'37歲陳意涵產後1個月練肌肉：女人，就要對自己狠一點'

前段時間，陳意涵在微博晒出兩張照片，並配文：“月子做好做滿，next step，找肌肉。”剛做完月子的她又開始鍛鍊了。

不得不說，陳意涵是圈內有名的“運動狂人”，即便是懷孕期間，也是從未停歇下奔跑的步伐，每天都會跑上幾公里，就在離產期兩三天時，竟然還去登了山。

陳意涵整個懷孕期間只胖了3公斤，她被網友們稱為“地球最強孕婦”。

從她在微博上晒出倒立圖可以看出來，她的身姿還是很窈窕的，微微露出的腹部也是平坦無疑，沒有絲毫贅肉。

當然，因為受到身體影響，陳意涵也沒打算做過於激烈的運動，只想先練練瑜伽，戶外的登山跑步的項目等自個身上的傷口都恢復好了，再去做。

陳意涵對自己太狠了，正是因為這個狠，這些年過去，她皮膚依然白皙有光澤，氣質裡還多了一份鄰家女孩的溫和感。女人就要對自己狠一點。

有人說過，女人之所以可以成為人生贏家，無非是遵循兩點：首先，用些生活儀式感犒勞自己；其次，通過嚴格的健身訓練讓自己身材更完美。

其實只要你不懶，能對自己狠一點，自律一點，那麼一定是精緻的女人，是生活的美學家。

文友李思圓講過一個故事：

她有個同學，在新公司上班不到3年，就順利提升了職位，期間多次受到領導的表揚。領導提拔她，並不是她能力最拔尖，而是她擁有無須提醒的自律。

同學以前的老領導，要求每個季度都需要寫工作報告。後來換了一個新領導，故意沒提這個要求，大家都以為，這件事已經被自動的忽略掉。

但同學卻覺得，該自己做的事情，不能因為換了人，就想矇混過關。於是這位同學一直把該做的統計，分析，彙算等工作，全部準備好。

直到年底，這位新領導突然檢查工作報告，當時所有人都措手不及，甚至都納悶兒，怎麼他想起了這件事？

唯有同學，不慌不忙的從辦公抽屜裡，把裝訂好的工作報告恭恭敬敬的呈交給了新領導。

後來同學也因為確實很出色， 在事業上小有成就。

亦舒在《我們不是天使》裡有一句話：生命從來不是公平的，得到多少，便要靠那個多少做到最好，努力的生活下去。

其實，那些開了掛的女人，並不是能力有多強，而是懂得自律，她們會在別人看不到的地方努力堅持，直到光芒萬丈。

前段時間，謝楠在微博上晒出一張照片，在這張照片中她身材完美，並配文稱：“吳所謂2.0，上臺鞠躬。”

講實話，剛開始這個配文我並沒有看懂，直到看到了後面的評論才明白，評論說：“是懷了二胎嗎？為啥我的感覺是在秀腹肌。”其實不是隻有這位網友是這個感覺，大家都一樣，因為這張照片根本一點也不顯懷。

再看照片，才知道，謝楠懷孕196天了，差不多7個月了，可是那麼多網友愣是沒看出來，這一方面是因為謝楠去年曾在微博上表示堅決不會生二胎，另一方面是她的身材，根本看不出來是懷孕7個月的女人。

在健身房各種動作收放自如，懷孕對她沒有造成絲毫影響。

有網友感嘆：我懷孕的時候胖的像個球，一點也不願意鍛鍊，可她卻依然能保持這麼完美的身材，真是沒有對比就沒有傷害啊。

好身材好皮膚，每個人都想要，可是堅持鍛鍊誰又能做到？

在經過一天的工作後，誰會拖著疲憊的身體去堅持運動，有了第一次不想去，就會有第二次，以至於最後乾脆直接不去了。

一個女人要活出真我，找到屬於自己的人生，不是在嘴上，而是在行動上。如果對自己夠狠，那麼自然能得到自己想要的，如果你對自己狠不起來，那麼沒必要抱怨。

那些身材近乎完美的人，不論在什麼時候都能堅持要求自己，為了自己想要的全力以赴，為了能遇到最好的自己，一直在堅持。

王小波說：“一切的痛苦，本質上都是對自己無能的憤怒。”對此，深以為然。我們羨慕那些被歲月溫柔以待的女人，卻從不知道她們為此付出了多少。

很喜歡娘娘孫儷，她主演《那年花開月正圓》的時候已經35歲了，但是演起少女卻絲毫沒有違和感，她體態柔軟度，眼神清澈，歲月彷彿沒在她臉上留下痕跡。

她曾經說過一句話：“我每天都會磅秤，如果說體重超過那麼一點，我就要讓它馬上回到那個原點。從小跳舞我就這樣，習慣了。”

不只是孫儷，那些光鮮亮麗的女人何嘗不是這樣。

《邪不壓正》上映時，49歲的許晴火了，火辣的身材讓90後都羨慕不已；跳孔雀舞的楊麗萍，都已經60歲了，一張美背的照片卻亮瞎了我們的雙眼；48歲的莫文蔚，一雙美腿讓多少人羨慕啊。

看到她們，突然感覺自己白活了，原來年齡並不會阻礙美，阻礙美的是我們的行動，我們的自律能力。

想要和得到中間還有做到，這世上哪有隨便的成功，那些近乎完美的人，誰不是咬著牙自律呀，如果你能做到，那麼歲月也奈何不了你。

運動健身保持身材是一個很漫長的過程，如果不對自己狠，很難堅持下來，如果不對著自己的懶惰下黑手，又怎麼會得到自己想要的結果呢？

稻盛和夫曾說：僅僅付出同普通人一樣的努力，是很難獲得結果的。不管這樣的努力持續多久，這不過是做了理所當然的事情。只有付出非同尋常的不亞於任何人的努力，才有可能在激烈的競爭中取得驕人的成績。

身為女人，對自己狠一點吧，為了讓自己活得更好，不對自己狠一點，沒人能救得了你，開掛的人生不是嘴上的說說，而是持續的自律行動。

哲學家康德曾經說過：所謂自由，不是隨心所欲，而是自我主宰。

不可否認，極致自律的一開始可能是痛苦，可是，再痛也比碌碌無為的後悔強，再苦也比失去希望備受煎熬強。每個人都有慾望，只有學會自我約束者，才能得到更好的釋放。

相信你對自己的狠，所做出的每一分努力，時光都會在未來的日子裡以另一種美好的形式饋贈給你。

自律，不是我們費盡心思控制自己做不想做的事，而是讓自己做的每件事，都離自己想要的樣子更進一步。當你每一步都走得踏踏實實，每一天都過得充實有效，你的人生又怎麼會恐慌孤獨呢？