痤瘡是一個很令人煩惱的肌膚問題，我覺得我整個上學階段沒有談戀愛，跟這個有很大關係，滿臉不是痘就是痘印，在那些個青春飛揚的年華里嚴重缺乏自信。隨著現在生活節湊的加快，作息時間、生活規律、壓力等的變化。長痘的人越來越多，也越來越複雜。據統計在人群中發生率大概是40%-80%，很多人還停留在原來錯誤的觀念，痤瘡是一種生理性的，無需治療。
我的慘痘經歷（基本各種方法都試了，無果）
我大概從初中開始就長痘痘啊，那時候寄宿在鄉村中學，衛生條件非常有限。記得醫生給我開的甲硝唑（抗細菌的）和維生素，就連喝藥的白開水都要去老師辦公室倒。效果真的非常有限。高中的時候用的是維A酸乳膏（現在想想都後怕，當時藥店老闆也沒告訴過我要避光塗），滿臉的痘印；大學的時候我還吃過中藥，常年長痘皮膚非常差，老公還說剛認識我的時候毛孔比他的還大；一直到研究生畢業我還是在長痘痘，直到我工作以後進去皮膚科才得到正規治療到現在只是偶爾才冒一個痘很快就處理好了。
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現在想想那時候真的是因為對痘痘的來龍去脈一無所知，導致一直反反覆覆的長痘。今天我給大家系統的講講痘痘。
痤瘡是如何發生的？
是發生在毛囊皮脂腺的慢性皮膚病。
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多種生理原因共同造成的，主要的四個核心環節是：
雄激素刺激
毛囊角化過度
皮脂腺分泌過多導致毛囊皮脂腺導管堵塞
炎症和細菌增殖
最主要的因素還是毛孔堵塞，堵塞以後毛囊裡面的油脂排不出來，就越積越多，形成一個個的小痘痘，也就是大家經常說的“青春痘”。
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一般會擠出來一些白色分泌物，就是堆積在毛孔裡的油脂。並不是髒的東西，也不是所謂的蟎蟲。只要毛孔不堵塞，痘痘就不容易冒出老。
痤瘡的治療
目前針對不同類型的痤瘡，有一套系統和規範的治療方法。痤瘡有輕有重原因複雜，請勿自己對症治療，請去正規的醫院皮膚科就診，遵醫囑用藥。堅持治療，一般都是可以消退的。不同類型和不同的程度的痤瘡都是按照有四個基本的治療：
糾正不正常的毛囊角化；
抑制皮脂腺的分泌活動；
減少毛囊內的細菌；
消除局部的炎症反應。
大量的皮脂腺分泌和排出障礙容易繼發細菌的感染，痤瘡可表現為粉刺、炎性丘疹、膿包、囊腫（初期會摸起來硬硬的按下去還會有點疼）。
- 以粉刺為主的輕中度痤瘡，外用維A酸類藥物是治療的基礎。
- 丘疹膿皰型的痤瘡需要在外用維A酸類藥物是治療的基礎上，在丘疹和膿皰的地方塗抗菌藥物。
- 中重度的痤瘡需要口服抗菌藥物（紅黴素類和四環素類）有較好的親脂性和快速消退炎症的作用。
對於女性中重度的痤瘡患者，可口服具有抗雄激素活性的避孕藥。
更為嚴重的患者可以選擇維A酸類的藥物（如異維A 酸等）能夠在抗炎、抗角化和控油等多個方面治療痤瘡並持久抑制復發。
不管哪種治療手段，等皮膚好的差不多了，都是需要維持治療的，一般維持半年到一年的時間，維生素A外用幫助改善皮膚的角化，減少痘痘的復發。
痘印怎麼辦？
痘印有各種各樣：
紅色痘印
鮮紅色痘印
暗紅色痘印
褐色痘印
暗色的痘印
萎縮性的痘坑
增生性的痘疤
比如紅色痘印：炎症期，炎性的血管擴張，可以選擇脈衝染料激光或者強脈衝光。這些光會選擇性的到達異常的血管上，及時進行消除。外觀上可以去紅，也可以達到治療的目的。
褐色痘印：偏後期的痘印，炎症性的色素沉著。長痘時候異常的皮損都可以選擇具有剝脫作用的激光（比如點陣餌激光），會結痂完全脫落，具有表皮剝脫作用，可以達到表皮重建的作用。同時還可以縮小毛孔。
痘坑或者疤痕：可以用二氧化碳激光或者微針等。
前期的正確的治療和護理更加重要，一個費用不低還有一個會有一定程度的疼痛感，而且需要多次反覆治療，每次治療完都應該嚴格注意防晒，否則也是容易導致色沉的。
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痤瘡的日常護理
任何好的護理方法和護膚理念都是建立在均衡飲食和規律作息的基礎之上的。在這樣的基礎上我們進行一些特殊的護理也會減輕痤瘡對皮膚的損害。
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- 洗面奶溫和，減少刺激。建議選擇弱酸性或者中性pH值的洗面奶。（如氨基酸洗面奶）
避免使用皁基清潔產品通常呈鹼性。且在硬水地區易形成鈣皁堵塞毛孔。
- 洗臉手法溫柔。用手指輕柔塗抹清潔，用流動的溫水沖洗，不建議使用太燙的水。
避免使用磨砂產品或者用力擦洗。反覆的機械摩擦可以使得眼型的痤瘡惡化。
- 洗臉次數適當。不需要頻繁清潔，通常一日2次即可，去除皮膚表面的油脂並不能改變皮脂的產生。
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可以使得皮膚的刺激性和乾燥性降到最低。
- 選擇乳液性的保溼產品、質地輕薄的霜、清透的玻尿酸等；彩妝、美髮產品、脂溶性的護膚產品都更容易導致粉刺。
- 注意防晒，其實就算是健康的皮膚，防晒也是至關重要的。長期紫外線的照射可以使得皮膚老化，也就是光老化。不可小看物理防晒的作用（出門打傘、戴帽子等）。
- 儘量避免擠痘，不要刺挑或者擠壓皮損，會增加瘢痕發生的機率。
不太嚴重的青春痘通常會冒出一個個小的白色或者黑色的頂，也就是大家熟知的白頭粉刺或者黑頭粉刺。會忍不住就想去擠（雖然不推薦擠，但是基本上也很少有人聽的進去，所以擠也是可以的，但是要把手洗乾淨，擠完之後痤瘡小傷口要做好處理。）
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惱人的痘痘不可怕，瞭解了痘痘的發生、治療、護理原則以後，堅持治療，是可以很好的避免痘痘的發生。
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