炎性丘疹等皮損，否則容易留下瘢痕，影響容貌。
“青春痘”即痤瘡，這是一種毛囊皮脂腺單位的慢性炎症性皮膚病，各年齡段人群均可患病，但是在青少年人群中發病率較高，因此也被稱為“青春痘”。
1.不是隻有青少年才會長痤瘡
正確。青少年比較容易得痤瘡，80%的青少年都有此困擾。青少年時期，人體內的荷爾蒙會發生變化，毛囊皮脂腺將會被激活，長出體毛。在荷爾蒙的作用下，毛囊皮脂腺會產生過多的皮脂，這會讓我們的皮膚看起來很油膩，也會導致皮膚毛孔阻塞，從而出現痘痘。一般來說，青春期過後，這種皮膚病會逐漸消失。但有一些成年人還是會受到痘痘的困擾。
2.吃巧克力會長痤瘡
錯誤。父母總說：“別再吃豬肉、巧克力、甜點……你會長痘痘的!”但很少有青少年能夠管住自己的嘴。油膩食品是否會致痘或是使痘痘更加嚴重，這一點尚無定論，目前並沒有科學依據表明巧克力、飽和脂肪或鹽與痤瘡有關。但另一方面，部分研究表明，食用乳製品，特別是脫脂乳製品，與痤瘡的嚴重程度存在一定關聯。一項研究表明，富含糖類的食物也與痤瘡有關。但目前尚未達成科學共識。南特大學皮膚腫瘤科主任布麗吉特 德黑諾(Brigitte Dréno)表示，目前食物和痤瘡的關係還在研究中。但能夠確定的是，食用含糖量高的食物會加快胰島素的分泌，同時還會產生一種加重阻塞毛囊皮脂腺的激素。部分痤瘡患者採用低糖飲食後能夠明顯發現痤瘡減少。目前來看，還不能夠建議患者採用某些特定飲食來改善痤瘡。
3.女性在經期前和經期時更容易長痤瘡
正確。部分女性在經期前會爆發痤瘡。因為經期來臨前，雌性荷爾蒙(即雌激素)水平達到最低。此時，女性的卵巢和腎上腺分泌出的雄性激素——睪酮的濃度高於雌激素。睪酮會通過毛囊皮脂腺促進皮脂分泌，這就是痤瘡爆發的原因。
4.化妝會導致痤瘡更加嚴重
正確。毫無疑問，使用油性和閉塞性化妝品會導致痤瘡滋生和惡化。德黑諾教授表示，這並不意味著不能夠化妝，但儘量不要使用粉底等化妝品，它們會阻塞毛孔。去藥妝店買化妝品時要“擦亮雙眼”，有一些化妝品會標記“不致痘”，如果你的皮膚比較容易致痘，則可選擇這些產品。
5.衛生習慣差會導致痤瘡滋生
正確，但也是錯誤的。德黑諾教授表示，這個答案不是絕對的。人每天必須至少清潔一次皮膚，但也不能過度清潔，因為過度清潔會刺激皮膚，從而導致皮脂分泌增加。
長痘痘的人往往是錯誤使用衛生用品的人。德黑諾教授表示，有時人們用了潔面乳，卻忘了把臉洗乾淨。結果，潔面乳阻塞了毛囊，導致痤瘡滋生。她建議不要使用含酒精或防腐劑的產品，因為它們會刺激皮膚。
雷恩大學醫院皮膚科醫生馬克 佩呂塞爾(Marc Perrussel)博士表示，清潔皮膚時不能夠刺激皮膚，使用的清洗產品越多，越容易刺激皮膚，引起皮脂溢出。德黑諾教授建議每天使用溫和的清潔凝膠洗臉一到兩次，而且要衝洗乾淨。此外，不要使用精油，因為它會刺激皮膚。
6.痤瘡可能是遺傳性的
正確。部分研究表明，家族有痤瘡病史的青少年更容易患上嚴重的痤瘡。德黑諾教授表示，據估計，約60%的痤瘡與遺傳有關，如果家中有兩人以上患有痤瘡，那麼孩子在青少年時期很有可能會患上痤瘡。
7.不能戳破痘痘
正確。佩呂塞爾博士表示，戳破痘痘會造成感染，從而導致皮膚炎症，此外還可能導致皮脂腺纖維化，沉入皮膚深處並形成一個小結節。戳破痘痘也可能會留疤或者炎症後色素沉著。
8.壓力和痤瘡無關
錯誤。雖然尚無科學證明，但痤瘡一定與壓力有關。佩呂塞爾博士稱，壓力較大的青少年會釋放腎上腺素，這種激素在化學上很接近痤瘡的激素。壓力也可能會通過神經細胞作用於痤瘡，大量存在與皮脂腺的周圍。這些神經細胞在壓力的作用下會釋放一種物質，刺激皮脂的產生。
9.長痤瘡意味著身體隱藏著其他疾病
正確。對於成人女性而言，痤瘡會伴隨著毛髮生長、脫髮、月經或體重增加等現象，這意味著雄性激素分泌過多。有時為了找到原因，會進行卵巢超聲檢查。有很小的概率會發現多囊卵巢綜合徵。這種疾病是因卵巢過多分泌雄性激素而造成的，會阻止卵子發育成熟。但大多數情況下，痤瘡和激素異常無關，但與雄性激素過敏有關。
10.晒太陽能夠使痤瘡消退
正確，但也是錯誤的。一開始，陽光確實能夠改善痤瘡問題，尤其是背部的痤瘡問題。但過度暴晒的人反而會有痤瘡滋生的風險。德黑諾教授表示，越是不加任何保護措施在太陽下暴晒，皮膚就會粗厚。這會引起皮脂腺機械閉合，從而阻塞毛孔。每當夏天過去，秋天到來，痤瘡患者就會增加。所以要在夏天保護好皮膚，不要在陽光下暴晒，避免痤瘡發作。
11、牛奶和奶製品會提高體內胰島素和IGF-1的含量，從而打開雄激素受體。
糖類也能提高體內胰島素和IGF-1的含量，因此，糖類在打開雄激素受體的過程中發揮更重要的作用。一些能迅速轉化為糖類的食物(高血糖指數的食物)也能提高胰島素水平。另外，牛奶和奶製品中含有雄激素，並且還含有一些能轉變成雄激素的激素。而奶製品和糖類的完美結合——奶茶，更會加重痘痘的發展。
12、合理生活習慣防治“青春痘”
日常生活中，正確的飲食及護理對於痤瘡的預防和治療是很重要的。飲食：儘量減少攝入甜食、油膩或油炸食品、辛辣刺激性食物等；建議在營養均衡的基礎上適當多吃一些富含維生素的新鮮蔬菜水果。起居：避免熬夜，保證休息；避免長期接觸電腦、曝晒等；適當運動，避免久坐；保持大便通暢，治療便祕。護理：注意面部皮膚清潔、保溼和減少皮脂分泌，保持毛囊口通暢，選擇合適的面部清潔及護理產品。但注意不要過度清潔，以免破壞皮膚的屏障功能。忌用手擠壓、搔抓粉刺和炎性丘疹等皮損，否則容易留下瘢痕，影響容貌。
13、長痘和吃辣有關係嗎
辛辣的食物都是帶有刺激性的，所以是很有可能導致我們皮膚長痘痘的。不過並不是長痘痘都是因為吃辣所造成的哦。一般每個人的皮膚的敏感度不一樣，加上季節的問題也是有可能長痘的。青春期的人長痘痘比較普遍了。通常來說，每天潔面是非常重要的事情。我們可以選擇一些具有抗痘效果的洗面奶，還有就是要少吃那些有刺激性、辛辣的食物。還有一些海鮮、牛肉等比較容易過敏的食物。
14、一吃辣就長痘怎麼調理
吃辣椒長痘痘都是因為皮膚內有毒火，面部皮膚很脆弱的不要亂弄，容易留下痕跡。特別是因為夏天的天氣炎熱不宜排除毒素，要想完美的去除那些煩人的東東最好用冷敷和清新腸胃的方法。冷敷就不要說了，就是用涼水或冰水侵透毛巾敷臉(只能用於睡覺前和起床時，天越熱月不能用這個方法)，敷過後再用清水揉一下臉部皮膚，抒發毛孔促進血液循環不要怕出點汗啊!
清新腸胃：如喝點綠豆湯，吃點新鮮蔬菜等，每天需要10杯的清水供給皮膚。不要吃油炸的食品(豆豆好了之前)不要讓太陽暴晒，也不要去溫熱潮溼的地方，記得要給自己的房間通風。多做運動，但不要做猛烈動作之類的運動。聽聽舒緩的音樂(看似沒有用的東西才是你最需要的)。遠離有輻射的地方，不如顯示屏可以貼上輻射隔離膜，或看會顯示屏就走動兩步。注意要有午休啊 午休哪怕是小眯十分鐘 都可以緩解你的心情。不要亂生氣什麼的。祝你早日養成一個健康的皮膚哦!
“青春痘”即痤瘡，這是一種毛囊皮脂腺單位的慢性炎症性皮膚病，各年齡段人群均可患病，但是在青少年人群中發病率較高，因此也被稱為“青春痘”。
1.不是隻有青少年才會長痤瘡
正確。青少年比較容易得痤瘡，80%的青少年都有此困擾。青少年時期，人體內的荷爾蒙會發生變化，毛囊皮脂腺將會被激活，長出體毛。在荷爾蒙的作用下，毛囊皮脂腺會產生過多的皮脂，這會讓我們的皮膚看起來很油膩，也會導致皮膚毛孔阻塞，從而出現痘痘。一般來說，青春期過後，這種皮膚病會逐漸消失。但有一些成年人還是會受到痘痘的困擾。
2.吃巧克力會長痤瘡
錯誤。父母總說：“別再吃豬肉、巧克力、甜點……你會長痘痘的!”但很少有青少年能夠管住自己的嘴。油膩食品是否會致痘或是使痘痘更加嚴重，這一點尚無定論，目前並沒有科學依據表明巧克力、飽和脂肪或鹽與痤瘡有關。但另一方面，部分研究表明，食用乳製品，特別是脫脂乳製品，與痤瘡的嚴重程度存在一定關聯。一項研究表明，富含糖類的食物也與痤瘡有關。但目前尚未達成科學共識。南特大學皮膚腫瘤科主任布麗吉特 德黑諾(Brigitte Dréno)表示，目前食物和痤瘡的關係還在研究中。但能夠確定的是，食用含糖量高的食物會加快胰島素的分泌，同時還會產生一種加重阻塞毛囊皮脂腺的激素。部分痤瘡患者採用低糖飲食後能夠明顯發現痤瘡減少。目前來看，還不能夠建議患者採用某些特定飲食來改善痤瘡。
3.女性在經期前和經期時更容易長痤瘡
正確。部分女性在經期前會爆發痤瘡。因為經期來臨前，雌性荷爾蒙(即雌激素)水平達到最低。此時，女性的卵巢和腎上腺分泌出的雄性激素——睪酮的濃度高於雌激素。睪酮會通過毛囊皮脂腺促進皮脂分泌，這就是痤瘡爆發的原因。
4.化妝會導致痤瘡更加嚴重
正確。毫無疑問，使用油性和閉塞性化妝品會導致痤瘡滋生和惡化。德黑諾教授表示，這並不意味著不能夠化妝，但儘量不要使用粉底等化妝品，它們會阻塞毛孔。去藥妝店買化妝品時要“擦亮雙眼”，有一些化妝品會標記“不致痘”，如果你的皮膚比較容易致痘，則可選擇這些產品。
5.衛生習慣差會導致痤瘡滋生
正確，但也是錯誤的。德黑諾教授表示，這個答案不是絕對的。人每天必須至少清潔一次皮膚，但也不能過度清潔，因為過度清潔會刺激皮膚，從而導致皮脂分泌增加。
長痘痘的人往往是錯誤使用衛生用品的人。德黑諾教授表示，有時人們用了潔面乳，卻忘了把臉洗乾淨。結果，潔面乳阻塞了毛囊，導致痤瘡滋生。她建議不要使用含酒精或防腐劑的產品，因為它們會刺激皮膚。
雷恩大學醫院皮膚科醫生馬克 佩呂塞爾(Marc Perrussel)博士表示，清潔皮膚時不能夠刺激皮膚，使用的清洗產品越多，越容易刺激皮膚，引起皮脂溢出。德黑諾教授建議每天使用溫和的清潔凝膠洗臉一到兩次，而且要衝洗乾淨。此外，不要使用精油，因為它會刺激皮膚。
6.痤瘡可能是遺傳性的
正確。部分研究表明，家族有痤瘡病史的青少年更容易患上嚴重的痤瘡。德黑諾教授表示，據估計，約60%的痤瘡與遺傳有關，如果家中有兩人以上患有痤瘡，那麼孩子在青少年時期很有可能會患上痤瘡。
7.不能戳破痘痘
正確。佩呂塞爾博士表示，戳破痘痘會造成感染，從而導致皮膚炎症，此外還可能導致皮脂腺纖維化，沉入皮膚深處並形成一個小結節。戳破痘痘也可能會留疤或者炎症後色素沉著。
8.壓力和痤瘡無關
錯誤。雖然尚無科學證明，但痤瘡一定與壓力有關。佩呂塞爾博士稱，壓力較大的青少年會釋放腎上腺素，這種激素在化學上很接近痤瘡的激素。壓力也可能會通過神經細胞作用於痤瘡，大量存在與皮脂腺的周圍。這些神經細胞在壓力的作用下會釋放一種物質，刺激皮脂的產生。
9.長痤瘡意味著身體隱藏著其他疾病
正確。對於成人女性而言，痤瘡會伴隨著毛髮生長、脫髮、月經或體重增加等現象，這意味著雄性激素分泌過多。有時為了找到原因，會進行卵巢超聲檢查。有很小的概率會發現多囊卵巢綜合徵。這種疾病是因卵巢過多分泌雄性激素而造成的，會阻止卵子發育成熟。但大多數情況下，痤瘡和激素異常無關，但與雄性激素過敏有關。
10.晒太陽能夠使痤瘡消退
正確，但也是錯誤的。一開始，陽光確實能夠改善痤瘡問題，尤其是背部的痤瘡問題。但過度暴晒的人反而會有痤瘡滋生的風險。德黑諾教授表示，越是不加任何保護措施在太陽下暴晒，皮膚就會粗厚。這會引起皮脂腺機械閉合，從而阻塞毛孔。每當夏天過去，秋天到來，痤瘡患者就會增加。所以要在夏天保護好皮膚，不要在陽光下暴晒，避免痤瘡發作。
11、牛奶和奶製品會提高體內胰島素和IGF-1的含量，從而打開雄激素受體。
糖類也能提高體內胰島素和IGF-1的含量，因此，糖類在打開雄激素受體的過程中發揮更重要的作用。一些能迅速轉化為糖類的食物(高血糖指數的食物)也能提高胰島素水平。另外，牛奶和奶製品中含有雄激素，並且還含有一些能轉變成雄激素的激素。而奶製品和糖類的完美結合——奶茶，更會加重痘痘的發展。
12、合理生活習慣防治“青春痘”
日常生活中，正確的飲食及護理對於痤瘡的預防和治療是很重要的。飲食：儘量減少攝入甜食、油膩或油炸食品、辛辣刺激性食物等；建議在營養均衡的基礎上適當多吃一些富含維生素的新鮮蔬菜水果。起居：避免熬夜，保證休息；避免長期接觸電腦、曝晒等；適當運動，避免久坐；保持大便通暢，治療便祕。護理：注意面部皮膚清潔、保溼和減少皮脂分泌，保持毛囊口通暢，選擇合適的面部清潔及護理產品。但注意不要過度清潔，以免破壞皮膚的屏障功能。忌用手擠壓、搔抓粉刺和炎性丘疹等皮損，否則容易留下瘢痕，影響容貌。
13、長痘和吃辣有關係嗎
辛辣的食物都是帶有刺激性的，所以是很有可能導致我們皮膚長痘痘的。不過並不是長痘痘都是因為吃辣所造成的哦。一般每個人的皮膚的敏感度不一樣，加上季節的問題也是有可能長痘的。青春期的人長痘痘比較普遍了。通常來說，每天潔面是非常重要的事情。我們可以選擇一些具有抗痘效果的洗面奶，還有就是要少吃那些有刺激性、辛辣的食物。還有一些海鮮、牛肉等比較容易過敏的食物。
14、一吃辣就長痘怎麼調理
吃辣椒長痘痘都是因為皮膚內有毒火，面部皮膚很脆弱的不要亂弄，容易留下痕跡。特別是因為夏天的天氣炎熱不宜排除毒素，要想完美的去除那些煩人的東東最好用冷敷和清新腸胃的方法。冷敷就不要說了，就是用涼水或冰水侵透毛巾敷臉(只能用於睡覺前和起床時，天越熱月不能用這個方法)，敷過後再用清水揉一下臉部皮膚，抒發毛孔促進血液循環不要怕出點汗啊!
清新腸胃：如喝點綠豆湯，吃點新鮮蔬菜等，每天需要10杯的清水供給皮膚。不要吃油炸的食品(豆豆好了之前)不要讓太陽暴晒，也不要去溫熱潮溼的地方，記得要給自己的房間通風。多做運動，但不要做猛烈動作之類的運動。聽聽舒緩的音樂(看似沒有用的東西才是你最需要的)。遠離有輻射的地方，不如顯示屏可以貼上輻射隔離膜，或看會顯示屏就走動兩步。注意要有午休啊 午休哪怕是小眯十分鐘 都可以緩解你的心情。不要亂生氣什麼的。祝你早日養成一個健康的皮膚哦!
“青春痘”即痤瘡，這是一種毛囊皮脂腺單位的慢性炎症性皮膚病，各年齡段人群均可患病，但是在青少年人群中發病率較高，因此也被稱為“青春痘”。
1.不是隻有青少年才會長痤瘡
正確。青少年比較容易得痤瘡，80%的青少年都有此困擾。青少年時期，人體內的荷爾蒙會發生變化，毛囊皮脂腺將會被激活，長出體毛。在荷爾蒙的作用下，毛囊皮脂腺會產生過多的皮脂，這會讓我們的皮膚看起來很油膩，也會導致皮膚毛孔阻塞，從而出現痘痘。一般來說，青春期過後，這種皮膚病會逐漸消失。但有一些成年人還是會受到痘痘的困擾。
2.吃巧克力會長痤瘡
錯誤。父母總說：“別再吃豬肉、巧克力、甜點……你會長痘痘的!”但很少有青少年能夠管住自己的嘴。油膩食品是否會致痘或是使痘痘更加嚴重，這一點尚無定論，目前並沒有科學依據表明巧克力、飽和脂肪或鹽與痤瘡有關。但另一方面，部分研究表明，食用乳製品，特別是脫脂乳製品，與痤瘡的嚴重程度存在一定關聯。一項研究表明，富含糖類的食物也與痤瘡有關。但目前尚未達成科學共識。南特大學皮膚腫瘤科主任布麗吉特 德黑諾(Brigitte Dréno)表示，目前食物和痤瘡的關係還在研究中。但能夠確定的是，食用含糖量高的食物會加快胰島素的分泌，同時還會產生一種加重阻塞毛囊皮脂腺的激素。部分痤瘡患者採用低糖飲食後能夠明顯發現痤瘡減少。目前來看，還不能夠建議患者採用某些特定飲食來改善痤瘡。
3.女性在經期前和經期時更容易長痤瘡
正確。部分女性在經期前會爆發痤瘡。因為經期來臨前，雌性荷爾蒙(即雌激素)水平達到最低。此時，女性的卵巢和腎上腺分泌出的雄性激素——睪酮的濃度高於雌激素。睪酮會通過毛囊皮脂腺促進皮脂分泌，這就是痤瘡爆發的原因。
4.化妝會導致痤瘡更加嚴重
正確。毫無疑問，使用油性和閉塞性化妝品會導致痤瘡滋生和惡化。德黑諾教授表示，這並不意味著不能夠化妝，但儘量不要使用粉底等化妝品，它們會阻塞毛孔。去藥妝店買化妝品時要“擦亮雙眼”，有一些化妝品會標記“不致痘”，如果你的皮膚比較容易致痘，則可選擇這些產品。
5.衛生習慣差會導致痤瘡滋生
正確，但也是錯誤的。德黑諾教授表示，這個答案不是絕對的。人每天必須至少清潔一次皮膚，但也不能過度清潔，因為過度清潔會刺激皮膚，從而導致皮脂分泌增加。
長痘痘的人往往是錯誤使用衛生用品的人。德黑諾教授表示，有時人們用了潔面乳，卻忘了把臉洗乾淨。結果，潔面乳阻塞了毛囊，導致痤瘡滋生。她建議不要使用含酒精或防腐劑的產品，因為它們會刺激皮膚。
雷恩大學醫院皮膚科醫生馬克 佩呂塞爾(Marc Perrussel)博士表示，清潔皮膚時不能夠刺激皮膚，使用的清洗產品越多，越容易刺激皮膚，引起皮脂溢出。德黑諾教授建議每天使用溫和的清潔凝膠洗臉一到兩次，而且要衝洗乾淨。此外，不要使用精油，因為它會刺激皮膚。
6.痤瘡可能是遺傳性的
正確。部分研究表明，家族有痤瘡病史的青少年更容易患上嚴重的痤瘡。德黑諾教授表示，據估計，約60%的痤瘡與遺傳有關，如果家中有兩人以上患有痤瘡，那麼孩子在青少年時期很有可能會患上痤瘡。
7.不能戳破痘痘
正確。佩呂塞爾博士表示，戳破痘痘會造成感染，從而導致皮膚炎症，此外還可能導致皮脂腺纖維化，沉入皮膚深處並形成一個小結節。戳破痘痘也可能會留疤或者炎症後色素沉著。
8.壓力和痤瘡無關
錯誤。雖然尚無科學證明，但痤瘡一定與壓力有關。佩呂塞爾博士稱，壓力較大的青少年會釋放腎上腺素，這種激素在化學上很接近痤瘡的激素。壓力也可能會通過神經細胞作用於痤瘡，大量存在與皮脂腺的周圍。這些神經細胞在壓力的作用下會釋放一種物質，刺激皮脂的產生。
9.長痤瘡意味著身體隱藏著其他疾病
正確。對於成人女性而言，痤瘡會伴隨著毛髮生長、脫髮、月經或體重增加等現象，這意味著雄性激素分泌過多。有時為了找到原因，會進行卵巢超聲檢查。有很小的概率會發現多囊卵巢綜合徵。這種疾病是因卵巢過多分泌雄性激素而造成的，會阻止卵子發育成熟。但大多數情況下，痤瘡和激素異常無關，但與雄性激素過敏有關。
10.晒太陽能夠使痤瘡消退
正確，但也是錯誤的。一開始，陽光確實能夠改善痤瘡問題，尤其是背部的痤瘡問題。但過度暴晒的人反而會有痤瘡滋生的風險。德黑諾教授表示，越是不加任何保護措施在太陽下暴晒，皮膚就會粗厚。這會引起皮脂腺機械閉合，從而阻塞毛孔。每當夏天過去，秋天到來，痤瘡患者就會增加。所以要在夏天保護好皮膚，不要在陽光下暴晒，避免痤瘡發作。
11、牛奶和奶製品會提高體內胰島素和IGF-1的含量，從而打開雄激素受體。
糖類也能提高體內胰島素和IGF-1的含量，因此，糖類在打開雄激素受體的過程中發揮更重要的作用。一些能迅速轉化為糖類的食物(高血糖指數的食物)也能提高胰島素水平。另外，牛奶和奶製品中含有雄激素，並且還含有一些能轉變成雄激素的激素。而奶製品和糖類的完美結合——奶茶，更會加重痘痘的發展。
12、合理生活習慣防治“青春痘”
日常生活中，正確的飲食及護理對於痤瘡的預防和治療是很重要的。飲食：儘量減少攝入甜食、油膩或油炸食品、辛辣刺激性食物等；建議在營養均衡的基礎上適當多吃一些富含維生素的新鮮蔬菜水果。起居：避免熬夜，保證休息；避免長期接觸電腦、曝晒等；適當運動，避免久坐；保持大便通暢，治療便祕。護理：注意面部皮膚清潔、保溼和減少皮脂分泌，保持毛囊口通暢，選擇合適的面部清潔及護理產品。但注意不要過度清潔，以免破壞皮膚的屏障功能。忌用手擠壓、搔抓粉刺和炎性丘疹等皮損，否則容易留下瘢痕，影響容貌。
13、長痘和吃辣有關係嗎
辛辣的食物都是帶有刺激性的，所以是很有可能導致我們皮膚長痘痘的。不過並不是長痘痘都是因為吃辣所造成的哦。一般每個人的皮膚的敏感度不一樣，加上季節的問題也是有可能長痘的。青春期的人長痘痘比較普遍了。通常來說，每天潔面是非常重要的事情。我們可以選擇一些具有抗痘效果的洗面奶，還有就是要少吃那些有刺激性、辛辣的食物。還有一些海鮮、牛肉等比較容易過敏的食物。
14、一吃辣就長痘怎麼調理
吃辣椒長痘痘都是因為皮膚內有毒火，面部皮膚很脆弱的不要亂弄，容易留下痕跡。特別是因為夏天的天氣炎熱不宜排除毒素，要想完美的去除那些煩人的東東最好用冷敷和清新腸胃的方法。冷敷就不要說了，就是用涼水或冰水侵透毛巾敷臉(只能用於睡覺前和起床時，天越熱月不能用這個方法)，敷過後再用清水揉一下臉部皮膚，抒發毛孔促進血液循環不要怕出點汗啊!
清新腸胃：如喝點綠豆湯，吃點新鮮蔬菜等，每天需要10杯的清水供給皮膚。不要吃油炸的食品(豆豆好了之前)不要讓太陽暴晒，也不要去溫熱潮溼的地方，記得要給自己的房間通風。多做運動，但不要做猛烈動作之類的運動。聽聽舒緩的音樂(看似沒有用的東西才是你最需要的)。遠離有輻射的地方，不如顯示屏可以貼上輻射隔離膜，或看會顯示屏就走動兩步。注意要有午休啊 午休哪怕是小眯十分鐘 都可以緩解你的心情。不要亂生氣什麼的。祝你早日養成一個健康的皮膚哦!
15、吃辣臉上長痘怎麼辦
刺激油脂分泌。對於油性皮膚的人來說，本身就會比較容易長痘痘。因為油性肌膚的分泌油脂比較多，在吃完辣的食物之後更會刺激油脂的分泌。油脂分泌過多如果沒有及時的清潔就會容易堵塞住毛孔。導致長痘多。所以想要吃辣的不長痘痘，一定要做好平時的清潔工作，要學會適當的保養皮膚。當然，也不能因為怕長痘而過度的清潔面部，這樣更加容易導致皮膚油脂分泌過多，適當地清潔就好。
內分泌失調。吃辣之後，人體體內的激素紊亂，達不到平衡，就是平時所說的內分泌失調，這也是引起痘痘增長的原因。為了平衡吃辣後對身體的影響，我們平時應該多喝水排毒，多吃蔬菜水果，達到膳食均衡。保持充足的睡眠對長痘痘也會有所緩解。
注意事項。其實每個人吃完辣後長痘痘的程度都不一樣，對於吃辣後長痘嚴重的人還是建議少吃辛辣的食品，多吃清淡的食物，控制自己的飲食，養成良好的習慣，特別是對於處於青春期的人來說，本身體內激素分泌失衡，更要注意少吃辛辣和油性食品。另外，保持心情暢通，作息規律也很重要哦!皮膚乾燥會長痘嗎皮膚乾燥還是會長痘痘，但是皮膚乾燥長痘痘的原因不僅僅是因為皮膚缺水所導致的這麼簡單。因為引起皮膚乾燥的最主要原因就是皮膚皮脂出現問題，機體內水分不足，所以才引起的皮膚乾燥。皮膚一旦乾燥，機體內的水分不足，就會導致機體分泌更多的油脂，油脂是痘痘滋生的良好環境，所以才會出現皮膚乾燥還是長痘痘的現象。即引起皮膚乾燥長痘痘的主要原因是，皮膚屏障受損。
“青春痘”即痤瘡，這是一種毛囊皮脂腺單位的慢性炎症性皮膚病，各年齡段人群均可患病，但是在青少年人群中發病率較高，因此也被稱為“青春痘”。
1.不是隻有青少年才會長痤瘡
正確。青少年比較容易得痤瘡，80%的青少年都有此困擾。青少年時期，人體內的荷爾蒙會發生變化，毛囊皮脂腺將會被激活，長出體毛。在荷爾蒙的作用下，毛囊皮脂腺會產生過多的皮脂，這會讓我們的皮膚看起來很油膩，也會導致皮膚毛孔阻塞，從而出現痘痘。一般來說，青春期過後，這種皮膚病會逐漸消失。但有一些成年人還是會受到痘痘的困擾。
2.吃巧克力會長痤瘡
錯誤。父母總說：“別再吃豬肉、巧克力、甜點……你會長痘痘的!”但很少有青少年能夠管住自己的嘴。油膩食品是否會致痘或是使痘痘更加嚴重，這一點尚無定論，目前並沒有科學依據表明巧克力、飽和脂肪或鹽與痤瘡有關。但另一方面，部分研究表明，食用乳製品，特別是脫脂乳製品，與痤瘡的嚴重程度存在一定關聯。一項研究表明，富含糖類的食物也與痤瘡有關。但目前尚未達成科學共識。南特大學皮膚腫瘤科主任布麗吉特 德黑諾(Brigitte Dréno)表示，目前食物和痤瘡的關係還在研究中。但能夠確定的是，食用含糖量高的食物會加快胰島素的分泌，同時還會產生一種加重阻塞毛囊皮脂腺的激素。部分痤瘡患者採用低糖飲食後能夠明顯發現痤瘡減少。目前來看，還不能夠建議患者採用某些特定飲食來改善痤瘡。
3.女性在經期前和經期時更容易長痤瘡
正確。部分女性在經期前會爆發痤瘡。因為經期來臨前，雌性荷爾蒙(即雌激素)水平達到最低。此時，女性的卵巢和腎上腺分泌出的雄性激素——睪酮的濃度高於雌激素。睪酮會通過毛囊皮脂腺促進皮脂分泌，這就是痤瘡爆發的原因。
4.化妝會導致痤瘡更加嚴重
正確。毫無疑問，使用油性和閉塞性化妝品會導致痤瘡滋生和惡化。德黑諾教授表示，這並不意味著不能夠化妝，但儘量不要使用粉底等化妝品，它們會阻塞毛孔。去藥妝店買化妝品時要“擦亮雙眼”，有一些化妝品會標記“不致痘”，如果你的皮膚比較容易致痘，則可選擇這些產品。
5.衛生習慣差會導致痤瘡滋生
正確，但也是錯誤的。德黑諾教授表示，這個答案不是絕對的。人每天必須至少清潔一次皮膚，但也不能過度清潔，因為過度清潔會刺激皮膚，從而導致皮脂分泌增加。
長痘痘的人往往是錯誤使用衛生用品的人。德黑諾教授表示，有時人們用了潔面乳，卻忘了把臉洗乾淨。結果，潔面乳阻塞了毛囊，導致痤瘡滋生。她建議不要使用含酒精或防腐劑的產品，因為它們會刺激皮膚。
雷恩大學醫院皮膚科醫生馬克 佩呂塞爾(Marc Perrussel)博士表示，清潔皮膚時不能夠刺激皮膚，使用的清洗產品越多，越容易刺激皮膚，引起皮脂溢出。德黑諾教授建議每天使用溫和的清潔凝膠洗臉一到兩次，而且要衝洗乾淨。此外，不要使用精油，因為它會刺激皮膚。
6.痤瘡可能是遺傳性的
正確。部分研究表明，家族有痤瘡病史的青少年更容易患上嚴重的痤瘡。德黑諾教授表示，據估計，約60%的痤瘡與遺傳有關，如果家中有兩人以上患有痤瘡，那麼孩子在青少年時期很有可能會患上痤瘡。
7.不能戳破痘痘
正確。佩呂塞爾博士表示，戳破痘痘會造成感染，從而導致皮膚炎症，此外還可能導致皮脂腺纖維化，沉入皮膚深處並形成一個小結節。戳破痘痘也可能會留疤或者炎症後色素沉著。
8.壓力和痤瘡無關
錯誤。雖然尚無科學證明，但痤瘡一定與壓力有關。佩呂塞爾博士稱，壓力較大的青少年會釋放腎上腺素，這種激素在化學上很接近痤瘡的激素。壓力也可能會通過神經細胞作用於痤瘡，大量存在與皮脂腺的周圍。這些神經細胞在壓力的作用下會釋放一種物質，刺激皮脂的產生。
9.長痤瘡意味著身體隱藏著其他疾病
正確。對於成人女性而言，痤瘡會伴隨著毛髮生長、脫髮、月經或體重增加等現象，這意味著雄性激素分泌過多。有時為了找到原因，會進行卵巢超聲檢查。有很小的概率會發現多囊卵巢綜合徵。這種疾病是因卵巢過多分泌雄性激素而造成的，會阻止卵子發育成熟。但大多數情況下，痤瘡和激素異常無關，但與雄性激素過敏有關。
10.晒太陽能夠使痤瘡消退
正確，但也是錯誤的。一開始，陽光確實能夠改善痤瘡問題，尤其是背部的痤瘡問題。但過度暴晒的人反而會有痤瘡滋生的風險。德黑諾教授表示，越是不加任何保護措施在太陽下暴晒，皮膚就會粗厚。這會引起皮脂腺機械閉合，從而阻塞毛孔。每當夏天過去，秋天到來，痤瘡患者就會增加。所以要在夏天保護好皮膚，不要在陽光下暴晒，避免痤瘡發作。
11、牛奶和奶製品會提高體內胰島素和IGF-1的含量，從而打開雄激素受體。
糖類也能提高體內胰島素和IGF-1的含量，因此，糖類在打開雄激素受體的過程中發揮更重要的作用。一些能迅速轉化為糖類的食物(高血糖指數的食物)也能提高胰島素水平。另外，牛奶和奶製品中含有雄激素，並且還含有一些能轉變成雄激素的激素。而奶製品和糖類的完美結合——奶茶，更會加重痘痘的發展。
12、合理生活習慣防治“青春痘”
日常生活中，正確的飲食及護理對於痤瘡的預防和治療是很重要的。飲食：儘量減少攝入甜食、油膩或油炸食品、辛辣刺激性食物等；建議在營養均衡的基礎上適當多吃一些富含維生素的新鮮蔬菜水果。起居：避免熬夜，保證休息；避免長期接觸電腦、曝晒等；適當運動，避免久坐；保持大便通暢，治療便祕。護理：注意面部皮膚清潔、保溼和減少皮脂分泌，保持毛囊口通暢，選擇合適的面部清潔及護理產品。但注意不要過度清潔，以免破壞皮膚的屏障功能。忌用手擠壓、搔抓粉刺和炎性丘疹等皮損，否則容易留下瘢痕，影響容貌。
13、長痘和吃辣有關係嗎
辛辣的食物都是帶有刺激性的，所以是很有可能導致我們皮膚長痘痘的。不過並不是長痘痘都是因為吃辣所造成的哦。一般每個人的皮膚的敏感度不一樣，加上季節的問題也是有可能長痘的。青春期的人長痘痘比較普遍了。通常來說，每天潔面是非常重要的事情。我們可以選擇一些具有抗痘效果的洗面奶，還有就是要少吃那些有刺激性、辛辣的食物。還有一些海鮮、牛肉等比較容易過敏的食物。
14、一吃辣就長痘怎麼調理
吃辣椒長痘痘都是因為皮膚內有毒火，面部皮膚很脆弱的不要亂弄，容易留下痕跡。特別是因為夏天的天氣炎熱不宜排除毒素，要想完美的去除那些煩人的東東最好用冷敷和清新腸胃的方法。冷敷就不要說了，就是用涼水或冰水侵透毛巾敷臉(只能用於睡覺前和起床時，天越熱月不能用這個方法)，敷過後再用清水揉一下臉部皮膚，抒發毛孔促進血液循環不要怕出點汗啊!
清新腸胃：如喝點綠豆湯，吃點新鮮蔬菜等，每天需要10杯的清水供給皮膚。不要吃油炸的食品(豆豆好了之前)不要讓太陽暴晒，也不要去溫熱潮溼的地方，記得要給自己的房間通風。多做運動，但不要做猛烈動作之類的運動。聽聽舒緩的音樂(看似沒有用的東西才是你最需要的)。遠離有輻射的地方，不如顯示屏可以貼上輻射隔離膜，或看會顯示屏就走動兩步。注意要有午休啊 午休哪怕是小眯十分鐘 都可以緩解你的心情。不要亂生氣什麼的。祝你早日養成一個健康的皮膚哦!
15、吃辣臉上長痘怎麼辦
刺激油脂分泌。對於油性皮膚的人來說，本身就會比較容易長痘痘。因為油性肌膚的分泌油脂比較多，在吃完辣的食物之後更會刺激油脂的分泌。油脂分泌過多如果沒有及時的清潔就會容易堵塞住毛孔。導致長痘多。所以想要吃辣的不長痘痘，一定要做好平時的清潔工作，要學會適當的保養皮膚。當然，也不能因為怕長痘而過度的清潔面部，這樣更加容易導致皮膚油脂分泌過多，適當地清潔就好。
內分泌失調。吃辣之後，人體體內的激素紊亂，達不到平衡，就是平時所說的內分泌失調，這也是引起痘痘增長的原因。為了平衡吃辣後對身體的影響，我們平時應該多喝水排毒，多吃蔬菜水果，達到膳食均衡。保持充足的睡眠對長痘痘也會有所緩解。
注意事項。其實每個人吃完辣後長痘痘的程度都不一樣，對於吃辣後長痘嚴重的人還是建議少吃辛辣的食品，多吃清淡的食物，控制自己的飲食，養成良好的習慣，特別是對於處於青春期的人來說，本身體內激素分泌失衡，更要注意少吃辛辣和油性食品。另外，保持心情暢通，作息規律也很重要哦!皮膚乾燥會長痘嗎皮膚乾燥還是會長痘痘，但是皮膚乾燥長痘痘的原因不僅僅是因為皮膚缺水所導致的這麼簡單。因為引起皮膚乾燥的最主要原因就是皮膚皮脂出現問題，機體內水分不足，所以才引起的皮膚乾燥。皮膚一旦乾燥，機體內的水分不足，就會導致機體分泌更多的油脂，油脂是痘痘滋生的良好環境，所以才會出現皮膚乾燥還是長痘痘的現象。即引起皮膚乾燥長痘痘的主要原因是，皮膚屏障受損。
“青春痘”即痤瘡，這是一種毛囊皮脂腺單位的慢性炎症性皮膚病，各年齡段人群均可患病，但是在青少年人群中發病率較高，因此也被稱為“青春痘”。
1.不是隻有青少年才會長痤瘡
正確。青少年比較容易得痤瘡，80%的青少年都有此困擾。青少年時期，人體內的荷爾蒙會發生變化，毛囊皮脂腺將會被激活，長出體毛。在荷爾蒙的作用下，毛囊皮脂腺會產生過多的皮脂，這會讓我們的皮膚看起來很油膩，也會導致皮膚毛孔阻塞，從而出現痘痘。一般來說，青春期過後，這種皮膚病會逐漸消失。但有一些成年人還是會受到痘痘的困擾。
2.吃巧克力會長痤瘡
錯誤。父母總說：“別再吃豬肉、巧克力、甜點……你會長痘痘的!”但很少有青少年能夠管住自己的嘴。油膩食品是否會致痘或是使痘痘更加嚴重，這一點尚無定論，目前並沒有科學依據表明巧克力、飽和脂肪或鹽與痤瘡有關。但另一方面，部分研究表明，食用乳製品，特別是脫脂乳製品，與痤瘡的嚴重程度存在一定關聯。一項研究表明，富含糖類的食物也與痤瘡有關。但目前尚未達成科學共識。南特大學皮膚腫瘤科主任布麗吉特 德黑諾(Brigitte Dréno)表示，目前食物和痤瘡的關係還在研究中。但能夠確定的是，食用含糖量高的食物會加快胰島素的分泌，同時還會產生一種加重阻塞毛囊皮脂腺的激素。部分痤瘡患者採用低糖飲食後能夠明顯發現痤瘡減少。目前來看，還不能夠建議患者採用某些特定飲食來改善痤瘡。
3.女性在經期前和經期時更容易長痤瘡
正確。部分女性在經期前會爆發痤瘡。因為經期來臨前，雌性荷爾蒙(即雌激素)水平達到最低。此時，女性的卵巢和腎上腺分泌出的雄性激素——睪酮的濃度高於雌激素。睪酮會通過毛囊皮脂腺促進皮脂分泌，這就是痤瘡爆發的原因。
4.化妝會導致痤瘡更加嚴重
正確。毫無疑問，使用油性和閉塞性化妝品會導致痤瘡滋生和惡化。德黑諾教授表示，這並不意味著不能夠化妝，但儘量不要使用粉底等化妝品，它們會阻塞毛孔。去藥妝店買化妝品時要“擦亮雙眼”，有一些化妝品會標記“不致痘”，如果你的皮膚比較容易致痘，則可選擇這些產品。
5.衛生習慣差會導致痤瘡滋生
正確，但也是錯誤的。德黑諾教授表示，這個答案不是絕對的。人每天必須至少清潔一次皮膚，但也不能過度清潔，因為過度清潔會刺激皮膚，從而導致皮脂分泌增加。
長痘痘的人往往是錯誤使用衛生用品的人。德黑諾教授表示，有時人們用了潔面乳，卻忘了把臉洗乾淨。結果，潔面乳阻塞了毛囊，導致痤瘡滋生。她建議不要使用含酒精或防腐劑的產品，因為它們會刺激皮膚。
雷恩大學醫院皮膚科醫生馬克 佩呂塞爾(Marc Perrussel)博士表示，清潔皮膚時不能夠刺激皮膚，使用的清洗產品越多，越容易刺激皮膚，引起皮脂溢出。德黑諾教授建議每天使用溫和的清潔凝膠洗臉一到兩次，而且要衝洗乾淨。此外，不要使用精油，因為它會刺激皮膚。
6.痤瘡可能是遺傳性的
正確。部分研究表明，家族有痤瘡病史的青少年更容易患上嚴重的痤瘡。德黑諾教授表示，據估計，約60%的痤瘡與遺傳有關，如果家中有兩人以上患有痤瘡，那麼孩子在青少年時期很有可能會患上痤瘡。
7.不能戳破痘痘
正確。佩呂塞爾博士表示，戳破痘痘會造成感染，從而導致皮膚炎症，此外還可能導致皮脂腺纖維化，沉入皮膚深處並形成一個小結節。戳破痘痘也可能會留疤或者炎症後色素沉著。
8.壓力和痤瘡無關
錯誤。雖然尚無科學證明，但痤瘡一定與壓力有關。佩呂塞爾博士稱，壓力較大的青少年會釋放腎上腺素，這種激素在化學上很接近痤瘡的激素。壓力也可能會通過神經細胞作用於痤瘡，大量存在與皮脂腺的周圍。這些神經細胞在壓力的作用下會釋放一種物質，刺激皮脂的產生。
9.長痤瘡意味著身體隱藏著其他疾病
正確。對於成人女性而言，痤瘡會伴隨著毛髮生長、脫髮、月經或體重增加等現象，這意味著雄性激素分泌過多。有時為了找到原因，會進行卵巢超聲檢查。有很小的概率會發現多囊卵巢綜合徵。這種疾病是因卵巢過多分泌雄性激素而造成的，會阻止卵子發育成熟。但大多數情況下，痤瘡和激素異常無關，但與雄性激素過敏有關。
10.晒太陽能夠使痤瘡消退
正確，但也是錯誤的。一開始，陽光確實能夠改善痤瘡問題，尤其是背部的痤瘡問題。但過度暴晒的人反而會有痤瘡滋生的風險。德黑諾教授表示，越是不加任何保護措施在太陽下暴晒，皮膚就會粗厚。這會引起皮脂腺機械閉合，從而阻塞毛孔。每當夏天過去，秋天到來，痤瘡患者就會增加。所以要在夏天保護好皮膚，不要在陽光下暴晒，避免痤瘡發作。
11、牛奶和奶製品會提高體內胰島素和IGF-1的含量，從而打開雄激素受體。
糖類也能提高體內胰島素和IGF-1的含量，因此，糖類在打開雄激素受體的過程中發揮更重要的作用。一些能迅速轉化為糖類的食物(高血糖指數的食物)也能提高胰島素水平。另外，牛奶和奶製品中含有雄激素，並且還含有一些能轉變成雄激素的激素。而奶製品和糖類的完美結合——奶茶，更會加重痘痘的發展。
12、合理生活習慣防治“青春痘”
日常生活中，正確的飲食及護理對於痤瘡的預防和治療是很重要的。飲食：儘量減少攝入甜食、油膩或油炸食品、辛辣刺激性食物等；建議在營養均衡的基礎上適當多吃一些富含維生素的新鮮蔬菜水果。起居：避免熬夜，保證休息；避免長期接觸電腦、曝晒等；適當運動，避免久坐；保持大便通暢，治療便祕。護理：注意面部皮膚清潔、保溼和減少皮脂分泌，保持毛囊口通暢，選擇合適的面部清潔及護理產品。但注意不要過度清潔，以免破壞皮膚的屏障功能。忌用手擠壓、搔抓粉刺和炎性丘疹等皮損，否則容易留下瘢痕，影響容貌。
13、長痘和吃辣有關係嗎
辛辣的食物都是帶有刺激性的，所以是很有可能導致我們皮膚長痘痘的。不過並不是長痘痘都是因為吃辣所造成的哦。一般每個人的皮膚的敏感度不一樣，加上季節的問題也是有可能長痘的。青春期的人長痘痘比較普遍了。通常來說，每天潔面是非常重要的事情。我們可以選擇一些具有抗痘效果的洗面奶，還有就是要少吃那些有刺激性、辛辣的食物。還有一些海鮮、牛肉等比較容易過敏的食物。
14、一吃辣就長痘怎麼調理
吃辣椒長痘痘都是因為皮膚內有毒火，面部皮膚很脆弱的不要亂弄，容易留下痕跡。特別是因為夏天的天氣炎熱不宜排除毒素，要想完美的去除那些煩人的東東最好用冷敷和清新腸胃的方法。冷敷就不要說了，就是用涼水或冰水侵透毛巾敷臉(只能用於睡覺前和起床時，天越熱月不能用這個方法)，敷過後再用清水揉一下臉部皮膚，抒發毛孔促進血液循環不要怕出點汗啊!
清新腸胃：如喝點綠豆湯，吃點新鮮蔬菜等，每天需要10杯的清水供給皮膚。不要吃油炸的食品(豆豆好了之前)不要讓太陽暴晒，也不要去溫熱潮溼的地方，記得要給自己的房間通風。多做運動，但不要做猛烈動作之類的運動。聽聽舒緩的音樂(看似沒有用的東西才是你最需要的)。遠離有輻射的地方，不如顯示屏可以貼上輻射隔離膜，或看會顯示屏就走動兩步。注意要有午休啊 午休哪怕是小眯十分鐘 都可以緩解你的心情。不要亂生氣什麼的。祝你早日養成一個健康的皮膚哦!
15、吃辣臉上長痘怎麼辦
刺激油脂分泌。對於油性皮膚的人來說，本身就會比較容易長痘痘。因為油性肌膚的分泌油脂比較多，在吃完辣的食物之後更會刺激油脂的分泌。油脂分泌過多如果沒有及時的清潔就會容易堵塞住毛孔。導致長痘多。所以想要吃辣的不長痘痘，一定要做好平時的清潔工作，要學會適當的保養皮膚。當然，也不能因為怕長痘而過度的清潔面部，這樣更加容易導致皮膚油脂分泌過多，適當地清潔就好。
內分泌失調。吃辣之後，人體體內的激素紊亂，達不到平衡，就是平時所說的內分泌失調，這也是引起痘痘增長的原因。為了平衡吃辣後對身體的影響，我們平時應該多喝水排毒，多吃蔬菜水果，達到膳食均衡。保持充足的睡眠對長痘痘也會有所緩解。
注意事項。其實每個人吃完辣後長痘痘的程度都不一樣，對於吃辣後長痘嚴重的人還是建議少吃辛辣的食品，多吃清淡的食物，控制自己的飲食，養成良好的習慣，特別是對於處於青春期的人來說，本身體內激素分泌失衡，更要注意少吃辛辣和油性食品。另外，保持心情暢通，作息規律也很重要哦!皮膚乾燥會長痘嗎皮膚乾燥還是會長痘痘，但是皮膚乾燥長痘痘的原因不僅僅是因為皮膚缺水所導致的這麼簡單。因為引起皮膚乾燥的最主要原因就是皮膚皮脂出現問題，機體內水分不足，所以才引起的皮膚乾燥。皮膚一旦乾燥，機體內的水分不足，就會導致機體分泌更多的油脂，油脂是痘痘滋生的良好環境，所以才會出現皮膚乾燥還是長痘痘的現象。即引起皮膚乾燥長痘痘的主要原因是，皮膚屏障受損。
16、皮膚乾燥長痘如何解決
皮膚乾燥長痘的第一步應該是修復皮膚屏障，因為只有皮膚屏障恢復正常，皮膚油脂才會正常分泌，痘痘失去了生存的環境，也會相應的減少，所以皮膚乾燥長痘痘的寶寶們可以使用一些保溼型的修復產品，來幫助皮膚恢復至正常狀態。同時在日常生活中還要儘量減少皮膚所受刺激，比如儘量不用過冷或者過熱的水清潔。皮膚乾燥長痘的寶寶們需要非常注意清潔，因為皮膚乾燥不宜過度清潔，但是痘痘肌膚又必須要清潔。所以建議皮膚乾燥長痘的寶寶們選用溫和型潔面產品，一天最多兩次潔面，因為過多的潔面會加速皮膚水分流失，加重皮膚乾燥情況。皮膚乾燥長痘的寶寶們需要注意防晒，因為紫外線是好肌膚的天敵。過度日晒會加速皮膚水分蒸發，加重皮膚乾燥現象。同時長期經受紫外線照射，也會加重皮膚長痘情況，所以建議皮膚乾燥長痘的寶寶們一定要做好防晒。皮膚乾燥長痘的寶寶們需要合理飲食，少吃辛辣刺激性和油膩食物，以免加重長痘情況。可以多吃水果蔬菜，補充機體所需維生素，緩解肌膚乾燥現象，從而幫助皮膚恢復正常狀態。
“青春痘”即痤瘡，這是一種毛囊皮脂腺單位的慢性炎症性皮膚病，各年齡段人群均可患病，但是在青少年人群中發病率較高，因此也被稱為“青春痘”。
1.不是隻有青少年才會長痤瘡
正確。青少年比較容易得痤瘡，80%的青少年都有此困擾。青少年時期，人體內的荷爾蒙會發生變化，毛囊皮脂腺將會被激活，長出體毛。在荷爾蒙的作用下，毛囊皮脂腺會產生過多的皮脂，這會讓我們的皮膚看起來很油膩，也會導致皮膚毛孔阻塞，從而出現痘痘。一般來說，青春期過後，這種皮膚病會逐漸消失。但有一些成年人還是會受到痘痘的困擾。
2.吃巧克力會長痤瘡
錯誤。父母總說：“別再吃豬肉、巧克力、甜點……你會長痘痘的!”但很少有青少年能夠管住自己的嘴。油膩食品是否會致痘或是使痘痘更加嚴重，這一點尚無定論，目前並沒有科學依據表明巧克力、飽和脂肪或鹽與痤瘡有關。但另一方面，部分研究表明，食用乳製品，特別是脫脂乳製品，與痤瘡的嚴重程度存在一定關聯。一項研究表明，富含糖類的食物也與痤瘡有關。但目前尚未達成科學共識。南特大學皮膚腫瘤科主任布麗吉特 德黑諾(Brigitte Dréno)表示，目前食物和痤瘡的關係還在研究中。但能夠確定的是，食用含糖量高的食物會加快胰島素的分泌，同時還會產生一種加重阻塞毛囊皮脂腺的激素。部分痤瘡患者採用低糖飲食後能夠明顯發現痤瘡減少。目前來看，還不能夠建議患者採用某些特定飲食來改善痤瘡。
3.女性在經期前和經期時更容易長痤瘡
正確。部分女性在經期前會爆發痤瘡。因為經期來臨前，雌性荷爾蒙(即雌激素)水平達到最低。此時，女性的卵巢和腎上腺分泌出的雄性激素——睪酮的濃度高於雌激素。睪酮會通過毛囊皮脂腺促進皮脂分泌，這就是痤瘡爆發的原因。
4.化妝會導致痤瘡更加嚴重
正確。毫無疑問，使用油性和閉塞性化妝品會導致痤瘡滋生和惡化。德黑諾教授表示，這並不意味著不能夠化妝，但儘量不要使用粉底等化妝品，它們會阻塞毛孔。去藥妝店買化妝品時要“擦亮雙眼”，有一些化妝品會標記“不致痘”，如果你的皮膚比較容易致痘，則可選擇這些產品。
5.衛生習慣差會導致痤瘡滋生
正確，但也是錯誤的。德黑諾教授表示，這個答案不是絕對的。人每天必須至少清潔一次皮膚，但也不能過度清潔，因為過度清潔會刺激皮膚，從而導致皮脂分泌增加。
長痘痘的人往往是錯誤使用衛生用品的人。德黑諾教授表示，有時人們用了潔面乳，卻忘了把臉洗乾淨。結果，潔面乳阻塞了毛囊，導致痤瘡滋生。她建議不要使用含酒精或防腐劑的產品，因為它們會刺激皮膚。
雷恩大學醫院皮膚科醫生馬克 佩呂塞爾(Marc Perrussel)博士表示，清潔皮膚時不能夠刺激皮膚，使用的清洗產品越多，越容易刺激皮膚，引起皮脂溢出。德黑諾教授建議每天使用溫和的清潔凝膠洗臉一到兩次，而且要衝洗乾淨。此外，不要使用精油，因為它會刺激皮膚。
6.痤瘡可能是遺傳性的
正確。部分研究表明，家族有痤瘡病史的青少年更容易患上嚴重的痤瘡。德黑諾教授表示，據估計，約60%的痤瘡與遺傳有關，如果家中有兩人以上患有痤瘡，那麼孩子在青少年時期很有可能會患上痤瘡。
7.不能戳破痘痘
正確。佩呂塞爾博士表示，戳破痘痘會造成感染，從而導致皮膚炎症，此外還可能導致皮脂腺纖維化，沉入皮膚深處並形成一個小結節。戳破痘痘也可能會留疤或者炎症後色素沉著。
8.壓力和痤瘡無關
錯誤。雖然尚無科學證明，但痤瘡一定與壓力有關。佩呂塞爾博士稱，壓力較大的青少年會釋放腎上腺素，這種激素在化學上很接近痤瘡的激素。壓力也可能會通過神經細胞作用於痤瘡，大量存在與皮脂腺的周圍。這些神經細胞在壓力的作用下會釋放一種物質，刺激皮脂的產生。
9.長痤瘡意味著身體隱藏著其他疾病
正確。對於成人女性而言，痤瘡會伴隨著毛髮生長、脫髮、月經或體重增加等現象，這意味著雄性激素分泌過多。有時為了找到原因，會進行卵巢超聲檢查。有很小的概率會發現多囊卵巢綜合徵。這種疾病是因卵巢過多分泌雄性激素而造成的，會阻止卵子發育成熟。但大多數情況下，痤瘡和激素異常無關，但與雄性激素過敏有關。
10.晒太陽能夠使痤瘡消退
正確，但也是錯誤的。一開始，陽光確實能夠改善痤瘡問題，尤其是背部的痤瘡問題。但過度暴晒的人反而會有痤瘡滋生的風險。德黑諾教授表示，越是不加任何保護措施在太陽下暴晒，皮膚就會粗厚。這會引起皮脂腺機械閉合，從而阻塞毛孔。每當夏天過去，秋天到來，痤瘡患者就會增加。所以要在夏天保護好皮膚，不要在陽光下暴晒，避免痤瘡發作。
11、牛奶和奶製品會提高體內胰島素和IGF-1的含量，從而打開雄激素受體。
糖類也能提高體內胰島素和IGF-1的含量，因此，糖類在打開雄激素受體的過程中發揮更重要的作用。一些能迅速轉化為糖類的食物(高血糖指數的食物)也能提高胰島素水平。另外，牛奶和奶製品中含有雄激素，並且還含有一些能轉變成雄激素的激素。而奶製品和糖類的完美結合——奶茶，更會加重痘痘的發展。
12、合理生活習慣防治“青春痘”
日常生活中，正確的飲食及護理對於痤瘡的預防和治療是很重要的。飲食：儘量減少攝入甜食、油膩或油炸食品、辛辣刺激性食物等；建議在營養均衡的基礎上適當多吃一些富含維生素的新鮮蔬菜水果。起居：避免熬夜，保證休息；避免長期接觸電腦、曝晒等；適當運動，避免久坐；保持大便通暢，治療便祕。護理：注意面部皮膚清潔、保溼和減少皮脂分泌，保持毛囊口通暢，選擇合適的面部清潔及護理產品。但注意不要過度清潔，以免破壞皮膚的屏障功能。忌用手擠壓、搔抓粉刺和炎性丘疹等皮損，否則容易留下瘢痕，影響容貌。
13、長痘和吃辣有關係嗎
辛辣的食物都是帶有刺激性的，所以是很有可能導致我們皮膚長痘痘的。不過並不是長痘痘都是因為吃辣所造成的哦。一般每個人的皮膚的敏感度不一樣，加上季節的問題也是有可能長痘的。青春期的人長痘痘比較普遍了。通常來說，每天潔面是非常重要的事情。我們可以選擇一些具有抗痘效果的洗面奶，還有就是要少吃那些有刺激性、辛辣的食物。還有一些海鮮、牛肉等比較容易過敏的食物。
14、一吃辣就長痘怎麼調理
吃辣椒長痘痘都是因為皮膚內有毒火，面部皮膚很脆弱的不要亂弄，容易留下痕跡。特別是因為夏天的天氣炎熱不宜排除毒素，要想完美的去除那些煩人的東東最好用冷敷和清新腸胃的方法。冷敷就不要說了，就是用涼水或冰水侵透毛巾敷臉(只能用於睡覺前和起床時，天越熱月不能用這個方法)，敷過後再用清水揉一下臉部皮膚，抒發毛孔促進血液循環不要怕出點汗啊!
清新腸胃：如喝點綠豆湯，吃點新鮮蔬菜等，每天需要10杯的清水供給皮膚。不要吃油炸的食品(豆豆好了之前)不要讓太陽暴晒，也不要去溫熱潮溼的地方，記得要給自己的房間通風。多做運動，但不要做猛烈動作之類的運動。聽聽舒緩的音樂(看似沒有用的東西才是你最需要的)。遠離有輻射的地方，不如顯示屏可以貼上輻射隔離膜，或看會顯示屏就走動兩步。注意要有午休啊 午休哪怕是小眯十分鐘 都可以緩解你的心情。不要亂生氣什麼的。祝你早日養成一個健康的皮膚哦!
15、吃辣臉上長痘怎麼辦
刺激油脂分泌。對於油性皮膚的人來說，本身就會比較容易長痘痘。因為油性肌膚的分泌油脂比較多，在吃完辣的食物之後更會刺激油脂的分泌。油脂分泌過多如果沒有及時的清潔就會容易堵塞住毛孔。導致長痘多。所以想要吃辣的不長痘痘，一定要做好平時的清潔工作，要學會適當的保養皮膚。當然，也不能因為怕長痘而過度的清潔面部，這樣更加容易導致皮膚油脂分泌過多，適當地清潔就好。
內分泌失調。吃辣之後，人體體內的激素紊亂，達不到平衡，就是平時所說的內分泌失調，這也是引起痘痘增長的原因。為了平衡吃辣後對身體的影響，我們平時應該多喝水排毒，多吃蔬菜水果，達到膳食均衡。保持充足的睡眠對長痘痘也會有所緩解。
注意事項。其實每個人吃完辣後長痘痘的程度都不一樣，對於吃辣後長痘嚴重的人還是建議少吃辛辣的食品，多吃清淡的食物，控制自己的飲食，養成良好的習慣，特別是對於處於青春期的人來說，本身體內激素分泌失衡，更要注意少吃辛辣和油性食品。另外，保持心情暢通，作息規律也很重要哦!皮膚乾燥會長痘嗎皮膚乾燥還是會長痘痘，但是皮膚乾燥長痘痘的原因不僅僅是因為皮膚缺水所導致的這麼簡單。因為引起皮膚乾燥的最主要原因就是皮膚皮脂出現問題，機體內水分不足，所以才引起的皮膚乾燥。皮膚一旦乾燥，機體內的水分不足，就會導致機體分泌更多的油脂，油脂是痘痘滋生的良好環境，所以才會出現皮膚乾燥還是長痘痘的現象。即引起皮膚乾燥長痘痘的主要原因是，皮膚屏障受損。
16、皮膚乾燥長痘如何解決
皮膚乾燥長痘的第一步應該是修復皮膚屏障，因為只有皮膚屏障恢復正常，皮膚油脂才會正常分泌，痘痘失去了生存的環境，也會相應的減少，所以皮膚乾燥長痘痘的寶寶們可以使用一些保溼型的修復產品，來幫助皮膚恢復至正常狀態。同時在日常生活中還要儘量減少皮膚所受刺激，比如儘量不用過冷或者過熱的水清潔。皮膚乾燥長痘的寶寶們需要非常注意清潔，因為皮膚乾燥不宜過度清潔，但是痘痘肌膚又必須要清潔。所以建議皮膚乾燥長痘的寶寶們選用溫和型潔面產品，一天最多兩次潔面，因為過多的潔面會加速皮膚水分流失，加重皮膚乾燥情況。皮膚乾燥長痘的寶寶們需要注意防晒，因為紫外線是好肌膚的天敵。過度日晒會加速皮膚水分蒸發，加重皮膚乾燥現象。同時長期經受紫外線照射，也會加重皮膚長痘情況，所以建議皮膚乾燥長痘的寶寶們一定要做好防晒。皮膚乾燥長痘的寶寶們需要合理飲食，少吃辛辣刺激性和油膩食物，以免加重長痘情況。可以多吃水果蔬菜，補充機體所需維生素，緩解肌膚乾燥現象，從而幫助皮膚恢復正常狀態。
“青春痘”即痤瘡，這是一種毛囊皮脂腺單位的慢性炎症性皮膚病，各年齡段人群均可患病，但是在青少年人群中發病率較高，因此也被稱為“青春痘”。
1.不是隻有青少年才會長痤瘡
正確。青少年比較容易得痤瘡，80%的青少年都有此困擾。青少年時期，人體內的荷爾蒙會發生變化，毛囊皮脂腺將會被激活，長出體毛。在荷爾蒙的作用下，毛囊皮脂腺會產生過多的皮脂，這會讓我們的皮膚看起來很油膩，也會導致皮膚毛孔阻塞，從而出現痘痘。一般來說，青春期過後，這種皮膚病會逐漸消失。但有一些成年人還是會受到痘痘的困擾。
2.吃巧克力會長痤瘡
錯誤。父母總說：“別再吃豬肉、巧克力、甜點……你會長痘痘的!”但很少有青少年能夠管住自己的嘴。油膩食品是否會致痘或是使痘痘更加嚴重，這一點尚無定論，目前並沒有科學依據表明巧克力、飽和脂肪或鹽與痤瘡有關。但另一方面，部分研究表明，食用乳製品，特別是脫脂乳製品，與痤瘡的嚴重程度存在一定關聯。一項研究表明，富含糖類的食物也與痤瘡有關。但目前尚未達成科學共識。南特大學皮膚腫瘤科主任布麗吉特 德黑諾(Brigitte Dréno)表示，目前食物和痤瘡的關係還在研究中。但能夠確定的是，食用含糖量高的食物會加快胰島素的分泌，同時還會產生一種加重阻塞毛囊皮脂腺的激素。部分痤瘡患者採用低糖飲食後能夠明顯發現痤瘡減少。目前來看，還不能夠建議患者採用某些特定飲食來改善痤瘡。
3.女性在經期前和經期時更容易長痤瘡
正確。部分女性在經期前會爆發痤瘡。因為經期來臨前，雌性荷爾蒙(即雌激素)水平達到最低。此時，女性的卵巢和腎上腺分泌出的雄性激素——睪酮的濃度高於雌激素。睪酮會通過毛囊皮脂腺促進皮脂分泌，這就是痤瘡爆發的原因。
4.化妝會導致痤瘡更加嚴重
正確。毫無疑問，使用油性和閉塞性化妝品會導致痤瘡滋生和惡化。德黑諾教授表示，這並不意味著不能夠化妝，但儘量不要使用粉底等化妝品，它們會阻塞毛孔。去藥妝店買化妝品時要“擦亮雙眼”，有一些化妝品會標記“不致痘”，如果你的皮膚比較容易致痘，則可選擇這些產品。
5.衛生習慣差會導致痤瘡滋生
正確，但也是錯誤的。德黑諾教授表示，這個答案不是絕對的。人每天必須至少清潔一次皮膚，但也不能過度清潔，因為過度清潔會刺激皮膚，從而導致皮脂分泌增加。
長痘痘的人往往是錯誤使用衛生用品的人。德黑諾教授表示，有時人們用了潔面乳，卻忘了把臉洗乾淨。結果，潔面乳阻塞了毛囊，導致痤瘡滋生。她建議不要使用含酒精或防腐劑的產品，因為它們會刺激皮膚。
雷恩大學醫院皮膚科醫生馬克 佩呂塞爾(Marc Perrussel)博士表示，清潔皮膚時不能夠刺激皮膚，使用的清洗產品越多，越容易刺激皮膚，引起皮脂溢出。德黑諾教授建議每天使用溫和的清潔凝膠洗臉一到兩次，而且要衝洗乾淨。此外，不要使用精油，因為它會刺激皮膚。
6.痤瘡可能是遺傳性的
正確。部分研究表明，家族有痤瘡病史的青少年更容易患上嚴重的痤瘡。德黑諾教授表示，據估計，約60%的痤瘡與遺傳有關，如果家中有兩人以上患有痤瘡，那麼孩子在青少年時期很有可能會患上痤瘡。
7.不能戳破痘痘
正確。佩呂塞爾博士表示，戳破痘痘會造成感染，從而導致皮膚炎症，此外還可能導致皮脂腺纖維化，沉入皮膚深處並形成一個小結節。戳破痘痘也可能會留疤或者炎症後色素沉著。
8.壓力和痤瘡無關
錯誤。雖然尚無科學證明，但痤瘡一定與壓力有關。佩呂塞爾博士稱，壓力較大的青少年會釋放腎上腺素，這種激素在化學上很接近痤瘡的激素。壓力也可能會通過神經細胞作用於痤瘡，大量存在與皮脂腺的周圍。這些神經細胞在壓力的作用下會釋放一種物質，刺激皮脂的產生。
9.長痤瘡意味著身體隱藏著其他疾病
正確。對於成人女性而言，痤瘡會伴隨著毛髮生長、脫髮、月經或體重增加等現象，這意味著雄性激素分泌過多。有時為了找到原因，會進行卵巢超聲檢查。有很小的概率會發現多囊卵巢綜合徵。這種疾病是因卵巢過多分泌雄性激素而造成的，會阻止卵子發育成熟。但大多數情況下，痤瘡和激素異常無關，但與雄性激素過敏有關。
10.晒太陽能夠使痤瘡消退
正確，但也是錯誤的。一開始，陽光確實能夠改善痤瘡問題，尤其是背部的痤瘡問題。但過度暴晒的人反而會有痤瘡滋生的風險。德黑諾教授表示，越是不加任何保護措施在太陽下暴晒，皮膚就會粗厚。這會引起皮脂腺機械閉合，從而阻塞毛孔。每當夏天過去，秋天到來，痤瘡患者就會增加。所以要在夏天保護好皮膚，不要在陽光下暴晒，避免痤瘡發作。
11、牛奶和奶製品會提高體內胰島素和IGF-1的含量，從而打開雄激素受體。
糖類也能提高體內胰島素和IGF-1的含量，因此，糖類在打開雄激素受體的過程中發揮更重要的作用。一些能迅速轉化為糖類的食物(高血糖指數的食物)也能提高胰島素水平。另外，牛奶和奶製品中含有雄激素，並且還含有一些能轉變成雄激素的激素。而奶製品和糖類的完美結合——奶茶，更會加重痘痘的發展。
12、合理生活習慣防治“青春痘”
日常生活中，正確的飲食及護理對於痤瘡的預防和治療是很重要的。飲食：儘量減少攝入甜食、油膩或油炸食品、辛辣刺激性食物等；建議在營養均衡的基礎上適當多吃一些富含維生素的新鮮蔬菜水果。起居：避免熬夜，保證休息；避免長期接觸電腦、曝晒等；適當運動，避免久坐；保持大便通暢，治療便祕。護理：注意面部皮膚清潔、保溼和減少皮脂分泌，保持毛囊口通暢，選擇合適的面部清潔及護理產品。但注意不要過度清潔，以免破壞皮膚的屏障功能。忌用手擠壓、搔抓粉刺和炎性丘疹等皮損，否則容易留下瘢痕，影響容貌。
13、長痘和吃辣有關係嗎
辛辣的食物都是帶有刺激性的，所以是很有可能導致我們皮膚長痘痘的。不過並不是長痘痘都是因為吃辣所造成的哦。一般每個人的皮膚的敏感度不一樣，加上季節的問題也是有可能長痘的。青春期的人長痘痘比較普遍了。通常來說，每天潔面是非常重要的事情。我們可以選擇一些具有抗痘效果的洗面奶，還有就是要少吃那些有刺激性、辛辣的食物。還有一些海鮮、牛肉等比較容易過敏的食物。
14、一吃辣就長痘怎麼調理
吃辣椒長痘痘都是因為皮膚內有毒火，面部皮膚很脆弱的不要亂弄，容易留下痕跡。特別是因為夏天的天氣炎熱不宜排除毒素，要想完美的去除那些煩人的東東最好用冷敷和清新腸胃的方法。冷敷就不要說了，就是用涼水或冰水侵透毛巾敷臉(只能用於睡覺前和起床時，天越熱月不能用這個方法)，敷過後再用清水揉一下臉部皮膚，抒發毛孔促進血液循環不要怕出點汗啊!
清新腸胃：如喝點綠豆湯，吃點新鮮蔬菜等，每天需要10杯的清水供給皮膚。不要吃油炸的食品(豆豆好了之前)不要讓太陽暴晒，也不要去溫熱潮溼的地方，記得要給自己的房間通風。多做運動，但不要做猛烈動作之類的運動。聽聽舒緩的音樂(看似沒有用的東西才是你最需要的)。遠離有輻射的地方，不如顯示屏可以貼上輻射隔離膜，或看會顯示屏就走動兩步。注意要有午休啊 午休哪怕是小眯十分鐘 都可以緩解你的心情。不要亂生氣什麼的。祝你早日養成一個健康的皮膚哦!
15、吃辣臉上長痘怎麼辦
刺激油脂分泌。對於油性皮膚的人來說，本身就會比較容易長痘痘。因為油性肌膚的分泌油脂比較多，在吃完辣的食物之後更會刺激油脂的分泌。油脂分泌過多如果沒有及時的清潔就會容易堵塞住毛孔。導致長痘多。所以想要吃辣的不長痘痘，一定要做好平時的清潔工作，要學會適當的保養皮膚。當然，也不能因為怕長痘而過度的清潔面部，這樣更加容易導致皮膚油脂分泌過多，適當地清潔就好。
內分泌失調。吃辣之後，人體體內的激素紊亂，達不到平衡，就是平時所說的內分泌失調，這也是引起痘痘增長的原因。為了平衡吃辣後對身體的影響，我們平時應該多喝水排毒，多吃蔬菜水果，達到膳食均衡。保持充足的睡眠對長痘痘也會有所緩解。
注意事項。其實每個人吃完辣後長痘痘的程度都不一樣，對於吃辣後長痘嚴重的人還是建議少吃辛辣的食品，多吃清淡的食物，控制自己的飲食，養成良好的習慣，特別是對於處於青春期的人來說，本身體內激素分泌失衡，更要注意少吃辛辣和油性食品。另外，保持心情暢通，作息規律也很重要哦!皮膚乾燥會長痘嗎皮膚乾燥還是會長痘痘，但是皮膚乾燥長痘痘的原因不僅僅是因為皮膚缺水所導致的這麼簡單。因為引起皮膚乾燥的最主要原因就是皮膚皮脂出現問題，機體內水分不足，所以才引起的皮膚乾燥。皮膚一旦乾燥，機體內的水分不足，就會導致機體分泌更多的油脂，油脂是痘痘滋生的良好環境，所以才會出現皮膚乾燥還是長痘痘的現象。即引起皮膚乾燥長痘痘的主要原因是，皮膚屏障受損。
16、皮膚乾燥長痘如何解決
皮膚乾燥長痘的第一步應該是修復皮膚屏障，因為只有皮膚屏障恢復正常，皮膚油脂才會正常分泌，痘痘失去了生存的環境，也會相應的減少，所以皮膚乾燥長痘痘的寶寶們可以使用一些保溼型的修復產品，來幫助皮膚恢復至正常狀態。同時在日常生活中還要儘量減少皮膚所受刺激，比如儘量不用過冷或者過熱的水清潔。皮膚乾燥長痘的寶寶們需要非常注意清潔，因為皮膚乾燥不宜過度清潔，但是痘痘肌膚又必須要清潔。所以建議皮膚乾燥長痘的寶寶們選用溫和型潔面產品，一天最多兩次潔面，因為過多的潔面會加速皮膚水分流失，加重皮膚乾燥情況。皮膚乾燥長痘的寶寶們需要注意防晒，因為紫外線是好肌膚的天敵。過度日晒會加速皮膚水分蒸發，加重皮膚乾燥現象。同時長期經受紫外線照射，也會加重皮膚長痘情況，所以建議皮膚乾燥長痘的寶寶們一定要做好防晒。皮膚乾燥長痘的寶寶們需要合理飲食，少吃辛辣刺激性和油膩食物，以免加重長痘情況。可以多吃水果蔬菜，補充機體所需維生素，緩解肌膚乾燥現象，從而幫助皮膚恢復正常狀態。
痤瘡的4大形成因素，也許你每天都在做！
1、經常吃辛辣，油膩食物
平時有不少人的飲食都是比較喜歡吃辛辣的，油炸的，油膩的食物，但這些食物會讓人體的皮脂分泌量增多，隨後人們的面部就會有痤瘡產生。另外由於人們平時不規律的生活，比如經常的熬夜，吸菸，飲酒等情況都是會造成痤瘡產生的。所以想要避免痤瘡出現，那麼在平時也應注意這方面的問題。
2、藥物刺激造成
人難免會有生病的時候，但是在生病的時候如果你吃的藥物中含有激素成分，那麼長期的吃這類藥物，就會讓身體中的激素失衡，從而誘發痤瘡的產生。因此在吃藥時，人們也應注意藥物的成分，而且要避免長期吃藥，以免給自己的身體健康帶來影響，給痤瘡創造機會。
3、油性皮膚問題
濟南膚康中研皮膚病醫院馬主任介紹說，其實現在不少人的皮膚都是油性的，而這類人的皮膚會更容易生長痘痘一些。而且這種情況是皮膚本質的問題，因為皮膚有大量出油的情況，加上皮膚每天受到外界的灰塵，汙垢的刺激，會讓面部皮膚的毛孔堵塞，從而形成痤瘡產生。對於這種情況油性皮膚的人務必要引起高度的重視，要確保皮膚的清潔度，在平時應該適當的給皮膚進行清潔。
“青春痘”即痤瘡，這是一種毛囊皮脂腺單位的慢性炎症性皮膚病，各年齡段人群均可患病，但是在青少年人群中發病率較高，因此也被稱為“青春痘”。
1.不是隻有青少年才會長痤瘡
正確。青少年比較容易得痤瘡，80%的青少年都有此困擾。青少年時期，人體內的荷爾蒙會發生變化，毛囊皮脂腺將會被激活，長出體毛。在荷爾蒙的作用下，毛囊皮脂腺會產生過多的皮脂，這會讓我們的皮膚看起來很油膩，也會導致皮膚毛孔阻塞，從而出現痘痘。一般來說，青春期過後，這種皮膚病會逐漸消失。但有一些成年人還是會受到痘痘的困擾。
2.吃巧克力會長痤瘡
錯誤。父母總說：“別再吃豬肉、巧克力、甜點……你會長痘痘的!”但很少有青少年能夠管住自己的嘴。油膩食品是否會致痘或是使痘痘更加嚴重，這一點尚無定論，目前並沒有科學依據表明巧克力、飽和脂肪或鹽與痤瘡有關。但另一方面，部分研究表明，食用乳製品，特別是脫脂乳製品，與痤瘡的嚴重程度存在一定關聯。一項研究表明，富含糖類的食物也與痤瘡有關。但目前尚未達成科學共識。南特大學皮膚腫瘤科主任布麗吉特 德黑諾(Brigitte Dréno)表示，目前食物和痤瘡的關係還在研究中。但能夠確定的是，食用含糖量高的食物會加快胰島素的分泌，同時還會產生一種加重阻塞毛囊皮脂腺的激素。部分痤瘡患者採用低糖飲食後能夠明顯發現痤瘡減少。目前來看，還不能夠建議患者採用某些特定飲食來改善痤瘡。
3.女性在經期前和經期時更容易長痤瘡
正確。部分女性在經期前會爆發痤瘡。因為經期來臨前，雌性荷爾蒙(即雌激素)水平達到最低。此時，女性的卵巢和腎上腺分泌出的雄性激素——睪酮的濃度高於雌激素。睪酮會通過毛囊皮脂腺促進皮脂分泌，這就是痤瘡爆發的原因。
4.化妝會導致痤瘡更加嚴重
正確。毫無疑問，使用油性和閉塞性化妝品會導致痤瘡滋生和惡化。德黑諾教授表示，這並不意味著不能夠化妝，但儘量不要使用粉底等化妝品，它們會阻塞毛孔。去藥妝店買化妝品時要“擦亮雙眼”，有一些化妝品會標記“不致痘”，如果你的皮膚比較容易致痘，則可選擇這些產品。
5.衛生習慣差會導致痤瘡滋生
正確，但也是錯誤的。德黑諾教授表示，這個答案不是絕對的。人每天必須至少清潔一次皮膚，但也不能過度清潔，因為過度清潔會刺激皮膚，從而導致皮脂分泌增加。
長痘痘的人往往是錯誤使用衛生用品的人。德黑諾教授表示，有時人們用了潔面乳，卻忘了把臉洗乾淨。結果，潔面乳阻塞了毛囊，導致痤瘡滋生。她建議不要使用含酒精或防腐劑的產品，因為它們會刺激皮膚。
雷恩大學醫院皮膚科醫生馬克 佩呂塞爾(Marc Perrussel)博士表示，清潔皮膚時不能夠刺激皮膚，使用的清洗產品越多，越容易刺激皮膚，引起皮脂溢出。德黑諾教授建議每天使用溫和的清潔凝膠洗臉一到兩次，而且要衝洗乾淨。此外，不要使用精油，因為它會刺激皮膚。
6.痤瘡可能是遺傳性的
正確。部分研究表明，家族有痤瘡病史的青少年更容易患上嚴重的痤瘡。德黑諾教授表示，據估計，約60%的痤瘡與遺傳有關，如果家中有兩人以上患有痤瘡，那麼孩子在青少年時期很有可能會患上痤瘡。
7.不能戳破痘痘
正確。佩呂塞爾博士表示，戳破痘痘會造成感染，從而導致皮膚炎症，此外還可能導致皮脂腺纖維化，沉入皮膚深處並形成一個小結節。戳破痘痘也可能會留疤或者炎症後色素沉著。
8.壓力和痤瘡無關
錯誤。雖然尚無科學證明，但痤瘡一定與壓力有關。佩呂塞爾博士稱，壓力較大的青少年會釋放腎上腺素，這種激素在化學上很接近痤瘡的激素。壓力也可能會通過神經細胞作用於痤瘡，大量存在與皮脂腺的周圍。這些神經細胞在壓力的作用下會釋放一種物質，刺激皮脂的產生。
9.長痤瘡意味著身體隱藏著其他疾病
正確。對於成人女性而言，痤瘡會伴隨著毛髮生長、脫髮、月經或體重增加等現象，這意味著雄性激素分泌過多。有時為了找到原因，會進行卵巢超聲檢查。有很小的概率會發現多囊卵巢綜合徵。這種疾病是因卵巢過多分泌雄性激素而造成的，會阻止卵子發育成熟。但大多數情況下，痤瘡和激素異常無關，但與雄性激素過敏有關。
10.晒太陽能夠使痤瘡消退
正確，但也是錯誤的。一開始，陽光確實能夠改善痤瘡問題，尤其是背部的痤瘡問題。但過度暴晒的人反而會有痤瘡滋生的風險。德黑諾教授表示，越是不加任何保護措施在太陽下暴晒，皮膚就會粗厚。這會引起皮脂腺機械閉合，從而阻塞毛孔。每當夏天過去，秋天到來，痤瘡患者就會增加。所以要在夏天保護好皮膚，不要在陽光下暴晒，避免痤瘡發作。
11、牛奶和奶製品會提高體內胰島素和IGF-1的含量，從而打開雄激素受體。
糖類也能提高體內胰島素和IGF-1的含量，因此，糖類在打開雄激素受體的過程中發揮更重要的作用。一些能迅速轉化為糖類的食物(高血糖指數的食物)也能提高胰島素水平。另外，牛奶和奶製品中含有雄激素，並且還含有一些能轉變成雄激素的激素。而奶製品和糖類的完美結合——奶茶，更會加重痘痘的發展。
12、合理生活習慣防治“青春痘”
日常生活中，正確的飲食及護理對於痤瘡的預防和治療是很重要的。飲食：儘量減少攝入甜食、油膩或油炸食品、辛辣刺激性食物等；建議在營養均衡的基礎上適當多吃一些富含維生素的新鮮蔬菜水果。起居：避免熬夜，保證休息；避免長期接觸電腦、曝晒等；適當運動，避免久坐；保持大便通暢，治療便祕。護理：注意面部皮膚清潔、保溼和減少皮脂分泌，保持毛囊口通暢，選擇合適的面部清潔及護理產品。但注意不要過度清潔，以免破壞皮膚的屏障功能。忌用手擠壓、搔抓粉刺和炎性丘疹等皮損，否則容易留下瘢痕，影響容貌。
13、長痘和吃辣有關係嗎
辛辣的食物都是帶有刺激性的，所以是很有可能導致我們皮膚長痘痘的。不過並不是長痘痘都是因為吃辣所造成的哦。一般每個人的皮膚的敏感度不一樣，加上季節的問題也是有可能長痘的。青春期的人長痘痘比較普遍了。通常來說，每天潔面是非常重要的事情。我們可以選擇一些具有抗痘效果的洗面奶，還有就是要少吃那些有刺激性、辛辣的食物。還有一些海鮮、牛肉等比較容易過敏的食物。
14、一吃辣就長痘怎麼調理
吃辣椒長痘痘都是因為皮膚內有毒火，面部皮膚很脆弱的不要亂弄，容易留下痕跡。特別是因為夏天的天氣炎熱不宜排除毒素，要想完美的去除那些煩人的東東最好用冷敷和清新腸胃的方法。冷敷就不要說了，就是用涼水或冰水侵透毛巾敷臉(只能用於睡覺前和起床時，天越熱月不能用這個方法)，敷過後再用清水揉一下臉部皮膚，抒發毛孔促進血液循環不要怕出點汗啊!
清新腸胃：如喝點綠豆湯，吃點新鮮蔬菜等，每天需要10杯的清水供給皮膚。不要吃油炸的食品(豆豆好了之前)不要讓太陽暴晒，也不要去溫熱潮溼的地方，記得要給自己的房間通風。多做運動，但不要做猛烈動作之類的運動。聽聽舒緩的音樂(看似沒有用的東西才是你最需要的)。遠離有輻射的地方，不如顯示屏可以貼上輻射隔離膜，或看會顯示屏就走動兩步。注意要有午休啊 午休哪怕是小眯十分鐘 都可以緩解你的心情。不要亂生氣什麼的。祝你早日養成一個健康的皮膚哦!
15、吃辣臉上長痘怎麼辦
刺激油脂分泌。對於油性皮膚的人來說，本身就會比較容易長痘痘。因為油性肌膚的分泌油脂比較多，在吃完辣的食物之後更會刺激油脂的分泌。油脂分泌過多如果沒有及時的清潔就會容易堵塞住毛孔。導致長痘多。所以想要吃辣的不長痘痘，一定要做好平時的清潔工作，要學會適當的保養皮膚。當然，也不能因為怕長痘而過度的清潔面部，這樣更加容易導致皮膚油脂分泌過多，適當地清潔就好。
內分泌失調。吃辣之後，人體體內的激素紊亂，達不到平衡，就是平時所說的內分泌失調，這也是引起痘痘增長的原因。為了平衡吃辣後對身體的影響，我們平時應該多喝水排毒，多吃蔬菜水果，達到膳食均衡。保持充足的睡眠對長痘痘也會有所緩解。
注意事項。其實每個人吃完辣後長痘痘的程度都不一樣，對於吃辣後長痘嚴重的人還是建議少吃辛辣的食品，多吃清淡的食物，控制自己的飲食，養成良好的習慣，特別是對於處於青春期的人來說，本身體內激素分泌失衡，更要注意少吃辛辣和油性食品。另外，保持心情暢通，作息規律也很重要哦!皮膚乾燥會長痘嗎皮膚乾燥還是會長痘痘，但是皮膚乾燥長痘痘的原因不僅僅是因為皮膚缺水所導致的這麼簡單。因為引起皮膚乾燥的最主要原因就是皮膚皮脂出現問題，機體內水分不足，所以才引起的皮膚乾燥。皮膚一旦乾燥，機體內的水分不足，就會導致機體分泌更多的油脂，油脂是痘痘滋生的良好環境，所以才會出現皮膚乾燥還是長痘痘的現象。即引起皮膚乾燥長痘痘的主要原因是，皮膚屏障受損。
16、皮膚乾燥長痘如何解決
皮膚乾燥長痘的第一步應該是修復皮膚屏障，因為只有皮膚屏障恢復正常，皮膚油脂才會正常分泌，痘痘失去了生存的環境，也會相應的減少，所以皮膚乾燥長痘痘的寶寶們可以使用一些保溼型的修復產品，來幫助皮膚恢復至正常狀態。同時在日常生活中還要儘量減少皮膚所受刺激，比如儘量不用過冷或者過熱的水清潔。皮膚乾燥長痘的寶寶們需要非常注意清潔，因為皮膚乾燥不宜過度清潔，但是痘痘肌膚又必須要清潔。所以建議皮膚乾燥長痘的寶寶們選用溫和型潔面產品，一天最多兩次潔面，因為過多的潔面會加速皮膚水分流失，加重皮膚乾燥情況。皮膚乾燥長痘的寶寶們需要注意防晒，因為紫外線是好肌膚的天敵。過度日晒會加速皮膚水分蒸發，加重皮膚乾燥現象。同時長期經受紫外線照射，也會加重皮膚長痘情況，所以建議皮膚乾燥長痘的寶寶們一定要做好防晒。皮膚乾燥長痘的寶寶們需要合理飲食，少吃辛辣刺激性和油膩食物，以免加重長痘情況。可以多吃水果蔬菜，補充機體所需維生素，緩解肌膚乾燥現象，從而幫助皮膚恢復正常狀態。
痤瘡的4大形成因素，也許你每天都在做！
1、經常吃辛辣，油膩食物
平時有不少人的飲食都是比較喜歡吃辛辣的，油炸的，油膩的食物，但這些食物會讓人體的皮脂分泌量增多，隨後人們的面部就會有痤瘡產生。另外由於人們平時不規律的生活，比如經常的熬夜，吸菸，飲酒等情況都是會造成痤瘡產生的。所以想要避免痤瘡出現，那麼在平時也應注意這方面的問題。
2、藥物刺激造成
人難免會有生病的時候，但是在生病的時候如果你吃的藥物中含有激素成分，那麼長期的吃這類藥物，就會讓身體中的激素失衡，從而誘發痤瘡的產生。因此在吃藥時，人們也應注意藥物的成分，而且要避免長期吃藥，以免給自己的身體健康帶來影響，給痤瘡創造機會。
3、油性皮膚問題
濟南膚康中研皮膚病醫院馬主任介紹說，其實現在不少人的皮膚都是油性的，而這類人的皮膚會更容易生長痘痘一些。而且這種情況是皮膚本質的問題，因為皮膚有大量出油的情況，加上皮膚每天受到外界的灰塵，汙垢的刺激，會讓面部皮膚的毛孔堵塞，從而形成痤瘡產生。對於這種情況油性皮膚的人務必要引起高度的重視，要確保皮膚的清潔度，在平時應該適當的給皮膚進行清潔。
膚康中研皮膚病醫院馬主任簡介
4、內分泌失衡的問題
人體中的雄性激素很亮變多，那麼就會給皮脂腺造成刺激，從而讓它變得肥大和增生，之後就會讓皮膚中的油脂變多，最終引發痤瘡出現，所以想要避免痤瘡問題，病人在平時就應該注意內分泌的調整和穩定，一定要確保內分泌的健康，不然不光皮膚會有痤瘡產生，而且還會給病人的身體帶來巨大的影響。
想要避免痤瘡大面積的產生或者是發生在自己身上，大家務必要杜絕這些因素的出現，而且對於痤瘡的治療也應對症進行，這樣才能讓自己的皮膚恢復到健康狀態中。如果您還有關於皮膚方面的疑問，請直接一對一諮詢交流！
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