別把娃抱成了歪脖子!這些毀脊椎的抱姿,也許你每天都在做

新生兒 不完美媽媽 兒童康復師李振 2019-05-05

如何抱寶寶其實是一件非常有講究的事情,尤其是對於不足三個月的小嬰兒來說,頸部和脊柱都還尚未發育完全,寶寶頸部的肌肉也無力去控制頭頸的姿勢,所以一旦抱姿不對就可能會傷害到寶寶,把寶寶抱成歪脖子(即:孩子可以向兩側歪頭,但多數時間是向某一側歪)或是脊柱側彎(即:脊柱彎曲不正常),導致寶寶發育遲緩,甚至變成小駝背。

所以,不同月齡,要採用不同的抱姿

0-2個月的寶寶

橫抱

剛出生的寶寶頸椎較軟,頭大、頭重,身體較軟弱無力,再加上寶寶出生前在寶媽肚子裡都屈曲的姿勢,如果被抱起時頭頸沒有支撐,就會有下墜的感覺,寶寶會很沒有安全感甚至因此而受到驚嚇。

常見錯誤

沒托住頭、沒托住腰。

正確抱法

將寶寶的頭放在臂彎裡,肘部護著寶寶的腿部,另一隻手拖著寶寶的屁股和腰部,這樣寶寶既能夠感受到支撐,也能感受到溫暖。

特別強調:雖然1-2個月的嬰兒能稍稍抬起頭,但由於新生兒頸部和背部肌肉發育還不完善,長時間豎抱會使寶寶頭部重量全部壓在頸椎上,對寶寶的脊椎造成損傷,所以切不可長時間豎抱寶寶,讓其去支撐頭部的重量。

別把娃抱成了歪脖子!這些毀脊椎的抱姿,也許你每天都在做

3-5個月的寶寶

斜抱

隨著寶寶月齡的增長,一味地橫躺/橫抱已經無法滿足寶寶了。雖然這個階段的寶寶可以短時間地豎立頭部,但其頸部和背部肌肉發育還不完全,於是寶寶為了擴大自己的視野,就會用哭鬧來“要挾”家長變換抱姿。

常見錯誤

橫著抱寶寶愛哭,於是大人就豎抱。

正確抱法

可以斜抱,即懷抱寶寶時傾斜的角度可以稍大些,但是建議不要過早豎抱寶寶,因為豎抱時間過早、過長、抱姿不對都有可能傷了寶寶的脊椎。這些損傷當時不易發現,但卻會影響寶寶將來的生長髮育。像是有些寶寶被豎抱時出現後仰的現象,就是在提示家長此時不宜長時間豎抱。

特別強調:建議家長儘可能延緩豎抱,即便一時改不過來也要根據寶寶自身情況,縮短每次豎抱的時間,同時豎抱寶寶時一定要做好頭頸部的支撐,託穩寶寶的頭部和頸部,防止頭頸部因劇烈搖晃而受傷。

別把娃抱成了歪脖子!這些毀脊椎的抱姿,也許你每天都在做

6個月以上的寶寶

豎抱

這個階段的寶寶豎抱不是問題,但強烈的好奇心會使寶寶喜歡東張西望、與人互動,而面對面的豎抱則可能會讓寶寶的視線受到影響,因此寶寶會左右扭動。

常見錯誤

面對面的抱法讓家長感到很費勁。

正確做法

可嘗試多種抱姿,直立豎抱寶寶時,家長們可以改變一下姿勢,比如:

❶讓寶寶背朝大人,家長一隻手護在胸前,另一隻手護著腹部,讓寶寶的頭和背可以貼在大人的前胸,身體有一個支撐點。

❷家長的一隻手護著寶寶的屁股,另一隻手托住寶寶的頭頸、背部,讓寶寶的胸部緊貼在成人的胸前和肩部,使寶寶成自然伸展的狀態。

別把娃抱成了歪脖子!這些毀脊椎的抱姿,也許你每天都在做

特別強調:平常可以多讓寶寶俯臥,多練一練抬頭這樣可以更好地控制頭部。另外,豎抱寶寶時一樣要遵循頭身一線,脊柱不可過度受力的原則。

小寶寶的骨骼生長較快,如果長期抱在懷中就可能會影響骨骼的正常生長,因此不建議家長久抱不放,尤其是新生兒。此外,對於易吐奶的寶寶最好採取斜抱,這樣可防止吐奶或減輕吐奶的程度。

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